LEMPAR CAKERA

SEJARAH MELEMPAR CAKERA

Sejak acara lempar cakera diperkenalkan
pada zaman Greek purba, acara ini telah
banyak perubahan terutama dari aspek
peraturan dan gaya lemparan cakera..Dari
lemparan cara berdiri di atas “ pedestal”
pentas gaya melempar 90°, gaya rotasi atau
berpusing dan lempar dan pelbagai gaya
lain telah diperkenalkan oleh jaguh- jaguh
dunia pada era-era tertentu.
Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah
satu acara yang dipertandingkan dalam
acara padang. Prinsip lemparan yang
digunakan dalam acara ini hampir sama
dengan acara lontar peluru dan baling tukul
besi. Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa
serta menguasai teknik lemparan yang betul
untuk menghasilkan lemparan yang
sempurna. Kita juga perlu mempunyai
koordinasi serta stabiliti yang baik ketika
berputar dan melakukan lemparan.
BAHAGIAN CAKERA
SPESIFIKASI PERALATAN
PERALATAN
PERALATAN LATIHAN
TEKNIK
KAWASAN LEMPARAN
TEKNIK MENGUKUR KAWASAN
LEMPARAN CAKERA
TEKNIK MELEMPAR CAKERA
 GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90°
 GAYA BERPUSING
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN
ASAS ACARA LEMPAR CAKERA
 Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan

 Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas ke

dalam bulatan.

 Peserta hendaklah memulakan lemparannya dari

persediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan.

 Lemparan dikira batal jika sesudah memasuki

bulatan dan memulakan pergerakan untuk
melempar, bahagian badan tersentuh kawasan luar
bulatan atau bahagian atas hujung bulatan atau
cakera terlepas semasa membuat lemparan.
 Lemparan yang sah jika keseluruhan
cakera mendarat di dalam kawasan
pendaratan yang ditandakan oleh dua garis
sektor.d

 Peserta
tidak boleh meninggalkan bulatan
sebelum cakera menyentuh tanah

 Peserta
mesti meninggalkan bulatan dari
bahagian belakang bulatan.
 Peserta
dibenarkan menggunakan bahan-
bahan pelekat seperti (resin) untuk
mendapat pegangan yang baik.

 Tidak boleh menggunakan sarung tangan

 Jikapeserta mengambil bahagian lebih

daripada lapan orang, peserta dibenarkan
melakukanltiga percubaan. Dari tiga
percubaan , lapantpeserta terbaik
lemparannya akan membuat tiga lagi
percubaan untuk menentukan pemenang
 .Sekiranyaberlaku seri di tempat kelapan,
keputusan itu dibiarkan dan peserta
berkenaan akan bersama-sama dengan
yang layak membuat tiga percubaan.

 .Sekiranya
hanya lapan atau kurang orang
yang mengambil bahagian, setiap peserta
akan membuat enam percubaan.m