JUDUL SOP :

Promoting Health Through Management Stress

(Teknik Relaksasi Progresif)
PSIK
UNIVERSI
TAS
JEMBER
NO NO REVISI : HALAMAN :
DOKU
MEN :
PROSEDU
R TANGG DITETAPKAN OLEH :
TETAP AL
TERBI Ketua FKEP
T: Universitas Jember
11
Novemb
er 2018

1. Pengertian Manajemen Stres adalah cara kita untuk ‘memanage’/ kemampuan

untuk menggunakan (mengelola, mengatur dan mengendalikan)
sumber daya (manusia) untuk menghadapi reaksi tubuh terhadap
situasi internal dan eksternal yang menimbulkan tekanan,
perubahan, ketegangan emosi, dan lain-lain yang muncul apabila
tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam
kesejahteraan atau integrasi seseorang yang dilakukan secara
efektif.

2. Tujuan 1. Membantu menghindari reaksi yang berlebihan karena adanya

stress.
2. Meningkatkan kesehatan dan menghilangkan depresi serta
kecemasan.
3. Mencegah timbunlnya penyaki-penyakit yang disebabkan oleh
stress.
4. Meningkatkan konsentrasi dan membantu untuk mengontrol
emosi.
3. Kebijakan PHBS (10 kriteria)
4. Referensi Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonersia No 3 Tahun
2014 Tentang Sanitasi Total Berbasis Masyarakat
5. Sasaran Masyarakat disuatu kecamatan/daerah yang memungkinkan
memerlukan terapi menajemen stress.
6. Persiapan 1.Menyiapkan lingkungan yang memungkinkan melakukan
kegitan relaksasi progresif.
2. Menjelaskan teknik dasar prosedur yang akan dilakukan dengan
cermat agar bisa dimengerti oleh masyarakat.
3. Menyiapkan media seperti video/ppt dan lcd.
4. Melakukan teknik relaksasi progresif.
5. Melakukan evaluasi dari kegiatan yang telah dilakukan.
6. Langkah- 1. Petugas Puskesmas dan kesehatan lingkungan melakukan
Langkah
pendataan kepada masyarakat yang memerlukan terapi
manajement stress.
2. Menganalisa permasalahan yang menyebabkan masyarakat
mengalami stress.
3. Melakukan sosialisasi secara berkala tentang terapi-terapi
teknik manajemen stress.
4. Memberi saran kepada masyarakat untuk memperbaiki pola
hidup sehat agar terhidar dari stress.
5. Melakukan evaluasi berkala untuk mengukur keberhasilan
program.
7. Hal yang perlu 1. Masyarakat yang kurang paham tentang stress.
diperhatikan
2. Masyarakat dengan tingkat stress ringan.
3. Masyarakat yang tidak mampu memanajemen stresnya.s
8. Unit Terkait Puskesmas dan Dinas Kesehatan