Modul 4: Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Fisiologis & Performansi Psikomotorik

MODUL 4
PENGUKURAN BEBAN KERJA, KELELAHAN FISIOLOGIS &

PERFORMANSI PSIKOMOTORIK
MOHAMMAD RAFLI HARMAWAN. A

D071191052
KELOMPOK III
LABORATORIUM PERANCANGAN SISTEM

KERJA, ERGONOMI & K3
DEPARTEMEN TEKNIK INDUSTRI
FAKULTAS TEKNIK UNIVERSITAS HASANUDDIN
2022
LABORATORIUM PERANCANGAN
SISTEM KERJA, ERGONOMI & K3
UNIVERSITAS HASANUDDIN
DAFTAR ISI
SAMPUL ................................................................................................................. i
DAFTAR ISI ........................................................................................................... ii
DAFTAR TABEL .................................................................................................. iv
DAFTAR GAMBAR ...............................................................................................v
DAFTAR RUMUS ................................................................................................. vi
BAB I PENDAHULUAN .......................................................................................1
1.1 Latar Belakang ............................................................................................1
1.2 Tujuan Praktikum ........................................................................................2
1.2.1 Tujuan Umum ....................................................................................2
1.2.2 Tujuan Khusus ...................................................................................2
1.3 Batasan Masalah ..........................................................................................2
BAB II TEORI DASAR...........................................................................................4
2.1 Ergonomi .....................................................................................................4
2.2 Ergonomi Kognitif.......................................................................................4
2.3 Beban Kerja .................................................................................................5
2.3.1 Faktor yang Mempengaruhi Beban Kerja.........................................5
2.3.2 Pengukuran Beban Kerja ..................................................................6
2.4 Aktivitas Kerja Manusia ..............................................................................8
2.5 Kerja Fisik ...................................................................................................9
2.5.1 Penilaian Beban Kerja Fisik ..............................................................9
2.6 Kelelahan ...................................................................................................12
2.7 Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme Tubuh ....................................13
2.8 Skinfold Caliper .........................................................................................14
2.9 Handgrip Dynamometer ...........................................................................15
2.10 Metode Brouha ..........................................................................................16
2.11 Performansi Psikomotorik ........................................................................17
2.12 Reaction Time Test ....................................................................................18
2.12.1 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Reaction Time ........................18
2.12.2 Macam-Macam Eksperimen Reaction Time ...................................19
2.12.3 Kategori Penilaian Waktu Reaksi Berdasarkan Beban Kerja .........20
Moh Rafli H. A MODUL 4:
Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal ii
D071191052 Fisiologis,dan Performansi
Psikomotorik
2.13 Uji Normalitas ...........................................................................................20

2.14 Uji T ..........................................................................................................21
2.15 Uji Anova ..................................................................................................21
BAB IIIMETODOLOGI PERCOBAAN ...............................................................23
3.1 Alat dan Bahan ..........................................................................................23
3.2 Prosedur Praktikum ...................................................................................29
3.2.1 Prosedur Pengukuran Skinfold Caliper ..........................................29
3.2.2 Prosedur Pengukuran Fat Ratio Tanita Composition Analyzer .....30
3.2.3 Prosedur pengukuran Handgrip Dynamometer ..............................30
3.2.4 Prosedur pengukuran Heart Rate ...................................................30
3.2.5 Prosedur Reaction Time..................................................................31
BAB IV PENGOLAHAN DATA DAN ANALISA .............................................32
4.1 Pengukuran Beban Kerja & Kelelahan Fisiologis .....................................32
4.1.1 Heart Rate Terhadap Waktu ...........................................................32
4.1.2 %Heart Rate Reverse & %CVL ......................................................48
4.1.3 Handgrip Dynamometer .................................................................49
4.1.4 Metode Brouha ...............................................................................49
4.2 Performansi Psikomotorik .........................................................................50
4.2.1 Kondisi Praktikan ...........................................................................50
4.2.2 Hasil Pengamatan ...........................................................................50
4.2.3 Pengolahan Data .............................................................................51
4.3 Review Jurnal ............................................................................................55
BAB V PENUTUP................................................................................................58
5.1 Kesimpulan ................................................................................................58
5.2 Saran ..........................................................................................................60
5.2.1 Saran untuk Laboratorium ..............................................................60
5.2.2 Saran untuk Asisten ........................................................................60
DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................62
LAMPIRAN ...........................................................................................................65

Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal iii
Psikomotorik
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Klasifikasi %CVL ................................................................................. 11
Tabel 2.2 Klasifikasi Beban Kerja ........................................................................ 12
Tabel 2.3 Klasifikasi Genggaman Tangan ............................................................ 16
Tabel 2.4 Klasifikasi Brouha................................................................................. 17
Tabel 2.5 Klasifikasi Waktu Reaksi ...................................................................... 20
Tabel 4.1 Data Rata-Rata dan Standar Deviasi ..................................................... 32
Tabel 4.2 Data Berat Badan Terhadap Kalori ....................................................... 34
Tabel 4.3 Data Hasil Pengukuran Fat Ratio ......................................................... 34
Tabel 4.4 Data Perbandingan Hasil Pengukuran Fat Ratio .................................. 35
Tabel 4.5 Kalori terhadap Heart Rate ................................................................... 35
Tabel 4.6 Data Kalori dan Heart Rate Rest dan No Rest ...................................... 36
Tabel 4.7 Data Pengukuran Kalori dan Heart Rate pada Shift 1 dan Shift 2 ........ 36
Tabel 4.8 %HR Reverse dan %CVL ...................................................................... 47
Tabel 4.9 Handgrip Dynamometer ....................................................................... 48
Tabel 4.10 Metode Brouha .................................................................................... 49
Tabel 4.11 Reaction Time Test Stimulus ............................................................... 50
Tabel 4.12 Hasil Uji Normalitas ........................................................................... 51
Tabel 4.13 Hasil Uji T Stimulus Teratur ............................................................... 52
Tabel 4.14 Hasil Uji T Stimulus Tidak Teratur .................................................... 52
Tabel 4.15 Hasil Uji Anova Stimulus Teratur ...................................................... 53
Tabel 4.16 Hasil Uji Anova Stimulus Tidak Teratur ............................................ 53

Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal iv
Psikomotorik
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1 Treadmill ........................................................................................... 23
Gambar 3.2 Lembar Pengambilan Data ................................................................ 23
Gambar 3.3 Skinfold Caliper................................................................................. 24
Gambar 3.4 Meteran.............................................................................................. 24
Gambar 3.5 Handgrip Dynamometer .................................................................... 25
Gambar 3.6 Alcohol .............................................................................................. 25
Gambar 3.7 Tanita Body Composition Analyzer .................................................. 26
Gambar 3.8 Tanita Column Mounted Digital Scale with Height Rod ................. 26
Gambar 3.9 Polar Strap ........................................................................................ 27
Gambar 3.10 Aplikasi Polar Beat ......................................................................... 27
Gambar 3.11 Treadmill ........................................................................................ 28
Gambar 3.12 Reaction Time Test .......................................................................... 28
Gambar 4.1 Grafik Heart Rate Perempuan ........................................................... 37
Gambar 4.2 Grafik Heart Rate Laki-Laki ............................................................. 38
Gambar 4.3 Grafik Heart Rate Rest ...................................................................... 39
Gambar 4.4 Grafik Heart Rate No Rest ................................................................ 40
Gambar 4.5 Grafik Fat Ratio Terhadap Kalori ..................................................... 41
Gambar 4.6 Grafik Perbandingan Heart Rate Terhadap Kalori ........................... 42
Gambar 4.7 Grafik Perbandingan Heart Rate Shift 1 dan Shift 2 ......................... 43
Gambar 4.8 Grafik Min-Max Heart Rate ............................................................. 44
Gambar 4.9 Grafik Initial Average, Work Max, dan End Recovery ..................... 45
Gambar 4.10 Uji Normalitas Stimulus Teratur Sebelum Jalan ............................. 50
Gambar 4.11 Uji Normalitas Stimulus Teratur Sesudah Jalan ............................. 50
Gambar 4.12 Uji Normalitas Stimulus Tidak Teratur Sebelum Jalan .................. 51
Gambar 4.13 Uji Normalitas Stimulus Tidak Teratur Sesudah Jalan ................... 51
Gambar 4.14 Hasil Uji T Stimulus Teratur ........................................................... 52
Gambar 4.15 Hasil Uji T Stimulus Tidak Teratur................................................. 52
Gambar 4.16 Hasil Uji ANOVA Stimulus Teratur ............................................... 53
Gambar 4.17 Hasil Uji ANOVA Stimulus Tidak Teratur..................................... 53

Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal v
Psikomotorik
DAFTAR RUMUS
Rumus 2.1 %HR Reverse ...................................................................................... 11
Rumus 2.2 %CVL .................................................................................................. 11
Rumus 2.3 Konsumsi Energi (Y) .......................................................................... 12
Rumus 2.4 %Lemak Tubuh................................................................................... 15

Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal vi
Psikomotorik
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Salah satu pendekatan bidang studi ergonomi adalah fisiologi kerja.
Pendekatan fisologi kerja merupakan suatu aspek dalam rekayasa industri
yang berfokus pada kebutuhan metabolisme, kinerja fungsi tubuh dan
komponennya dalam desain pekerjaan dan tempat kerja. Beban kerja adalah
usaha yang harus dikeluarkan untuk memenuhi keseluruhan permintaan tugas
yang diberikan kepada pekerja. Kondisi fisik manusia dapat diukur dari
kemampuan atau kapasitas tubuhnya. Beban kerja merupakan ukuran dari
keterbatasan kemampuan atau kapasitas tubuh manusia yang dibutuhkan
untuk melakukan kerja tertentu. Kemampuan kerja tubuh manusia berbeda
antara satu individu pekerja dengan individu pekerja lainnya, karena sangat
tergantung pada tingkat keterampilan, kesegaran jasmani, keadaan gizi, jenis
kelamin, usia, dan ukuran tubuh manusia (Purbasari dan Purnomo, 2019).
Lelah (fatigue) merupakan suatu keadaan fisik dan mental yang
mengakibatkan terjadinya penurunan daya kerja dan berkurangnya ketahanan
tubuh untuk bekerja. Kelelahan ini mengakibatkan seseorang kehilangan
kemauan untuk bekerja dikarenakan kondisi psikologisnya. Pekerja yang
mengalami lelah dan tetap meneruskan pekerjannya dapat mempengaruhi
kelancaran pekerjaan dan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuhnya.
Kelelahan di tempat kerja sering terjadi karena beberapa faktor salah satunya
yaitu beban kerja. Tingkat pembebanan yang terlalu tinggi memungkinkan
pemakaian energi yang berlebihan dan terjadi overstres. Oleh karena itu,
perlu diupayakan tingkat intensitas pembebanan yang optimum yang ada
diantara kedua batas yang ekstrim dan tentunya berbeda antar individu yang
satu dengan yang lainnya (Tarwaka, 2014).
Dalam modul ini, praktikan melakukan praktikum dengan mengukur
beban kerja, kelelahan fisiologis, dan performansi psikomotorik. Adapun
kegiatan dalam modul ini, praktikan melakukan pengukuran dengan beberapa
metode yang berbeda, serta keadaan dan stimulus yang berbeda, sehingga
Kelompok III Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Hal 1
Psikomotorik
praktikan membandingkan perbedaan antara beberapa metode pengukuran

beban kerja, kelelahan fisiologis dan performansi psikomotorik dalam
keadaan dan stimulus tertentu
1.2 Tujuan Praktikum
1.2.1 Tujuan Umum
a. Mampu menghitung beban kerja fisik dan tingkat kelelahan.
b. Mampu mengukur performansi psikomotorik dalam kondisi dan
stimulus tertentu.
1.2.2 Tujuan Khusus
a. Mampu memahami performansi psikomotorik.
b. Mampu melakukan pengambilan data performansi psikomotorik
dengan menggunakan reaction time test.
c. Mampu mengukur beban kerja fisik berdasarkan heart rate.
d. Mampu menganalisa grafik hasil pengukuran fat ratio terhadap
kalori yang terbakar.
e. Mampu mengukur kemampuan kerja fisik menggunakan handgrip
dynamometer.
f. Mampu menganalisa grafik hasil perhitungan beban kerja serta
tingkat kelelahan.
g. Mampu menghitung pengaruh kelelahan terhadap performansi
psikomotorik dengan menggunakan reaction time test.
1.3 Batasan Masalah
a. Praktikum dilakukan di Laboratorium Perancangan Sistem Kerja,
Ergonomi & K3 Departemen Teknik Industri Universitas Hasanuddin.
b. Proses pengambilan data dilakukan pada hari Rabu, 9 Maret 2022 pukul
13.00–19.00 WITA dan Sabtu, 12 Maret 2022 pukul 09.00–17.00 WITA.
c. Alat-alat yang digunakan dalam proses praktikum antara lain, skinfold
caliper, tanita body composition analyzer, tanita column mounted digital
scale with height rod, polar strap, polar beat, treadmill, handgrip
dynamometer, meteran dan reaction time rest
d. Variabel yang digunakan berupa lipatan lemak pada 9 titik (dada,
Psikomotorik
subscapula, abdominal, midaksilaris, suprailiac, bisep, trisep, paha, dan

betis), berat badan, tinggi badan, fat ratio, kalori yang terbakar, dan heart
rate.
e. Faktor yang perlu diperhatikan dalam proses praktikum adalah jenis
kelamin dan usia.

Psikomotorik
BAB II
TEORI DASAR
2.1 Ergonomi
Menurut Wignjosoebroto (dalam Taufik dkk, 2012), Ergonomi
adalah ilmu yang sistematis untuk memanfaatkan informasi mengenai
kemampuan dan keterbatasan manusia dalam merancang suatu sistem kerja
sehingga orang dapat hidup dan bekerja pada sistem tersebut yang lebih baik
yaitu dengan mencapai tujuan yang diinginkan melalui suatu pekerjaan yang
efektif, efisien, aman dan nyaman.
Menurut Nurmianto (dalam Hudaningsih dkk, 2021), Ergonomi adalah
dalam adalah suatu aturan atau norma dalam sistem kerja. Ergonomi dapat
didefinisikan sebagai studi tentang aspek manusia dalam lingkungan kerjanya
yang ditinjau secara anatomi, fisiologi, psikologi, engineering, manajemen
dan perancangan dan desain.
Menurut Tarwaka (dalam Hudaningsih dkk, 2021), Ergonomi adalah
ilmu, seni dan penerapan teknologi untuk menyerasikan atau
menyeimbangkan antara segala fasilitas yang digunakan baik dalam
beraktivitas maupun istirahat dengan kemampuan dan keterbatasan manusia
baik fisik maupun mental sehingga kualitas hidup secara keseluruhan menjadi
lebih baik.
2.2 Ergonomi Kognitif
Menurut Asosiasi Internasional Ergonomi (dalam Pakuintan, 2019),
Ergonomi kognitif adalah cabang ergonomi yang berkaitan dengan proses
mental manusia, termasuk di dalamnya; persepsi, ingatan, dan reaksi, sebagai
akibat dari interaksi manusia terhadap pemakaian elemen sistem.
Menurut Tarwaka (dalam Erawan dkk, 2014), Ergonomi kognitif
berkaitan dengan proses mental manusia termasuk didalamnnya persepsi,
ingatan, dan reaksi sebagai akibat dari interaksi manusia terhadap pemakaian
elemen sistem.

Psikomotorik
Menurut Sage (dalam Kurniawan, 2020), ergonomi kognitif

didefinisikan sebagai ilmu yang memanfaatkan informasi megenai sifat,
kemampuan, dan keterbatasan manusia dari sisi kognitif untuk mendapatkan
sistem kerja yang terbaik.
2.3 Beban Kerja
Beban kerja merupakan salah satu aspek yang harus di perhatikan oleh
setiap perusahaan, karena beban kerja salah satu yang dapat mempengaruhi
produktivitas kerja karyawan. Pengertian beban kerja oleh beberapa ahli
memberikan pendapat yang berbeda, dimana perbedaan pengertian beban
kerja seringkali terletak pada pembatasan dan jenis pekerjaan yang berbeda.
Beban kerja (workload) dapat diartikan sebagai suatu perbedaan antara
kapasitas atau kemampuan pekerja dengan tuntutan pekerjaan yang diahadapi
(Hancock & Meshkati, 1988).
2.3.1 Faktor yang Mempengaruhi Beban Kerja
Beban kerja dan kapsitas kerja dipengaruhi oleh berbagai faktor yang
sangat kompleks, baik faktor internal maupun faktor eksternal.
a. Beban Kerja Oleh karena Faktor Eksternal
Faktor eksternal beban kerja adalah beban kerja yang berasal dari
luar tubuh pekerja, meliputi:
1) Tugas (task)
Meliputi tugas bersifat fisik seperti, stasiun kerja, tata ruang
tempat kerja, kondisi lingkungan kerja, sikap kerja, cara angkut,
beban yang diangkat. Sedangkan tugas yang bersifat mental
meliputi, tanggung jawab, kompleksitas pekerjaan, emosi pekerja
dan sebagainya.
2) Organisasi Kerja
Organisasi kerja meliputi lamanya waku kerja, waktu istirahat,
shift kerja, sistem kerja dan sebagainya.

Psikomotorik
3) Lingkungan Kerja
Lingkungan kerja ini dapat memberikan beban tambahan yang
meliputi, lingkungan kerja fisik, lingkungan kerja kimiawi,
lingkungan kerja biologis dan lingkungan kerja psikologis.
b. Beban Kerja karena Faktor Internal
Faktor internal beban kerja adalah faktor yang berasal dari dalam
tubuh akibat adanya reaksi dari beban kerja eksternal yang
berpotensi sebagai stressor, meliputi:
1) Faktor somatis (jenis kelamin, umur, ukuran tubuh, status gizi,
kondisi kesehatan, dan sebagainya)
2) Faktor psikis (motivasi, persepsi, kepercayaan, keinginan,
kepuasan, dan sebagainya).
(Muthya, 2016).
2.3.2 Pengukuran Beban Kerja
Pengukuran beban kerja adalah teknik atau metode untuk mengukur
beban yang dialami oleh tenaga kerja sebagai akibat dari pekerjaan
yang sedang atau sudah dilakukannya. Pengukuran beban kerja
diperlukan untuk organisasi atau perusahaan dengan jumlah pekerja
yang cukup banyak dengan jenis pekerjaan yang sangat beragam
sehingga membutuhkan alokasi beban kerja yang sesuai. Menurut Ilyas
(dalam Krisna, 2012), ada empat cara yang dapat digunakan untuk
mengukur beban kerja yaitu:
a. Work Sampling
Metode work sampling merupakan metode pengukuran kerja yang
bertujuan untuk mengetahui persentase waktu produktif yang
dimiliki seorang pekerja selama jam kerja dalam keadaan normal.
Pekerja dianggap mempunyai keahlian rata - rata untuk
menyelesaikan suatu pekerjaan dalam situasi dan kondisi yang
normal dengan menambahkan kelonggaran waktu (allowance) untuk
keperluan pribadi, mengurangi kelelahan dan hal - hal lain yang
tidak terduga. Pengukuran work sampling ini akan memberikan
Psikomotorik
gambaran bagi pihak perusahaan untuk mengetahui persentase waktu

yang benar - benar digunakan oleh karyawan untuk bekerja selama
jam kerja berlangsung yang di lakukan secara objektif serta untuk
pengontrolan kerja dan kemudahan lainnya.
b. SWAT (Subjective Workload Assessment Technique)
SWAT (Subjective Workload Assessment Technique) merupakan
metode yang digunakan untuk menganalisis beban kerja mental yang
dihadapi oleh pekerja yang harus melakukan berbagai aktivitas
dalam pekerjaannya. Metode SWAT muncul akibat meningkatnya
kebutuhan akan pengukuran subjektif yang dapat digunakan dalam
lingkungan yang sebenarnya (real world environment). Dalam
penerapannya SWAT akan memberikan penskalaan subjektif yang
sederhana dan mudah di lakukan untuk memberikan gambaran beban
kerja mental pekerja berdasarkan dimensi beban waktu (time load),
beban usaha mental (mental effort load) dan beban psikologis
(psychological stress load). Selain itu, juga dapat ditentukan kategori
beban kerja mental tersebut kedalam 3 tingkatan yaitu rendah,
sedang dan tinggi.
c. Study Time and Motion
Teknik ini dilaksanakan dengan mengamati secara cermat kegiatan
yang dilakukan oleh personil yang sedang diamati. Pada study time
and motion study, kita juga dapat mengamati sebagai berikut:
1) Aktivitas yang sedang dikerjakan personel pada jam kerja.
2) Kaitan antara petugas personel dengan fungsi dan tugasnya pada
waktu jam kerja.
3) Proporsi waktu kerja yang digunakan untuk kegiatan produktif
atau tidak produktif.
4) Pola beban kerja personel dikaitkan dengan waktu dan schedule
jam kerja.

Psikomotorik
d. Daily Log
Daily log merupakan bentuk sederhana dari work sampling, dimana
orang - orang yang diteliti menuliskan sendiri kegiatan dan waktu
yang digunakan untuk kegiatan tersebut. Penggunaan teknik ini
sangat tergantung pada kerjasama dan kejujuran dari personil yang
diteliti. Dengan meggunakan formulir kegiatan dapat dicatat jenis
kegiatan, waktu, dan lamanya kegiatan dilakukan.
(Sabrini dkk, 2015).
2.4 Aktivitas Kerja Manusia
Pada dasarnya aktivitas kerja merupakan pengerahan tenaga dan
pemanfaatan tubuh melalui koordinasi dan perintah oleh pusat saraf. Besar
kecilnya pengerahan tenaga oleh tubuh sangat tergantung dari jenis pekerjaan.
Secara umum jenis pekerjaan yang bersifat fisik memerlukan pengerahan
tenaga yang lebih besar dibandingkan jenis pekerjaan yang bersifat mental.
Pada kerja fisik, peranan pengerahan tenaga otot lebih menonjol dan untuk
kerja mental peranan kerja otak yang lebih dominan (Rambulangi, 2016).
Aktivitas fisik adalah setiap pergerakan tubuh akibat aktivitas otot-otot
yang mengakibatkan pengeluaran energi. Aktivitas fisik terdiri dari aktivitas
selama bekerja, tidur, dan waktu senggang. Setiap orang melakukan aktivitas
fisik yang bervariasi antara individu satu dengan yang lain bergantung gaya
hidup perorangan dan faktor lainnya. Latihan fisik merupakan bagian dari
aktivitas fisik. Latihan fisik adalah aktivitas fisik yang terstruktur dan
dilakukan berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kesegaran
jasmani. Aktivitas fisik dibagi atas tiga tingkatan yakni aktivitas fisik ringan,
sedang, dan berat. Aktivitas fisik ringan adalah segala sesuatu yang
berhubungan dengan menggerakkan tubuh, aktivitas fisik sedang adalah
pergerakan tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga cukup besar,
dengan kata lain adalah bergerak yang menyebabkan napas sedikit lebih cepat
dari biasanya, sedangkan aktivitas fisik berat adalah pergerakan tubuh yang
menyebabkan pengeluaran tenaga cukup banyak (pembakaran kalori)
sehingga napas jauh lebih cepat dari biasanya (Kristanti, 2002).
Psikomotorik
2.5 Kerja Fisik

Kerja fisik adalah kerja yang memerlukan energi fisik otot manusia
sebagai sumber tenaganya (power). Kerja fisik disebut juga “manual
operation” dimana performansi kerja sepenuhnya akan tergantung pada
manusia yang berfungsi sebagai sumber tenaga (power) ataupun pengendali
kerja. Kerja fisik juga dapat dikonotasikan dengan kerja berat atau kerja kasar
karena kegiatan tersebut memerlukan usaha fisik manusia yang kuat selama
periode kerja berlangsung. Dalam kerja fisik konsumsi energi merupakan
faktor utama yang dijadikan tolak ukur penentu berat atau ringannya suatu
pekerjaan. Dengan bertambah kompleksnya aktivitas otot, maka beberapa hal
yang patut dijadikan pokok bahasan dan analisa terhadap manifestasi kerja
berat tersebut antara lain ialah sebagai berikut:
a. Denyut jantung (heart rate).
b. Tekanan darah (blood presure).
c. Cardiac output.
d. Komposisi kimia darah (kandungan asam laktat).
e. Temperatur tubuh (body temperature).
f. Konsumsi oksigen.
Kerja fisik akan mengakibatkan pengeluaran energi yang berhubungan
dengan konsumsi energi. Konsumsi energi pada saat kerja biasanya
ditentukan dengan cara tidak langsung yaitu dengan pengukuran kecepatan
denyut jantung atau konsumsi oksigen (Wignjoesoebroto, 2000).
2.5.1 Penilaian Beban Kerja Fisik
Penilaian berat ringannya suatu kerja fisik dapat dilakukan dengan
melihat perubahan reaksi melalui evaluasi beban kerja fisiologis secara
obyektif berdasarkan sumber data kuantitatif. Faktor lain untuk
dijadikan tolak ukur penentu berat ringannya suatu pekerjaan fisik yang
sedang berlangsung dengan menentukan nilai konsumsi energinya.
Metode lain yang digunakan dalam penilaian berat ringannya beban
kerja fisik dengan pendekatan pengukuran tidak langsung yaitu

Psikomotorik
kecepatan denyut nadi atau denyut jantung dan presentase beban

kardiovaskular (cardiovascular load = % CVL).
Konsumsi energi yang digunakan pada kondisi kerja tertentu tidak
cukup untuk mengestimasi beban kerja. Hasil penilaian konsumsi
energi dapat menghasilkan nilai denyut nadi yang berbeda. Beban kerja
fisik tidak hanya ditentukan oleh jumlah kJ yang dikonsumsi, tetapi
juga ditentukan oleh jumlah otot yang terlibat dan beban otot statis yang
diterima tubuh serta adanya tekanan temperatur sekeliling kondisi
lingkungan kerja yang tinggi dapat meningkatkan denyut nadi.
Fungsi dari mengetahui berat ringannya suatu beban pekerjaan yang
bisa diterima oleh tubuh seorang pekerja yaitu dapat digunakan untuk
menentukan lamanya waktu kerja yang disesuaikan dengan kemampuan
atau kapasitas tubuh pekerja itu sendiri. Semakin berat beban kerja yang
diterima tubuh, maka semakin pendek waktu kerja seseorang untuk
bekerja tanpa kelelahan dan gangguan yang berarti atau sebaliknya.
a. Denyut Nadi
Pengukuran denyut nadi atau denyut jantung merupakan salah satu
metode untuk mengukur tingkat beban kerja fisik secara objektif,
memperkirakan kondisi fisik atau derajat kesegaran jasmani
seseorang dan untuk mengukur tingkat kelelahan seseorang.
Pengukuran dengan menggunakan metode ini banyak digunakan
karena mudah diamati dan diukur serta dapat digunakan untuk
mengukur pengeluaran energi (energy expenditure) secara tidak
langsung. Estimasi indeks beban kerja fisik berdasarkan denyut nadi
terbagi menjadi beberapa jenis, diantaraya sebagai berikut.
1) Denyut nadi istirahat adalah rerata denyut nadi sebelum pekerjaan
dimulai.
2) Denyut nadi kerja adalah rerata denyut nadi selama bekerja.
3) Denyut nadi kerja adalah selisih antara denyut nadi istirahat dan
denyut nadi kerja.

Psikomotorik
Salah satu cara yang digunakan untuk mengukur denyut nadi secara
manual yang dirasakan menurut denyut pada arteri radial di
pergelangan tangan dan memakai stopwatch dengan menggunakan
metode 10 denyut.
b. %HR (Hear Rate Reverse)
Peningkatan denyut nadi tubuh manusia berperan penting dalam
peningkatan cardiac output dari istirahat sampai kerja maksimum.
Klasifikasi beban kerja melalui peningkatan potensi denyut nadi
istirahat sampai kerja maksimum diukur oleh cadangan denyut
nadinya (HR reverse). Berikut ini persamaan yang dapat digunakan.
Denyut nadi kerja - Denyut nadi istirahat
%HR Reverse = x 100..(2.1)
Denyut nadi maksimum - Denyut nadi istirahat
c. %CVL (Cardiovascular Strain)

Penilaian klasifikasi tingkatan beban kerja tidak langsung dapat
ditentukan dari persentase beban kardiovaskular (%CVL). Nilai
%CVL dihitung dari tingkatan klasifikasi beban kerja berdasarkan
peningkatan denyut nadi kerja yang dibandingkan dengan denyut
nadi maksimum, dengan persamaan sebagai berikut.
Denyut nadi kerja - Denyut nadi istirahat
%CVL = x 100……….(2.2)
Denyut nadi maksimum - Denyut nadi istirahat
Selain itu, berikut ini ketentuan perhitungan denyut nadi maksimum.

1) Laki-laki = 220 – umur
2) Wanita = 200 – umur
Adapun klasifikasi beban kerja berdasarkan %CVL ialah sebagai
berikut.
Tabel 2.1 Klasifikasi %CVL
% CVL Interpretasi % CVL
< 30 % Tidak terjadi kelelahan
30% ≤ 60% Diperlukan perbaikan
60% ≤ 80% Kerja dan waktu singkat
80% ≤ 100% Diperlukan tindakan segera
>100 % Tidak diperbolehkan istirahat

Psikomotorik
d. Konsumsi Energi
Pengolahan data denyut nadi melalui metode pengukuran langsung
berdasarkan perhitungan konsumsi energinya. Hubungan energi
dengan kecepatan denyut nadi berdasar persamaan regresi kuadratis
adalah sebagai berikut.
Y = 1.80411 - 0.0229038X + 4.71711 × 10-4 X2 .................................. (2.3)
Keterangan:
Y = Energi yang dikeluarkan (Kkal/menit)
X = Kecepatan denyut nadi (denyut/menit)
Dr. Lucien Brouha menguraikan tabel klasifikasi beban kerja
menurut reaksi fisiologis berdasarkan tingkatan pekerjaan, dapat
dilihat pada tabel berikut ini.
Tabel 2.2 Klasifikasi Beban Kerja
Energy Expenditure
Kategori Kerja Denyut Nadi
(Kkal/menit) (Kkal/8 jam)
(Denyut/Menit)
Terlalu Berat >12.5 >6000 >175
Sangat Berat 10 – 12.5 4800 – 6000 150 – 175
Berat 7.5 – 10 3600 – 4800 125 – 150
Sedang 5 – 7.5 2400 – 3600 100 – 125
Ringan 2.5 – 5 1200 – 2400 60 – 100
Sangat Ringan <2.5 <1200 <60
(Purbasari & Purnomo, 2019)
2.6 Kelelahan
Kelelahan pada umunya dapat dikenali sebagai kondisi pada seesorang
dengan gejala seperti penurunan performa kerja atau penurunan kemampuan
lainnya akibat melakukan aktivitas dengan rentang waktu tertentu. Tentu
untuk mendapatkan definisi yang konkret terkait kelelahan, maka dibutuhkan
beberapa sudut pandang terkait dengan definisi kelelahan yang dapat
dijadikan sebagai referensi sebagai berikut.
Kelelahan menurut Saito (dalam Ariani, Diah N., 2019), adalah
perpaduan dari wujud penurunan fungsi mental dan fisik yang menghasilkan
berkurangnya semangat kerja sehingga mengakibatkan efektivitas dan
efisiensi kerja menurun. Sementara itu menurut Wignjosoebroto (dalam
Hutabarat, Y., 2017), kelelahan diartikan sebagai proses menurunnya
Psikomotorik
efisiensi, performansi kerja dan berkurangnya kekuatan atau ketahanan fisik

tubuh untuk terus melanjutkan kegiatan atau aktivitas yang harus
dilakukan. Sedangkan kelelahan (fatigue) menurut Susanti et al (2015) adalah
suatu kelelahan yang terjadi pada syaraf otot-otot manusia sehingga tidak
dapat berfungsi lagi bagaimana mestinya. Makin berat beban kerja yang
dikerjakan dan semakin tidak teraturnya pergerakan, maka timbulnya fatigue
akan lebih cepat.
Tentunya kondisi kelelahan tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor
penyebab. Berdasarkan penyebab kelelahan menurut Grandjean (dalam
Hutabarat, Y., 2017), penyebab kelelahan dibedakan atas kelelahan fisiologis,
yaitu kelelahan yang disebabkan oleh faktor lingkungan (fisik) ditempat
kerja, antara lain: kebisingan, suhu dan kelelahan psikologis yang disebabkan
oleh faktor psikologis (konflik-konflik mental), monotomi pekerjaan, bekerja
karena terpaksa, pekerjaan yang bertumpuk-tumpuk.
2.7 Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme Tubuh
Kelelahan Metabolisme mengacu pada jumlah kalori yang anda bakar
dalam keadaan istirahat (duduk, berbaring, tidur). Kalori ini dikeluarkan
untuk melaksanakan fungsi penting demi kelangsungan hidup, seperti
pernapasan, sirkulasi darah, dan oksigen serta pengiriman nutrisi ke seluruh
tubuh. Berikut penjelasan mengenai beberapa faktor yang mempengaruhi
metabolisme tubuh:
a. Usia
Pertambahan usia membuat jumlah lemak di tubuh bertambah, sementara
jumlah otot berkurang. Tidak seperti otot, lemak tidak membakar kalori.
Itulah sebabnya, pertambahan usia menyebabkan tingkat pembakaran
kalori di dalam tubuh jadi melambat.
b. Jenis kelamin
Dibandingkan wanita, laki-laki umumnya memiliki massa otot yang lebih
besar. Semakin besar massa otot, semakin banyak energi yang dibakar saat
bergerak. Itulah sebabnya, pembakaran kaloriatau tingkat metabolisme
laki-laki lebih tinggi daripada wanita.
Psikomotorik
c. Ukuran dan komposisi tubuh

Seseorang yang memiliki ukuran tubuh lebih besar dan berotot akan
membakar lebih banyak kalori, bahkan ketika sedang ber Hal ini membuat
tingkat metabolisme tubuhnya menjadi lebih tinggi.
d. Suhu tubuh
Suhu tubuh normal berkisar antara 36,5–37o Celsius. Pada kisaran suhu
tersebut, tubuh akan menjalani proses metabolisme dengan lebih teratur
dan stabil. Ketika terpapar suhu udara yang terlalu dingin, tubuh akan
meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas. Salah satu caranya
adalah dengan refleks menggigil, di mana otot-otot bergerak dengan cepat
untuk membakar energi dan menghasilkan panas.
e. Aktivitas fisik dan olahraga
Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sehari-hari, seperti bermain
dengan anak, berjalan kaki sambil mengajak jalan hewan peliharaan,
bebersih rumah, atau naik-turun tangga, akan membuat tubuh membakar
lebih banyak kalori.
(Wahyuni, 2017)
2.8 Skinfold Caliper
Skinfold Caliper merupakan salah satu teknik pengukuran komposisi
lemak tubuh. Pada awal tahun 1900, pengukuran lemak tubuh mulai
diperkenalkan, dan sekarang penggunaanya sudah mulai meluas mulai pada
club fitness dan tempat-tempat latihan kebugaran lainnya. Hal ini digunakan
untuk memantau cadangan lemak tubuh dan melihat tingkat obesitas
seseorang. Skinfold caliper digunakan untuk pengukuran secara individual
pada jumlah lemak atau ketebalan lemak pada area yang spesifik (Vivian,
1996).
Metode Kaliper Parillo untuk menghitung persen lemak tubuh adalah
metode sederhana yang menggunakan sembilan pengukuran lokasi lipatan
kulit. Ini adalah rumus umum yang sangat dasar dengan keakuratan yang
diragukan, meskipun sangat mudah dilakukan. Rumus ini tidak
memperhitungkan perbedaan apa pun antara pria dan wanita. Persamaan yang
Psikomotorik
digunakan untuk mengukur lemak tubuh menggunakan ukuran lipatan kulit

ialah:
Jumlah 9 titik
% Lemak Tubuh= ×100 ................................................... (2.4)
berat badan (lbs)
Dimana jumlah situs lipatan kulit dalam mm dan berat badan dalam kg.
Letak pengukuran bagian lipatan kulit, antara lain:
a. Dada: Pengukuran secara diagonal pada titik antara ketiak dan puting susu.
b. Subscapular: Pengukuran secara diagonal pada titik sepanjang punggung
dan tulang belikat,
c. Abdominal: Pengukuran secara horizontal pada titik 1 cm ke kanan dari
pusar.
d. Midaksiliaris: Pengukuran secara horizontal pada titik di 1 cm ke kanan
antara tulang dada dan rusuk.
e. Suprailiac: Pengukuran secara diagonal pada titik 1 cm di atas tulang
pinggul
f. Bisep: Pengukuran secara horizontal pada bagian depan lengan atas.
g. Trisep: Pengukuran secara vertikal pada lengan atas bagian samping.
h. Paha: Pengukuran secara horizontal pada titik antara pinggul dan lutut.
i. Betis: Pengukuran secara vertikal pada titik antara lutut dan kaki.
(Parillo, 1993).
2.9 Handgrip Dynamometer
Hand grip dynamometer merupakan suatu alat identifikasi yang
digunakan untuk mengukur kekuatan genggaman isometrik (kekuatan
genggaman tangan). Pada umumnya, hand grip dynamometer digunakan
dalam dunia medis profesional pada pelacakan kemajuan atau peningkatan
kekuatan dalam terapi pasien sebelum dan pasca operasi. Selain dalam dunia
medis, pastinya alat ini digunakan oleh para peneliti untuk melakukan
pengujian sekaligus untuk mengumpulkan data sebagai landasan dalam
penelitian maupun kebutuhan produk industri. Pada penggunaannya, terdapat
kriteria norma yang mengklasifikasikan hasil kekuatan genggaman seseorang
menurut M. Sajoto (dalam Juhanis, 2011), Pada penggunaannya, terdapat

Psikomotorik
kriteria norma yang mengklasifikasikan hasil kekuatan genggaman dalam

kilogram CAMRY sebagai berikut (Darjat, dkk, 2016).
Tabel 2.3 Klasifikasi Genggaman Tangan
Pria Wanita
Umur
No. Weak Normal Strong Weak Normal Strong
(Tahun)
(kg) (kg) (kg) (kg) (kg) (kg)
1 10 - 11 < 12.6 12.6 - 22.4 > 22.4 < 11.8 11.8 - 21.6 > 21.6
2 12 - 13 < 19.4 19.4 - 31.2 > 31.2 < 14.6 14.6 - 24.4 > 24.4
3 14 - 15 < 28.5 28.5 - 44.3 > 44.3 < 15.5 15.5 - 27.3 > 27.3
4 16 - 17 < 32.6 32.6 - 52.4 > 52.4 < 17.2 17.2 - 29.0 > 29.0
5 18 - 19 < 35.7 35.7 - 55.5 > 55.5 < 19.2 19.2 - 31.0 > 31.0
6 20 - 24 < 36.8 36.8 - 56.6 > 56.6 < 21.5 21.5 - 35.3 > 35.3
7 25 - 29 < 37.7 37.7 - 57.5 > 57.5 < 25.6 25.6 - 41.4 > 41.4
8 30 - 34 < 36.0 36.0 - 55.8 > 55.8 < 21.5 21.5 - 35.3 > 35.3
9 35 - 39 < 35.8 35.8 - 55.6 > 55.6 < 20.3 20.3 - 34.1 > 34.1
10 40 - 44 < 35.5 35.5 - 55.3 > 55.3 < 18.9 18.9 - 32.7 > 32.7
11 45 - 49 < 34.7 34.7 - 54.5 > 54.5 < 18.6 18.6 - 32.4 > 32.4
12 50 - 54 < 32.9 32.9 - 50.7 > 50.7 < 18.1 18.1 - 31.9 > 31.9
13 55 - 59 < 30.7 30.7 - 48.5 > 48.5 < 17.7 17.7 - 31.5 > 31.5
14 60 - 64 < 30.2 30.2 - 48.0 > 48.0 < 17.2 17.2 - 31.0 > 31.0
15 65 - 69 < 28.2 28.2 - 44.0 > 44.0 < 15.4 15.4 - 27.2 > 27.2
16 70 - 99 < 21.3 21.3 - 35.1 > 35.1 < 14.7 14.7 - 24.5 > 24.5
2.10 Metode Brouha

Metode Brouha digunakan untuk mengukur beban kerja fisikologis
dengan pengukuran denyut nadi pemulihan (heart rate recovery) atau
dikenal dengan metode Brouha. Menurut Kilbon (dalam Tarwaka, 2004),
keuntungan dari metode ini adalah sama sekali tidak mengganggu atau
menghentikan pekerjaan, karena pengukuran dilakukan tepat setelah subjek
berhenti bekerja. Denyut nadi pemulihan (P) dihitung pada akhir 30 detik
pada menit pertama, ke dua dan ke tiga. P1, P2, P3 adalah rerata dari ke tiga
nilai tersebut dan dihubungkan dengan total cardiac cost. Pengukuran
denyut nadi pemulihan dilakukan untuk memperkuat dugaan mengenai
beban kerja fisik yang diterima oleh pekerja bagian sortasi. Pengukuran
denyut nadi pemulihan dilakukan dengan alasan bahwa denyut nadi
pemulihan dapat memberikan fakta tentang perubahan metabolisme tubuh
dari keadaan aktif ke kondisi istirahat. Laju pemulihan denyut nadi
dipengaruhi oleh nilai absolut denyut nadi pada ketergangguan pekerjaan
(the interruption of work), tingkat kebugaran (individual fitness), dan
pemaparan panas lingkungan. Jika nadi pemulihan tidak segera tercapai,

Psikomotorik
maka diperlukan redesain pekerjaan untuk mengurangi tekanan fisik.

Denyut nadi pemulihan (P) dihitung pada akhir 30 detik pada menit pertama
(P1), kedua (P2) dan ketiga (P3) yang kemudian hasil denyut nadi yang
didapatkan dikalikan dengan dua. Setelah dikalikan dua, maka nilai P1, P2,
dan P3 akan dihubungkan dengan beberapa klasifikasi seperti pada tabel
berikut ini:
Tabel 2.4 Klasifikasi Brouha
Kriteria (DPM) Klasifikasi Beban Kerja
P1-P3 ≥ 10 dan P1, P2, dan P3 ≤ 90 Normal
P1-P3 ≥ 10 dan P1 ≤ 110 Tidak Berlebihan
P1-P3 < 10 dan P3 > 90 Berat (Perlu Perancangan Sistem Kerja)
(Tayyari & Smith, 1997)
2.11 Performansi Psikomotorik
Menurut Nurwati, A. (2014) ranah psikomotor berhubungan dengan
hasil belajar yang pencapaiannya melalui keterampilan manipulasi yang
melibatkan otot dan kekuatan fisik. Mata pelajaran yang berkaitan dengan
psikomotor adalah mata pelajaran yang lebih beorientasi pada gerakan dan
menekankan pada reaksi–reaksi fisik dan keterampilan tangan.
Keterampilan itu sendiri menunjukkan tingkat keahlian seseorang dalam
suatu tugas atau sekumpulan tugas tertentu.
Menurut Mardapi (2003), keterampilan psikomotor ada enam tahap,
yaitu gerakan refleks, gerakan dasar, kemampuan perseptual, gerakan fisik,
gerakan terampil, dan komunikasi nondiskursif. Gerakan refleks adalah
respons motorik atau gerak tanpa sadar yang muncul ketika bayi lahir.
Gerakan dasar adalah gerakan yang mengarah pada keterampilan komplek
yang khusus. Kemampuan perseptual adalah kombinasi kemampuan
kognitif dan motorik atau gerak. Kemampuan fisik adalah kemampuan
untuk mengembangkan gerakan terampil. Gerakan terampil adalah gerakan
yang memerlukan belajar, seperti keterampilan dalam olahraga. Komunikasi
nondiskursif adalah kemampuan berkomunikasi dengan menggunakan
gerakan.

Psikomotorik
2.12 Reaction Time Test

Reaction Time Test digunakan sebagai parameter fisiologis yang
penting untuk memberikan informasi seberapa cepat reaksi seseorang
terhadap suatu stimulus (Ramadhansyah, 2016).
2.12.1 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Reaction Time
Faktor-faktor yang mempengaruhi reaction time Terdapat banyak
faktor yang telah terbukti dapat mempengaruhi waktu reaksi. Faktor-
faktor tersebut menurut Ramadhan (2016) adalah sebagai berikut:
a. Usia
Pemeriksaan waktu reaksi sederhana menunjukkan waktu reaksi
lebih cepat pada bayi sampai umur 20-an akhir dan kemudian
melambat perlahan-lahan sampai usia 50-an dan 60-an, dan
kemudian perlambatan terjadi lebih cepat sejak permulaan usia
70-an.
b. Jenis Kelamin
Pada penelitian-penelitian sebelumnya ditemukan bahwa laki-laki
memiliki waktu rekasi lebih cepat daripada perempuan. Dalam
suatu penelitian yang dilakukan Bellis (1933) ditemukan bahwa
rata-rata waktu untuk menekan tombol sebagai respon terhadap
cahaya adalah 220 ms untuk laki-laki dan 260ms untuk
perempuan, sedangkan untuk respon terahadap suara 190 ms
(laki-laki) dan 200 ms (perempuan).
c. Penggunaan Tangan Kanan atau Kiri
Setiap hemisfer serebrum dikhususkan untuk tugas yang berbeda.
Hemisfer kiri diduga sebagai otak verbal dan logis, dan hemisfer
kanan diduga mengatur kreativitas, hubungan ruang, pengenalan
wajah, dan emosi. Selain itu, hemisfer kanan mengendalikan
tangan kiri dan hemisfer kiri mengontrol tangan kanan. Hal ini
telah membuat para peneliti berpikir bahwa waktu reaksi tangan
kiri orang kidal lebih cepat dengan kemampuan spasial yang lebih
baik (seperti menunjuk target).
Psikomotorik
d. Suhu Tubuh
Waktu reaksi akan lebih cepat pada suhu tubuh meningkat. Hal ini
bisa disebabkan karena kenaikan kecepatan konduksi saraf
sebesar 2,4 m/s setiap kenaikan suhu tubuh 1 °C.
e. Jenis Stimulus
Jenis stimulus akan mempengaruhi waktu reaksi. Respon terhadap
stimulus yang berupa bunyi atau sentuhan tidak sama dengan
stimulus visual karena setiap indra bekerja spesifik dalam
menerima rangsang. Seseorang dengan waktu reaksi yang cepat
terhadap stimulus visual, mungkin memiliki waktu reaksi
terhadap stimulus auditori yang lebih lambat.
f. Latihan
Dalam suatu penelitian dibuktikan bahwa seseorang yang bugar
karena sering latihan fisik akan memiliki waktu reaksi yang lebih
cepat. Pada suatu sekolah, siswa yang mengikuti kegiatan
ekstrakurikuler basket dan baseball memiliki waktu reaksi yang
lebih cepat dibandingkan siswa yang lain. Hal ini disebabkan
karena siswa yang aktif ekstrakurikuler tersebut sering melakukan
latihan yang mengasah kemampuan koordinasi matadan tangan.
Waktu reaksi yang cepat ditunjukkan dengan rendahnya waktu
reaksi. Hingga saat ini masih belum ditemukan latihan yang tepat
untuk menurunkan waktu reaksi.
(Khoiriyah dkk, 2007)
2.12.2 Macam-Macam Eksperimen Reaction Time
Menurut Welforo (dalam Rambulangi, 2016), jenis-jenis eksperimen
yang sering digunakan psikolog untuk melakukan reaction time
experiments dibagi menjadi 3, yaitu:
a. Simple Reaction Time Experiments
Pada jenis eksperimen ini hanya terdapat satu stimulus dan satu
respon. Beberapa contoh pengukuran waktu reaksi sederhana,
yaitu: 'X pada lokasi yang diketahui (X pada lokasi yang
Psikomotorik
diketahui)', 'spot the dot', dan 'reaksi terhadap suara (reaction to

sound).
b. Recognition Reaction Time Experiments
Eksperimen ini melibatkan beberapa rangsangan yang seharusnya
dapat direspon (the memory set), dan melibatkan beberapa stimuli
lain yang seharusnya tidak direspon (the distraktor set).
c. Choice Reaction Time Experiment
Pada eksperimen ini operator harus memberikan respon yang
berkorespondensi dengan stimulus, seperti menekan tombol yang
sesuai dengan sebuah huruf jika huruf tersebut muncul di layar.
2.12.3 Kategori Penilaian Waktu Reaksi Berdasarkan Beban Kerja
Pengukuran kelelahan menggunakan reaction time. Hasil
pengukuran kelelahan dapat diklasifikasikan berdasarkan rentang
atau range waktu reaksi berikut:
Tabel 2.5 Klasifikasi Waktu Reaksi
Tingkat Kelelahan Waktu Reaksi (Mili Detik)
Normal 150 – 240
Kelelahan Kerja Ringan (KKR) >240 - <410
Kelelahan Kerja Sedang (KKS) >410 - <580
Kelelahan Kerja Berat (KKB) >580
(Tarwaka dkk,2004)
2.13 Uji Normalitas
Sejumlah metode analisis dengan statistika mengasumsikan distribusi
datanya normal, sehingga asumsi ini perlu diuji kebenarannya atau yang
dikenal dengan uji normalitas. Tujuan uji normalitas untuk menyelidiki
perilaku dan sifat-sifat distribusi normal karena banyak metode statistik
parametrik dirumuskan menggunakan asumsi yang mendasari bahwa data
yang dikumpulkan berasal dari distribusi normal. Manfaat uji normalitas
diiperlukan untuk banyak uji statistik yang memiliki implikasi atau relevansi
dan tidak hanya pada bidang statistik tetapi di banyak disiplin ilmu, seperti
ilmu fisika, psikologi, teknik, ilmu sosial dan banyak bidang studi lainnya
(Yanto, 2020).

Psikomotorik
2.14 Uji T
Uji t (t-test) merupakan uji koefisien regresi secara parsial yang
bertujuan untuk mengetahui signifikansi peran secara parsial antara variabel
bebas terhadap variabel terikat dengan mengasumsikan bahwa variabel
bebas lain dianggap konstan. Uji-t atau disebut pula sampel t-test
merupakan salah satu uji hipotesis dan merupakan uji parsial (Ananda dan
Fadhli, 2018).
Adapun langkah yang dilakukan untuk melakukan uji-t yaitu:
a. Merumuskan Hipotesis
1) H0: βi = 0, artinya variabel bebas secara parsial tidak memberikan
pengaruh signifikan terhadap variabel terikat.
2) H1: β1 ≠ 0, artinya variabel bebas secara parsial memberikan pengaruh
signifikan terhadap variabel terikat
b. Menetapkan besarnya level of significance (α) sebesar 0,05.
c. Mengambil keputusan (dengan nilai signifikansi)
1) Jika nilai signifikansi > 0,05, maka H0 diterima dan H1 ditolak.
2) Jika nilai signifikansi < 0,05, maka H0 ditolak dan H1 diterima.
(Widjarjono, 2010)
2.15 Uji Anova
Anova digunakan sebagai alat analisis untuk menguji hipotesis
penelitian yang mana menilai adakah perbedaan rerata antara kelompok.
Hasil akhir dari analisis ANOVA adalah nilai F test atau F hitung. Nilai F
Hitung ini yang nantinya akan dibandingkan dengan nilai pada tabel f. Jika
nilai f hitung lebih dari f tabel, maka dapat disimpulkan bahwa menerima H1
dan menolak H0 atau yang berarti ada perbedaan bermakna rerata pada
semua kelompok (Marpaung, dkk, 2017).
Analisis varian tidak hanya digunakan dalam satu jenis atau faktor
perlakuan, tetapi dapat lebih dari satu faktor yang masing-masing faktor
terdiri dari beberapa perlakuan. Berikut ini klasifikasi perlakuan dalam uji
Anova:

Psikomotorik
a. One Way
Anova satu arah dipergunakan untuk menganalisa masalah yang terdiri
dari dua variabel, yaitu satu variabel bebas dan satu variabel terikat.
Variabel bebas sedikitnya terdiri dari tiga klasifikasi dan variabel terikat
harus merupakan variabel interval atau rasio dan berdistribusi normal
(setidaknya diasumsikan berdistribusi normal).
b. Two Way
Anova dua arah dipergunakan untuk menganalisa masalah yang terdiri
dari dua variabel independen dan masing-masing variabel bebas dibagi
dalam beberapa kelompok
(Ananda dan Fadhli, 2018).

Psikomotorik
BAB III
METODOLOGI PERCOBAAN
3.1 Alat dan Bahan

a. Alat Tulis
Gambar 3.1 Alat Tulis
b. Lembar Pengambilan Data
Gambar 3.2 Lembar Pengambilan Data

Psikomotorik
c. Skinfold Caliper
Gambar 3.3 Skinfold Caliper
d. Meteran
Gambar 3.4 Meteran

Psikomotorik
e. Handgrip Dynamometer
Gambar 3.5 Handgrip Dynamometer
f. Alcohol
Gambar 3.6 Alcohol

Psikomotorik
g. Tanita Body Composition Analyser
Gambar 3.7 Tanita Body Composition Analyser
h. Tanita Column Mounted Digital Scale with Height Rod
Gambar 3.8 Tanita Column Mounted Digital Scale with Height Rod

Psikomotorik
i. Polar Strap
Gambar 3.9 Polar Strip
j. Aplikasi Polar Beat
Gambar 3.10 Aplikasi Polar Beat

Psikomotorik
k. Treadmill
Gambar 3.11 Treadmill
l. Reaction Time Test
Gambar 3.12 Reaction Time Test

Psikomotorik
3.2 Prosedur Praktikum

3.2.1 Prosedur Pengukuran Skinfold Caliper
a. Dada
Pengukuran dilakukan dengan mencubit pertengahan antara bagian
atas otot pectoral di ketiak dan puting susu secara diagonal kemudian
di bagi dua.
b. Subscapula
Pengukuran dilakukan dengan mencubit secara diagonal di
sepanjang punggung, persis di bawah tulang belikat.
c. Abdominal
Pengukuran abdominal dilakukan dengan mencubit lipatan perut
secara horizontal ke kanan dengan jarak 1 cm dari pusar.
d. Midaksilaris
Pengukuran midaksilaris dilakukan dengan mencubit lipatan secara
horizontal pada bagian tulang rusuk yang berjarak 1 cm dari tulang
dada.
e. Suprailiac
Pengukuran suprailiac dilakukan dengan mencubit secara diagonal
pada bagian atas tulang pinggul dengan jarak 1 cm.
f. Bisep
Pengukuran dilakukan pada bagian otot mengambil titik tengah
mencubit secara horinzontal.
g. Trisep
Pengukuran dilakukan pada titik akromil dari skapula titik yang
menonjol atau pertemuan antar sendi mencubit secara vertikal.
h. Paha
Pengukuran dilakukan pada pertengahan antara tempurung lutut dan
tekukan tempat paha bertemu panggul mencubit secara horizontal
kemudian di bagi dua.

Psikomotorik
i. Betis
Pengukuran dilakukan dengan cara mencubit bagian betis yang
paling besar secara vertikal.
3.2.2 Prosedur Pengukuran Fat Ratio Tanita Body Composition Analyzer
a. Buka alas kaki.
b. Sterilkan alat dengan alkohol.
c. Tekan tombol on.
d. Masukkan berat pakaian yang dikenakan sebesar 0,5 kg.
e. Masukkan nomor identitas.
f. Masukkan data jenis kelamin, usia, dan tinggi badan.
g. Lalu tekan tombol enter.
h. Tunggu hingga alat mengeluarkan struk hasil perhitungan fat ratio.
i. Matikan alat dengan menekan tombol off.
3.2.3 Prosedur pengukuran Handgrip Dynamometer
a. Menekan tombol on pada handgrip dynamometer.
b. Set jenis kelamin yang sesuai dengan pengguna handgrip
dynamometer nantinya (nomor 1 untuk pria dan nomor 2 untuk
wanita).
c. Set umur yang sesuai dengan pengguna handgrip dynamometer.
d. Tekan start.
e. Berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu.
f. Tangan memegang Handgrip Dynamometer lurus disamping badan.
g. Telapak tangan menghadap ke paha, sedangkan skala dynamometer
menghadap ke luar.
h. Genggam handgrip sekuat mungkin.
i. Nilai kekuatan genggam akan tertampil pada layar handgrip
dynamometer.
3.2.4 Prosedur pengukuran Heart Rate
a. Siapkan alat dan bahan.
b. Pasang polar strap pada tubuh di bagian dada.
c. Lakukan pengukuran Handgrip sebelum beraktifitas fisik.
Psikomotorik
d. Sambungkan polar strap dengan aplikasi polar beat.

e. Lakukan aktivitas jalan di atas treadmill sesuai arahan asisten.
f. Lakukan pengukuran Handgrip kembali setelah beraktifitas fisik.
g. Download data Heart Rate di Website flow polar
h. Olah data dan analisis data hasil pengukuran
3.2.5 Prosedur Reaction Time
a. Menekan tombol on pada Reaction Time Test
b. Menghubungkan alat Reaction Time Test
c. Melakukan pengecekan data.
d. Memasukan nama praktikan.
e. Melakukan pengukuran reaction time yang terbagi menjadi dua
kondisi stimulus yaitu secara berurutan dan tidak teratur.
f. Menekan tombol stop setelah melakukan pengukuran.
g. Menekan menu data hasil pengukuran
h. Mencatat data hasil pengukuran
i. Mematikan alat dengan menekan tombol off.

Psikomotorik
BAB IV
PENGOLAHAN DATA DAN ANALISA
4.1 Pengukuran Beban Kerja & Kelelahan Fisiologis
4.1.1 Heart Rate Terhadap Waktu
Pada Laboratorium Perancangan Sistem Kerja, Ergonomi dan K3,
Fakultas Teknik, Universitas Hasanuddin dilakukan pengukuran beban
kerja, kelelahan fisiologis, dan performansi psikomotorik pada tanggal
9 dan 12 Maret 2022 yang dilaksanakan oleh Kelompok 3 yang terdiri
dari dua shift yaitu shift 1 dan shift 2. Pengambilan data heart rate
dilakukan dengan menggunakan treadmill dan perhitungan heart rate
menggunakan polar strap yang hasilnya diperlihatkan pada aplikasi
polar beat, praktikan berjalan pada treadmill selama 30 menit yang
dibagi menjadi rest (praktikan mendapatkan waktu istirahat selama 5
menit) dan no rest (praktikan tidak mendapatkan waktu istirahat) ini
berlaku untuk semua praktikan baik laki-laki dan perempuan.
a. Tabel
1) Rata-rata & standar deviasi pengukuran heart rate
Pada tabel dibawah ini merupakan hasil perhitungan rata-rata dan
standar deviasi untuk praktikan laki-laki dan perempuan yang
melakukan pengambilan data rest dan no rest
Tabel 4.1 Data Rata-Rata dan Standar Deviasi
Average
Imam L-Rest L-No rest P-Rest P-No rest
Detik Menit Rata- Standar Rata- Standar Rata- Standar Rata- Standar Rata- Standar
rata Deviasi rata Deviasi rata Deviasi rata Deviasi rata Deviasi
30 91,73 4,06 87.42 4.17 103.68 4.34 94.25 3.47 107.92 2.00
1
60 96,70 1,97 94.50 4.30 111.63 2.58 93.77 3.65 106.60 2.21
90 94,20 2,75 89.90 3.66 110.74 2.41 94.14 2.83 111.25 3.10
2
120 101,20 1,56 98.30 6.15 109.83 2.99 94.23 4.56 108.88 2.82
150 101,57 1,59 93.92 4.25 109.88 3.33 91.72 4.69 105.77 1.83
3
180 103,70 1,88 97.95 3.97 114.53 2.94 88.74 3.81 107.03 1.50
210 105,93 2,05 98.30 5.00 113.97 3.62 91.64 4.60 107.40 2.28
4
240 111,30 2,04 105.62 4.82 117.57 2.66 91.02 4.31 106.52 1.18
270 114,17 2,57 106.83 4.44 120.48 2.11 91.76 3.61 104.52 1.02
5
300 117,17 2,28 110.82 3.29 123.43 3.35 94.22 4.86 103.63 2.67
330 118,33 1,71 111.33 1.76 126.62 3.31 107.00 4.73 99.52 2.05
6
360 118,67 2,51 111.07 3.21 126.53 2.44 104.81 3.17 96.07 3.93

Psikomotorik
Lanjutan Tabel 4.1 Data Rata-rata dan Standar Deviasi

390 123,10 2,02 113.15 2.47 124.30 2.38 105.12 2.55 86.47 1.20
7
420 124,20 0,71 116.38 2.07 122.37 1.61 102.62 2.40 88.98 2.23
450 127,10 1,18 113.23 5.44 128.44 5.12 101.99 5.96 93.52 2.17
8
480 129,57 1,19 117.38 3.47 129.21 2.64 103.54 3.67 90.28 1.83
510 135,37 2,62 121.72 3.10 126.60 2.01 97.77 4.30 92.88 2.19
9
540 135,40 1,07 120.40 2.35 125.48 1.81 97.53 2.38 92.20 1.44
570 136,00 0,83 121.52 2.47 125.20 0.73 95.55 1.45 94.45 2.02
10
600 136,33 1,69 119.05 3.12 125.95 1.80 98.04 2.71 95.37 2.07
630 137,33 3,06 121.73 3.06 123.06 1.84 100.69 6.66 102.07 3.35
11
660 137,17 2,07 120.77 1.95 122.87 1.57 113.35 2.23 105.62 0.87
690 139,53 1,22 121.40 2.21 122.27 1.95 110.65 2.91 103.65 1.45
12
720 139,30 2,83 122.05 3.68 118.85 1.72 109.52 2.34 105.62 1.24
750 141,23 1,57 123.63 3.40 118.07 3.72 107.33 4.42 105.83 1.78
13
780 142,57 1,10 122.70 4.10 118.98 1.41 106.13 2.93 107.55 1.31
810 142,70 1,18 120.57 1.52 116.39 1.51 110.87 5.02 106.85 2.18
14
840 140,97 2,04 122.22 3.47 118.29 1.75 110.71 2.22 101.40 0.89
870 136,90 1,92 115.18 3.58 119.76 1.06 110.45 2.15 102.33 0.94
15
900 131,17 2,26 113.53 2.97 120.13 1.15 107.89 1.59 101.13 1.53
930 127,23 3,15 111.57 4.33 120.13 1.63 105.47 2.40 98.25 1.35
16
960 118,97 4,62 106.32 4.15 120.96 1.89 101.09 2.03 102.28 1.90
990 115,63 2,88 104.18 3.10 123.87 1.65 95.22 2.91 104.25 1.60
17
1020 109,20 4,25 103.37 7.28 122.53 1.20 91.09 3.77 108.22 4.63
1050 109,73 2,48 94.07 4.38 122.13 3.28 87.63 4.36 110.38 2.45
18
1080 111,30 2,69 94.48 2.42 123.10 0.83 86.27 0.86 118.32 1.69
1110 113,23 2,79 97.43 4.51 122.48 1.61 87.23 2.08 113.38 2.11
19
1140 108,07 2,64 91.68 3.20 123.90 0.78 89.51 1.38 109.78 1.94
1170 106,60 3,37 95.40 3.55 122.63 1.24 89.59 1.74 113.68 2.55
20
1200 108,40 5,62 91.97 5.98 123.69 0.79 91.45 2.37 112.85 1.25
1230 106,30 5,39 101.93 6.92 121.76 4.19 89.20 6.46 110.93 2.02
21
1260 116,73 2,35 104.17 3.03 122.13 0.96 92.08 1.56 110.93 2.89
1290 117,97 1,33 107.43 5.32 123.53 1.74 97.33 3.34 108.27 0.94
22
1320 122,57 2,03 108.95 3.32 125.18 1.24 97.99 1.74 107.72 1.03
1350 126,67 1,40 114.53 1.79 124.55 1.26 98.13 0.91 107.63 1.14
23
1380 126,97 1,56 111.85 2.92 124.40 1.06 100.06 1.71 108.42 1.53
1410 129,50 2,06 113.15 4.12 125.37 1.15 104.39 6.97 101.28 1.40
24
1440 133,13 1,94 117.92 2.91 124.48 1.09 114.01 1.59 104.28 7.22
1470 137,17 2,60 119.95 2.96 124.76 0.85 114.78 1.31 103.40 0.93
25
1500 139,10 1,32 121.85 1.80 123.28 3.98 114.52 4.85 99.22 3.56
1530 139,93 1,23 122.35 2.18 129.89 8.50 111.92 9.19 125.58 31.59
26
1560 138,63 1,35 119.73 3.04 140.43 2.27 112.36 2.80 148.22 0.73
1590 139,03 1,10 119.32 2.53 138.18 1.11 109.75 2.14 145.22 0.93
27
1620 135,17 1,23 117.97 2.16 137.64 2.05 108.78 2.45 144.68 1.10
1650 132,33 2,19 116.22 1.95 140.14 2.52 108.83 2.40 129.80 9.35
28
1680 130,23 0,94 114.52 2.55 141.05 1.56 110.06 2.58 122.85 1.42
1710 130,87 1,74 115.00 3.21 140.00 2.15 109.13 2.93 137.88 12.65
29
1740 126,37 1,35 116.50 3.19 135.43 3.91 105.71 5.20 145.53 2.03
1770 126,60 1,85 113.20 3.18 125.45 5.02 106.19 6.15 139.15 3.26
30
1800 123,43 4,22 109.63 3.87 117.03 2.36 107.65 2.46 131.12 1.98
Min 91,73 0,71 87,42 1,52 103,68 0,73 86,27 0,86 86,47 0,73
Max 142,70 5,62 123,63 7,28 141,05 8,50 114,78 9,19 148,22 31,59
Initial average 123,69 1,92 111,75 3,45 119,84 2,39 100,90 3,54 101,38 1,91
Work Max 142,70 5,62 123,63 7,28 141,05 8,50 114,78 9,19 148,22 31,59
End Recovery 123,43 4,22 109,63 3,87 117,03 2,36 107,65 2,46 131,12 1,98

Psikomotorik
2) Berat badan terhadap kalori

Dibawah ini merupakan perbandingan berat badan terhadap kalori
yang terbakar pada aktivitas yang dilakukan oleh praktikan.
Tabel 4.2 Data Berat Badan Terhadap Kalori
Nama Umur (tahun) Berat Badan (kg) Kalori
Azzah 21 49,6 188
Ghafy 20 55,7 95
Kasmi 20 50,6 179
Steph 20 44,8 165
Bela 20 40 84
Jasqim 19 38,1 87
Oni 21 69,1 111
Efra 20 58,3 107
Imam 19 57,7 183
Appi 21 90 368
Ahnaf 21 57,7 322
Qalbi 21 66,6 163
3) Fat ratio terhadap kalori

Dibawah ini merupakan tabel hasil pengukuran lemak dibawah
lapisan tubuh yang diukur berdasarkan 9 titik menggunakan
skinfold calipers pada praktikan.
Tabel 4.3 Data Hasil Pengukuran Fat Ratio
Umur BB
Nama Da SS Ab Ms SI Bi Tr Pa Be Total
(tahun) (pounds)
Azzah 21 109,368 16 15 20 10 20 16 11 25 21 154
Ghafy 20 122,8185 36 24 16 15 14 21 12 24 20 182
Kasmi 20 111,573 9 17 11 11 15 15 12 28 13 131
Steph 20 98,784 15 13 9 13 15 12 12 17 14 120
Bela 20 88,2 33 23 19 14 16 20 14 23 22 184
Jasqim 19 84,0105 30 21 14 15 14 22 14 21 21 172
Oni 21 152,3655 25 24 25 16 25 14 11 29 18 187
Efra 20 128,5515 12 13 11 14 15 10 13 14 13 115
Imam 19 127,2285 9 11 16 15 25 6 10 25 15 132
Appi 21 198,45 21 22 26 23 33 11 13 45 21 215
Ahnaf 21 127,2285 11 15 19 13 17 11 12 11 12 121
Qalbi 21 146,853 14 24 39 17 40 25 28 22 14 223
Keterangan:
BB = Berat Badan (dalam satuan pounds)
Da = Dada
SS = Subscapula
Ab = Abdominal
MS = Midaksilaris
SI = Suprailiac
Psikomotorik
Bi = Bisep
Tr = Trisep
Pa = Paha
Be = Betis
Pada pengukuran fat ratio dapat dilakukan dengan berbagai cara
salah satunya yaitu menggunakan metode Parillo dengan alat ukur
skinfold caliper. Adapun cara lain yang dapat dilakukan secara
digital yaitu menggunakan Tanita Body Composition Analyzer.
Berikut ini adalah perbandingan hasil pengukuran fat ratio
menggunakan dua cara tersebut.
Tabel 4.4 Data Perbandingan Hasil Pengukuran Fat Ratio
Fat Ratio
Nama Kalori
Skinfold Caliper Tanita
Azzah 140,81 34,9 188
Ghafy 148,19 31,7 95
Kasmi 117,41 32,4 179
Steph 121,48 24,2 165
Bela 208,62 21,8 84
Jasqim 204,74 26 87
Oni 122,73 24,2 111
Efra 89,46 18,7 107
Imam 103,75 20,5 183
Appi 108,34 27,9 368
Ahnaf 95,10 21,1 322
Qalbi 151,85 24,2 163
4) Kalori terhadap heart rate

Dibawah ini merupakan tabel hasil perhitungan kalori dan heart
rate berdasarkan denyut nadi maksimal yang keduanya
dibandingkan didalam tabel pada masing-masing praktikan.
Tabel 4.5 Kalori Terhadap Heart Rate
Nama Umur (tahun) Kalori DN Maks
Azzah 21 188 179
Ghafy 20 95 180
Kasmi 20 179 180
Steph 20 165 180
Bela 20 84 180
Jasqim 19 87 181
Oni 21 111 199
Efra 20 107 200
Imam 19 183 200
Appi 21 368 199
Ahnaf 21 322 199
Qalbi 21 163 199
Psikomotorik
5) Kalori rest & no rest

Aktivitas yang dilakukan untuk mengukur kalori yang terbakar
dengan melakukan jalan di Treadmill yang dilakukan oleh
praktikan dengan dua kondisi yaitu rest dan no rest. Dibawah ini
merupakan hasil pengukuran kalori dan heart rate pada kondisi
rest dan no rest.
Tabel 4.6 Data Kalori dan Heart Rate Rest dan No Rest
Kategori Nama Umur (tahun) Kalori DN Maks
Azzah 21 188 179
Efra 20 107 200
Kasmi 20 179 180
Rest
Jasqim 19 87 181
Bela 20 84 180
Imam 19 183 200
Oni 21 111 199
Ghafy 20 95 180
Steph 20 165 180
No Rest
Appi 21 368 199
Ahnaf 21 322 199
Qalbi 21 163 199
6) Kalori shift 1 & shift 2

Pengambilan data menggunakan treadmill dilakukan dalam dua
waktu yaitu Shift 1 yang dilaksanakan pagi hari Rabu, 9 Maret
2022 sedangkan Shift 2 dilaksanakan pada hari sabtu, 12 Maret
2022. Dibawah ini merupakan hasil pengukuran kalori dan heart
rate pada kedua kelompok ini.
Tabel 4.7 Data Pengukuran Kalori dan Heart Rate pada Shift 1 dan Shift 2
Kategori Nama Umur (tahun) Kalori DN Maks
Ghafy 20 95 180
Bela 20 84 181
Jasqim 19 87 181
Shift 1
Oni 21 111 199
Imam 19 183 200
Appi 21 368 199
Azzah 21 188 179
Kasmi 20 179 200
Steph 20 165 180
Shift 2
Efra 20 107 200
Ahnaf 21 322 199
Qalbi 21 163 199

Psikomotorik
b. Grafik
1) Heart rate perempuan
Dibawah ini merupakan grafik rata-rata heart rate praktikan
perempuan pada dua kondisi yaitu rest dan no rest.
Grafik Heart Rate Perempuan

160
140
Average Heart Rate
120
100
80 P-Rest
60 P-No Rest
40
20
0
1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57
Waktu
Gambar 4.1 Grafik Heart Rate Perempuan
a) Kondisi heart rate perempuan rest

Pada grafik terlihat bahwa terjadi peningkatan dalam aktivitas
berjalan dan cenderung stabil. Terjadinya penurunan heart rate
dapat terjadi karena adanya waktu istirahat yang diberikan.
Jika dibandingkan dengan kondisi P-No rest yang cenderung
stabil namun meningkat terus menerus, dapat dikatakan bahwa
waktu istirahat yang diberikan pada praktikan rest
mempengaruhi heart rate.
b) Kondisi heart rate perempuan no rest
Pada grafik terlihat bahwa heart rate cenderung berubah secara
terus menerus, dimana di awal mengalami penurunan
kemudian meningkat di pertengahan, menurun lagi hingga
meningkat kembali di akhir. Peningkatan yang lebih tinggi
terjadi di akhir dapat disebabkan karena kelelahan yang
dirasakan. Apabila pada praktikan P-Rest mendapatkan waktu
istirahat, maka heart rate nya cenderung naik turun. Beban
aktivtas fisik yang diterima P-No rest lebih tinggi.
Psikomotorik
2) Heart rate laki-laki

Dibawah ini merupakan grafik nilai rata-rata heart rate pada
praktikan laki-laki baik pada dua kondisi rest dan no rest.
Gambar 4.2 Grafik Heart Rate Laki-laki
a) Kondisi heart rate pribadi

terus menerus, yaitu di awal mengalami peningkatan kemudian
menurun di pertengahan, meningkat lagi hingga menurun
kembali di akhir. Peningkatan di awal terjadi karena aktivitas
baru terjadi sehingga denyut jantung sebelum kerja meningkat
karena aktivitas jalan dan kecepatan treadmill juga kian
meningkat. Kemudian menurun karena kecepatan treadmill
juga menurun secara perlahan dan istirahat untuk beberapa
saat. Kemudian meningkat lagi karena mulai lagi beraktivitas
dan menurun karena kecepatan treadmill diturunkan secara
bertahap hingga aktivitas jalan berhenti.
b) Kondisi heart rate laki-laki rest
Pada grafik terlihat pada permulaan aktivitas terjadi
peningkatan kemudian pada detik berikutnya terjadi penurunan
heart rate dalam beberapa detik hingga meningkat signifikan
hingga stabil. Selanjutnya, kembali terjadi penurunan
signifikan. Penurunan heart rate ini terjadi karena adanya

Psikomotorik
waktu istirahat yang diberikan pada praktikan.

c) Kondisi heart rate laki-laki no rest
Pada grafik terlihat pada permulaan aktivitas terjadi
peningkatan kemudian pada detik berikutnya terjadi penurunan
heart rate dalam beberapa detik hingga meningkat signifikan
hingga stabil. Pada penurunan denyut jantung terjadi pada saat
nyaris menyelesaikan aktivitasnya. Peningkatan heart rate ini
terjadi karena tidak ada waktu istirahat maka dibandingkan
laki-laki rest.
3) Heart rate rest
Dibawah ini merupakan grafik rata-rata heart rate pada praktikan
laki-laki dan perempuan dalam kondisi rest.
150 Grafik Heart Rate Rest

Average Heart Rate
100
Imam
50 L-Rest
P-Rest
0
1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57
Waktu
Gambar 4.3 Grafik Heart Rate Rest
a) Kondisi heart rate pribadi

terus menerus, yaitu di awal mengalami peningkatan kemudian
menurun di pertengahan, meningkat lagi hingga menurun
kembali di akhir. Peningkatan di awal terjadi karena aktivitas
baru terjadi sehingga denyut jantung sebelum kerja meningkat
karena aktivitas jalan dan kecepatan treadmill juga kian
meningkat. Kemudian menurun karena kecepatan treadmill
juga menurun secara perlahan dan istirahat untuk beberapa
saat. Kemudian meningkat lagi karena mulai lagi beraktivitas
dan menurun karena kecepatan treadmill diturunkan secara
Psikomotorik
bertahap hingga aktivitas jalan berhenti.

b) Kondisi heart rate perempuan rest
Pada grafik terlihat bahwa heart rate pada perempuan rest
mengalami peningkatan dan penurunan yang sama dengan
laki-laki rest. Ini karena pemberian waktu istirahat pada waktu
yang sama sehingga pemulihan terjadi dalam waktu yang
sama. Namun, heart rate perempuan lebih rendah
dibandingkan laki-laki. Ini terjadi karena ketahanan fisik laki-
laki lebih tinggi dari perempuan, dalam waktu aktivitas yang
sama perempuan menerima banyak beban dibandingkan laki-
laki.
c) Kondisi heart rate laki-laki rest
Pada grafik terlihat bahwa terjadi peningkatan dan penurunan
heart rate. Karena pada kondisi rest dalam waktu tertentu akan
mendapatkan waktu istirahat sehingga heart rate menjadi turun
dan jika kembali melakukan aktivitas maka heart rate akan
kembali meningkat. Jika dibandingkan dengan heart rate
perempuan, heart rate laki-laki lebih tinggi ini karena fisik
laki-laki dan perempuan berbeda, dalam kondisi ini dapat
dikatakan bahwa perempuan mengalami beban dari aktivitas
yang tinggi daripada laki-laki dalam waktu yang sama.
4) Heart rate no rest
Dibawah ini merupakan grafik rata-rata heart rate pada praktikan
laki-laki dan perempuan dalam kondisi no rest.

Psikomotorik
Grafik Heart No Rate Rest

200
Average Heart Rate

150
100 L-No Rest

P-No Rest
50
0
1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57
Waktu
Gambar 4.4 Grafik Heart Rate No Rest

Psikomotorik
a) Kondisi heart rate perempuan no rest

Pada grafik terlihat bahwa adanya peningkatan heart rate
selama bekerja dan cenderung stabil. Jika dibandingkan
dengan kondisi pribadi, perempuan no rest lebih tinggi heart
rate-nya. Ini terjadi karena fisik setiap orang berbeda-beda
meskipun waktu aktivitas dan kondisi sama. Kurangnya
istirahat dan makanan serta tidur yang cukup dapat
memengaruhi fisik.
b) Kondisi heart rate laki-laki no rest
Pada grafik terlihat peningkatan heart rate selama aktivitas
berlangsung dan cenderung stabil. keadaan ini dapat dikatakan
bahwa heart rate cukup tinggi karena tidak adanya waktu
istirahat yang diberikan. Hal ini dapat terjadi karena kondisi
fisik yang kurang prima, jarang berolahraga dan kurang
istirahat sehingga saat beban aktivitas diberikan pada tubuh
cenderung tidak mampu dalam waktu yang sama dan kondisi
yang sama dengan perempuan no rest.
5) Fat ratio terhadap kalori
Dibawah ini merupakan grafik perbandingan antara fat ratio pada
dua alat ukur yaitu skinfold caliper dan Tanita body composition
analyzer terhadap kalori yang terbakar.
Gambar 4.5 Grafik Fat Ratio Terhadap Kalori

Psikomotorik
a) Perbandingan fat ratio antara skinfold caliper dan tanita

Pada grafik terlihat bahwa ada perbedaan yang signifikan pada
penggunaan alat ukur tersebut. Data yang dihasilkan
menunjukkan hasil yang berbeda. Hal ini dapat terjadi karena
adanya kesalahan pengukuran menggunakan skinfold calipers
atau lemak yang dicubit tidak tepat.
b) Perbandingan fat ratio menggunakan skinfold calipers
terhadap kalori
Pada grafik terlihat bahwa hasil fat ratio menggunakan
skinfold caliper dan jumlah kalori yang terbakar sangat
berbeda. Ini dikarenakan kalori yang terbakar yang disebabkan
oleh meningkatnya denyut jantung.
c) Perbandingan fat ratio menggunakan tanita terhadap kalori
Pada grafik terlihat bahwa pengukuran fat ratio tidak
memengaruhi kalori yang terbakar. Terlihat bahwa grafik
antara fat ratio dengan kalori sangat berbeda, ini dikarenakan
kalori yang dibakar tubuh ini akibat meningkatnya denyut
jantung saat beraktivitas.
6) Kalori terhadap heart rate
Perbandingan nilai antara kalori terhadap heart rate pada
praktikan dapat dilihat pada grafik berikut.
Grafik Perbandingan Heart Rate Terhadap

Kalori
400
300
200
100
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Praktikan
Kalori Average Heart Rate

Psikomotorik
Gambar 4.6 Grafik Perbandingan Heart Rate Terhadap Kalori
Pada grafik terlihat bahwa setiap terjadi peningkatan pada heart

rate maka kalori yang terbakar juga akan meningkat. Maka, dapat
dikatakan bahwa heart rate mempengaruhi kalori, ini karena
semakin berat aktivitas maka heart rate akan meningkat dan
jumlah kalori yang terbakar juga meningkat.
7) Kalori shift 1 & shift 2
Perbandingan antara heart rate dari praktikan dapa shift 1 dengan
shift 2 dapat dilihat pada grafik berikut.
Grafik Perbandingan Heart Rate Shift 1 dan

Shift 2
300
250
200
150
100
50
0
1 2 3 4 5 6
Praktikan
Shift 1 Shift 2
Gambar 4.7 Grafik Perbandingan Heart Rate Shift 1 dan Shift 2
Pada grafik terlihat bahwa heart rate pada shift 1 lebih rendah
dari pada shift 2. Hal ini dapat terjadi karena kondisi setiap
praktikan berbeda-beda baik dari fisik maupun mentalnya serta
metabolisme masing – masing praktikan berbeda satu sama lain
pada saat menjelang tengah hari sehingga tubuh tidak berjalan
dengan baik.
8) Min-max heart rate
Perbandingan antara nilai heart rate minimal dengan maksimal
pada praktikan Imam serta pada laki-laki rest, laki-laki no rest,
perempuan rest, dan perempuan no rest dapat dilihat pada grafik

Psikomotorik
berikut.
Gambar 4.8 Grafik Min-Max Heart Rate
a) Kondisi pribadi
Pada grafik terlihat bahwa perbedaan yang tidak signifikan
pada heart rate min-max dimana heart rate minimum 91,73
dan maksimum 142,7. Peningkatan heart rate ini dapat terjadi
karena besarnya tekanan fisik yang diberikan saat berjalan di
treadmill. Peningkatan heart rate ini dapat terjadi karena
kurangnya berolahraga sehingga beban yang diterima cukup
berat untuk tubuhnya.
b) Kondisi perempuan rest
Pada grafik terlihat bahwa tidak terjadi perbedaan signifikan
untuk min-max heart rate dimana minimum heart rate > 50
dan maksimum > 100. Hal ini dapat terjadi karena pemberian
waktu istirahat sehingga praktikan dapat memulihkan stamina
kembali.
c) Kondisi perempuan no rest
untuk min-max heart rate dimana minimum heart rate > 50 dan
maksimum 150. Hal ini dapat terjadi karena praktikan dalam
kondisi fisik yang baik dan tidak ada tekanan pada aktivitas
yang dilakukan namun tidak ada waktu istirahat yang diberikan

Psikomotorik
untuk memulihkan stamina.

d) Kondisi laki-laki rest
Pada grafik terlihat bahwa terjadi perbedaan signifikan untuk
min-max heart rate dimana minimum heart rate > 50 dan
maksimum > 100. Dibandingkan dengan kondisi praktikan dan
kondisi rest dan no rest, peningkatan heart rate cenderung lebih
rendah. Ini dapat terjadi karena kondisi fisik yang baik dan
waktu istirahat yang diberikan cukup untuk memulihkan
stamina.
e) Kondisi laki-laki no rest
untuk min-max heart rate dimana minimum heart rate > 100
dan maksimum < 150. Perbedaan in terjadi karena kondisi fisik
praktikan serta kondisi tanpa waktu istirahat membuat beban
(aktivitas) yang diterima cenderung berat.
9) Initial average
Perbandingan antara nilai initial average, work max, dan end
recovery pada praktikan Imam serta pada laki-laki rest, laki-laki
no rest, perempuan rest, dan perempuan no rest dapat dilihat pada
grafik berikut.
Gambar 4.9 Grafik Initial Average, Work Max, dan End Recovery

Psikomotorik
a) Kondisi pribadi
Pada grafik diatas, dapat kita lihat bahwa tidak terjadi
peningkatan yang signifikan pada saat awal hingga melakukan
aktivitas, recovery dari praktikan terlihat tidak terlalu tinggi
sehingga dapat diketahui bahwa praktikan tidak mengalami
tekanan yang tinggi pada saat melakukan treadmill. Apabila
dibandingkan dengan L-Rest, P Rest, L-No rest, dan P-No rest,
initial average praktikan terbilang berada di atas. Hal tersebut
menunjukkan bahwa kondisi praktikan dalam keadaan normal.
b) Kondisi perempuan rest
Pada grafik terlihat bahwa peningkatan heart rate di awal dan
saat melakukan aktivitas tidak berbeda jauh serta penurunan
pada recovery. Jika dibandingkan dengan L-No rest dan P-No
rest terlihat bahwa grafik P-Rest lebih rendah. Ini terjadi
karena tubuh dalam kondisi prima, isitirahat yang cukup dan
olahraga. Sedangkan untuk L-Rest grafik P-Rest lebih tinggi,
ini terjadi karena ketahanan tubuh laki-laki lebih baik dari pada
perempuan.
c) Kondisi perempuan no rest
Pada grafik terlihat bahwa tidak terjadi peningkatan signifikan
dari awal hingga melakukan aktivitas. Jika dibandingkan
dengan P-Rest peningkatannya tidak jauh berbeda namun
masih lebih tinggi. Perbedaan juga terlihat pada L-No rest yang
lebih tinggi dari P-No rest. Ini dapat terjadi karena kondisi
tubuh yang kurang prima sehingga tidak memberikan tekanan
fisik namun tidak diberikannya waktu istirahat.
d) Kondisi laki-laki rest
Pada grafik terlihat bahwa peningkatan heart rate di awal dan
saat melakukan aktivitas tidak berbeda jauh serta penurunan
pada recovery. Jika dibandingkan dengan L-No rest grafik
menunjukkan L-Rest lebih rendah begitu pula untuk P-Rest.
Psikomotorik
Maka, aktivitas ini tidak memberikan tekanan fisik karena

diberikan waktu istirahat untuk menurunkan heart rate. Ini
dapat terjadi karena stamina yang baik.
e) Kondisi laki-laki no rest
Pada grafik terlihat bahwa tidak terjadi peningkatan signifikan
dari awal hingga melakukan aktivitas dan selesai pada end
recovery. Jika dibandingkan dengan L-Rest dan P- No rest
terlihat bahwa grafik L-No rest lebih tinggi. Ini dapat terjadi
karena kondisi tubuh yang baik sehingga tidak memberikan
tekanan fisik.
4.1.2 %Heart Rate Reverse & %CVL
Setelah mendapatkan data heart rate, dilakukan perhitungan %HR
Reverse dan %CVL dengan menggunakan Denyut Nadi Istirahat (DNI),
Denyut Nadi Kerja (DNK), dan Denyut Nadi Maksimum (DNmaks).
Berikut merupakan hasil perhitungan yang diperoleh.
Tabel 4.8 %HR Reverse dan %CVL
DN DN Maks-
Kategori Nama DNI DNK %HR %CVL Keterangan
Maks DNI
Azzah 136,47 119,40 179 42,53 -40,13 -40,13 Tidak terjadi kelelahan
Kasmi 145,44 126,57 180 34,56 -54,60 -54,60 Tidak terjadi kelelahan
Bela 105,11 123,31 180 74,89 24,29 24,29 Tidak terjadi kelelahan
Rest
Jasqim 117,49 122,15 181 63,51 7,34 7,34 Tidak terjadi kelelahan
Efra 99,82 94,95 200 100,18 -4,86 -4,86 Tidak terjadi kelelahan
Imam 123,69 117,88 201 77,31 -7,52 -7,52 Tidak terjadi kelelahan
Ghafy 75,43 66,77 180 104,57 -8,28 -8,28 Tidak terjadi kelelahan
Step 127,33 144,04 180 52,67 31,73 31,73 Diperlukan Perbaikan
Oni 92,73 51,55 199 106,27 -38,75 -38,75 Tidak terjadi kelelahan
No Rest
Appi 130,69 156,01 199 68,31 37,06 37,06 Diperlukan Perbaikan
Ahnaf 148,17 174,58 199 50,83 51,97 51,97 Diperlukan Perbaikan
Qalbi 107,76 116,65 199 91,24 9,75 9,75 Tidak terjadi kelelahan
Tabel di atas menunjukkan denyut nadi praktikan ketika melakukan

istirahat dan ketika melakukan aktivitas fisik (kerja). Dari hasil yang
diperoleh ada beberapa praktikan yang memerlukan perbaikan seperti
Step, Appi, dan Ahnaf selebihnya tidak mengalami kelelahan.

Psikomotorik
4.1.3 Handgrip Dynamometer

Handgrip dynamometer adalah alat yang digunakan untuk mengukur
kekuatan genggam seseorang. Pada praktikum ini, handgrip
dynamometer digunakan untuk mengukur kekuatan genggam praktikan
sebelum melakukan dan setelah melakukan aktivitas berlari.
Tabel 4.9 Handgrip Dynamometer
Nama Sebelum Lari Setelah Lari
Azzah 16,6 14
Ghafy 22,4 19,3
Kasmi 22,5 29,3
Steph 17,5 17,3
Bela 21,8 18,6
Jasqim 20 16,9
Oni 41,5 41,2
Efra 28,4 23
Imam 33 30,4
Appi 30 28,5
Ahnaf 31,5 32,6
Qalbi 26,7 31
Dari tabel dapat dilihat bahwa praktikan Azzah, Steph, Efra, Imam,
Appi, Ahnaf, dan Qalbi mempunyai handgrip strength sebelum lari
weak dan setelah lari tetap weak. Kemudian praktikan Ghafy, Bela, dan
Jasqim sebelum lari normal dan setelah lari menjadi weak. Praktikan
Kasmi dan Oni sebelum lari normal dan setelah lari tetap normal. Dari
hasil yang diperoleh di mana tidak ada kecenderungan meningkatkan
kekuatan genggam sebelum atau sesudah melakukan aktivitas fisik
maupun sebaliknya, maka dapat disimpulkan aktivitas fisik tidak
memiliki hubungan terhadap kekuatan genggam.
4.1.4 Metode Brouha
Setelah memperoleh data heart rate, dilakukan perhitungan P1 yang
diperoleh dari rerata heart rate 30 detik terakhir pada menit pertama, P2
yang diperoleh dari rerata heart rate 30 detik terakhir pada menit kedua,
dan P3 yang diperoleh dari rerata heart rate 30 detik terakhir pada
menit ketiga sehingga diperoleh hasil yang dapat dilihat pada Tabel
4.10.

Psikomotorik
Tabel 4.10 Metode Brouha
Kategori Nama P1 P2 P3 P1-P3 Keterangan
Azzah 117,93 95,40 92,20 25,73 Perlu redesain pekerjaan
Kasmi 128,17 117,00 109,47 18,70 Perlu redesain pekerjaan
Bela 116,00 123,20 130,17 -14,17 Perlu redesain pekerjaan
Rest
Jasqim 106,77 112,40 118,80 -12,03 Perlu redesain pekerjaan
Efra 92,30 95,87 83,97 8,33 Perlu redesain pekerjaan
Imam 96,70 98,40 96,47 0,23 Perlu redesain pekerjaan
Ghafy 106,37 124,03 118,97 -12,60 Perlu redesain pekerjaan
Steph 106,83 134,23 131,30 -24,47 Perlu redesain pekerjaan
Oni 108,50 105,33 112,67 -4,17 Perlu redesain pekerjaan
No Rest
Appi 110,83 101,20 103,70 7,13 Perlu redesain pekerjaan
Ahnaf 106,37 108,47 97,10 9,27 Perlu redesain pekerjaan
Qalbi 100,23 109,30 116,97 -16,73 Perlu redesain pekerjaan
Tabel di atas menunjukkan hasil perhitungan dengan Metode Brouha

menggunakan P1, P2, dan P3. Terdapat seluruh praktikan yang berada
pada kondisi perlu redesain pekerjaan. Hal ini disebabkan karena
praktikan tidak memiliki kebugaran tubuh yang baik. Perbaikan yang
dapat dilakukan dengan meningkatkan kebugaran tubuh. Kebugaran
tubuh dapat ditingkatkan dengan berolahraga rutin, makan makanan
bernutrisi (menghindari makanan berlemak), serta istirahat yang cukup.
Dengan melakukan pola hidup sehat tersebut tubuh akan berangsur-
angsur menjadi bugar dan memiliki fisik yang baik.
4.2 Performansi Psikomotorik
4.2.1 Kondisi Praktikan
Kondisi praktikan dibagi menjadi dua kondisi, dimana kondisi pertama
adalah sebelum melakukan aktivitas berlari di treadmill dan setelah
melakukan aktivitas. Pengujian performansi psikomotorik dilakukan
dengan pemberian dua jenis stimulus, yakni stimulus teratur dan tidak
teratur.
4.2.2 Hasil Pengamatan
Pengujian performansi psikomotorik dilakukan dengan menggunakan
alat Reaction Time Test. Alat ini memberikan beberapa stimulus berupa
visual dan audio. Pemberian stimulus dilakukan dengan dua jenis yaitu
teratur dan tidak teratur. Selain itu, pengujian dilakukan sebelum
melakukan aktivitas dan setelah melakukan aktivitas. Hasil pengujian
stimulus dapat dilihat pada tabel 4.11 berikut ini.
Psikomotorik
Tabel 4.11 Reaction Time Test Stimulus
Stimulus Teratur Stimulus Tidak Teratur
Nama
V W1 W2 W3 T1 T2 V W1 W2 W3 T1 T2
Sebelum
722 481 301 341 793 362 713 201 601 682 412 1152
Jalan
Imam
Sesudah
312 361 181 271 312 193 542 422 531 131 592 523
Jalan
Dari data hasil pengujian, dapat kita lihat bahwa perbedaan pemberian
stimulus berpengaruh terhadap perfomansi psikomotorik. Hal tersebut
dikarenakan terdapat perbedaan yang cukup signifikan antara hasil
reaksi praktikan pada stimulus teratur dan tidak teratur. Namun, pada
kondisi sebelum jalan dan setelah jalan tidak menunjukkan peningkatan
maupun penurunan yang signifikan. Hal tersebut menunjukkan bahwa
aktivitas fisik tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
performansi psikomotorik praktikan.
4.2.3 Pengolahan Data
a. Uji Normalitas
Uji normalitas dilakukan untuk mengetahui apakah data hasil
pengujian performansi psikomotorik dengan 2 jenis stimulus (teratur
dan tidak teratur) serta dengan waktu pengujian sebelum dan sesudah
melakukan aktivitas terdistribusi normal atau tidak.
1) Stimulus teratur
a) Sebelum Jalan
Gambar 4.10 Uji Normalitas Stimulus Teratur Sebelum Jalan
b) Sesudah Jalan
Gambar 4.11 Uji Normalitas Stimulus Teratur Sesudah Jalan

Psikomotorik
2) Stimulus tidak teratur

a) Sebelum Jalan
Gambar 4.12 Uji Normalitas Stimulus Tidak Teratur Sebelum Jalan
b) Sesudah Jalan
Gambar 4.13 Uji Normalitas Stimulus Tidak Teratur Sesudah Jalan
Berdasarkan pengolahan data dengan SPSS tersebut, hasil

pengujian normalitas untuk reaction time dapat dilihat pada tabel
berikut.
Tabel 4.12 Hasil Uji Normalitas
No. Variabel Signifikansi
1 Stimulus teratur sebelum jalan < 0,001
2 Stimulus teratur sesudah jalan < 0,001
3 Stimulus tidak teratur sebelum jalan < 0,001
4 Stimulus tidak teratur sesudah jalan < 0,001
Pada tabel tersebut, semua nilai signifikansi berada di bawah

0,05. Hal tersebut menandakan bahwa distribusi tiap variabel
tidak normal.
b. Uji T
Uji T dilakukan untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang
signifikan terhadap hasil reaction time test oleh jenis pemberian
stimulus dan aktivitas yang dilakukan sebelum dan sesudah
pengujian performansi psikomotorik.

Psikomotorik
1) Stimulus teratur
Gambar 4.14 Hasil Uji T Stimulus Teratur

Hasil pengolahan uji T dengan SPSS dapat dilihat pada tabel
berikut.
Tabel 4.13 Hasil Uji T Stimulus Teratur
No. Kondisi Signifikansi
1 Sebelum jalan
0,125
2 Sesudah jalan
Nilai signifikasi uji T tersebut ialah 0,251. Nilai tersebut berada di

atas 0,05, sehingga tidak ada perbedaan yang signifikan dari
reaction time antara sebelum dengan sesudah jalan.
time stimulus teratur sebelum dengan sesudah jalan.
Gambar 4.15 Hasil Uji T Stimulus Tidak Teratur

Hasil pengolahan uji t dengan spss dapat dilihat pada tabel
berikut.
Tabel 4.14 Hasil Uji T Stimulus Tidak Teratur
1 Sebelum jalan
0,351
2 Sesudah jalan
Nilai signifikasi uji T tersebut ialah 0,251. Nilai tersebut berada di

atas 0,05, sehingga tidak ada perbedaan yang signifikan dari
reaction time antara sebelum dengan sesudah jalan.

Psikomotorik
c. Uji ANOVA
Uji Anova dilakukan untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang
signifikan terhadap hasil reaction time test oleh jenis pemberian
stimulus dan aktivitas yang dilakukan sebelum dan sesudah
pengujian performansi psikomotorik.
1) Stimulus teratur
Gambar 4.16 Hasil Uji Anova Stimulus Teratur

Hasil pengolahan uji Anova dengan SPSS dapat dilihat pada tabel
berikut.
Tabel 4.15 Hasil Uji Anova Stimulus Teratur
1 Sebelum jalan
0,283
2 Sesudah jalan
Nilai signifikasi uji Anova tersebut ialah 0,283. Nilai tersebut

berada di atas 0,05, sehingga tidak ada pengaruh dari kegiatan
jalan kepada hasil reaction time praktikan pada stimulus teratur.
Gambar 4.17 Hasil Uji Anova Stimulus Tidak Teratur

Hasil pengolahan uji Anova dengan SPSS dapat dilihat pada tabel
berikut:
Tabel 4.16 Hasil Uji Anova Stimulus Tidak Teratur
1 Sebelum jalan
0,709
2 Sesudah jalan
Nilai signifikasi uji Anova tersebut ialah 0,709. Nilai tersebut

berada di atas 0,05, sehingga tidak ada pengaruh dari kegiatan
jalan kepada hasil reaction time praktikan pada stimulus tidak
teratur.
Psikomotorik
4.3 Review Jurnal

Nama Penulis: Reny Septyaningsih, Palupunyngdiyah
Tahun: 2017
Judul: Pengaruh Beban Kerja Berlebihan dan Konflik Pekerjaan Keluarga
Terhadap Kinerja Melalui Kelelaha Emosional
Penerbit: Universitas Negeri Semarang Indonesia
Tempat diterbitkan: Semarang
Reviewer : Mohammad Rafli Harmawan Adri
Tanggal : 28 Maret 2022
a. Latar Belakang
Beban kerja berlebih terjadi akibat ketidaksesuaian antara pekerja dengan
pekerjaannya. Pekerja terlalu banyak tetapi melakukan pekerjaan dengan
waktu yang sedikit. Kelelahan emosional adalah suatu kelelahan pada
individu yang berhubungan dengan perasaan pribadi yang ditandai dengan
rasa tidak berdaya dan depresi. Berdasarkan observasi dan wawancara
tidak terstruktur dengan Kepala Seksi Keperawatan, beban kerja pada
RSJD memang lebih berat jika dibandingkan pada RS Umum. Terutama
pada ruang UPIP, hal tersebut dikarenakan pada ruang UPIP (Unit
Pelayanan Intensive Psikiatri) merupakan ruang dimana pasien pertama
kali dirawat. Untuk mengatasi hal tersebut, pihak rumah sakit telah
menerapkakan waktu kerja dan waktu istirahat yang seimbang dan
menerapkan pembagian shift. Sehingga beban kerja yang berlebih
dirasakan tidak terlalu berat. Dengan beban kerja yang tidak terlalu berat
tersebut maka perawat dapat membagi waktu antara pekerjaan dan waktu
untuk keluarga.
b. Metodologi Penelitian
Penelitian ini menggunakan teknik sampling purposive sampling yaitu
teknik penentuan sampel, berdasarkan kriteria yang ditentukan oleh
peneliti dimana sampel yang dipilih dengan menggunakan pertimbangan
tertentu sesuai dengan tujuan dan masalah penelitian yang dikembangkan.

Psikomotorik
Adapun jumlah sampel yang digunakan adalah sebanyak 75 responden.

Metode pengumpulan data menggunakan wawancara dan kuesioner.
Analisis data menggunakan analisis deskriptif dan path analysis dengan
program IBM SPSS for Windows versi 21.
c. Hasil Penelitian
1. Uji Instrumen
Hasil uji validitas adalah diketahui bahwa pada variabel beban kerja
berlebih dan kelelahan emosional memiliki pernyataan yang valid
semua. Sedangkan pada variabel konflik pekerjaan keluarga dan kinerja
terdapat item yang tidak valid yang ditunjukkan dengan nilai R hitung
<0,361.

Psikomotorik
2. Analisis Jalur (Path Analysis)

Untuk melihat pengaruh mediasi (tidak langsung) dari analisis jalur
dapat dilihat dengan rumus sobel test. Menghitung standar error
koefisien pengaruh tidak langsung : Diketahui :
b1 = 0,458 (dari Tabel 7)
b5 = -0,557(dari Tabel 8)
sb1 = 0,145(dari Tabel 7)
sb5: 0,07(dari Tabel 8)
Sehingga, dapat dilakukan perhitungan sebagai berikut :
d. Kesimpulan
Berdasarkan analisis data dan pembahasan hasil penelitian, maka dapat
disimpulkan bahwa : Beban kerja berlebih mempunyai pengaruh positif
dan signifikan pada kelelahan emosional yang ditunjukkan perawat RSJD
Dr Amino Gondohutomo Semarang. Hal ini berarti ketika perawat
meraskan beban kerja yang tinggi, maka kelelahan emosional perawat juga
meningkat. Beban kerja berlebih mempunyai pengaruh negatif dan
signifikan pada kinerja yang ditunjukkan perawat RSJD Dr. Amino
Gondohutomo Semarang. Hal ini berarti semakin tinggi beban kerja maka
semakin rendah kinerja yang dihasilkan. Kelelahan emosional mempunyai
pengaruh negatif dan signifikan pada kinerja yang ditunjukkan perawat
RSJD Dr Amino Gondohutomo Semarang. Hal ini berarti, semakin
karyawan mengalami kelelahan emosional maka akan kinerja perawat
akan semakin menurun. Kelelahan emosional memediasi pengaruh antara
beban kerja berlebih pada kinerja pada perawat.

Psikomotorik
BAB V
PENUTUP
5.1 Kesimpulan
a. Beban kerja fisik dan tingkat kelelahan dapat dihitung dengan melihat laju
detak jantung (heart rate). Dengan menentukan %HR Reverse dapat
diketahui persentase potensial denyut nadi mampu meningkat dari keadaan
istirahat ke keadaan bekerja dan dengan menentukan %CVL dapat
diketahui klasifikasi beban kerja berdasarkan denyut nadi keadaan istirahat
ke keadaan bekerja. Baik itu %HR Reverse maupun %CVL memiliki
perbedaan antara satu individu dengan individu lainnya disebabkan faktor
internal seperti ukuran tubuh, jenis kelamin, tingkat kebugaran, dan faktor
eksternal, yaitu lingkungan.
b. Pengukuran perfomansi psikomotorik dapat dilakukan dengan cara
memberikan stimulus dalam suatu kondisi tertentu. Dalam hal ini, pada
praktikum dilakukan dengan pemberian dua jenis stimulus yang berbeda
yakni stimulus teratur dan tidak teratur. Pemberian kedua stimulus tersebut
dilakukan dengan kondisi yang berbeda, yakni sebelum melakukan
aktivitas treadmill dan setelah melakukan aktivitas treadmill.
c. Performansi psikomotorik merupakan kemampuan yang dimiliki
seseorang dalam melakukan koordinasi gerak tubuh secara fisik
berdasarkan hasil pemikiran atau proses mental.
d. Pengambilan data performansi psikomotorik dapat digunakan dengan
menggunakan reaction time test. Dalam hal ini, pengambilan data
dilakukan dengan mengukur waktu reaksi dengan beberapa variabel, yakni
visual, 3 jenis warna dan 2 jenis bunyi. Selain itu, pengambilan data juga
dilakukan pada dua kondisi dan stimulus yang berbeda. Yakni stimulus
teratur pada kondisi sebelum melakukan aktivitas treadmill dan setelah
melakukan aktivitas treadmill, serta stimulus tidak teratur pada kondisi
sebelum melakukan aktivitas treadmill dan setelah melakukan aktivitas
treadmill.

Psikomotorik
e. Pada praktikum ini pengukuran beban kerja berdasarkan heart rate

dilakukan dengan menggunakan Polar Strap dan Aplikasi Polar Beat yang
dapat mencatat laju detak jantung ketika melakukan aktivitas fisik. Hasil
denyut nadi yang diperoleh tersebut kemudian dimasukkan ke dalam
rumus %CVL untuk menentukan klasifikasi beban kerja. Aktivitas fisik
berjalan di atas treadmill selama 30 menit dilakukan dengan dua kondisi,
yaitu rest (melakukan istirahat) dan no rest (tanpa istirahat), baik untuk
laki-laki maupun perempuan.
f. Pada praktikum ini pengukuran fat ratio dilakukan dengan menggunakan
skinfold caliper dan Tanita Body Composition. Penggunaan skinfold
caliper untuk menentukan fat ratio merupakan metode tidak langsung di
mana hasil pengukuran lapisan subkutan di bawah kulit dimasukkan ke
dalam rumus untuk mengetahui besaran fat ratio, bebeda dengan Tanita
Body Composition yang menggunakan konsep Bioelectrical Impedance
Analysis yang mengukur fat ratio pada tubuh secara langsung. Hal ini
mengakibatkan hasil pengukuran Tanita Body Composition mempunyai
hasil pengukuran yang lebih akurat daripada skinfold caliper. Dari hasil
grafik dapat disimpulkan baik itu hasil pengukuran fat ratio menggunakan
skinfold caliper maupun Tanita Body Composition tidak berbanding lurus
terhadap jumlah kalori yang terbakar ketika melakukan aktivitas fisik.
g. Pada praktikum ini pengukuran kemampuan kerja fisik dilakukan dengan
menggunakan handgrip dynamometer. Pengukuran kekuatan genggam
menggunakan handgrip dynamometer dilakukan sebelum dan sesudah
melakukan aktivitas fisik dengan menggenggam sekuat tenaga handgrip
dynamometer. Hasil pengukuran yang diperoleh kemudian disandingkan
dengan tabel skor untuk mengetahui grip strength atau kemampuan kerja
fisik. Dari hasil yang diperoleh disimpulkan bahwa aktivitas kerja fisik
tidak berbanding lurus terhadap kemampuan kerja fisik.
h. Grafik hasil perhitungan beban kerja serta tingkat kelelahan yang
diperoleh menunjukkan setiap praktikan memiliki nilai yang berbeda-beda
pada kondisi rest dan no rest. Heart rate akan mengalami peningkatan
Psikomotorik
ketika kerja fisik dilakukan dan akan terus bertambah seiring dilakukannya
kerja fisik. Peningkatan heart rate ini menunjukkan kondisi tubuh yang
semakin lelah. Sebaliknya, ketika dilakukan istirahat, heart rate akan
mengalami penurunan secara berangsur-angsur hingga mencapai heart
rate normal.
i. Dari data hasil pengujian, dapat kita lihat bahwa perbedaan pemberian
stimulus berpengaruh terhadap perfomansi psikomotorik. Hal tersebut
dikarenakan terdapat perbedaan yang cukup signifikan antara hasil reaksi
praktikan pada stimulus teratur dan tidak teratur. Namun, pada kondisi
sebelum jalan dan setelah jalan tidak menunjukkan peningkatan maupun
penurunan yang signifikan. Hal tersebut menunjukkan bahwa aktivitas
fisik tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap performansi
psikomotorik praktikan.
5.2 Saran
5.2.1. Saran untuk Laboratorium
a. Sebaiknya laboratorium di perluas lagi.
b. Mempertahankan kebersihan laboratorium.
c. Memperhatikan protokol kesehatan selama proses praktikum
5.2.2. Saran untuk Asisten
a. Priscillia Ingrid T. (D0711815333)
1) Asisten sebaiknya mempertahankan sikap ramahnya kepada
praktikan.
2) Asisten sebaiknya mempertahankan sikap yang tepat waktu
ketika membuat janji dengan praktikan.
3) Asisten sebaiknya mempertahankan sikap yang objektif dalam
hal pemberian nilai.
b. Fadilah Khairunnisa (D071181314)
1) Asisten sebaiknya mempertahankan sikap tegasnya kepada
praktikan yang kurang tepat waktu.
2) Asisten sebaiknya lebih teliti lagi dalam hal memeriksa laporan
praktikan.
Psikomotorik
3) Asisten sebaiknya mempertahankan cara penyampaian

pengarahan yang begitu jelas kepada praktikan. Asisten tetap
menjaga kesehatannya
c. Nur Asyifa (D071181028)
1) Tetap mempertahankan kebaikannya
2) Tetap menjaga kesehatan
3) Tetap murah senyum

Psikomotorik
DAFTAR PUSTAKA
Ananda, R. d. (2018). Statistik Pendidikan (Teori dan Praktik dalam Pendidikan).

Medan: CV. Widya Puspita.
Bompa, T. O. (2009). Theory and Methodology of Training. Hunt: Dubudue.
Darwin. (2019). Perbandingan Laju Metabolisme Basal Menurut Status Berat
Badan Atlet Karate Kota Makassar.
Farhah, S. &. (2020). Analisis Beban Kerja Mental Pada Mahasiswa Terhadap
Perkuliahan Offline dan Online Menggunakan Metode Modified Cooper
Harper Scale.
Hallal, P. C. (2012). Global Physical Activity Levels: Surveilance Progress,
Pitfalls and Prospects. The Lancet, 247-257.
Helna, A. (2019). Manfaat Jus Jeruk Manis (Citrus Sinensis) Untuk Menurunkan
Kelelahan Kerja di PT. Aseli Dagadu Djokdja. Skripsi Thesis, Poltekkes
Kemenkes Yogyakarta.
Hendri, d. R. (2017). Pengaruh Motivasi Kerja dan Kompensasi Terhadap Kinerja
Karyawan di PT. Samudra Bahari Utama. Jurnal Agora. Vol. 5. No. 1.
Hutabarat, J. (2018). Kognitif Ergonomi. Mitra Gajayana.
Irawati, D. A. (2017). Analisis Pengaruh Beban Kerja Terhadap Kinerja
Karyawan Operator Pada PT. Giken Precision Indonesia. Jurnal Inovasi
dan Bisnis, 53-58.
J. Parrillo, G.-R. (1993). High-performance bodybuilding. Berkeley Publishing
group, New York, 169-172.
Khoiriyah, d. (2007). Pengaruh Lingkungan Fisik Kerja Terhadap Waktu Rekasi
Operator. Teknik Industri Unissula.
Kristanti, C. (2002). Kondisi Fisik Kurang Gerak dan Instrumen Pengukuran.
Media Litbang Kesehatan.
Mutia, M. (2014). Pengukuran Beban Kerja Fisiologis dan Psikologis Pada
Operator Pemetikan Tehdan Operator Produksi Teh Hijau Di PT Mitra
Kerinci. Jurnal Optimasi Sistem Industri, 503-517.
Rahdiana, N. (2017). Identifikasi Risiko Ergonomi Operator Mesin Potong
Guillotine dengan Metode Nordic Body Map (Studi Kasus Di PT. XYZ).
Psikomotorik
Jurnal Teknik Industri. Vol. 2. No. 1.

Ramadhan, E. A. (2016). Pengaruh Aktivitas Fisik Intensitas Sedang terhadap
Waktu Reaksi pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas
Muhammadiyah Palembang. Fakultas Kedokteran Universitas
Muhammadiyah Palembang.
Rambulangi, C. J. (2016). Hubungan Antara Beban Kerja Dengan Kelelahan
Kerja Pegawai. Jurnal Psikoborneo, 210-216.
Rolos, J. K. (2019). Pengaruh Beban Kerja Terhadap Kinerja Karywan Pada PT.
Asuransi Jiwasraya Cabang Manado Kota. Jurnal Administrasi Bisnis, 19-
27.
Sari, E. M. (2020). Pengukuran Waktu Baku Dan Analisis Beban Kerja Pada
Proses Filling Dan Packing Produk Lulur Mandi Di PT. Gloria Origita
Cosmetics. Jurnal Assimetrik.
Simanjuntak, Risma Adelina. (2010). “Analisis Beban Kerja Mental dengan
Metode NASA-TASK Load Index”. Jurnal Teknologi. Vol. 3, No. 1, 78-
86.
Stephanie, L. (2014). Penyakit Kardiovaskular pada Wanita. Jakarta: Salemba.
Stephanie, M. d. (2014). Evaluasi Performansi Pegawai Itenas Berdasarkan
Kemampuan Kognitif dan Psikomotor. Reka Integra Jurnal Online Institut
Teknologi Nasional, Vol 2, No 2.
Sugiono, W. W. (2018). Ergonomi Untuk Pemula (Prinsip Dasar & Aplikasinya.
Malang: UB Press.
Sukmaningtyas, H. d. (2002). Pengaruh Latihan Aerobik dan Anaerobik Terhadap
Sistem Kardiovaskuler dan Kecepatan Reaksi. Fakultas Kedokteran,
Universitas Diponegoro, 2-3.
Sumanto, S. A. (2021). Perancangan Lemari Pengering Pakaian yang Ergonomis
Di Laundry Si Doel Batu. Jurnal Teknik Industri.
Tarwaka., B. S. (2004). Ergonomi untuk Keselamatan Kesehatan Kerja, dan
Produktivitas. Surakarta: Universitas Islam.
Welford, A. (1959). Psychomotor Performance. Annual Review of Gerontology
and Geriatrics. Vol 4 Issue 1.
Psikomotorik
Wulayani, dkk. (2016). Buku Ajar Ergonomi. Program Studi Psikologi Fakultas
Kedokteran Universitas Udayana.

Psikomotorik
LAMPIRAN
Foto Struk Tanita

Psikomotorik
Foto Pengambilan Data

Psikomotorik
Poster

Psikomotorik
Review Jurnal

Psikomotorik

Psikomotorik

Modul 4: Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Fisiologis & Performansi Psikomotorik

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Modul 4: Pengukuran Beban Kerja, Kelelahan Fisiologis & Performansi Psikomotorik

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MODUL 4

PENGUKURAN BEBAN KERJA, KELELAHAN FISIOLOGIS &

MOHAMMAD RAFLI HARMAWAN. A

LABORATORIUM PERANCANGAN SISTEM

2.13 Uji Normalitas ...........................................................................................20

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

praktikan membandingkan perbedaan antara beberapa metode pengukuran

subscapula, abdominal, midaksilaris, suprailiac, bisep, trisep, paha, dan

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Menurut Sage (dalam Kurniawan, 2020), ergonomi kognitif

Moh Rafli H. A MODUL 4:

gambaran bagi pihak perusahaan untuk mengetahui persentase waktu

Moh Rafli H. A MODUL 4:

2.5 Kerja Fisik

Moh Rafli H. A MODUL 4:

kecepatan denyut nadi atau denyut jantung dan presentase beban

Moh Rafli H. A MODUL 4:

c. %CVL (Cardiovascular Strain)

Selain itu, berikut ini ketentuan perhitungan denyut nadi maksimum.

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Y = 1.80411 - 0.0229038X + 4.71711 × 10-4 X2 .................................. (2.3)

efisiensi, performansi kerja dan berkurangnya kekuatan atau ketahanan fisik

c. Ukuran dan komposisi tubuh

digunakan untuk mengukur lemak tubuh menggunakan ukuran lipatan kulit

Moh Rafli H. A MODUL 4:

kriteria norma yang mengklasifikasikan hasil kekuatan genggaman dalam

2.10 Metode Brouha

Moh Rafli H. A MODUL 4:

maka diperlukan redesain pekerjaan untuk mengurangi tekanan fisik.

Moh Rafli H. A MODUL 4:

2.12 Reaction Time Test

diketahui)', 'spot the dot', dan 'reaksi terhadap suara (reaction to

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Moh Rafli H. A MODUL 4:

3.1 Alat dan Bahan

Gambar 3.1 Alat Tulis

b. Lembar Pengambilan Data

Gambar 3.2 Lembar Pengambilan Data

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Gambar 3.3 Skinfold Caliper

Gambar 3.4 Meteran

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Gambar 3.5 Handgrip Dynamometer

Gambar 3.6 Alcohol

Moh Rafli H. A MODUL 4:

g. Tanita Body Composition Analyser

Gambar 3.7 Tanita Body Composition Analyser

h. Tanita Column Mounted Digital Scale with Height Rod

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Gambar 3.9 Polar Strip

j. Aplikasi Polar Beat

Gambar 3.10 Aplikasi Polar Beat

Moh Rafli H. A MODUL 4:

Gambar 3.11 Treadmill

l. Reaction Time Test

Gambar 3.12 Reaction Time Test

Moh Rafli H. A MODUL 4:

3.2 Prosedur Praktikum