PROJECT 1

PEDADOGI OLAHRAGA

Dosen Pengampu :
Dr. Asep Suharta, M.pd.
O
L
E
H
Nama : Meilfia Putri Br Munthe
Nim : 6212411009

PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN, DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
 LINK VIDEO 1 https://youtu.be/rO7CzrDHbq4

LINK VIDEO 2 https://youtu.be/IePsGkAa2Lo

 VIDEO 1 ( Atletik Lari Jarak Pendek )

PENDAHULUAN :

Pada pendahuluan di VIDEO 1, seorang guru menjelaskan bahwa sebelum

melakukan materi lari jarak pendek alangkah baiknya kita melakukan pemanasan
terlebih dahulu selama 15 menit untuk menghindari cidera otot. Pemanasan
tersebut harus dilakukan mulai dari kepala sampai kaki dengan hitungan 2x8.

Dijelaskan juga bahwa untuk mendapatkan hasil yang maksimal kita harus
mengusai beberapa teknik dasar lari jarak pendek antara lain:

 Melakukan start yang baik

 Teknik lari yang baik
 Finish yang baik

ISI :

Pada bagian isi, seorang guru menjelaskan bagaimana teknik untuk melakukan
start yang benar, kemudian guru tersebut menjelaskan bagaimana cara
melakukan teknik lari yang baik, selanjutnya disusul dengan teknik finish dalam
olahraga tersebut.
PENUTUP :

Pada bagian penutup, Guru memberikan arahan kepada para siswa agar dapat
mempraktikkan nya dan di buat dalam bentu video. Kemudian guru juga
menghimbau untuk mengerjakan soal yang dikirimkan melalui WHATSAPP lalu
jawabannya di foto beserta siswa tersebut dan dikirim kembali ke WHATSAPP
guru tersebut.

 VIDEO 2 ( Kebugaran Jasmani )

PENDAHULUAN :

Pada bagian pendahuluan, Guru menjelaskan tentang Apa Yang Dimaksud Dengan
Kebugaran Jasmani. Guru tersebut menjelaskan bahwa kebugaran jasmani adalah
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan tertentu tanpa
menimbulkan kelelahan yang sangat berarti. Guru tersebut juga menjelaskan apa
saja komponen dalam kebugaran jasmani yaitu

1. Kekuatan
2. Kelenturan
3. Keseimbangan
4. Kecepatan
5. Kelincahan
6. Daya tahan

ISI :

Pada bagian isi, seorang guru menjelaskan bagaimana cara melakukan kebugaran
jasmani dengan memasukkan komponen komponen nya yang di sertai dengan
gambar gambar yang menarik yang dapat membuat siswa jadi mudah mengerti
PENUTUP :

Pada bagian penutup, Guru memberikan arahan kepada para siswa melakukannya
bentuk bentuk latihan itu di rumah untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan
imun agar terhindar dari berbagai macam penyakit