DAFTAR ISI

DAFTAR ISI ........................................................................................................ i

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... ii
DAFTAR TABEL .............................................................................................. iii
BAB 1 . PENDAHULUAN ................................................................................. 1
1.1 Latar Belakang............................................................................................... 1
1.2 Luaran ........................................................................................................... 2
1.3 Manfaat ......................................................................................................... 2
BAB 2 . TINJAUAN PUSTAKA......................................................................... 3
2.1 Kondisi Umum .............................................................................................. 3
2.2 Produk Teknologi yang Mendukung .............................................................. 3
2.3 Literatur ......................................................................................................... 5
BAB 3 . METODE PELAKSANAAN ................................................................. 6
3.1 Konsep Dasar Alat ...................................................................................... 6
3.2 Perancangan Hardware dan Software .......................................................... 7
3.3 Tahap Rancang Bangun ............................................................................. 8
BAB 4 . BIAYA DAN JADWAL KEGIATAN ................................................... 9
4.1 Anggaran Biaya ......................................................................................... 9
4.2 Jadwal Kegiat an ........................................................................................ 9
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 10

LAMPIRAN- LAMPIRAN
Lampiran 1. Biodata ketua dan Anggota serta Dosen Pembimbing
Lampiran 2. Justifikasi Anggaran Kegiatan
Lampiran 3. Susunan Organisasi Tim Pelaksana dan Pembagian Tugas
Lampiran 4. Surat Pernyataan Ketua Pelaksana
Lampiran 5. Gambaran Teknologi yang Akan Diterapkembangkan

i
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 1.1 Model ergonomi olahraga .......................................... 1

Gambar 2.1 Papan PCB ............................................................... 3
Gambar 2.2 Sensor inframerah ..................................................... 4
Gambar 2.3 IC CD4017 .............................................................. 4
Gambar 2.4 Transistor ................................................................ 5
Gambar 3.1 Konsep dasar alat tampak samping dan dalam ............... 6
Gambar 3.2 Konsep dasar alat tampak luar .................................... 6
Gambar 3.3 Posisi pegulat ........................................................... 7
Gambar 3.4 Skema alur rangkaian alat .......................................... 7
Gambar 3.5 Rangkaian remote control lampu led ........................... 8

ii
 DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Anggaran Biaya ........................................................... 9

Tabel 4.2 Jadwal Kegiatan .......................................................... 9

iii
 1

BAB 1 . PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
” T he throw is one of the most explo sive and exciting techniqu es
that a wrestler can execu te against his opponent. A well -timed throw
ca n change the course of a wrestling match in the blink of an eye. ” Bill
Welker (2 01 3:1 24) yang maksudnya adalah “Lemparan adalah salah satu teknik
paling eksplosif dan menarik yang bisa dilakukan pegulat melawan lawannya.
Lemparan yang tepat waktu dapat mengubah jalannya pertandingan gulat dalam
sekejap mata.” Lemparan yang dimaksud adalah Teknik bantingan.

Saat ini di Indonesia k hu su snya di Su matera Utara memiliki

potensi cukup besar dibidang olahraga gulat karena sudah semakin
banyak bibit atlet yaitu pelajar yang mengikuti pertandingan. Namun
masih saja atlet gulat dari Sumatra Utara masih kurang mampu
melaksanakan Teknik bantingan pada saat pertandingan, padahal Teknik
inilah yang memiliki nilai yang paling besar yaitu 4 atau 5 poin.

“The hu man operator (the athlete) forms the centerpiece of a

sport ergonomics model, the task or interface with machine or
equipment being immediate connections.” Thomas Reilly (2010: vii –
ix) Yang mak su dnya adalah atlet membentuk inti dari model ergonomi
olahraga, latihan atau antarmuka dengan mesin atau peralatan (alat
ba ntu) yang menjadi konek s i langsu ng.

Gambar 1 .1 Model ergonomi olahraga

Alat bantu, boneka latihan bantingan yang ada tidaklah sesuai dengan posisi
dan bentuk pegulat, maksudnya adalah boneka lurus saja tanpa tangan karena
 2

tangan dari boneka telah koyak dan juga isi dari boneka tersebut tidaklah padat dan
tidak tegak atau bisa menekuk di bagian tengah boneka tersebut, sehingga saat
melaksanakan bantingan pada alat yang tersedia masih kurang efektif.

Setelah memperhatikan peralatan seperti boneka bantingan di Indonesia,

memang ada, namun tidak optimal, tidak realistis seperti pada kondisi manusia
berdiri seperti posisi anatomisnya pegulat dan belum tersentuh oleh teknologi. Dan
tidak ada nama pabrikan yang resmi tempat memproduksi boneka bantingan.

Untuk itu pengu su l merasa perlu u ntuk mengembangkan

prototipe boneka mannequin yang digu nakan sebagai alat latihan
bantingan yang layak pada cabang olahraga gulat sebagaimana yang
dituangkan pada proposal ini.

1.2 Luaran
Dengan pelaksanaan PKM Karsa Cipta ini akan terlahir beberapa luaran
yang akan diwujudkan berupa catatan harian, laporan kemajuan, laporan akhir,
artikel ilmiah dan pengembangan prototipe boneka mannequin pada cabang
olahraga gulat yang sesuai posisi pegulat dan memiliki 2 indicator led warna pada
bagian dada boneka sebagai pengembangan yang diatur dengan remote.

1.3 Manfaat
Manfaat dari k egiatan ini adalah terlibatnya warga sek itar dalam
proses pembuatannya seperti perangkaian dan penjahitan alat k emudian
membeli barang-barang elek tronik yang diperlu kan sebagai komponen
alat bantingan dan bahkan mengu ndang ahli untuk melaku kan validitas
terhadap alat bantingan sehingga nantinya mahasiswa Unimed akan
dik enal oleh masyarakat sebagai mahasiswa yang banyak melakukan
inovasi namu n tetap memberi pek erjaan k epada masyarak at sek itar.

Dan harapan penulis adalah alat ini dapat dijadikan sebagai alat
ba ntu program latihan T ek nik bantingan andalan bagi pelatih gulat
Sumut untuk menghadapi PON XXI di tanah asal Su matra Utara.
Pembuatan prototipe ini juga berpotensi besar u ntuk mendapatkan hak
paten atau HKI (Hak Kekayaan Intelek tual).
 3

BAB 2 . TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Kondisi Umum
Kondisi saat ini di dunia olahraga dalam cabang olahraga gulat
adalah meningk atnya penggu naan tek nologi yang menduku ng latihan
guna mengetahu i secara pasti peningkatan dan perk embangan performa
atlet yang dilatih dari segi fisik mau pu n tek nik , Alat bantu latihan pada
ca bang olahraga gu lat di Indonesia ini belu m ada pabrik dan k etetapan
ukurannya dan masih belu m tersentu h perk embangan tek nologi.

2.2 Produk Teknologi yang Mendukung

1) Papan sirkuit cetak
Papan sirkuit cetak (bahasa Inggris: printed circuit board atau PCB) adalah
sebuah papan yang penuh dengan sirkuit dari logam yang menghubungkan
komponen elektronik yang berbeda jenis maupun sama satu sama lain tanpa kabel.
Sumber: https://id.wikipedia.org/wiki/Papan_sirkuit_cetak

Gambar 2.1 Papan PCB

2) Sensor infra merah

Rangkaian sensor infra merah menggunakan foto transistor dan led infra
merah yang dihubungkan secara optik. Foto transistor akan aktif apabila terkena
cahaya dari led infra merah. Antara Led dan foto transistor dipisahkan oleh jarak.
Jauh dekatnya jarak memengaruhi besar intensitas cahaya yang diterima oleh foto
transistor. Apabila antara Led dan foto transistor tidak terhalang oleh benda, maka
foto transistor akan aktif.
Sumber:
https://id.wikipedia.org/wiki/Sensor_infra_merah
 4

Gambar 2.2 Sensor infra merah

3) IC CD4017
Pengertian dan Fungsi Setiap Kaki IC 4017 | IC 4017 adalah suatu rangkaian
terpadu yang berfungsi sebagai decade counter (Penghitung interval). Su mber:
https://components101.com/cd4017-pinout-datasheet

Gambar 2.3 IC CD4017

4) Transistor
A transistor is a semiconductor device used to amplify or switch electronic
signals and electrical power. It is composed of semiconductor material usually with
at least three terminals for connection to an external circuit. A voltage or current
applied to one pair of the transistor's terminals controls the current through
another pair of terminals.
Sumber:
https://en.wikipedia.org/wiki/Transistor
 5

Gambar 2.4 Transistor

2.3 Literatur
Ani Rochmawati (2011) “ PEMBUATAN ALAT PENGONTROL
PERALATAN LISTRIK RUMAH TANGGA MENGGUNAKAN REMOTE
BERBASIS MIKROKONTROLER ATMEGA 8535”, dalam Laporan Tugas
Ak hir ini membahas tentang cara kerja remote control untuk mengatur
peralatan listrik rumah tangga . Jurnal ini memiliki k emiripan prinsip
kerja pada lampu mannequin yang akan dihidu pkan melalui perintah
remote control .

Sirait, Setia Alim (2014) UPAYA MENINGKATKAN HASIL BANTINGAN

LENGAN MENGGUNAKAN VARIASI KARET BAN DALAM PADA ATLET
GULAT PUTERA SENIOR KLUB GULAT PAB MEDAN ESTATE TAHUN
2014. Undergraduate thesis, UNIMED. Skripsi ini membahas tentang
ba gaimana variasi latihan bantingan yang menggunakan karet ban ,
sesuai dengan prinsip k erja Boneka Bantingan yang dapat digu nakan
sebagai alat bantu latihan untuk program latihan bantingan gu lat.

Siregar, Yan indra dan M. Fau zan Hak im (2017)

“ PENGEMBANGAN VARIAS I LATIHAN GULAT TEKNIK BANTINGAN
LENGAN TAHUN 2017” dalam JURNAL GENERASI KAMPUS
VOLUME 10 , (hlm. 180 – 187 ). Jurnal ini membahas tentang bagaimana
variasi latihan bantingan yang sesuai dengan prinsip k erja Boneka
Bantingan yang dapat digu nakan sebagai alat bantu latihan untuk
program latihan bantingan gu lat.
 6

BAB 3 . METODE PELAKSANAAN

3.1 Konsep Dasar Alat
Konsep dasar perancangan alat adalah seperti pada Gambar:

Gambar 3 .1 Konsep dasar alat tampak samping dan dalam

Gambar 3 .2 Konsep dasar alat tampak luar

Box perintah yang berupa sebuah bentuk remote control. Yang

menghidupkan lampu pada bagian depan boneka. Yang berfungsi
sebagai berikut:
1. Jika dihidupkan lampu pada bagian dada boneka:
a. Warna merah berarti, melakukan bantingan kayang dari depan ke
sebelah kiri dan,
b. Warna biru berarti melakukan bantingan kayang dari depan ke sebelah
kanan.
2. Jika dihidupkan lampu pada bagian perut boneka;
a. Warna merah berarti melakukan Gerakan susupan ke belakang lalu
melakukan bantingan kayang ke sebelah kiri
b. Warna biru berarti melakukan Gerakan susupan ke belakang lalu melakukan
bantingan kayang ke sebelah kanan
 7

Gambar 3 .3 Posisi pegulat

3.2 Perancangan Hardware dan Software

a. Skema alur
Remote controller berfungsi sebagai pemerintah lampu pada bagian
yang ditentukan, melalui infrared, yang mengatur otak dari system IC
CD4017 yang akan mengatur semua bagian komponen seperti contoh
transistor BC558, yang berfungsi sebagai pengolah data yang
diperintahkan melalui remote control, sehingga mentransfer ke
komponen timer/relay, yang akan memberi isyarat kepada komponen
lampu LED sehingga bisa diatur hidup atau padamnya lampu pada
boneka tersebut.
Sehingga ketika lampu isyarat hidup, si atlet dapat melaksanakan
Gerakan sesuai instruksi pada lampu yang terdapat pada boneka
tersebut.

Remote
control DC +, -

IC CD4017 Transistor
Infrared BC588

LED Relay

Gambar 3.4 Skema alur rangkain alat

 8

Gambar 3.5 Rangkaian remote control lampu led

3.3 Tahap Rancang Bangun

Konsep Pendapat Pendapat ahli

dasar alat pelatih elektronik

Evaluasi Uji coba Merakit

oleh ahli alat Hardware

Ujicoba validasi
alat alat
 9

BAB 4 . BIAYA DAN JADWAL KEGIATAN

4.1 Angg aran Biaya
Tabel 4.1 Anggaran Biaya
No Jenis Pengeluaran Biaya (Rp)
1 Peralatan Penunjang 3.447.500
2 Bahan habis pakai 6.952.500
3 Perjalanan 1.200.000
4 Lain-lain 900.000
Jumlah 12.500.000

4.2 Jadwal Kegiatan

Tabel 4.2 Jadwal Kegiatan
Bulan
No Jenis Kegiatan
1 2 3 4
1 Meminta pendapat dan masukan ahli
beladiri, pelatih, dan ahli elektronika
2 Merak it rancangan alat elek tronik yang
telah dibuat
3 Merakit struktur boneka untuk meletakkan komponen
indicator lampu
4 Melakukan uji coba alat pada atlet club gulat
yang berada di Medan
5 Meminta evaluasi dari dosen pembimbing,
pelatih, ahli beladiri dan ahli elektronik gu na
menyempu rnak an fungsi dan bentuk alat
6 Melakukan uji coba alat pada atlet club gulat
yang berada di Medan
7 Melakukan validasi terhadap prototipe oleh
ahli olahraga dan ahli elektronika
 10

DAFTAR PUSTAKA
Buka Elektro. 2017. Pengertian dan Fungsi Setiap Pin IC 4017. URL:
http://www.bukaelektro.com/2017/02/pengertian-dan-fungsi-setiap-pin-ic-
4017.html#. Diakses tanggal 23 Oktober 2019.
Kontributor Wikipedia. 2019. Papan sirkuit cetak. URL:
https://id.wikipedia.org/wiki/Papan_sirkuit_cetak. Diakses tanggal 23
Oktober 2019.
Kontributor Wikipedia. 2012. Sensor Infra Merah. URL:
https://id.wikipedia.org/wiki/Sensor_infra_merah. Diakses tanggal 23
Oktober 2019.
Reilly, T. 2010. Ergonomics in Sport and Physical Activity Enhancing
Performance and Improving Safety. United States of America .
Hu man Kinetics.
Rochmawati, A. 2011 . Pembuatan Alat Pengontrol Peralatan Listrik Rumah
Tangga Menggunakan Remote Berbasis Mikrokontroler Atmega 8535.
Tugas Akhir. Fakultas Matematika Dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas
Sebelas Maret, Surakarta.
Sirait, S. A. 2014. Upaya Meningkatkan Hasil Bantingan Lengan Menggunakan
Variasi Karet Ban Dalam Pada Atlet Gulat Putera Senior Klub Gulat Pab
Medan Estate Tahun 2014. Thesis. Universitas Negeri Medan.
Siregar, Y. I. dan Hak im, M. F. 2017 . Pengembangan Variasi Latihan
Gulat T ek nik Bantingan Lengan Tahu n 2017. JURNAL
GENERASI KAMPUS. 10 : 18 0 – 187 .
Welker, B. 2 01 3. T he Wrestling Drill Book Second Edition. United
States of America . Hu man Kinetics.
Wikipedia Contributors. 2019. Transistor. URL:
https://en.wikipedia.org/wiki/Transistor. Diakses tanggal 23 Oktober 2019.
Yusri, M. A. 2018. Jadi Tuan Rumah PON 2024, Sumut Siapkan Venue dan Atlet
Terbaik. https://sports.sindonews.com/read/1302492/51/jadi-tuan-rumah-
pon-2024-sumut-siapkan-venue-dan-atlet-terbaik-1525265134. Diakses
tanggal 21 September 2019.
Lampiran 1. 4 Biodata Dosen Pendamping

A. Identitas Diri
Nama Lengkap Zulaini,SKM,M.Kes,AIFO
Jenis kelamin Perempuan
Program Studi Ilmu Keolahragaan
NIP/ NIDN 197910052008012021/1005107901
Tempat dan tanggal lahir Medan, 5 Oktober 1979
Alamat Email zulaini@unimed.ac.id
Nomor HP 08126510479
B. Riwayat Pendidikan

Gelas Akademik Sarjana S2/Magister S3

Universitas Sumatera
Nama Institusi Universitas Sumatera Utara
Utara
Jurusan/Prodi Ilmu Kesehatan Masyarakat Ilmu Kesehatan
Masyarakat
Tahun Masuk- -
Lulus 1997-2001 2001-2003
C. Rekam Jejak Tri Dharma PT
Pendidikan/Pengajaran
No Nama Mata Kuliah Wajib/Pilihan SKS
1 Komunikasi Olahraga Wajib 2 SKS
2 Ergonomi Wajib 2 SKS
3 Biomekanika Olahraga Wajib 2 SKS
4 Bahasa Inggris Wajib 2 SKS
5 Kewirausahaan Wajib 2 SKS
Penelitian
No Judul Penelitian Penyandang Dana Tahun
1 Potensi Antioksidan Kulit Buah DIPA direktorat Jenderal 2019
Manggis (garcinia mangostana L) Penguatan Riset dan
Terhadap Parameter Stres Pengembangan,
Oksidatif dan Hematologi Setelah Kemenristekdikti
Latihan Fisik Maksimal
2 Analisis Teknik Gerak PO-DIPA UNIMED 2018 2018
Mahasiswa program Studi Ilmu
Keolahragaan Dalam
Menggunakan Alat Latihan
Beban Sebagai Kajian Dalam
Pembuatan Manual Prosedur
Lampiran 2. Justifikasi Anggaran Kegiatan

1. Perlengkapan yang diperlukan Volume Harga Satuan Nilai (Rp)

(Rp)
Sensor inframerah avoidance 8 24000 192000
IC CD4017 8 4000 32000
Transistor BC558 8 2000 16000
Mikrokontroller Arduino Uno 6 185000 1110000
R3
Resistor 10 100 1000
Kapasitor 6 6000 36000
Dioda sensor 12 1000 12000
Lampu led 10 1000 10000
Relay 1 chanel 5v 6 15000 90000
Pemegang dan penjepit pcb 2 150000 300000
Alat solder 7 in 1 1 224000 224000
Pcb lampu led 7 3500 24500
Remote led warna 1 60000 60000
Kabel NYA 3 4 8500 34000
Baterai 12v 3 bungkus 60000 180000
Set obeng 1 300000 300000
Zotek ZT102 Multimeter Digital 1 200000 200000
Osiloskop Mini DSO138 1 248000 248000
Buku Binder 2 12000 24000
Spidol 3 10000 30000
Penggaris 1 3000 3000
Lem tembak 60w 1 85000 85000
Meteran 1 140000 140000
Transcend Jetflash Usb 3.0 16 1 96000 96000
GB
SUB TOTAL (Rp) 3.447.500
2. Bahan Habis Pakai Volume Harga Satuan Nilai (Rp)
(Rp)
Timah solder 1 20000 20000
Refill lem tembak besar 4 pack 12500 50000
Benang tetoron rayon 5 kg 54000 270000
Kulit pelapis boneka 7 meter 130000 910000
Kain perca 20 kg 30000 600000
Kain pelapis dalam denim 7 meter 82500 577500
washing tebal
Pulpen 1 kotak 25000 25000
Upah menempah boneka 1 2000000 2000000
Upah menempah karet ban 1 1000000 1000000
dalam
Upah mencetak lampu led tahan 2 500000 1000000
banting
Sewa pemrograman 1 500000 500000
SUB TOTAL (Rp) 6.952.500
3. Perjalanan Volume Harga Satuan Nilai (Rp)
(Rp)
Sewa pick up uji coba alat 3 kali 400000 1200000
SUB TOTAL (Rp) 1.200.000
4. Lain-lain Volume Harga Satuan Nilai (Rp)
(Rp)
Biaya validasi alat oleh ahli 1 350000 350000
olahraga
Biaya validasi alat oleh ahli 1 350000 350000
elektronika
Penyusunan laporan kemajuan 1 200000 200000
pembuatan prototipe
SUB TOTAL (Rp) 900.000
TOTAL 1+2+3+4 (Rp) 12.500.000
Dua Belas Juta Tujuh Puluh Dua Ribu Rupiah
 Lampiran 3. Susunan Organisasi Tim dan Pembagian Tugas

Alokasi
Bidang
No Nama / NIM Program Studi Waktu (jam Uraian Tugas
Ilmu
/ minggu)

1 Aldo Yusuf Pendidikan Olahraga 16 jam /  Mempersiapkan

Satria Jasmani minggu segala kebutuhan
Simangunso Kesehatan pelaksanaan kegiatan.
ng / dan Rekreasi  Mengkoordinir tim
6173111007 dalam pelaksanaan
pengumpulan data.
 Mengkoordinir tim
dalam melaksanakan
ujicoba alat.
 Merancang dan
memant au proses
pembuatan alat.

2 Abdul Pendidikan Olahraga 16 jam /  Membantu ketua

Malik / Kepelatihan minggu dalam pelaksanaan
6172121013 Olahraga pengumpulan data.
 Membantu
pengembangan ide.
 Membantu
merancang
konfigurasi gerak
alat dan system
elektornika dan
mekanik di dalam
prototipe.
3 Khairul Pendidikan Elektroni 16 jam /  Membantu ketua
Fahmi / Teknik Elektro ka minggu dalam pelaksanaan
516113102 pengumpulan data.
8  Membeli bahan
baku yang
diper lukan untuk
merakit prototipe.
 Membuat angket
validasi oleh ahli.
 Menyusun laporan.
Lampiran 5. Gambaran Teknologi yang Akan Diterapkembangkan

Konsep dasar alat tampak dalam.

Konsep dasar alat tampak luar.

Rangkaian remote control lampu led.
Posisi boneka berhadapan dengan pegulat.