Nama : Dini Eka Putri Mawarni

NIM : G42161721

Gol. :C

RASPBERRY
Buah berry dikenal sebagai sumber dari vitamin C. Buah Berry memiliki banyak jenis dan
ragamnya, seperti Strawberry, Blueberry, Blackberry dan Rapsberry. Dari semua jenis berry
tersebut, Rapsberry-lah yang memiliki kekuatan untuk memerangi penyakit-penyait mematikan
Kandunga pada buah raspberry ini sangatlah banyak sekali, seperti karbohidrat, serat,
lemak, gula, monounsaturated, polyunsaturated, vitamin A, C, K, protein, beta-karoten, kalsium,
zat besi, mangan, sodium, anthocyanin. Rapsberry merupakan sumber yang baik dari vitamin C,
Manganese dan serat yang dapat melawan penyakit kronis. Jika memiliki riwayat penyakit
jantung, obesitas, diabetes dan kanker, buah mungil ini dapat membantu tubuh Anda melawan
penyakit mematikan tersebut serta meningkatkan dan melindungi kesehatan.
Meskipun buah ini terbilang manis, tetapi buah ini sangatlah cukup efektif digunakan
sebagai pengendali gula darah. Adiponektin telah dirilis oleh keton yang berguna untuk
mengontrol kadar gula darah. Oleh karena itu buah raspberry sangatlah baik untuk pasien
penderita diabetes tipe 2. Buah ini telah memiliki indeks gilkemik yang rendah dan bisa
menghasilkan karbohidrat perlahan memecah dan juga memperlambat pelepasan gula di dalam
darah. Tentu, hal ini bisa menyebabkan rendahnya permintaan insylin dari tubuh dan sangatlah
bermanfaat sekali bagi penderita diabetes. Kandungan serat yang tinggi dengan gula yang
rendah membuat buah ini bagi mereka yang mengelola gula darah mereka.
Kandungan asam ellagic di dalam buah ini bisa membantu untuk mengurangi anda dari
serangan jantung. Asam tersebut akan menghilangkan kolestrol jahat dan akan mengurangi
tekanan darah tinggi. Bukan hanya itu saja, asam salisilat di raspberry juga bisa membantu untuk
melawan aterosklerosis dan juga penyakit jantung.
Buah raspberry telah memiliki zat fitonutrien yang telah dipercaya memiliki peranan
penting untuk mengurangi peradangan dan mengubah perkembangan dan juga reproduksi sel-sel
kanker. Beberapa kandungan fitonutrien seperti ellagitannins yang ada di buah ini bisa
mengurangi jumlah sel kanker.