TUGAS MEDSOS

“Kuesioner”

NAMA: Alesta Putri Kunanti

NIM: 1603071

LOKAL : IKM 3 PROMKES

Kuesioner Tentang Pencegahan Osteoporosis

A. Identitas Responden
1. Kode Responden : ………………………………
2. Tanggal : ………………………………
3. Usia : ………………………………

B. Upaya Pencegahan Osteoporosis

No Pernyataan Ya Tidak
1 Mengkonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi, contoh
anlene, hilo, susu kedelai, produgen, gold, dll

2 Mengkonsumsi suplemen kalsium, contoh CDR, Redoxon, kalk, dll

3 Berjemur tiap pagi

4 Berusaha untuk menghindari aktivitas yang memberi beban pada

tubuh

5 Rutin melakukan latihan fisik (missal; lari/jalan cepat, senam)

Setiap hari makan-makanan bergizi seperti sayur dan ikan atau

6 tahu, tempe

Berusaha membatasi jumlah lemak makanan yang mengandung

7 garam

8 Menghindari alkohol dan rokok

9 Berkonsultasi secara rutin dengan dokter untuk memeriksakan

kessehatan tulang

10 Jika merasa sakit pinggang akan langsung mengkonsultasikan ke

dokter