TUGAS MENGHITUNG BASAL METABOLIC RATE

Musdalifana Vega Ratrinda / 182010101088

Lama waktu tidur : 6,5 jam
Aktivitas : ringan (30%)

Rumus
Kategori Perhitungan hasil jumlah
perhitungan
BI = (TB-100)-
(157-100)-(10%
BI (10%X (TB- 51,3 kg
x(157-100))
100))
BN 75 kg
BI +BN 51,3+75
BP BP= BP= 63,15 kg
2 2
BMR awal = BMR awal =
BMR awal BP x 24 jam x 63,15 x 24 x 1515,6 kkal
1kkal 1kkal
-( 6,5 jam x
- ( lama tidur x
Koreksi tidur 63,15 x 0,1 -41,0475 kkal
BP x 0,1 kkal)
kkal)
Total BMR
1474,5525 kkal
netto
30% x BMR 30% x +
aktivitas
netto 1474,5525 kkal 442,36575kkal
Total BMR 1916,91825
sementara kkal
10% x
10% x total 191,691825
SDA 1916,91825
BMR sementara kkal
kkal
Total energi perhari 2108,61008 kkal