COVID-19: Oleh: Ruri Selvia 170100186

HUBUNGAN INTENSITAS PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
DENGAN KUALITAS TIDUR PADA PELAJAR KELAS X DI

SMA NEGERI 1 BANGKINANG KOTA PADA MASA PANDEMI
COVID-19
SKRIPSI
OLEH :
RURI SELVIA
170100186
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER DAN PROFESI

DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS SUMATERA UTARA
MEDAN
2021
Universitas Sumatera Utara

HUBUNGAN INTENSITAS PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
DENGAN KUALITAS TIDUR PADA PELAJAR KELAS X DI
SMA NEGERI 1 BANGKINANG KOTA PADA MASA PANDEMI
COVID-19
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat untuk Memperoleh Gelar Sarjana

Kedokteran
OLEH :
RURI SELVIA
170100186
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER DAN PROFESI

DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS SUMATERA UTARA
MEDAN
2021

KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis ucapkan atas kehadirat Allah SWT yang Maha Pengasih
lagi Maha Penyayang atas segala rahmat dan karunia yang telah diberikan sehingga
penulis dapat mengerjakan skripsi dengan baik dan lancer. Skripsi ini berjudul,
“Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur Pelajar Kelas
X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota Pada Masa Pandemi Covid-19” dibuat sebagai
salah satu syarat kelulusan Sarjana Kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas
Sumatera Utara.
Proses penyusunan skripsi ini dapat diselesaikan atas bantuan dan dukungan
dari banyak pihak. Oleh karena itu, penulis ingin menyampaikan rasa terima kasih
dan penghargaan sebesar-besarnya kepada:
1. Kedua orangtua, Ayahanda Peltu Sukiman, Ibunda Suriani dan Adik Ririn Dwi
Anggraini atas doa, dukungan dan semangat yang terus diberikan sehingga
penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
2. Prof. Dr. dr. Aldy Syafruddin Rambe, Sp.S(K) selaku Dekan Fakultas
Kedokteran Universitas Sumatera Utara.
3. Dr. dr. Gema Nazri Yanni, M.Ked(Ped), Sp.A(K) selaku Dosen Pembimbing
yang telah banyak membantu penulis, senantiasa meluangkan waktu, tenaga
dan pikiran, memberikan saran dan masukkan sehinggan skripsi ini dapat
terselesaikan.
4. Dr. rer. Medic., dr. M. Ichwan, M.sc selaku Dosen Ketua Penguji dan Dr. dr.
Yetty Machrina, M.Kes selaku Dosen Anggota Penguji yang telah memberikan
saran dan nasehat dalam penyempurnaan penulisan skripsi ini.
5. Sahabat-sahabat terbaik penulis, khususnya Livia Janice Purba, Sonia Febiola
Hutabarat, Khairi Alfi Syahriani, Hening Yumi Wardoyo Putri, Febby Viona
Gisella Tambunan, Dini Khairani, dan Sittia Mulyati Khasannah Uswanas
yang terus menjadi sahabat seperjuangan penulis dalam pengerjaan skripsi ini.

6. Semua teman-teman Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan
2017 untuk kebersamaannya selama ini.
7. Semua pihak yang telah membantu dan mendukung penulis hingga
terselesaikannya skripsi ini yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih memiliki banyak kekurangan. Oleh
karena itu, penulis mengharapkan kritik, saran dan masukkan yang membangun untuk
perbaikkan skripsi ini di kemudian hari. Semoga penelitian ini dapat bermanfaat bagi
kita semua.
Medan, Desember 2020
Ruri Selvia
170100186

DAFTAR ISI
Halaman Pengesahan ..................................................................................................... i

Kata Pengantar ............................................................................................................... ii
Daftar Isi ......................................................................................................................... iv
Daftar Gambar .................................................................................................................vi
Daftar Tabel ................................................................................................................... vii
Daftar Singkatan ............................................................................................................. viii
Abstrak ........................................................................................................................... ix
Abstract .......................................................................................................................... x
BAB I PENDAHULUAN ............................................................................................ 1
1.1. Latar Belakang ....................................................................................... 1
1.2. Rumusan Masalah .................................................................................. 3
1.3. Tujuan Penelitian ................................................................................... 3
1.3.1. Tujuan Umum ............................................................................ 3
1.3.2. Tujuan Khusus ........................................................................... 3
1.4. Manfaat Penelitian ................................................................................. 3
1.4.1. Bagi Peneliti ............................................................................... 3
1.4.2. Bagi Responden ......................................................................... 4
1.4.3. Bagi Masyarakat ......................................................................... 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA .................................................................................. 5
2.1. Media sosial ...................................................................................................... 5
2.1.1. Sejarah Perkembangan Media Sosial ....................................................... 5
2.1.2. Definisi Media Sosial ............................................................................... 6
2.1.3. Ciri – Ciri Media Sosial ........................................................................... 7
2.1.4. Macam – Macam Media Sosial ................................................................ 7
2.1.5. Penggunaan Media Sosial ........................................................................ 11
2.1.6. Dampak Penggunaan Media Sosial ........................................................... 12
2.2. Tidur .................................................................................................................. 13
2.2.1. Definisi Tidur ............................................................................................ 13
2.2.2. Fisiologi Tidur .......................................................................................... 14
2.2.3. Tahapan Tidur .......................................................................................... 15
2.2.4. Siklus Tidur .............................................................................................. 17
2.2.5. Pola Tidur .................................................................................................. 17
2.2.6. Kebutuhan Tidur ...................................................................................... 18
2.2.7. Faktor yang Mempengaruhi Kuantitas dan Kualitas Tidur ....................... 18
2.2.8. Skala Pengukuran Kualitas Tidur ............................................................. 19

2.2.9. Gangguan Tidur ........................................................................................ 20
2.3. Remaja .............................................................................................................. 22
2.3.1. Definisi Remaja ....................................................................................... 22
2.3.2. Tahap Perkembangan Remaja .................................................................. 22
2.3.3. Karakteristik Pertumbuhan dan Perkembangan Remaja .......................... 23
2.4. Kerangka Teori .................................................................................................. 25
2.5. Kerangka Konsep .............................................................................................. 26
2.6. Hipotesis ............................................................................................................ 26
BAB III METODE PENELITIAN .............................................................................. 27
3.1. Rancangan Penelitian ........................................................................................ 27
3.1.1. Jenis Penelitian ......................................................................................... 27
3.1.2. Tempat Dan Waktu Penelitian ................................................................. 27
3.2. Populasi dan Sampel ......................................................................................... 27
3.2.1. Populasi .................................................................................................... 27
3.2.2. Sampel ...................................................................................................... 27
3.3. Metode Pengumpulan Data ............................................................................... 28
3.4. Analisis dan Pengolahan Data ........................................................................... 29
3.4.1. Pengolahan Data ...................................................................................... 29
3.4.2. Analisis Data ............................................................................................ 30
3.4.3. Definisi Operasional ................................................................................ 31
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ............................................ 32
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ....................................................................... 42
5.1. Kesimpulan ........................................................................................................ 42
5.2. Saran ................................................................................................................... 42
DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................... 43
DAFTAR RIWAYAT HIDUP .................................................................................... 47
LAMPIRAN A .............................................................................................................. 49
LAMPIRAN B .............................................................................................................. 50
LAMPIRAN C .............................................................................................................. 51
LAMPIRAN D .............................................................................................................. 52
LAMPIRAN E .............................................................................................................. 61
LAMPIRAN F .............................................................................................................. 65

DAFTAR GAMBAR
Nomor Judul Halaman
2.1 Gambaran Electroencephalography (EEG) Tidur Normal 15
2.2 Siklus Tidur Orang Dewasa 17
2.3 Kerangka Teori 25
2.4 Kerangka Konsep 26

DAFTAR TABEL
Nomor Judul Halaman
2.1 Tahapan Siklus Tidur 16
2.2 Kebutuhan Tidur Manusia 18
3.1 Definisi Operasional 31
4.1 Distribusi Frekuensi Karakteristik Sampel 32
4.2 Distribusi Frekuensi Intensitas Penggunaan Media Sosial 36
4.3 Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Pelajar 38
4.4 Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur 39

DAFTAR SINGKATAN
BMR : Basal Metabolism Rate
COVID : Corona Virus Disease
DSM : Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders
EEG : Electroencephalography
ICSD : International Classification Of Sleep Disorder
Kemenkominfo : Kementerian Komunikasi Dan Informatika
NREM : Non Rapid Eye Movement
PSQI : Pittsburgh Sleep Quality index
REM : Rapid Eye Movement
SPSS : Statistical Package For The Social Science

HUBUNGAN INTENSITAS PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL DENGAN
KUALITAS TIDUR PADA PELAJAR KELAS X DI SMA NEGERI 1
BANGKINANG KOTA PADA MASA PANDEMI COVID-19
Ruri Selvia1
1
Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara
ABSTRAK
Latar Belakang. Manusia memiliki kebutuhan tertentu, baik kebutuhan fisiologis maupun
kebutuhan psikologis. Salah satu kebutuhan fisiologis yaitu istirahat atau tidur. Pola tidur
mencakup jadwal masuk tidur dan bangun, irama tidur, frekuensi tidur, mempertahankan kondisi
tidur, serta kepuasan tidur. Pola tidur akan berubah – ubah seiring bertambahnya usia. Salah
satu faktor yang dapat mempengaruhi pola tidur adalah gaya hidup. Ketidakmampuan remaja
dalam manejemen waktu penggunaan media sosial dengan baik dan benar ketika berada di
sekolah maupun di rumah, akan berdampak pada ketidakaturan pola istirahat dan tidur pada
remaja. Tujuan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat hubungan intensitas
penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1
Bangkinang Kota pada masa pandemi Covid-19. Metode. Penelitian ini merupakan penelitian
analitik dengan menggunakan desain studi cross sectional. Data yang digunakan merupakan data
primer. Pengambilan data dilakukan dengan menggunakan kuesioner yang dibagikan kepada
responden. Data yang telah dikumpulkan dianalisis dengan menggunakan uji statistik chi square.
Hasil. Dari penelitian ini didapatkan hasil responden yang aktif menggunakan media sosial
sebanyak 66 orang (82,5%) dan yang tidak aktif menggunakan media sosial sebanyak 14 orang
(17,5%). Hasil kuesioner untuk kualitas tidur yang mengalami kualitas tidur baik sebanyak 48
orang (60,0%) dan yang mengalami kualitas tidur buruk sebanyak 32 orang (40,0%). Hasil uji
statistik chi square diperoleh nilai p value 0,031 (<0,05) yang menunjukkan adanya hubungan
antara intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas tidur. Kesimpulan. Terdapat
hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada pelajar kelas X
di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota di masa pandemi Covid-19.
Kata kunci : Kualitas Tidur , Intensitas Penggunaan Media sosial

RELATIONSHIP OF INTENSITY OF USE OF SOCIAL MEDIA WITH
QUALITY OF SLEEP IN CLASS X STUDENTS IN SMA NEGERI 1
BANGKINANG KOTA IN THE PANDEMIC TIME COVID-19
Ruri Selvia1
Faculty of Medicine, University of North Sumatra

1
ABSTRACT
Background. Humans have certain needs, both physiological needs and psychological needs.
One of the physiological needs is rest or sleep. Sleep patterns include schedules for going to sleep
and wake up, sleep rhythm, sleep frequency, maintaining sleep conditions, and sleep satisfaction.
Sleep patterns will change with age. One of the factors that can affect sleep patterns is lifestyle.
The inability of adolescents to manage their time using social media properly when they are at
school or at home will have an impact on the irregularity of rest and sleep patterns in
adolescents. Purpose. This study aims to determine whether there is a relationship between the
intensity of social media use and the quality of sleep in class X students at SMA Negeri 1
Bangkinang Kota during the pandemic Covid-19. Method. This study is an analytical study using
astudy design cross sectional. The data used are primary data. Data were collected using a
questionnaire distributed to respondents. The data collected were analyzed using thestatistical
test chi square. Result. From this research, it was found that the respondents who actively used
social media were 66 people (82.5%) and 14 people who were not actively using social media
(17.5%). The results of the questionnaire for sleep quality who experienced good sleep quality
were 48 people (60.0%) and those who experienced bad sleep quality were 32 people (40.0%).
The results of thestatistical test chi square obtained a p value of 0.031 (<0.05) which indicated a
relationship between the intensity of social media use and sleep quality. Conclusion. There is a
relationship between the intensity of social media use and the quality of sleep in class X students
at SMA Negeri 1 Bangkinang Kota during the pandemic Covid-19.
Keywords : Sleep Quality, Intensity of Use of Social Media

BAB I
PENDAHULUAN
1.1. LATAR BELAKANG

Manusia memiliki kebutuhan tertentu, baik kebutuhan fisiologis maupun
kebutuhan psikologis. Kebutuhan fisiologis merupakan kebutuhan utama dan paling
penting bagi tubuh manusia. Manusia akan memenuhi kebutuhan fisiologisnya
terlebih dahulu dari kebutuhan yang lain. Salah satu kebutuhan fisiologis yaitu
istirahat atau tidur. Setiap manusia menghabiskan waktu hidupnya lebih kurang
sepertiga waktu untuk tidur.
Tidur merupakan suatu proses yang penting bagi setiap individu untuk dapat
berfungsi secara optimal baik yang sehat maupun yang sakit. Pada kondisi istirahat
dan tidur, tubuh melakukan proses pemulihan untuk mengembalikan stamina tubuh.
Kondisi tidur memasuki suatu keadaan istirahat periodik dan pada saat itu kesadaran
alam terhenti, sehingga tubuh dapat beristirahat. Otak memiliki sejumlah fungsi,
struktur serta pusat - pusat tidur yang mengatur siklus tidur dan terjaga. Pada saat
yang bersamaan tubuh menghasilkan substansi yang ketika dilepaskan di aliran darah
akan menimbulkan efek mengantuk.
Manusia memiliki pola tidur yang berubah – ubah seiring bertambahnya usia.
Semakin bertambahnya usia maka tubuh mulai banyak melakukan beragam aktivitas.
Itulah sebanya, jam biologis akan berubah-ubah menyesuaikan dengan aktivitas dan
ritme kebutuhan tubuh. Perubahan-perubahan ini penting untuk dicermati untuk
mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur, salah satunya adalah gaya
hidup, contohnya seseorang menggunakan waktu tidurnya untuk bermain media
sosial sehingga pola tidur berubah yang mengakibatkan kualitas tidur seseorang
menjadi tidak baik.
Pesatnya ilmu pengetahuan teknologi dan informasi membawa internet dan media
sosial sangat popular pada perkembangan komunikasi saat ini. Media sosial

memudahkan pengguna untuk mencari informasi, hiburan atau komunikasi di situs
jejaring sosial. Perkembangan internet dan media sosial membawa dampak yang
signifikan bagi penggunanya, tidak terkecuali dikalangan remaja. Mereka bebas
mengakses informasi sesuai keinginan dan dapat berkomunikasi tanpa memikirkan
waktu.
Media sosial saat ini sudah banyak jenisnya, sejak pertama kali dikenalkan
dengan sosial media pada tahun 1978, saat ini telah mencapai angka puluhan juta.
Berdasarkan data Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) pada
tahun 2013, pengguna internet di Indonesia saat ini mencapai 63 juta orang. Dari
angka tersebut, 95 persennya menggunakan internet untuk mengakses jejaring sosial.
Berdasarkan laporan terbaru We Are Social, pada tahun 2020 disebutkan bahwa
ada 175,4 juta pengguna internet di Indonesia. Berdasarkan total populasi Indonesia
yang berjumlah 272,1 juta jiwa, maka itu artinya 64% setengah penduduk RI telah
merasakan akses ke dunia maya.
Adapun media sosial yang paling banyak diakses oleh pengguna internet Indonesia
dari paling teratas adalah YouTube, WhatsApp, Facebook, Instagram, Twitter, Line,
FB Messenger, LinkedIn, Pinterest, We Chat, Snapchat, Skype, Tik Tok, Tumblr,
Reddit, Sina Weibo.
We Are Social juga mengungkapkan rata-rata kecepatan koneksi internet mobile
hanya sekitar 13,83 Mbps, sedangkan rata-rata kecepatan koneksi internet fix di
angka 20,11 Mbps.
Studi yang dilakukan oleh Bagus Dwi Laksono (2018) yang berjudul Hubungan
Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur pada Remaja di SMA Negeri 2 Kota
Bangun terdapat hubungan yang bermakna antara penggunaan smartphone dengan
kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 2 Kota Bangun. Sebanyak 59 responden
(47,2 %) dengan kualitas tidur yang baik dan sebanyak 66 responden (52,8 %) dengan
kualitas tidur yang buruk. Hasil Odds Ratio (OR) diperoleh nilai 2,253 yang berarti
siswa yang sering menggunakan smartphone memiliki peluang sebesar 2 kali lipat

untuk mengalami kualitas tidur yang buruk dibandingkan siswa yang kurang
menggunakan smartphone.
Melihat keadaan seperti pandemi Covid-19 saat ini, peneliti tertarik melakukan
penelitian di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota, oleh karena peneliti berasal dari
daerah tersebut sehingga memudahkan dalam perizinan dan pengambilan data. Selain
itu peneliti belum mendapatkan data mengenai hubungan intensitas penggunaan
media sosial dengan gangguan pola tidur di daerah tersebut.
1.2. RUMUSAN MASALAH

Apakah terdapat hubungan intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas
tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota pada masa pandemi
Covid-19?
1.3. TUJUAN PENELITIAN

1.3.1 TUJUAN UMUM
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui hubungan intensitas penggunaan media
sosial dengan kualitas tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota
pada masa pandemi Covid-19.
1.3.2 TUJUAN KHUSUS

Tujuan khusus dari penelitian ini adalah sebagai berikut:
1. Mengetahui intensitas penggunaan internet (media sosial) pada pelajar kelas
X di SMA Negeri 1 Bangkinang kota pada masa pandemi Covid-19.
2. Mengetahui kualitas tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1
Bangkinang Kota pada masa pandemi Covid-19.
1.4. MANFAAT PENELITIAN
1.4.1 Bagi Peneliti
Hasil penelitian ini penting bagi peneliti, sehingga dapat mengetahui hubungan
intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada pelajar kelas X di

SMA Negeri 1 Bangkinang Kota, sebagai sarana untuk menambah wawasan,
pengetahuan, dan pengalaman dalam melakukan penelitian, dan berguna untuk
memenuhi persyaratan memperoleh gelar sarjana, serta dapat dijadikan bahan dasar
untuk penelitian selanjutnya.
1.4.2 Bagi Responden

Hasil penelitian diharapkan dapat menjadi sumber informasi tentang intensitas
penggunaan media sosial dan kualitas tidur, sehingga dapat mempertimbangkan
dampak negatifnya, terutama pada masa pandemi Covid-19.
1.4.3 Bagi Masyarakat

Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberi informasi bagi masyarakat
mengenai intensitas penggunaan media sosial dan kualitas tidur yang dialami oleh
siswa agar orang tua dapat lebih lebih aktif mengontrol aktivitas anaknya.

BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
2.1.MEDIA SOSIAL
2.1.1.SEJARAH PERKEMBANGAN MEDIA SOSIAL
Sejarah dan perkembangan media sosial dapat dilihat sebagai berikut: (Astari, et
all, 2019)
1. Tahun 1978, merupakan awal ditemukan sistem papan buletin, awal

dimungkinkannya seseorang untuk dapat berhubungan atau berkomunikasi
dengan orang lain menggunakan surat elektronik, atau mengunggah dan
mengunduh perangkat lunak, yang semua itu dilakukan menggunakan
saluran telepon yang terhubung modem.
2. Tahun 1995, ditemukan GeoCities, situs ini merupakan Web Hosting, yaitu
layanan penyewaan untuk penyimpanan data situs web agar bisa diakses dari
mana saja dan temuan ini menjadi tonggak berdirinya situs-situs web lain.
3. Tahun 1997, ditemukan situs jejaring sosial pertama
yaitu Sixdegree.com walaupun sebenarnya pada tahun 1995 telah ditemukan
situs Classmates.com yang juga merupakan jejaring sosial.
Namun, Sixdegree.com dianggap lebih "menawarkan" sebuah situs jejaring
sosial dibanding Classmates.com.
4. Tahun 1999, ditemukan situs untuk membuat blog pribadi, yaitu Blogger. Situs
ini "menawarkan" kepada penggunanya untuk bisa membuat halaman situsnya
sendiri, sehingga pengguna dari Blogger ini bisa memuat hal tentang apapun,
termasuk hal pribadi ataupun untuk mengkritisi pemerintah, dan dapat
dikatakan blogger ini menjadi tonggak berkembangnya sebuah media sosial.
5. Tahun 2002, ditemukannya Friendster, situs jejaring sosial yang pada saat itu
menjadi booming, dan keberadaan media sosial menjadi fenomenal.

6. Tahun 2003, berdiri LinkedIn, yang tidak hanya berguna untuk bersosial,
LinkedIn juga dapat digunakan untuk mencari pekerjaan, sehingga fungsi
media Sosial makin berkembang.
7. Tahun 2003, berdiri MySpace, yang "menawarkan" kemudahan dalam
menggunakannya, sehingga MySpace dapat dikatakan sebagai situs jejaring
sosial yang "user friendly".
8. Tahun 2004, ditemukan Facebook, situs jejaring sosial yang terkenal hingga
kini, merupakan salah satu situs jejaring sosial yang memiliki anggota
terbanyak.
9. Tahun 2006, ditemukan Twitter, situs jejaring sosial yang berbeda dengan yang
lainnya, karena pengguna dari Twitter hanya bisa mengupdate status atau yang
bernama Tweet ini dan dibatasi 140 karakter.
10. Tahun 2010, ditemukan Instagram, situs jejaring sosial yang penggunanya
dimungkinkan untuk membagikan foto, video, informasi, dan berbagai
tulisan/artikel dengan mudah, awalnya hanya untuk pengguna iOS, tetapi sejak
2012 juga dimanfaatkan oleh pengguna Android.
11. Tahun 2011, ditemukan LINE, situs jejaring sosial yang penggunanya dapat
berbagi foto, video, dan percakapan dengan pengguna lain.
12. Tahun 2011, ditemukan Google+, yang diluncurkan oleh Google, yang pada
awal peluncuran Google+ hanya sebatas pada orang yang telah diundang oleh
Google. Setelah itu Google+ diluncurkan secara umum.
2.1.2. DEFINISI MEDIA SOSIAL
Menurut Philip Kotler dan Kevin Keller (2016), media sosial adalah fasilitas yang
disediakan untuk para konsumen guna berbagi informasi melalui teks, video, gambar,
dan audio antara satu orang dengan orang lain, satu perusahaan dengan perusahaan
lain, atau bahkan satu orang dengan perusahaan (Julia, 2020).

Jejaring sosial merupakan situs dimana setiap orang bisa membuat web page
pribadi, kemudian terhubung dengan teman-teman untuk berbagi informasi dan
komunikasi. Jejaring sosial terbesar antara lain Facebook, Path, Instagram, myspace
dan twitter. Jika media tradisional menggunakan media ceak dan media broadcast,
maka media sosial menggunakan internet. Media sosial mengajak siapa saja yang
tertarik untuk berpartisipasi dengan member kontribusi dan feedback / umpan balik
secara terbuka, memberi komentar, serta membagi informasi dalam waktu yang cepat
dan tak terbatas.
2.1.3. CIRI – CIRI MEDIA SOSIAL
Media sosial mempunyai ciri – ciri sebagai berikut : (Astari, et all, 2019)
• Pesan yang di sampaikan tidak hanya untuk satu orang saja namun bisa keberbagai
banyak orang contohnya pesan melalui SMS ataupun internet
• Pesan yang di sampaikan bebas, tanpa harus melalui suatu Gatekeeper
• Pesan yang di sampaikan cenderung lebih cepat di banding media lainnya
• Penerima pesan yang menentukan waktu interaksi
2.1.4. MACAM – MACAM MEDIA SOSIAL
Di era globalisasi ini media sosial merupakan kebutuhan pokok bagi setiap orang,
dengan media sosial ini akan dapat berinteraksi dengan berbagai penggunadari
seluruh dunia, bahkan mungkin bisa menjalin hubungan bisnis dari berbagai
kalangan.
Dengan adanya media sosial, penggunanya bisa membangun percakapan, bahkan

komunitas, karena media sosial juga mempermudah pertemuan beberapa atau banyak
orang dengan minat sama. Media ini juga memudahkan pengelola usaha, organisasi
masyarakat, sampai lembaga pemerintah untuk terkoneksi langsung dengan publik.

Media sosial dapat dikelompokkan ke dalam beberapa kategori didasarkan atas
teori media research (social presence, media richness) dan social processes (self
presentation, self disclosure), yang merupakan komponen utama dari media sosial.
Menurut Kaplan (2010), ada enam jenis media sosial, sebagai berikut:
a. Proyek Kolaborasi
Website mengijinkan usernya untuk dapat mengubah, menambah, ataupun
menghapus konten-konten yang ada di website ini. Contohnya Wikipedia.
b. Blog dan Microblog
User (pengguna) lebih bebas dalam mengekspresikan sesuatu di blog ini seperti
curhat ataupun mengkritik kebijakan pemerintah. Contohnya twitter.
c. Konten
Para user dari pengguna website ini saling membagi konten-konten media, baik
seperti video, e-book, gambar, dan lain-lain. Contohnya YouTube.
d. Situs jejaring sosial
Aplikasi yang mengizinkan user untuk dapat terhubung dengan cara membuat
informasi pribadi sehingga dapat terhubung dengan orang lain. Informasi pribadi itu
bisa seperti foto-foto. Contohnya facebook.
e. Virtual game world
Dunia virtual, dimana mengreplikasikan lingkungan 3D, dimana user bisa muncul
dalam bentuk avatar–avatar yang diinginkan serta berinteraksi dengan orang lain
selayaknya di dunia nyata. Contohnya game online.
f. Virtual sosial world
Dunia virtual yang dimana penggunanya merasa hidup di dunia virtual, sama
seperti virtual game world, berinteraksi dengan yang lain. Namun, Virtual Sosial
World lebih bebas, dan lebih ke arah kehidupan, Contohnya second life.
Sedangkan berdasarkan laporan terbaru We Are Social, pada tahun 2020 media
sosial yang paling banyak 'ditongkrongi' oleh pengguna internet Indonesia dari paling
teratas adalah:

1. YouTube
Youtube adalah sebuah situs web video sharing (berbagi video) yang populer
dimana para pengguna dapat memuat, menonton, dan berbagi klip video secara gratis.
Didirikan pada bulan februari 2005 oleh 3 orang mantan karyawan PayPal, yaitu
Chad Hurley, Steve Chen dan Jawed Karim (Fatty, et all, 2016).
Pemanfaat Youtube yang lebih nyata dan langsung aplikatif terhadap berbagai
keperluan dan kebutuhan pengguna seperti yang tertera dibawah ini (Fatty, et all,
2016):
• Memberikan Layanan Gratis

• Men-download (Unduh) Beberapa Video Tertentu
• Mengakses dan Berbagi Informasi seputar Hal-Hal Teknis
• Mengakses Video Streaming
• Mengenalkan dan Memasarkan Produk
• Mendukung Industri Hiburan
• Mengakses Video Informatif
• Menguatkan Branding Lembaga / Insititusi
• Mengetahui Respon dan Komentar Khalayak
• Memfasilitasi Pengguna Menguasai Skill Dasar Membuat Video
2. WhatsApp,
WhatsApp Messenger atau WhatsApp merupakan sebuah aplikasi perpesanan
(messenger) instan dan lintas platform pada smartphone yang memungkinkan
pengguna mengirim dan menerima pesan seperti SMS tanpa menggunakan pulsa
melainkan koneksi internet (Nabilah, 2020).

Adapun fungsi dan manfaatnya:
o Personal atau Group Chat

o Media Pendidikan
o Media Bisnis
o Berbagi Informasi dan Berita
o Video dan Voice Call
o Membuat Status/Story
o Media Komunitas
3. Facebook
4. Instagram
Menurut wikipedia Instagram (juga disebut IG atau Insta) adalah
sebuah aplikasi berbagi foto dan video yang memungkinkan pengguna mengambil
foto, mengambil video, menerapkan filter digital, dan membagikannya ke berbagai
layanan jejaring sosial, termasuk milik Instagram sendiri.
5. Twitter
6. Line
7. FB Messenger
8. LinkedIn
9. Pinterest
10. We Chat
11. Snapchat
12. Skype
Menurut wikipedia skype adalah sebuah program komunikasi dengan
teknologi P2P (peer to peer). Program ini merupakan program bebas (dapat diunduh
gratis) dan dibuat dengan tujuan penyediaan sarana komunikasi suara (voice)
berkualitas tinggi yang murah berbasiskan internet untuk semua orang di berbagai
belahan dunia. Pengguna Skype dapat berbicara dengan pengguna Skype lainnya

dengan gratis, menghubungi telepon tradisional dengan biaya (skypeOut), menerima
panggilan dari telepon tradisional (SkypeIn), dan menerima pesan suara.
13. Tik Tok

Tik Tok adalah aplikasi yang memberikan special effects unik dan menarik yang
dapat digunakan oleh penggunanya dengan mudah sehingga dapat membuat video
pendek dengan hasil yang keren serta dapat dipamerkan kepada teman-teman atau
pengguna lainnya (Adhitya,2018).
Aplikasi sosial video pendek ini memiliki dukungan musik yang banyak sehingga
penggunanya dapat melakukan performanya dengan tarian, gaya bebas, dan masih
banyak lagi sehingga mendorong kreativitas penggunanya menjadi content creatore
(Adhitya,2018).
14. Tumblr
15. Reddit
16. Sina Weibo
2.1.5. PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
Penggunaan internet diartikan sebagai pemanfaatan jaringan komunikasi global

dalam dunia maya untuk mencapai tujuan tertentu. Penggunaan internet untuk
keperluan pendidikan yang semakin meluas terutama di negara-negara maju,
merupakan fakta yang menunjukkan bahwa dengan adanya internet maka proses
belajar mengajar menjadi lebih efektif. Sebagai media yang diharapkan akan menjadi
bagian dari proses belajar mengajar, internet harus mampu memberikan dukungan
bagi terselenggaranya proses komunikasi interaktif antara pendidik dan mahasiswa.
Kegiatan komunikasi tersebut dilakukan oleh pendidik untuk mengajak dan
membantu mahasiswa memperoleh materi yang dibutuhkan dalam mengerjakan tugas
(Nurhalija, 2018).

2.1.6. DAMPAK PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
Menurut Arfianingrum (2013), ada beberapa dampak positif dan negatif yang
dihasilkan sosial media, sebagai berikut:
a. Dampak Positif Sosial Media

1. Sebagai media penyebaran informasi
Informasi yang up to date sangat mudah menyebar melalui situs jejaring sosial.
Hanya dalam tempo beberapa menit setelah kejadian, kita telah bisa menikmati
informasi tersebut.
2. Sebagai sarana untuk mengembangkan keterampilan dan sosial
Mengasah keterampilan teknis dan sosial merupakan kebutuhan yang wajib
dipenuhi agar bisa bertahan hidup dan berada dalam neraca persaingan diera modern
seperti sekarang ini.
3. Memperluas jaringan pertemanan
Dengan menggunakan jejaring sosial, kita bisa berkomunikasi dengan siapa saja,
bahkan dengan orang yang belum kita kenalsekalipun dari berbagai penjuru dunia.
Kelebihan ini bisa kita manfaatkan untuk menambah wawasan, bertukar pikiran,
saling mengenal budaya dan ciri khas daerah masing-masing.
b. Dampak Negatif Sosial Media

a. Kejahatan dunia maya (cyber crime)
Seiring berkembangnya teknologi, berkembang pula kejahatan. Didunia internet,
kejahatan dikenal dengan nama cyber crime.
b. Melemahkan dan menurunkan sensitifitas
Penurunan sensitifitas yang dimaksud disini adalah menurunnya tingkat simpati
dan empati seseorang terhadap dunia nyata. Merenggangkan dan mengabaikan
sesuatu yang terjadi disekitarnya dan lebih memilih untuk memperhatikan sesuatu
yang terjadi di dunia maya.

c. Berkurangnya Waktu Belajar Siswa/Pengguna menjadi kurang bersosialisasi
Hal ini sudah jelas, karena dengan mengakses internet dan membuka situs jejaring
sosial mahasiswa akan lupa waktu, sehingga yang dikerjakannya hanyalah itu-itu
saja.
d. Tingkat kriminalitas yang meningkat, seperti kasus penculikan, penipuan,

pornografi, dan lain-lain. Kementerian Komunikasi dan informatika
(Kemenkominfo) akan melakukan penutupan situs radikal di Indonesia. Penutupan
dilakukan setelah melalui pertimbangan dan masukan dari Badan Nasional
Penanggulangan Teroris.
2.2. TIDUR
2.2.1. DEFINISI TIDUR
Tidur merupakan proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan periode yang
lebih lama dari keterjagaan (Potter & Perry, 2005). Tidur dibutuhkan oleh setiap
individu untuk dapat menjaga status kesehatan pada tingkat yang optimal. Tidur dapat
memulihkan kondisi tubuh, meningkatkan memori seseorang, mengurangi stress,
depresi, kecemasan serta menjaga keseimbangan kemampuan dan konsentrasi saat
melakukan berbagai aktivitas (Kozier, Erb, Berman & Snyder, 2010).
Selama tidur, dalam tubuh seseorang terjadi perubahan proses fisiologis.
Perubahan tersebut antara lain: (Nurhalija, 2018)
a. Penurunan tekanan darah, denyut nadi
b. Dilatasi pembuluh darah perifer
c. Kadang-kadang terjadi peningkatan aktivitas traktus gastrointerstinal.
d. Relaksasi otot-otot rangka
e. Basal metabolisme rate (BMR) menurun 10-30 %
Tidur dianggap sebagai keadaan pasif yang dimulai dari input sensorik walaupun
mekanisme inisiasi aktif juga mempengaruhi keadaan tidur. Faktor homeostatik

(faktor S) maupun faktor sirkadian (faktor C) juga berinteraksi untuk menentukan
waktu dan kualitas tidur (Arief, et all, 2010).
2.2.2. FISIOLOGI TIDUR
Fisiologi tidur merupakan pengaturan kegiatan tidur yang melibatkan mekanisme
serebral secara bergantian dengan periode yang lebih lama, agar mengaktifkan pusat
otak untuk tidur dan terjaga (Potter & Perry, 2005). Tidur diatur oleh tiga proses,
yaitu:
a. Mekanisme Hemeostatis
Sistem aktivasi reticular (SAR) berlokasi pada batang otak teratas. SAR terdiri
dari sel khusus yang mempertahankan kewaspadaan dan terjaga. SAR menerima
stimulus sensori visual, auditori, nyeri dan taktil serta aktivitas koteks serebral
(misalnya; proses emosi dan berfikir). Neuron dalam SAR mengeluarkan
ketekolamin seperti norepinefrin. Tidur dapat dihasilkan dari pengeluaran
serotonin dari sel tertentu pada otak depan bagian tengah tepatnya disebut daerah
sinkronisasi bulbar (bulbar synchronizing region, BSR). Seseorang dapat tertidur
atau tetap terjaga tergantung pada keseimbangan impuls yang diterima dari pusat
yang lebih tinggi (pikiran), reseptor sensori perifer (misalnya stimulus bunyi atau
cahaya), dan sistem limbik (emosi).
b. Irama Sirkandian
Irama sirkandian atau irama diurnal merupakan pola bioritme yang berulang
selam rentang waktu 24 jam. Fluktuasi dan prakiraan suhu tubuh, denyut jantung,
tekanan darah, sekresi hormone, kemampuan sensori dan suasana hati tergantung
pada pemeliharaan siklus sirkandian 24 jam (Potter & Perry, 2005). Pola tidur-
bangun dapat menyebabkan adanya pelapasan hormone tertentu. Melatonin,
diaintesis di kelenjar pineal saat waktu gelap, saat siang hari pineal tidak efektif
tetapi jika matahari sudah terbenam dan hari mulai gelap pineal mulai
memproduksi melatonin, yang akan dilepas ke dalam darah.

c. Irama Ultradian
Irama ultradian merupakan kejadian berulang pada jam biologis yang kurang dari
24 jam. Siklus ultradian pada tahap tidur terdapat dua tahapan, yaitu; tidur rapid
eye movement (REM) dan tidur non rapid eye movement (NREM)
(Atmaja, 2010)
2.2.3. TAHAPAN TIDUR

Tidur yang normal melibatkan dua fase atau tahapan : tahapan NREM (Non
Rapid Eye Movement) dan tahapan REM (Rapid Eye Movement) (Agustin Destiana,
2012).
Gambar 2.1. Gambaran electroencephalography (EEG) tidur normal (Lumbantobing, 2008)

Tabel 2.1 Tahapan Siklus Tidur
Tahapan Siklus Tidur Karakteristik
- Tahap transisi diantara mengantuk dan tertidur
- Ditandai dengan pengurangan aktivitas fisiologis yang dimulai dengan
menutupnya mata, pergerakan lambat, otot berelaksasi serta penurunan secara
Tahap 1: NREM
bertahap tanda-tanda vital dan metabolisme, menurunnya denyut nadi.
- Seseorang mudah terbangun pada tahap ini
- Tahap ini berakhir 5-10 menit
- Tahap tertidur ringan
- Denyut jantung mulai melambat, menurunnya suhu tubuh, dan berhentinya
Tahap 2: NREM pergerakan mata
- Masih relatif mudah untuk terbangun
- Tahap ini akan berakhir 10 hingga 20 menit
- Tahap awal dari tidur yang malam
- Laju pernapasan dan denyut jantung terus melambat karena sistem saraf
parasimpatik semakin mendominasi.
- Otot skletal semakin berelaksasi, terbatasnya pergerakan dan mendengkur
Tahap 3: NREM
mungkin saja terjadi.
- Pada tahap ini, seseorang yang tidur sulit dibangunkan, tidak dapat diganggu
oleh stimuli sensori.
- Tahap ini berakhir 15 hingga 30 menit.
- Tahap tidur terdalam
- Tidak ada pergerakan mata dan aktivitas otot
- Tahap ini ditandai dengan tanda-tanda vital menurun secara bermakna
dibanding selama terjaga, laju pernapasasn dan denyut jantung menurun
Tahap 4: NREM
sampai 20-30 %
- Seseorang terbangun pada saat tahap ini tidak secara langsung
menyesuaikan diri, sering merasa pusing dan sidorientasi untuk beberapa
menit setelah bangun dari tidur.
- Ditandai dengan pergerakan mata seara cepat ke berbagai arah, pernapasan
cepat, tidak teratur, dan dangkal, otot tungkai mulai lumpuh sementara,
meningkatnya denyut jantung dan tekanan darah.
- Pada pria terjadi ereksi penis sedangkan pada wanita terjadi sekresi vagina.
Tahap 5: REM
- Mimpi yang terjadi pada tahap REM penuh warna dan tampak hidup,
terkadang merasa sulit untuk bergerak.
- Durasi dalam tidur REM meningkat pada
siklus dan rata-rata 20 menit.
Sumber : Agustin, D. (2012). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Pada Pekerja Shift Di PT Krakatau Tirta.
Fakultas Ilmu Keperawatan, 10.

2.2.4. SIKLUS TIDUR
Pada orang dewasa terjadi 4-5 siklus setiap waktu tidur. Setiap siklus tidur
berakhir selama 80-120 menit. Tahap NREM 1-3 berlangsung selama 30 kemudian
diteruskan ke tahap 4 kembali ke tahap 3 dan 2 selama kurang lebih 20 menit. Tahap
REM muncul sesudahnya dan berlangsung selama 10 menit, melengkapi siklus tidur
yang pertama (Agustin Destiana, 2012).
Gambar 2.2 Siklus Tidur Orang Dewasa

Tahap pra tidur
NREM Tahap 1 NREM Tahap 2 NREM Tahap 3 NREM Tahap 4
Tidur REM
NREM Tahap 2 NREM Tahap 3
2.2.5. POLA TIDUR
Pola tidur adalah model, bentuk atau corak tidur dalam jangka waktu yang relatif
menetap dan meliputi (1) jadwal jatuh (masuk) tidur dan bangun, (2) irama tidur, (3)
frekuensi tidur dalam sehari, (4) mempertahankan kondisi tidur, dan (5) kepuasan
tidur (Prayitno,2002).
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencapai pola tidur yang sehat,
yaitu: (Nurlia, 2016)
a. Disiplin waktu, sebaiknya tentukanlah kapan kita harus tidur dan kapan harus
bangun. Para ahli tidur menyakini ritme dan jadwal tidur yang tetap serta teratur
akan memberikan kontribusi positif terhadap tidur yang sehat.

b. Lakukan olahraga secata teratur, olahraga ini diyakini sebagai obat yang ampuh
untuk menetralisir ketegangan fisik dan pikiran. Waktu yang ideal adalah pagi
hari atau sore hari.
c. Perhatikan kondisi ruang tidur. Suasana yang nyaman di dalam kamar akan sangat
menentukan kualitas tidur maka jagalah suasana di dalam kamar agar selalu
nyaman.
d. Usahakan tidak makan sebelum tidur sebab makan pada saat larut malam atau
menjelang tidur, bisa merangsang pencernaan dan membuat kita sulit untuk
memejamkan mata.
2.2.6. KEBUTUHAN TIDUR MANUSIA
Tabel 2.2 Kebutuhan Tidur Manusia
Usia Tingkat Perkembangan Jumlah Kebutuhan

0– 1 bulan Bayi baru lahir 14- 18 jam/ hari
1 bulan-18 bulan Masa bayi 12- 14 jam/ hari
18 bulan-3 tahun Masa anak 11- 12 jam/ hari
3 tahun-6 tahun Masa prasekolah 11 jam/ hari
6 tahun-12 tahun Masa sekolah 10 jam/ hari
12 tahun-18 tahun Masa remaja 8,5 jam/ hari
18 tahun-40 tahun Masa dewasa 7- 8 jam/ hari
40 tahun-60 tahun Masa muda paruh baya 7 jam/ hari
60 tahun ke atas Masa dewasa tua 6 jam/ hari
Sumber: Ulfiana, N. (2018). Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada
Mahasiswa Jurusan Keperawatan. In UIN Alauddin Makassar.
2.2.7. FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KUANTITAS DAN KUALITAS

TIDUR
Banyak faktor yang mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur, diantaranya

adalah penyakit, kelelahan, gaya hidup, stress emosional dan medikasi (Bagus, 2018).

1) Penyakit
Penyakit dapat menyebabkan nyeri atau distress fisik yang dapat menyebabkan
gangguan tidur. Individu yang sakit membutuhkan tidur lebih banyak dari pada
biasanya dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memulai tidur.
2) Lingkungan
Faktor lingkungan dapat membantu sekaligus menghambat proses tidur. Tidak
adanya stimulus tertentu atau adanya stimulus yang asing dapat menghambat upaya
tidur.
3) Kelelahan
Kondisi tubuh yang lelah dapat mempengaruhi pola tidur seseorang. Semakin lelah
seseorang, semakin pendek siklus tidur REM yang dilaluinya. Setelah beristirahat
biasanya siklus REM akan kembali memanjang.
4) Gaya Hidup
Di era globalisasi, banyak remaja yang menyabotase kesempatan mereka untuk
beristirahat cukup pada malam hari dengan asyik bermain sosial media sampai dini
hari. Dengan demikian kebutuhan waktu untuk tidur dapat terganggu, akibatnya
kualitas tidur dan kuantitas tidur tidak dapat terpenuhi sesuai dengan tingkat
perkembangan.
5) Medikasi
Obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Hipnotik dapat
mengganggu tahap III dan IV tidur NREM, beta blocker dapat menyebabkan
insomnia dan mimpi buruk, sedangkan narkotik (morfin) diketahui dapat menekan
tidur REM dan menyebabkan seringnya terjaga dimalam hari.
2.2.8. SKALA PENGUKURAN KUALITAS TIDUR
Gangguan pola tidur akan diukur dengan menggunakan Pittsburg Sleep Quality
Index (PSQI). PSQI dikembangkan dengan beberapa tujuan : untuk memberikan
gambaran yang valid dan standar ukuran kualitas tidur, untuk membedakan kualitas

tidur yang “baik” dan tidur yang “buruk”, PSQI terdiri dari 19 pertanyaan self-rated.
19 item self rated menilai berbagai faktor yang berkaitan dengan kualitas tidur,
termasuk perkiraan durasi tidur , latensi dan frekuensi, dan tingkat keparahan masalah
tidur yang dinilai secara spesifik. Sembilan belas item ini dikelompokkan menjadi
tujuh komponen untuk menentukan nilai PSQI global, masing-masing berbobot sama
pada skala 0-3. Tujuh skor komponen tersebut kemudian dijumlahkan untuk
menghasilkan skor PSQI global, yang memiliki skor 0-21. Skor yang lebih tinggi
menunjukkan kualitas tidur yang buruk. Dalam semua kasus, skor “0” menunjukkan
tidak ada kesulitan, sementara skor “3” menunjukkan kesulitan yang parah. Tujuh
komponen skor tersebut kemudian ditambahkan untuk menghasilkan satu “global”
skor, dengan kisaran 0-21 poin, “0-5” menunjukkan tidak ada gangguan dan “6-21”
menunjukkan gangguan berat disemua bidang (Bagus, 2018).
2.2.9. GANGGUAN TIDUR
Gangguan tidur yang sering dialami dibagi menjadi 6 garis besar berdasarkan
International Classification of Sleep (Tuck, 2020), yaitu:
a. Insomnia, insomnia adalah kesulitan seseorang untuk memulai tidur dan

mempertahankannya. Ketika seseorang mengalami insomnia, mereka
mengalami gejala kurang tidur terus-menerus. Akibatnya, gejala kurang
tidur bertahan selama beberapa hari hingga bertahun-tahun. Gejala-gejala
ini mengganggu semua aspek kehidupan sehari-hari, dan memburuk
dengan waktu. Pada pengaruh kognitif, kurang tidur yang disebabkan oleh
insomnia dapat berdampak negatif terhadap kinerja sekolah atau
pekerjaan, dan meningkatkan risiko seseorang terkena Alzheimer. Dari
perspektif kesehatan emosional, insomnia dapat membuat seseorang
mengalami perubahan suasana hati yang parah dan kurangnya motivasi
sehingga berkembang menjadi depresi dan penyalahgunaan zat.

b. Gangguan Irama Sirkadian, biasanya gangguan ini terjadi pada orang
yamg memiliki irama sirkadian yang normal. Irama sirkadian normal
adalah mengikuti pola terbit matahari, yaitu bangun ketika matahari terbit,
mulai lelah ketika matahari terbenam, dan tidur pada saat malam. Irama
sirkadian Anda menentukan lebih dari pola tidur, termasuk kadar hormon,
suhu tubuh, dan nafsu makan. Akibatnya, ketika orang memiliki irama
sirkadian yang tidak normal, itu mengganggu kualitas hidup mereka.
Mereka mengalami kesulitan bangun dan tertidur pada waktu-waktu
"normal", tidak merasa bersemangat, dan umumnya mengalami kesulitan
berkonsentrasi pada siang hari. Contoh paling umum gangguan ini adalah
jet lag, dimana seseorang berpergian ke zona waktu yang memiliki
perbedaan waktu yang besar dari tempat asalnya. Kerja secara shift juga
merupakan penyebab gangguan irama sirkadian. Seseorang akan dipaksa
untuk bekerja meskipun sudah malam akan mengganggu irama
sirkadiannya.
c. Hipersomnia, seseorang dengan hipersomnia akan mengalami kesusahan
untuk mendapatkan tidur cukup dari orang normal. Biasanya seseorang
akan kesulitan untuk bangun di pagi hari dan selalu mengantuk sepanjang
hari. Hipersomnia bisa merupakan gejala dari gangguan tidur lain, seperti
sleep apnea. Narkolepsi merupakan bentuk lain dari hipersomnia, yaitu
seseorang akan mengalami serangan tidur tiba-tiba di siang hari,
halusinasi, dan sleep paralysis.
d. Parasomnia, dideskripsikan sebagai kegiatan yang tidak normal yang
terjadi ketika tidur. Biasanya terjadi saat transisi bangun ke tidur, tidur ke
bangun, dan diantara fase NREM dan REM. Parasomnia yang sering
terjadi adalah sleepwalking, sleep paralysis, mengigau, dan night terror.
e. Sleep-related Movement Disorders, merupakan gangguan tidur yang
terjadi karena adanya gerakan tubuh yang abnormal yang terjadi saat tidur,
atau dalam transisi dari bangun ke tidur. Contoh yang paling sering adalah

bruxism, yaitu kondisi dimana seseorang menggertakkan, menggesek, atau
giginya ketika tidur.
f. Sleep-related Breathing Disorders, disdeskripsikan sebagai
ketidaknormalan seseorang ketika bernapas, napas terjeda, dan susah
bernapas ketika tidur. Contoh yang paling sering adalah mengorok dan
sleep apnea.
2.3. REMAJA
2.3.1. DEFINISI REMAJA
Masa remaja atau masa adolesens adalah suatu fase tumbuh kembang yang
dinamis dalam kehidupan seorang individu. Masa ini merupakan periode transisi dari
masa kanak-kanak ke masa dewasa yang ditandai dengan percepatan perkembangan
fisik, mental, emosional, dan sosial (Meita, 2013).
Menurut WHO, remaja adalah bila anak telah mencapai umur 10-19 tahun.
Menurut Undang-Undang No.4 tahun 1979 mengenai kesejahteraan anak, remaja
adalah individu yang belum mencapai umur 21 tahun dan belum menikah (Meita,
2013).
2.3.2. TAHAP PERKEMBANGAN REMAJA
Menurut perkembangannya (Depkes RI, 2008), masa remaja dibagi menjadi tiga
tahap, yaitu : (Bagus, 2018)
a) Masa remaja awal ( 10 – 12 tahun ), dengan ciri khas antara lain :

1) Lebih dekat dengan teman sebaya
2) Ingin bebas
3) Lebih banyak memperhatikan keadaan tubuhnya dan mulai berfikir abstrak
b) Masa remaja tengah (13-15 tahun), dengan ciri khas antara lain:
1) Mencari identitas diri

2) Timbulnya keinginan untuk kencan
3) Mempunyai rasa cinta yang mendalam
4) Mengembangkan kemampuan berfikir abstrak
5) Berkhayal tentang aktivitas seks
c) Masa remaja akhir (16-19 tahun), dengan ciri khas antara lain:
1) Pengungkapan kebebasan diri
2) Lebih selektif dalam mencari teman sebaya
3) Mempunyai cinta jasmani dirinya
4) Dapat mewujudkan rasa cinta
5) Mampu berfikir abstrak
2.3.3. KARAKTERISTIK PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN REMAJA

1. Pertumbuhan Fisik
Pertumbuhan meningkat cepat dan mencapai puncak kecepatan. Pada fase remaja
awal karakteristik seks sekunder mulai tampak, seperti penonjolan payudara pada
remaja perempuan, pembesaran testis pada remaja laki-laki, pertumbuhan rambut
ketiak, atau rambut pubis. Karakteristik seks sekunder ini tercapai dengan baik pada
tahap remaja pertengahan dan pada tahap remaja akhir struktur dan pertumbuhan
reproduktif hampir komplit dan remaja telah matang secara fisik (Ade, 2014).
2. Kemampuan berpikir
Pada tahap awal remaja mencari-cari nilai dan energi baru serta membandingkan
normalitas dengan teman sebaya yang jenis kelaminnya sama. Sedangkan pada
remaja tahap akhir, mereka telah mampu memandang masalah secara komprehensif
dengan identitas intelektual sudah terbentuk (Ade, 2014).
3. Identitas
Pada tahap awal, ketertarikan terhadap teman sebaya ditunjukkan dengan
penerimaan atau penolakan. Remaja mencoba berbagai peran, mengubah citra diri,
kecintaan pada diri sendri meningkat, mempunyai banyak fantasi kehidupan,

idealistis. Stabilitas harga diri dan definisi terhadap citra tubuh serta peran jender
hampir menetap pada remaja di tahap akhir (Ade, 2014).
4. Hubungan dengan orang tua
Keinginan yang kuat untuk tetap bergantung pada orangtua adalah ciri yang
dimiliki oleh remaja pada tahap awal. Dalam tahap ini, tidak terjadi konflik utama
terhadap kontrol orang tua. Remaja pada tahap pertengahan mengalami konflik utama
terhadap kemandirian dan kontrol. Pada tahap ini terjadi dorongan besar untuk
emansipasi dan pelepasan diri. Perpisahan emosional dan dan fisik dari orangtua
dapat dilalui dengan sedikit konflik ketika remaja akhir (Ade, 2014).
5. Hubungan dengan sebaya
Remaja pada tahap awal dan pertengahan mencari afiliasi dengan teman sebaya
untuk menghadapi ketidakstabilan yang diakibatkan oleh perubahan yang cepat;
pertemanan lebih dekat dengan jenis kelamin yang sama, namun mereka mulai
mengeksplorasi kemampuan untuk menarik lawan jenis. Mereka berjuang untuk
mengambil tempat di dalam kelompok; standar perilaku dibentuk oleh kelompok
sebaya sehingga penerimaan oleh sebaya adalah hal yang sangat penting. Sedangkan
pada tahap akhir, kelompok sebaya mulai berkurang dalam hal kepentingan yang
berbentuk pertemanan individu. Mereka mulai menguji hubungan antara pria dan
wanita terhadap kemungkinan hubungan yang permanen (Ade, 2014).

2.4. KERANGKA TEORI
Kebutuhan
Tidur
Intensitas Penggunaan Media Sosial:
• Jenis Media Sosial
• Durasi penggunaan Media
Sosial
• Kemudahan mengakses Media Faktor yang mempengaruhi:
Sosial
• Pengaruh Media Sosial • Penyakit
• Lingkungan
• Kelelahan
• Gaya hidup
Media Sosial
• Medikasi
Manfaat Media Sosial:
• Media penyebaran
informasi
• Mengembangkan
keterampilan sosial
• Memperluas jaringan
pertemanan Gangguan Pola Tidur
• Hiburan
(Kualitas Tidur)
Gambar 2.3 Kerangka Teori
Keterangan:
= Variabel yang diteliti
= Variabel yang tidak diteliti

2.5. KERANGKA KONSEP
Variabel Independen Variabel Dependen
Intensitas Penggunaan Kualitas Tidur

Media Sosial
• Baik
• Aktif
• Buruk
• Tidak Aktif
Gambar 2.4 Kerangka Konsep
2.6. HIPOTESIS
Terdapat hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas

tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota pada masa pandemi
Covid-19.

BAB III
METODE PENELITIAN
3.1. RANCANGAN PENELITIAN

3.1.1. Jenis Penelitian
Jenis penelitian ini adalah analitik dengan menggunakan desain studi cross
sectional untuk menilai hubungan intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas
tidur pada siswa – siswi kelas X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota pada masa
pandemi Covid-19.
3.1.2. Tempat dan Waktu Penelitian
Penelitian ini dilakukan pada bulan Juni hingga Desember 2020 di SMA Negeri 1
Bangkinang kota.
3.2. POPULASI DAN SAMPEL

3.2.1. Populasi
Populasi yang diambil dalam penelitian ini adalah siswa siswi kelas X SMA
Negeri 1 Bangkinang Kota dengan jumlah 374 orang siswa.
3.2.2. Sampel
Pengambilan sampel dalam penelitian ini dengan cara total sampling yaitu
seluruh siswa siswi kelas X SMA Negeri 1 Bangkinang Kota yang memenuhi kriteria
inklusi dan kriteria eksklusi.
Adapun kriteria inklusi dan eksklusi dalam pengambilan sampel pada penelitian
ini, yaitu:
a) Kriteria Inklusi
1. Siswa – siswi kelas X SMA Negeri 1 Bangkinang Kota yang menggunakan tiga
media sosial yaitu youtube, instagram dan whatsapp.

2. Bersedia menjadi responden dan mengikuti prosedur penelitian sampai tahap akhir.
b) Kriteria Eksklusi
1. Siswa – siswi selain kelas X SMA Negeri 1 Bangkinang Kota yang menggunakan
lebih dari tiga media sosial.
Dari 374 responden yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi didapatkan 80
responden, maka dalam penelitian ini memperoleh sampel sebanyak 80 responden.
3.3.METODE PENGUMPULAN DATA
Penelitian ini menggunakan data primer, yaitu data yang diperoleh dari sampel
penelitian, meliputi:
a) Data Gangguan Pola Tidur

Data diperoleh dari responden dengan menggunakan alat ukur berupa kuesioner
PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index).
Di dalam penelitian yang dilakukan Bagus (2018), Kuesioner PSQI telah

diterjemahkan dalam bahasa Indonesia dan dilakukan uji validitas kepada 30
responden. Hasil uji validitas menunjukkan bahwa sejumlah 18 komponen pertanyaan
valid karena r hitung lebih besar dari r tabel dengan taraf signifikansi 0,361. Rentang
nilai r hitung pada uji validitas ini yaitu 0,365-0,733. Peneliti tidak melakukan uji
reliabilitas karena alat ukur yang digunakan merupakan kuesioner PSQI kualitas tidur
yang telah dilakukan uji reliabilitas oleh Universityof Pittsburgh pada tahun 1988
dengan nilai Alpha Cronbach 0,83.
b) Data Intentensitas Penggunaan Media Sosial

Data diperoleh dari responden dengan menggunakan alat ukur berupa kuesioner
yang diadopsi dari skripsi Nurhalija Ulfiana, 2018 yang berjudul “Hubungan

Penggunaan Media Sosial dengan Kejadian Insomnia pada Mahasiswa Jurusan
Keperawatan” dengan menggunakan skala Rating Scale, yang terdiri dari 15
pertanyaan. Penilaian diberikan dengan 4 alternatif jawaban, yaitu sering sekali
nilainya 3, sering nilainya 2, jarang nilainya 1 dan tidak nilainya 0. (SS=3, S=2, J=1,
T=0)
Menurut Nurhalija (2018), pengunaan skala ini lebih fleksibel karena tidak
terbatas untuk pengukuran sikap saja tetapi tidak digunakan untuk mengukur persepsi
responden terhadap fenomena lainnya seperti untuk mengukur status sosial ekonomi,
kelembagaan, pengetahuan, kemampuan, proses kegiatan dan lain-lain. Dalam skala
model rating scale, responden akan menjawab salah satu jawaban kuantitatif yang
telah disediakan.
3.4. ANALISIS DAN PENGOLAHAN DATA

3.4.1. Pengolahan Data
Proses pengolahan data ini melalui tahap-tahap sebagai berikut :
1. Editing
Editing adalah upaya untuk memeriksa kembali kebenaran data yang diperoleh
atau dikumpulkan. Editing dapat dilakukan pada tahap pengumpulan data atau setelah
data terkumpul.
2. Coding
Coding merupakan kegiatan pemberian kode numerik (angka) terhadap data yang
terdiri atas beberapa kategori. Kuesioner yang telah diisi responden akan diberi kode
sebelum diolah di komputer. Biasanya dalam pemberian kode dibuat juga daftar kode
dan artinya dalam satu buku (code book) untuk memudahkan kembali melihat dan arti
suatu kode dari suatu variabel.
3. Scoring
Menetapkan pemberian skor pada jawaban kuesioner penggunaan media sosial
dan insomnia.

4. Entry Data
Memasukkan data ke dalam komputer dengan menggunakan aplikasi Statistical
Package for the Social Science (SPSS).
5. Cleansing
Memeriksa kembali semua data yang didapat dari responden yang telah
dimasukkan ke dalam program komputer, dicek kembali untuk melihat kemungkinan
kesalahan kode, ketidaklengkapan, dan sebagainya, kemudian dilakukan pembetulan
atau koreksi.
6. Saving
Data yang disimpan dan siap untuk dianalisa.
7. Analisa Data
3.4.2. Analisis Data

Metode analisis yang digunakan adalah :
1. Analisis univariat
Dilakukan pada tiap variabel untuk melihat distribusi frekuensi dan persentase
dari variabel independen penelitian, yaitu variable intensitas penggunaan media
sosial.
2. Analisis bivariat
Dilakukan untuk melihat hubungan antara variabel independen dengan variabel
dependen, yaitu hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dengan
gangguan pola tidur. Analisis statistik yang digunakan adalah uji Chi Square
dengan software SPSS 26.

3.5. DEFINISI OPERASIONAL
Tabel 3.1 Definisi Operasional
Variabel Definisi operasional Parameter Alat ukur Hasil ukur Skala

ukur
Varriabel Penggunaan media sosial Jenis media sosial Kuesioner yang diadopsi Nilai total yang Ordinal
independen merupakan keadaan tingkat dari skripsi Nurhalija diperoleh dari
penggunaan media online Ulfiana, 2018 yang jawaban responden
Durasi penggunaan
(internet), dengan para berjudul “Hubungan merupakan jumlah
Intensitas media sosial
penggunanya bisa dengan mudah Penggunaan Media Sosial nilai atau skor yang
Penggunaan
berpartisipasi, berbagi, dan dengan Kejadian akan digunakan
Media sosial
menciptakan isi meliputi Kemudahan Insomnia pada untuk menentukan
Facebook, Twitter, mengakses media Mahasiswa Jurusan bagaimana
Path,Instagram, WhatsApp, Line, sosial Keperawatan” dan telah pengaruh media
BBM, Youtube, BeeTalk dan divalidasi yang memiliki sosial, yaitu:
lain-lain. 4 alternatif jawaban
Pengaruh media sosial (SS=3, S=2, J=1, T=0) 1.Tidak aktif
kemudian dihitung menggunakan
jumlah skornya. media sosial bila
skor : < 15
2.Aktif
menggunakan
media sosial bila
skor : ≥ 15
Variable Pola tidur adalah model, bentuk 1. Kualitas tidur secara Kuesioner PSQI Kriteria : Ordinal
dependen atau corak tidur dalam jangka subjektif
waktu yang relatif menetap dan 2. Durasi tidur (lamanya
waktu tidur) 1. Baik : <5
meliputi : jadwal jatuh (masuk)
Gangguan Pola 3. Skor latensi tidur
tidur dan bangun, irama tidur, 4. Efesiensi tidur 2. Buruk : >5
Tidur
frekuensi tidur dalam sehari, 5. Gangguan tidur pada
mempertahankan kondisi tidur, malam hari
dan kepuasan tidur 6. Disfungsi tidur siang
hari
7. Penggunaan obat
tidur
Media sosial 1. Youtube Durasi penggunaan Kuesioner Nilai total yang Ordinal
Youtube adalah sebuah situs web media sosial (Youtube, diperoleh dari
video sharing (berbagi video), Instagram, dan jawaban responden
dimana para pengguna dapat Whatsapp) merupakan jumlah
memuat, menonton, dan berbagi nilai atau skor yang
klip video secara gratis. akan digunakan
Kemudahan
2. Instagram untuk menentukan
mengakses media
Instagram adalah bagaimana
sosial (Youtube,
sebuah aplikasi berbagi foto dan pengaruh media
Instagram, dan
video yang memungkinkan sosial, yaitu:
Whatsapp)
pengguna mengambil foto,
mengambil video, 1. Tidak aktif
menerapkan filter digital, dan Pengaruh media sosial menggunakan
membagikannya ke berbagai (Youtube, Instagram, media sosial bila
layanan jejaring sosial, termasuk dan Whatsapp) skor : < 15
milik Instagram sendiri.
3. Whatsapp
2. Aktif
WhatsApp merupakan sebuah
menggunakan
aplikasi perpesanan (messenger)
media sosial bila
instan dan lintas platform pada
skor : ≥ 15
smartphone yang memungkinkan
pengguna mengirim dan
menerima pesan seperti SMS
tanpa menggunakan pulsa
melainkan koneksi internet.

BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Proses pengambilan data pada penelitian ini dilakukan pada bulan November
2020 di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota yang beralamat di Jalan Jenderal Sudirman,
Kelurahan Langgini, Kecamatan Bangkinang, Kabupaten Kampar, Provinsi Riau.
Sampel pada penelitian ini adalah pelajar kelas X yang berjumlah 374 orang dan
yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi sebanyak 80 orang, maka didapatkan
jumlah responden yang diteliti sebanyak 80 orang. Data yang digunakan pada
penelitian ini adalah data primer menggunakan alat bantu penelitian berupa kuesioner
yang diisi secara online melalui google formulir.
Berikut ini diuraikan distribusi frekuensi data kategorik yang peneliti dapatkan
selama pengambilan data.
Tabel 4.1 Distribusi frekuensi karakteristik sampel

Variabel Frekuensi (n) Persentase (%)
Jenis kelamin
Laki – Laki 37 46,3
Perempuan 43 53,8
Usia
14 2 2,5
15 49 61,3
16 29 36,3
Manfaat media sosial
Belajar 9 11,3
Belajar dan Hiburan 8 10,0
Hiburan 2 2,5
Mencari Informasi, belajar dan hiburan 56 70,1
Mencari Informasi dan belajar 4 5,0
Mencari informasi dan hiburan 1 1,3
Kelebihan media sosial
Menambah ilmu pengetahuan dan banyak teman 2 2,5
Menambah ilmu pengetahuan 7 8,8
Mandapatkan informasi, ilmu pengetahuan dan banyak
41 51,3
teman
Mendapatkan informasi dan ilmu pengetahuan 22 27,5
Mendapatkan informasi dan banyak teman 2 2,5
Mendapatkan informasi 6 7,5
Lama mengakses media sosial
Kurang dari 3 jam 15 18,8
3 – 6 jam 37 46,3
6 – 12 jam 22 27,5
Lebih dari 12 jam 6 7,5
Lama tidur dalam sehari
Kurang dari 8 jam 21 26,3
8 – 9 jam 43 53,8
Lebih dari 9 jam 16 20,0

Pada tabel 4.1 dapat dilihat bahwa kelompok sampel dengan distribusi paling
banyak berdasarkan kelompok jenis kelamin adalah kelompok responden berjenis
kelamin perempuan sebanyak 43 orang (53,8%) dibandingkan kelompok responden
yang berjenis kelamin laki-laki sebanyak 37 orang (46,3%). Pada penelitian ini
didapatkan responden berjenis kelamin perempuan lebih banyak, dikarenakan remaja
perempuan lebih cenderung menggunakan media sosial daripada remaja laki-laki.
Menurut De vito, hal ini disebabkan oleh wanita lebih sering mengekspresikan
perasaannya dan memiliki keinginan yang besar untuk selalu mengungkapkan
dirinya. Sehingga wanita lebih dominan dalam hal penggunaan media sosial dalam
berkomunikasi dan lain sebagainya (Ariani, et all, 2015). Hasil penelitian Finances
Online menemukan bahwa perempuan lebih tertarik untuk berinteraksi melalui media
sosial dibanding pria (Telekomunitas, 2014). Menurut peneliti, remaja perempuan
lebih cenderung menggemari interaksi melalui media sosial dikarenakan remaja
perempuan lebih memiliki keinginan untuk berbagi atau bercerita dengan orang lain,
hal ini yang menyebabkan remaja perempuan lebih dominan menggunakan media
sosial dibanding dengan remaja laki-laki. Remaja perempuan cenderung memiliki
tingkat keakraban yang dalam dengan orang-orang sekitarnya (Nurniati, 2018).
Distribusi kelompok sampel berdasarkan usia adalah kelompok responden dengan

usia 14 tahun sebanyak 2 orang (2,5%), usia 15 tahun sebanyak 49 orang (61,3%) dan
usia 16 tahun sebanyak 29 orang (36,3%). Umur responden bervariasi, yang dimana
responden merupakan remaja yang sedang menjalani pendidikan di bangku sekolah
menengah atas. Diungkapkan oleh Muss, usia 12-18 tahun merupakan usia sekolah
lanjutan (latin school) sesuai dengan berkembangnya kemampuan penalaran
(reasoning). Pada tahap ini anak- anak dilatih untuk mengerti prinsip-prinsip
kausalitas (hubungan sebab-akibat) melalui pelajaran tata bahasa, ilmu alam,
matematika, etika, dialektika, dan retorika (Ariani, et all, 2015).
Distribusi kelompok sampel berdasarkan manfaat media sosial, sebanyak 9 orang

(11,3 %) memanfaatkan media sosial untuk keperluan belajar, sebanyak 8 orang

(10,0%) memanfaatkan media sosial untuk keperluan belajar dan sebagai hiburan,
sebanyak 2 orang (2,5%) memanfaatkan media sosial sebagai hiburan, sebanyak 56
orang (70,1%) memanfaatkan media sosial untuk mencari informasi, keperluan
belajar dan sebagai hiburan, sebanyak 4 orang (5,0%) memanfaatkan media sosial
untuk mencari informasi dan belajar, dan sebanyak 1 orang (1,3%) memanfaatkan
media sosial untuk mencari informasi dan sebagai hiburan. Pada penelitian ini
mayoritas pelajar memanfaatkan media sosial untuk mencari informasi, keperluan
belajar dan sebagai hiburan. Akses media sosial menurut Buente dan Robbin dibagi
menjadi 4 dimensi berdasarkan kepentingannya. Dimensi pertama adalah informasi
(information utility), yaitu untuk memperoleh informasi atau berita secara online.
Yang kedua adalah kesenangan (leisure/fun activities) adalah online dengan alasan
yang tidak istimewa, hanya untuk kesenangan atau untuk menghabiskan waktu. Yang
ketiga adalah komunikasi (communication), yaitu untuk mengirim dan menerima
pesan seperti email. Dan yang ke empat adalah transaksi (transactions), yaitu untuk
membeli produk secara online misalnya buku, pakaian dan lain sebagainya
(Nurhalija,2018). Hal ini berbeda dengan penelitian yang dilakukan oleh Nurhalija
(2018) yang mana pada penelitian tersebut memanfaatkan media sosial paling banyak
adalah untuk mencari informasi.
Berdasarkan kelebihan media sosial, sebanyak 2 orang (2,5%) mengatakan

kelebihan media sosial yaitu menambah ilmu pengetahuan dan mendapat banyak
teman, sebanyak 7 orang (8,8%) mengatakan kelebihan media sosial yaitu menambah
ilmu pengetahuan, sebanyak 41 orang (51,3%) mengatakan kelebihan media sosial
yaitu cepat mendapatkan informasi, ilmu pengetahuan dan mendapat banyak teman,
sebanyak 22 orang (27,5%) mengatakan kelebihan media sosial yaitu cepat
mendapatkan informasi dan menambah ilmu pengetahuan, sebanyak 2 orang (2,5%)
mengatakan kelebiha media sosial yaitu cepat mendapatkan informasi dan banyak
teman, serta sebanyak 6 orang (7,5%) mengatakan kelebihan media sosial yaitu cepat
mendapatkan informasi. Pada penelitian ini didapatkan mayoritas responden

mengatakan kelebihan media sosial yaitu cepat mendapat informasi, ilmu
pengetahuan dan mendapat banyak teman. Hal ini berbeda dengan survei nasional
yang digelar Pew Internet & American Life Project pada 17 juta remaja di Amerika
menyatakan bahwa 94% remaja Amerika melakukan aktivitas online di media sosial
untuk mencari sumber atau bahan untuk menyelesaikan penelitian sekolah
(Qomariyah, 2009). Sedangkan nilai terendah dalam penelitian ini yaitu mendapat
banyak teman adalah 14 mahasiswa (31.8%). Menurut peneliti, karakteristik
mahasiswa tersebut mendorong mereka untuk saling bersosialisasi dan menjalin
hubungan pertemanan dengan orang lain, untuk memenuhi kebutuhan bersosialisasi
pada masa kini mahasiswa dimudahkan dengan adanya perkembangan teknologi di
bidang telekomukasi yang dapat dimanfaatkan oleh remaja yaitu media sosial.
Dengan memanfaatkan media sosial mahasiswa dapat menemukan teman baru, saling
berbagi pengalaman, bahkan mengeksplorasi hal-hal baru yang belum diketahui
dengan cara chatting, browsing, downloading dan sharring di media sosial melalui
akun-akun yang mereka miliki. Selain itu mahasiswa tersebut sering dihadapkan
dengan tugas-tugas kampus, dan untuk mempermudah dalam tugas tersebut banyak
mahasiswa yang memanfaatkan media sosial sebagair sarana penunjang intelektual.
Berdasarkan lama mengakses media sosial, didapatkan sebanyak 15 orang

(18,8%) mengakses media sosial selama kurang dari 3 jam, sebanyak 37 orang
(46,3%) mengakses media sosial selama 3-6 jam, sebanyak 22 orang (27,5%)
mengakses media sosial selama 6-12 jam, dan sebanyak 6 orang (7,5%) mengakses
media sosial selama lebih dari 12 jam. Dari hasil penelitian lama mengakses media
sosial yang dominan yaitu selama 3 – 6 jam. Dari hasil penelitian yang dilakukan
oleh Qomariyah (2009), menunjukkan bahwa remaja yang mengakses internet di
rumah cenderung menggunakan internet dengan intensitas frekuensi paling sering,
yakni setiap hari. Seperti halnya dengan frekuensi internet yang sering digunakan
oleh remaja, kebanyakan penggunaan internet oleh remaja yang memiliki koneksi
internet dirumah durasi penggunaannya setiap kali mengakses internet yakni ≥ 4 jam.

Sedangkan pada remaja yang menggunakan akses internet melalui warung internet
frekuensi pemakaian internet yaitu sebanyak 1-2 kali perminggu dengan rata-rata
lama penggunaannya adalah ≥ 3 jam sampai dengan < 4 jam. Penggunaan media
sosial juga dipengaruhi oleh fasilitas untuk mengakses internet yang dimiliki oleh
remaja. Remaja yang menggunakan handphone, laptop/komputer dirumah serta
fasilitas lainnya untuk berlangganan internet akan memiliki intensitas penggunaan
yang berbeda dengan remaja yang mengakses internet dari warung internet.
Berdasarkan lama tidur dalam sehari, didapatkan sebanyak 21 orang (26,3%) tidur
kurang dari 8 jam sehari, sebanyak 43 orang (53,8%) tidur 8-9 jam sehari, dan
sebanyak 16 orang (20,0%) tidur lebih dari 9 jam sehari. Dari hasil penelitian
didapatkan mayoritas responden tidur selama 8 – 9 jam sehari. Tidur merupakan
proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan periode yang lebih lama dari
keterjagaan (Potter & Perry, 2005). Tidur dibutuhkan oleh setiap individu untuk dapat
menjaga status kesehatan pada tingkat yang optimal. Tidur dapat memulihkan kondisi
tubuh, meningkatkan memori seseorang, mengurangi stress, depresi, kecemasan serta
menjaga keseimbangan kemampuan dan konsentrasi saat melakukan berbagai
aktivitas (Kozier, Erb, Berman & Snyder, 2010). Waktu tidur minimal 6 jam. Tidur
yang baik ditandai oleh rasa nyenyak selama tidur (tidak mengalami gangguan tidur),
tidak memperoleh mimpi buruk, dan merasa segar saat terbangun (Nurhalija, 2018).
Tidur dianggap sebagai keadaan pasif yang dimulai dari input sensorik walaupun
mekanisme inisiasi aktif juga mempengaruhi keadaan tidur. Faktor homeostatik
(faktor S) maupun faktor sirkadian (faktor C) juga berinteraksi untuk menentukan
waktu dan kualitas tidur (Arief, et all, 2010).
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Intensitas Penggunaan Media Sosial

Media Sosial Frekuensi (n) Persentase (%)
Aktif 66 82,5
Tidak aktif 14 17,5

Pada tabel 4.2 dapat dilihat dari hasil penelitian didapatkan kelompok responden
yang aktif menggunakan media sosial sebanyak 66 orang (82,5%) dan kelompok
responden yang tidak aktif menggunakan media sosial sebanyak 14 orang (17,5%).
Dari penelitian ini didapatkan mayoritas responden aktif menggunakan media sosial,
hal ini disebabkan oleh karena masa pandemi Covid-19 yang mana telah ditetapkan
oleh pemerintah untuk melakukan lockdown guna menekan penyebaran Virus
Corona. Pada saat ini semua dilakukan dirumah melalui situs jejaring sosial, sehingga
penggunaan media sosial semakin meningkat. Media sosial hadir memiliki manfaat
(uses) yaitu selain sebagai media informasi, juga sebagai media hiburan. Hal ini, tentu
akan menjadi motif alternatif yang dicari-cari oleh masyarakat setelah bosan pada
tayangan hiburan di televisi. Sesuai yang disampaikan oleh McQuail dalam motif
penggunaan media, maka media sosial dimanfaatkan kebanyakan dari mereka sebagai
motif hiburan, yang mana masyarakat menetapkan sebagai pelarian dari rutinitas atau
masalah sehari-hari, motif integrative sosial, yang mana terjadi ketika masyarakat
menggantikan media sebagai sahabat mereka, selain itu juga sebagai motif identitas
pribadi yaitu cara untuk memperkuat nilai-nilai pribadi, serta motif informasi, yaitu
tentang bagaimana media akan membantu masyarakat mendapatkan informasi. Mc.
Quail, Blumler and Brown pada tahun 1972, berdasarkan penelitian mereka di Inggris
mengusulkan kategori-kategori manfaat dan gratifikasi audien sebagai berikut: (1)
Pengalihan – pelarian dari rutinitas dan masalah, pelepasan emosi; (2) Hubungan
personal – manfaat sosial informasi dalam percakapan; pengganti media untuk
kepentingan perkawanan; (3) Identitas pribadi atau psikologi individu – penguatan
nilai atau penambah keyakinan; pemahaman diri; ekspolasi realtitas dan sebagainya;
(4) Pengawasan – informasi mengenai hal-hal yang mungkin mempengaruhi
seseorang atau akan membantu seseorang melakukan atau menuntaskan sesuatu
(Nurliya, 2020).

Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Pelajar
Kualitas Tidur Frekuensi (n) Persentase (%)
Baik 48 60,0
Buruk 32 40,0
Dari hasil penelitian didapatkan kelompok responden sebanyak 48 orang (60,0%)

memiliki kualitas tidur yang baik, sedangkan sebanyak 32 orang (40,0%) memiliki
kualitas tidur yang buruk. Pada penelitian mayoritas responden mengalami kualitas
tidur yang baik. Kualitas tidur yang baik meliputi durasi tidur yang sesuai dengan
kebutuhan menurut umur, tidur nyenyak tidak terbangun karena suatu hal disela-sela
waktu tidur, sedangkan kualitas tidur yang buruk meliputi durasi tidur yang kurang
dari kebutuhan menurut umur, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu cepat,
tidur tidak nyenyak sering terbangun karena suatu hal. Tidur yang buruk dapat
mengakibatkan gangguan keseimbangan fisiologis dan psikologis dalam diri
seseorang (Nurniati, 2018). Kualitas tidur yang baik tidak hanya dilihat dari lamanya
seseorang tidur. Meskipun tidur lama, belum tentu seseorang merasa cukup tidur.
Ketika seseorang terbangun dari tidur dan merasa bugar, hal ini menandakan ia
mendapatkan tidur yang berkualitas (Ariani, et all 2015). Hal ini sesuai dengan
penelitian yang dilakukan oleh Ariani, dkk (2015) yang mendapatkan mayoritas
responden mengalami kualitas tidur yang baik. Namun berbeda dengan penelitian
yang dilakukan oleh Resti (2017) dan oleh Nurniati (2018) yang mana didapatkan
mayoritas responden mengalami kualitas tidur yang buruk.
Pengujian hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas

tidur menggunakan uji statistik chi square yang akan diperoleh nilai p, dimana dalam
penelitian ini digunakan tingkat kemaknaan sebesar 0,05, yang berarti jika hasil uji
statistik menunjukkan p<0,05 maka terdapat hubungan yang signifikan antara
variabel independen dengan variabel dependen.

Tabel 4.4 Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur
Kualitas tidur
Variabel Baik Buruk Total Nilai p
N % N % N %
Intensitas Penggunaan
Media Sosial 0,031
Aktif 36 54,5 30 45,5 66 100
Kualitas tidur
Variabel Baik Buruk Total Nilai p
N % N % N %
Intensitas Penggunaan
Media Sosial 0,031
Tidak aktif 12 85,7 2 14,3 14 100
Dari tabel diatas didapatkan kelompok responden yang aktif menggunakan media
sosial sebanyak 66 orang dengan kualitas tidur yang baik sebanyak 36 orang (54,5%)
dan kualitas tidur yang buruk sebanyak 30 orang (45,5%), kelompok responden yang
tidak aktif menggunakan media sosial sebanyak 14 orang dengan kualitas tidur baik
sebanyak 12 orang (85,7%) dan kualitas tidur yang buruk sebanyak 2 orang (14,3%).
Maka dapat diartikan bahwa responden yang tidak aktif menggunakan media sosial
memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan responden yang aktif
menggunakan media sosial.
Berdasarkan uji statistik didapatkan nilai p = 0,031 (<0,05), maka hipotesis

diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan antara
intensitas penggunaan media sosial terhadap kualitas tidur. Hal ini sesuai dengan
penelitian Resti Punkasaningtiyas (2017) di Surabaya, penelitian oleh Nurniati Nafiah
(2018) di Yogyakarta, dan penelitian oleh Bagus Dwi Laksono (2018) di Kota
Bangun menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara penggunaan media sosial
dengan kualitas tidur.
Pada masa pandemi Covid-19 yang mana telah ditetapkan oleh pemerintah untuk
melakukan lockdown guna menekan penyebaran Virus Corona. Pada saat ini semua

dilakukan dirumah melalui situs jejaring sosial, sehingga penggunaan media sosial
semakin meningkat. Media sosial hadir memiliki manfaat (uses) yaitu selain sebagai
media informasi, juga sebagai media hiburan. Hal ini, tentu akan menjadi motif
alternatif yang dicari-cari oleh masyarakat setelah bosan pada tayangan hiburan di
televise (Nurliya, 2020).
Akses media sosial menurut Buente dan Robbin dibagi menjadi 4 dimensi
berdasarkan kepentingannya. Dimensi pertama adalah informasi (information utility),
yaitu untuk memperoleh informasi atau berita secara online. Yang kedua adalah
kesenangan (leisure/fun activities) adalah online dengan alasan yang tidak istimewa,
hanya untuk kesenangan atau untuk menghabiskan waktu. Yang ketiga adalah
komunikasi (communication), yaitu untuk mengirim dan menerima pesan seperti
email. Dan yang ke empat adalah transaksi (transactions), yaitu untuk membeli
produk secara online misalnya buku, pakaian dan lain sebagainya (Nurhalija,2018).
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Qomariyah (2009), menunjukkan bahwa
remaja yang mengakses internet di rumah cenderung menggunakan internet dengan
intensitas frekuensi paling sering, yakni setiap hari. Seperti halnya dengan frekuensi
internet yang sering digunakan oleh remaja, kebanyakan penggunaan internet oleh
remaja yang memiliki koneksi internet dirumah durasi penggunaannya setiap kali
mengakses internet yakni ≥ 4 jam. Sedangkan pada remaja yang menggunakan akses
internet melalui warung internet frekuensi pemakaian internet yaitu sebanyak 1-2 kali
perminggu dengan rata-rata lama penggunaannya adalah ≥ 3 jam sampai dengan < 4
jam. Penggunaan media sosial juga dipengaruhi oleh fasilitas untuk mengakses
internet yang dimiliki oleh remaja. Remaja yang menggunakan handphone,
laptop/komputer dirumah serta fasilitas lainnya untuk berlangganan internet akan
memiliki intensitas penggunaan yang berbeda dengan remaja yang mengakses
internet dari warung internet.

Penggunaan media sosial yang tinggi pada remaja secara langsung mengakibatkan
kualitas yang buruk (Resti, 2017). Kualitas tidur adalah kemampuan individu untuk
tetap tidur dan mendapatkan jumlah tidur NREM dan REM yang tepat. Tanda – tanda
seseorang memiliki kualitas tidur yang baik yaitu tidur tenang, segar saat bangun pagi
dan semangat melakukan aktivitas. Kualitas tidur mempengaruhi kesehatan dan
kualitas hidup secara keseluruhan (Syamsoedin, et all, 2015).
Dari hasil penelitian dapat dilihat bahwa penggunaan media sosial memiliki
hubungan dengan kualitas tidur pada pelajar. Hasil pengisian kuesioner menunjukkan
bahwa sebagian besar pelajar di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota aktif menggunakan
media sosial, selain itu responden juga mengalami kualitas tidur yang buruk akibat
penggunaan media sosial secara aktif. Responden yang menggunakan media sosial
secara aktif, namun memiliki kualitas tidur yang baik, hal ini mungkin disebabkan
mereka mampu mengatur waktu kapan menggunakan media sosial dan kapan waktu
untuk tidur sehingga mereka tidur tepat pada waktunya. Kualitas tidur buruk yang
dialami oleh pengguna media sosial yang tidak aktif dimungkinkan karena adanya
faktor lain yang menyebabkan responden mengalami kualitas tidur yang buruk,
seperti tugas sekolah dan kegiatan lainnya.

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
5.1. KESIMPULAN
Adapun kesimpulan yang dapat diambil berdasarkan hasil penelitian adalah

sebagai berikut:
1. Intensitas penggunaan media sosial pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1

Bangkinang Kota berdasarkan penelitian didapatkan pelajar yang aktif
menggunakan media sosial sebanyak 66 orang (82,5%) sedangkan yang tidak
aktif menggunakan media sosial sebanyak 14 orang (17,5%).
2. Kualitas tidur pada pelajar kelas X di SMA Negeri 1 Bangkinang Kota
berdasarkan penelitian bahwa siswa yang mengalami kualitas tidur yang baik
sebanyak 48 orang (60,0%), sedangkan sebanyak 32 orang (40,0%) mengalami
kualitas tidur yang buruk.
3. Hasil uji statistik p = 0,031 (p<0,05) menunjukkan adanya hubungan antara
intensitas penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada pelajar kelas X di
SMA Negeri 1 Bangkinang Kota.
5.2. SARAN
Dari seluruh proses penelitian yang telah dijalani oleh peneliti, maka dapat
diungkapkan saran yang dapat bermanfaat bagi semua pihak yang berperan dalam
penelitian ini, adanya saran tersebut yaitu:
1. Penyuluhan tentang penggunaan media sosial yang sehat dan tepat sebaiknya
dijadikan ide baru guna meminimalisir dampak – dampak buruk yang
diakibatkan.
2. Pada penelitian ini hanya menilai satu variabel (sosial media), maka saran yang
saya ajukan adanya penelitian lanjutan yang menilai lebih banyak variabel
(tidak hanya sosial media) yang berpengaruh dengan kualitas tidur.

DAFTAR PUSTAKA
Afrianingrum, R., Mulyono, S., & Ti, M. (2008). Pengaruh Jejaring Sosial Terhadap
Aktivitas Belajar Mahasiswa Fakultas Komputer Institut Bisnis Nusantara.
Pengaruh Media Sosial Terhadap Pola Pikir Mahasiswa, 1, 23.
Agustin, D. (2012). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Pada Pekerja

Shift Di PT Krakatau Tirta. Fakultas Ilmu Keperawatan, 10.
Anggraini, B. ratna. (2016). Hubungan Antara Durasi Tidur Terhadap Tingkat

Kebugaran Tubuh Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam
Indonesia.
Apa Itu Tik Tok Yang Sedang Ramai Dipakai? | Gadgetren. (n.d.).
https://gadgetren.com/2018/03/16/apa-itu-tik-tok-video-media-sosial/
Ariani, M., Elita, V., & Zulfitri, R. (2009). Hubungan Intensitas Penggunaan
Jejaring Sosial Terhadap Kualitas Tidur Remaja di SMAN 3 Siak. 1–11.
Arifin, A. R., Ratnawati, & Burhan, E. (2010). Fisiologi Tidur dan Pernapasan.
Jurnal Respirologi Indonesia, 1–12.
Atmadja W., B. (2010). Fisiologi Tidur. Jurnal Kedokteran Maranatha.
Dahlan, S. (2013). Statistik Untuk Kedokteran dan Kesehatan.
Dharmayanti, M. (2015). IDAI - Overview adolescent health problems and services.

http://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/overview-adolescent-
health-problems-and-services
Digital 2020_ Indonesia — DataReportal – Global Digital Insights. (n.d.).
Erliana, E., Haroen, H., & Susanti, R. D. (2008). Perbedaan tingkat insomnia lansia
sebelum dan sesudah latihan relaksasi otot progresif (progressive muscle
relaxation) di BPSTW Ciparay Bandung. Perbedaan Tingkat Insomnia Lansia

Sebelum Dan Sesudah Latihan Relaksasi Otot Progresif (Progressive Muscle
Relaxation) Di BPSTW Ciparay Bandung.
Fatty Faiqah, . Muh. Nadjib, . Andi Subhan Amir, . (2016). Youtube Sebagai Sarana
Komunikasi bagi Komunitas Makassarvidgram. Jurnal Komunikasi KAREBA,
5(2), 259–272. https://doi.org/10.1080/14639947.2015.1006801
Julia Anjarwati. (2020). Media Sosial: Pengertian, Jenis, Fungsi, dan Contoh. In
Februari. https://tekno.foresteract.com/media-sosial/
Junaidi. (2010). Prosedur Uji Chi-Square Transmigration and its Impact on Regional
Development View Project. June, 1–9.
https://doi.org/10.13140/RG.2.1.2797.8400
Instagram - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas. (n.d.).

https://id.wikipedia.org/wiki/Montesquieu
Kaplan, Andreas M dab Michael Haenlein. 2010. Users of the World, Unite! The
Challenges and Opportunities of Sosial Media. Business Horizons.
Kementerian Komunikasi dan Informatika. (n.d.).

https://kominfo.go.id/index.php/content/detail/3415/Kominfo+%3A+Pengguna+
Intern et+di+Indonesia+63+Juta+Orang/0/berita_satker
Lakshono, B. D. (2018). Hubungan Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur

Pada Remaja Di SMA Negeri 2 Kota Bangun. Skripsi.
Lumbantobing S. 2008. Gangguan Tidur. Jakarta: Balai Penerbit FKUI
Munardi. (2003). Pada Pasien Dengan Perubahan Fungsi Dr . Zainoel Abidin Banda
Aceh. Jurnal Keperawatan Indonesia, 7(2), 48–53.
Nafiah, N., & Kustiningsih. (2018). Hubungan Durasi Penggunaan Media Sosial
dengan Kualitas Tidur pada Remaja Kelas VIII di SMP Muhammadiyah 1

Yogyakarta. Universitas Aisyiah Yogyakarta.
http://digilib.unisayogya.ac.id/4392/1/naspub fix.pdf-min.pdf
Nurlia. (2016). Pengaruh pola tidur sehat terhadap tingkat insomnia lansia. Skripsi,
9(2), 10. https://doi.org/10.5151/cidi2017-060
Pengertian WhatsApp _ Sejarah, Manfaat, Kelebihan dan Kekurangannya. (n.d.).
Prayitno, A. (2002). Gangguan pola tidur pada kelompok usia lanjut dan
penatalaksanaannya. J Kedokter Trisakti, 21(1), 23–30.
https://doi.org/10.1002/14651858.cd003404
Punkasaningtiyas, R. (2017). Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas

Tidur, Kestabilan Emosi dan Kecemasan Sosial pada Remaja di SMAN 20
Surabaya. Universitas Airlangga Surabaya, 6.
Putri, D. S. R. (2018). Pengaruh Penerapan Sunah Rasul Sebelum Tidur Terhadap
Kualitas Tidur pada Pasien Kanker Payudara yang Menjalani Kemoterapi di
RSUD DjojonegoroTemanggung.
Qomariyah, A.N. (2009). Perilaku Penggunaan Internet Pada remaja di Perkotaan.

http://palimpset.fisip.unair.ac.id/ima ges/pdf/astutik.pdf.
Rohmah, N. N. (2020). Media Sosial Sebagai Media Alternatif Manfaat dan Pemuas
Kebutuhan Informasi Masa Pandemik Global Covid 19 (Kajian Analisis Teori
Uses And Gratification). Al-I’lam: Jurnal Komunikasi Dan Penyiaran Islam,
4(1), 1–16. https://journal.ummat.ac.id/index.php/jail/article/view/2957/1905
Sari, A. C., Indonesia, U. M., Hartina, R., Indonesia, U. M., Awalia, R., Indonesia, U.
M., Iriyanti, H., & Indonesia, U. M. (2018). Komunikasi dan media sosial. December.
Skype - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas. (n.d.).
https://id.wikipedia.org/wiki/Montesquieu
sugiyono. (2017). Metode penelitian kuantitatif dan kualitatif bagian II.
Syamsoedin, W., Bidjuni, H., & Wowiling, F. (2015). Hubungan Durasi Penggunaan
Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja Di Sma Negeri 9

Manado. Jurnal Keperawatan UNSRAT, 3(1), 113617.
Telekomunitas. (2014). Wanita Lebih Aktif Menggunakan Media Sosial.
(http://www.telkomunitas.com/ index.php/news/wanita-lebihaktif-menggunakan-
mediasosial).
Tuck. (2020). Sleep Disorders - Types, Symptoms, Diagnosis, Treatments Tuck Sleep.
Tuck.
Ulfiana, N. (2018). Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia

Pada Mahasiswa Jurusan Keperawatan. In UIN Alauddin Makassar.
We Are Social. (2020). Riset: Ada 175,2 Juta Pengguna Internet di Indonesia.
https://inet.detik.com/cyberlife/d-4907674/riset-ada-1752-juta-pengguna-
internet-di-indonesia
Wulandari, A. (2014). Karakteristik Pertumbuhan Perkembangan Remaja dan

Implikasinya Terhadap Masalah Kesehatan dan Keperawatannya. Jurnal
Keperawatan Anak, 2, 39–43.
https://jurnal.unimus.ac.id/index.php/JKA/article/view/3954

DAFTAR RIWAYAT HIDUP
Nama : Ruri Selvia
NIM : 170100186
Tempat/ Tanggal Lahir : Lhokseumawe/ 28 Januari 1999
Agama : Islam
Nama Ayah : Sukiman
Nama Ibu : Suriani
Alamat : Jl. Sultan Agung No. 10, Desa Bukit Payung, Kec.
Bangkinang, Kab. Kampar, Prov. Riau
Riwayat Pendidikan :
1. TK Kartika Jaya XIX-17, Aceh (2004 – 2005)

2. SD Al – Alaq, Aceh (2005 – 2006)
3. SD Negeri No. 068083, Medan (2007)
4. SD Negeri 020 Bukit Payung, Riau (2007 – 2011)
5. SMP Negeri 2 Bangkinang Seberang, Riau (2011 – 2014)
6. SMA Negeri 1 Bangkinang Kota, Riau (2014 – 2017)
Riwayat Pelatihan :
1. Peserta PKKMB (Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru) FK USU

2017
2. Peserta MMB (Management Mahasiswa Baru) FK USU 2017
3. Peserta Seminar dan Workshop Balut Bidai 2018
4. Peserta Seminar Infeksi Saluran Kemih dan Workshop Sirkumsisi 2018
5. Peserta Seminar dan Workshop Basic Surgical Skill 2018

6. Peserta Seminar dan Workshop Pemasangan Infus dan Transfusi Darah 2018
Riwayat Organisasi :-
Riwayat Kepanitiaan :
1. Panitia Peralatan dan Tempat MMB FK USU 2018
Riwayat Prestasi :-

Lampiran A
Lembar Penjelasan
Saya yang bernama Ruri Selvia merupakan mahasiswa Fakultas Kedokteran

Universitas Sumatera Utara yang akan melakukan penelitian berjudul “Hubungan
Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur pada Pelajar Kelas X di
SMA Negeri 1 Bangkinang Kota pada Masa Pandemi Covid-19”. Penelitian ini
dilakukan sebagai salah satu kegiatan untuk menyelesaikan proses belajar dan
mengajar pada semester ketujuh dan syarat untuk memperoleh gelar sarjana
kedokteran.
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh penggunaan media sosial dikalangan remaja
yang tidak memperhatikan waktu penggunaannya. Tujuan dari penelitian ini adalah
untuk melihat ada/tidaknya hubungan intensitas penggunaan media sosial dengan
kualitas tidur.
Untuk keperluan tersebut, saya memohon kesedian anda untuk ikut serta menjadi
responden. Dalam pelaksanaan penelitian ini, saya selaku peneliti akan membagikan
kuesioner untuk dijawab dengan jujur.
Data pribadi dan jawaban yang diberikan akan dirahasiakan dan hanya
digunakan untuk penelitian ini. Jika anda bersedia menjadi responden, silahkan
menandatangani lembar persetujuan.
Apabila dikemudian hari terjadi hal-hal yang tidak diinginkan sehubungan
dengan keikutsertaan anda dalam penelitian ini maka anda dapat menghubungi saya,
Ruri Selvia (Nomor Telepon : 081288574054).
Atas perhatian dan kesediaan anda, saya mengucapkan terima kasih.
Medan, 2020
Peneliti,
(Ruri Selvia)

Lampiran C
Lembar Persetujuan
Saya yang bertandatangan di bawah ini :
Nama :
Umur :
Kelas :
Alamat :
Setelah mendapat keterangan dan penjelasan secara lengkap serta memahaminya,

maka dengan penuh kesadaran dan tanpa paksaan saya menyatakan saya bersedia
berpartisipasi pada penelitian ini. Demikianlah lembar persetujuan ini saya perbuat
tanpa paksaan dan apabila di kemudian hari saya mengundurkan diri, saya tidak
dituntut apapun.
Bangkinang, 2020
Yang membuat pernyataan,
( )

Lampiran D
Berdasarkan kuesioner yang diadopsi dari skripsi Nurhalija Ulfiana, 2018

yang berjudul “Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Kejadian Insomnia pada
Mahasiswa Jurusan Keperawatan” dan telah divalidasi, maka didapatkan kuesioner
sebagai berikut:
INDENTITAS RESPONDEN
Nama :
Umur :
Kelas :
Jenis kelamin :
Telp./Hp :
1. SOSIAL MEDIA
Apa Yang Anda Punya Sebagai Penggunaan Sosial Media:
(Yang sering digunakan)
Berikan tanda centang (√) pada kolom yang tersedia
Facebook Twitter Path Instagram Line Bbm
Youtobe Massenger Whatsapp

Sejak Kapan Penggunaan Sosial Media:
Sekolah Dasar (SD)
Sekolah Menengah Pertama (SMP)
Sekolah Menengah Atas (SMA)
A. Lama Mengakses Sosial Media dan Manfaat Sosial Media
1. Untuk apa saudara/i memanfaatkan sosial media yang anda punya?
Silang (x) semua yang sesuai
Untuk mencari informasi umum
Untuk keperluan belajar dan mengerjakan tugas sekolah
Untuk mencari hiburan (pertemanan, online game, dll)
2. Apakah kelebihan sosial media yang anda punya?
Silang (x) semua yang sesuai
Cepat mendapatkan informasi.
Bisa menambah ilmu pengetahuan.
Bisa mendapatkan banyak teman dari mana saja.
3. Berapa lama saudara/i mengakses sosial media
Pilih salah satu saja
a. Kurang dari 3 jam

b. 3 – 6 jam
c. 6 – 12 jam
d. Lebih dari 12
4. Berapa lama saudara/i tidur dalam sehari ?
a. Kurang dari 8 jam
b. 8-9 jam
c. Lebih dari 9 jam

B. Kemudahan Dalam Mengakses Sosial Media
Lingkari jawaban yang sesuai!
No Butir Pertanyaan Jawaban

1. Seberapa sering anda mengakses internet SS SR JR T
Apakah anda memiliki kemudahan dalam mengakses
2. Ya Tidak
internet
Apakah anda menggunakan handphone (Hp) untuk
3. Ya Tidak
mengakses internet
Apakah anda pergi ke tempat yang menyediakan hotspot
4. Ya Tidak
(cafe, resto, dsb) agar dapat mengakses internet
Seberapa sering anda mengakses internet pada saat proses
5. SS SR JR T
belajar (sekolah)
C. Pengaruh Sosial Media
Lingkari jawaban yang sesuai!
No Butir Pertanyaan Jawaban

Apakah anda mempunyai user account (pengguna akun) di
1. Ya Tidak
sosial media
Seberapa sering sosial media mempengaruhi jadwal kegiatan
2. SS SR JR T
anda
Seberapa sering anda lupa waktu saat mengakses sosial
3. SS SR JR T
media
Apakah sosial media menjadi salah satu faktor keterlambatan
4. Ya Tidak
anda bangun pagi hari
Apakah sosial media mempengaruhi pola tidur anda
5. Ya Tidak
Keterangan:
SS/Y : Sangat Sering/ya (3)
SR : Sering (2)
JR : Jarang (1)
T : Tidak (0)

Nilai total yang diperoleh dari jawaban responden merupakan jumlah nilai atau
skor yang akan digunakan untuk menentukan bagaimana pengaruh media sosial,
yaitu:
• Tidak aktif menggunakan media sosial bila skor : < 15

• Aktif menggunakan media sosial bila skor : ≥ 15
2. Kuesioner Kualitas Tidur (PSQI)
Kuesioner PSQI yang telah diterjemahkan dalam penelitian yang dilakukan oleh
Diyanah Syolihan Rinjani Putri tahun 2018 dengan judul “Pengaruh Penerapan Sunah
Rasul Sebelum Tidur terhadap Kualitas Tidur pada Pasien Kanker Payudara yang
Menjalani Kemoterapi di RSUD Djojonegoro Temanggung”
Jawablah pertanyaan berikut pada tempat yang telah disediakan

Jam : Menit
1. Dalam 1 bulan terakhir, pada pukul berapa anda biasanya tidur di (Misal 22:00)
malam hari?
_ _:_ _
(Misal 30 menit)
2. Dalam 1 bulan terakhir, berapa lama (dalam menit) anda
membutuhkan waktu untuk dapat tertidur di malam hari? _ _ menit
(misal 07:00)
3. Dalam 1 bulan terakhir, pada pukul berapa anda biasanya terbangun
di pagi hari? _ _:_ _
(Contoh: 6 Jam)
4. Dalam 1 bulan terakhir, berapa jam anda dapat tidur nyenyak di
malam hari? _ _ jam
Berilah tanda “√” pada salah satu jawaban yang anda anggap paling sesuai
5. Dalam 1 bulan terakhir,
Kurang Satu atau Tiga kali
seberapa sering anda Tidak
dari dua kali atau lebih
mengalami gangguan tidur, pernah
seminggu dalam dalam
yang disebabkan karena : sama sekali
sekali seminggu seminggu

a. Tidak dapat tertidur dalam
30 menit setelah pergi ke
tempat tidur
b. Terbangun di tengah malam
atau dini hari
c. Terbangun karena ingin ke
kamar mandi
d. Tidak dapat bernafas
dengan nyaman
e. Batuk atau mendengkur
dengan keras
f. Merasa kedinginan
g. Merasa kepanasan
h. Mendapat mimpi buruk
i. Merasa nyeri/kesakitan
j. Alasan lain yang
mengganggu, tolong
jelaskan:_______________
______________________
______________________
_____________________
Seberapa sering anda
mengalami gangguan tidur
karena hal tersebut.
Sangat baik Cukup baik Cukup Sangat
6. Dalam 1 bulan terakhir buruk buruk
bagaimana anda menilai
kualitas tidur anda secara
keseluruhan?
Tidak Kurang Satu atau Tiga kali

pernah dari dua kali atau lebih
seberapa sering anda
sama sekali seminggu dalam dalam
mengkonsumsi obat tidur
(dengan atau tanpa resep
dokter) untuk membantu
anda tidur?

Tidak Kurang Satu atau Tiga kali
pernah dari dua kali atau lebih
sama sekali seminggu dalam dalam
seberapa sering Anda
mengantuk ketika sedang
beraktivitas?
Tidak Sedikit Cukup Sangat

bermasalah bermasalah bermasalah bermasalah
9. Dalam 1 bulan terakhir, sama sekali
ketika mendapatkan masalah
apakah Anda tetap semangat
saat beraktivitas?
Penilaian Kuesioner PSQI

Komponen 1 : Kualitas Tidur Subjektif – pertanyaan no 6
Respon terhadap pertanyaan no 6 Skor dari komponen/pertanyaan 6

Sangat baik 0
Cukup baik 1
Buruk 2
Sangat buruk 3
Skor komponen 1 ........................
Komponen 2 : Latensi Tidur – pertanyaan no. 2 dan 5a

< 15 menit 0
16 – 30 menit 1
31 – 60 menit 2
>60 menit 3

Respon terhadap pertanyaan no 5a Skor dari komponen/pertanyaan 5a
Tidak pernah 0
Satu kali 1
Dua kali 2
Tiga kali atau lebih 3
Jumlah skor pertanyaan no 2 dan Skor dari komponen/pertanyaan

no 5a 2/5a
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Skor komponen 2 ........................
Komponen 3 : Durasi Tidur – pertanyaan no. 4

> 7 jam 0
6-7 jam 1
5-6 jam 2
< 5 jam 3
Skor komponen 3 ........................
Komponen 4 : Efisiensi Tidur – pertanyaan no 1, 3, dan 4

Mengenai jenis tidur malam dan bangun pagi serta durasi tidur, jawaban responden
kemudian dihitung dengan rumus berikut :
Durasi tidur (#4)
x 100 %
Jam tidur malam (#1)-Jam bangun tidur (#3)
Efisiensi tidur Skor dari komponen/pertanyaan 4

> 85 % 0
75 – 84 % 1
64 – 74 % 2
< 65 % 3
Skor komponen 4 ........................

Komponen 5 : Gangguan Tidur malam hari – pertanyaan no. 5b-5j
Respon terhadap pertanyaan no 5b Skor dari komponen/pertanyaan 5b

– 5j – 5j
Tidak pernah 0
Satu kali 1
Dua kali 2
Skor dari komponen/pertanyaan 5b

Jumlah skor pertanyaan no 5b – 5j
– 5j
0 0
1–9 1
10 – 18 2
19 – 27 3
Skor komponen 5 ........................
Komponen 6 : Penggunaan obat tidur – pertanyaan no. 7

Tidak pernah 0
Satu kali 1
Dua kali 2
Skor komponen 6 ........................
Komponen 7 : Gangguan tidur siang hari – pertanyaan no.8 dan no. 9

Tidak pernah 0
Satu kali 1
Dua kali 2

Tidak ada masalah sama sekali 0
Hanya masalah yang sangat kecil 1
Ada masalah 2
Masalah besar 3
Jumlah skor pertanyaan no 8 dan Skor dari komponen/pertanyaan 8

no 9 dan 9
0 0
1–2 1
3–4 2
5–6 3
Skor komponen 7 ........................
Komponen 1 :................................
Komponen 2 :................................
Komponen 3 :................................
Komponen 4 :................................
Komponen 5 :................................
Komponen 6 :................................
Komponen 7 :................................
Jumlah keseluruhan skor PSQI :................................
Jumlah total skor PSQI : Jumlah dari skor dari ketujuh komponen
KESIMPULAN : Baik (≤ 5) / Buruk (> 5)

Lampiran E
OUTPUT PERANGKAT LUNAK STATISTIK
Jenis Kelamin
Cumulative
Frequency Percent Valid Percent Percent
Valid Laki-laki 37 46.3 46.3 46.3
Perempuan 43 53.8 53.8 100.0
Total 80 100.0 100.0
Usia
Cumulative
Valid 14 2 2.5 2.5 2.5
15 49 61.3 61.3 63.8
16 29 36.3 36.3 100.0
Total 80 100.0 100.0
Kegunaan Sosmed
Cumulative
Valid Belajar 9 11.3 11.3 11.3
Belajar, hiburan 8 10.0 10.0 21.3
Hiburan 2 2.5 2.5 23.8
Mencari informasi , belajar, 1 1.3 1.3 25.0
hiburan
Mencari informasi, belajar 4 5.0 5.0 30.0
Mencari informasi, belajar, 55 68.8 68.8 98.8
hiburan
Mencari informasi, hiburan 1 1.3 1.3 100.0
Total 80 100.0 100.0

Kelebihan sosmed
Cumulative
Valid Menambah ilmu 2 2.5 2.5 2.5
pengetahuan, Mendapatkan
banyak teman.
Menambah ilmu 7 8.8 8.8 11.3
pengetahuan.
Mendapatkan informasi, 41 51.3 51.3 62.5
Menambah ilmu
pengetahuan, Mendapatkan
banyak teman.
Menambah ilmu
pengetahuan.
Mendapatkan banyak teman.
Mendapatkan informasi. 6 7.5 7.5 100.0
Total 80 100.0 100.0
Lama Akses Sosmed

Cumulative
Valid 3 – 6 jam 37 46.3 46.3 46.3
6 – 12 jam 22 27.5 27.5 73.8
Kurang dari 3 jam 15 18.8 18.8 92.5
Lebih dari 12 jam 6 7.5 7.5 100.0
Total 80 100.0 100.0
Lama Tidur
Cumulative
Valid 8-9 jam 43 53.8 53.8 53.8

Kurang dari 8 jam 21 26.3 26.3 80.0
Lebih dari 9 jam 16 20.0 20.0 100.0
Total 80 100.0 100.0
Kategori
Cumulative
Valid Tidak aktif 14 17.5 17.5 17.5
Aktif 66 82.5 82.5 100.0
Total 80 100.0 100.0
Total skor PSQI

Cumulative
Valid Baik 48 60.0 60.0 60.0
Buruk 32 40.0 40.0 100.0
Total 80 100.0 100.0
Kategori * Total skor PSQI Crosstabulation

Total skor PSQI
Baik Buruk Total
Kategori Tidak aktif Count 12 2 14
% within Kategori 85.7% 14.3% 100.0%
% within Total skor PSQI 25.0% 6.3% 17.5%
Aktif Count 36 30 66
% within Kategori 54.5% 45.5% 100.0%
Total Count 48 32 80
% within Kategori 60.0% 40.0% 100.0%

Chi-Square Tests
Asymptotic
Significance (2- Exact Sig. (2- Exact Sig. (1-
Value df sided) sided) sided)
Pearson Chi-Square 4.675a 1 .031
b
Continuity Correction 3.467 1 .063
Likelihood Ratio 5.249 1 .022
Fisher's Exact Test .037 .027
Linear-by-Linear Association 4.617 1 .032
N of Valid Cases 80
a. 0 cells (.0%) have expected count less than 5. The minimum expected count is 5.60.
b. Computed only for a 2x2 table

Lampiran F

COVID-19: Oleh: Ruri Selvia 170100186

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

COVID-19: Oleh: Ruri Selvia 170100186

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

HUBUNGAN INTENSITAS PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL

DENGAN KUALITAS TIDUR PADA PELAJAR KELAS X DI

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER DAN PROFESI

Universitas Sumatera Utara

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat untuk Memperoleh Gelar Sarjana

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER DAN PROFESI

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Medan, Desember 2020

Universitas Sumatera Utara

Halaman Pengesahan ..................................................................................................... i

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

Nomor Judul Halaman

2.1 Gambaran Electroencephalography (EEG) Tidur Normal 15

2.2 Siklus Tidur Orang Dewasa 17

2.3 Kerangka Teori 25

2.4 Kerangka Konsep 26

Universitas Sumatera Utara

Nomor Judul Halaman

2.1 Tahapan Siklus Tidur 16

2.2 Kebutuhan Tidur Manusia 18

3.1 Definisi Operasional 31

4.1 Distribusi Frekuensi Karakteristik Sampel 32

4.2 Distribusi Frekuensi Intensitas Penggunaan Media Sosial 36

4.3 Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Pelajar 38

4.4 Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur 39

Universitas Sumatera Utara

BMR : Basal Metabolism Rate

COVID : Corona Virus Disease

DSM : Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders

ICSD : International Classification Of Sleep Disorder

Kemenkominfo : Kementerian Komunikasi Dan Informatika

NREM : Non Rapid Eye Movement

PSQI : Pittsburgh Sleep Quality index

REM : Rapid Eye Movement

SPSS : Statistical Package For The Social Science

Universitas Sumatera Utara

Kata kunci : Kualitas Tidur , Intensitas Penggunaan Media sosial

Universitas Sumatera Utara

Faculty of Medicine, University of North Sumatra

Keywords : Sleep Quality, Intensity of Use of Social Media

Universitas Sumatera Utara

1.1. LATAR BELAKANG

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

1.2. RUMUSAN MASALAH

1.3. TUJUAN PENELITIAN

1.3.2 TUJUAN KHUSUS

Universitas Sumatera Utara

1.4.2 Bagi Responden

1.4.3 Bagi Masyarakat

Universitas Sumatera Utara

1. Tahun 1978, merupakan awal ditemukan sistem papan buletin, awal

Universitas Sumatera Utara

2.1.2. DEFINISI MEDIA SOSIAL

Universitas Sumatera Utara

2.1.3. CIRI – CIRI MEDIA SOSIAL

2.1.4. MACAM – MACAM MEDIA SOSIAL

Dengan adanya media sosial, penggunanya bisa membangun percakapan, bahkan

Universitas Sumatera Utara

Universitas Sumatera Utara

• Memberikan Layanan Gratis