MOTIVASI DALAM OLAHRAGA

Disusun Oleh :
Erydayana Ayu Ningtiyas 205900076
Gita Avifatus Sadiyah 205900078
Violina Laili Rahayu Mawardi 205900107
Shinta Nuriyah Anwar 205900152
Dosen Pembimbing :
Riga Mahardika, S. Pd., M.Or.

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI

FAKULTAS PEDAGOGIK DAN PSIKOLOGI
UNIVERSITAS PGRI ADI BUANA SURABAYA
2020
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT atas limpahan rahmat dan karunianya
kami dapat menyelesaikan makalah yang berjudul ”Motivasi dalam Olahraga”.

Kami juga mengucapkan terimakasih yang sebesar - besarnya kepada Bapak Riga
Mardhika, S.Pd., M.Or selaku dosen mata kuliah Universitas Adibuana Surabaya yang sudah
memberikan kepercayaan kepada kami untuk menyelesaikan tugas ini.

Kami berharap makalah ini dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan dan wawasan.
Kami pun menyadari bahwa di dalam makalah ini masih terdapat banyak kekurangan dan jauh
dari kata sempurna. Oleh sebab itu, kami mengharapkan adanya kritik dan saran demi perbaikan
makalah yang akan kami buat di masa yang akan datang.

Surabaya, 12 Oktober 2021

Penyusun
 Daftar Isi
MOTIVASI DALAM OLAHRAGA........................................................................................................1
KATA PENGANTAR...............................................................................................................................2
BAB 1.........................................................................................................................................................4
PENDAHULUAN......................................................................................................................................4
1.1 Latar Belakang....................................................................................................................................4
1.2 Rumusan Masalah..................................................................................................................................4
 BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Peningkatan daya tahan tubuh di masa merebaknya penyakit Covid-19 saat ini terlebih setelah
masuk virus varian terbaru dari India sangatlah penting guna melindungi atau imun tubuh saat
ini. Walaupun sampai saat ini dari beberapa sumber terpercaya maupun yang tidak terpercaya
menyatakan telah ditemukan ataupun belum ditemukan obat melawan Covid-19. Ini sejalan apa
yang diucapkan Wiku Adisasmito bahwa hingga saat ini vaksin Covid-19 masih dalam tahap
pengembangan jadi vaksin Covid-19 bukan untuk mengobati ataupun penyembuhan (1).
Hal ini berkaitan dengan masa pandemik Covid-19 saat ini, dimana pemerintah menginginkan
masyarakat diharuskan pada kondisi fisik yang prima. Menjaga masyarakat tetap dalam kondisi
sehat yang bebas dari semua penyakit tanpa terkecuali Covid-19, untuk itu dalam dibutuhkan
beberapa kegiatan latihan seperti daya tahan kardiorespirasi, fleksibilitas, daya tahan otot dan
kekuatan untuk menjaga kondisi fisik tetap bugar (1).
Kebiasaan dalam kehidupan sehari – hari pun berubah agar setiap individu dapat menjaga
autoimun demi untuk menangkal dan melemahkan virus tersebut dalam tubuh. Kebiasaan
tersebut dapat tercermin dalam tindakan keseharian yang selalu menjaga kesehatan tubuh seperti
memakai masker, menjaga jarak antar orang, dan yang paling fenomenal adalah tingkat aktivitas
fisik dengan cara berolahraga meningkat, hampir tiap hari kita menjumpai banyak masyarakat
yang melakukan olahraga dengan berbagai bentuk olahraga yang mereka gemari (2).
Aktivitas latihan fisik harus direncanakan dan memiliki tujuan demi peningkatan kebugaran
tubuh secara teratur, sistematis, dan berkesinambungan melalui program latihan yang tepat.
(Powers et al., 2007); (Apriyanto, 2019) (1).
1.2 Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah diatas, maka penulis merumuskan masalah dalam
penelitian ini adalah:
1. Bagaimana Meningkatkan Motivasi Olahraga selama Pandemi COVID-19 ?
2. Bagaimana membentuk program latihan olahraga yang tepat selama COVID-19 ?

1.3 Tujuan Penelitian

Berdasarkan latar belakang diatas, adapun tujuan penelitian ini adalah
1. Untuk mengetahui cara dalam meningkatkan motivasi olahraga selama pandemi.
2. Untuk membentuk program latihan yang tepat selama pandemi.
3. Untuk menambah wawasan dalam meningkatkan motivasi olahraga selama pandemi.
1.4 Manfaat Penelitian
a) Untuk Mahasiswa:
1. Mahasiswa memperoleh wawasan pentingnya olahraga untuk kesehatan jasmani
selama pandemi.
2. Mahasiswa memperoleh wawasan tentang cara meningkatkan motivasi olahraga.
b) Untuk Lembaga:
1. Penelitian ini dapat dijadikan bahan bacaan bagi lembaga kependidikan.
c) Untuk Masyarakat:
1. Penelitian ini sebagai bahan bacaan masyarakat untuk menigkatkan wawasan
mengenai pentingnya motivasi olahraga selama pandemi.
 BAB II
PEMBAHASAN
1. Bagaimana meningkatkan Motivasi dalam Olahraga dimasa Pandemi Covid-19
Untuk meningkatkan motivasi olahraga dalam masa pandemi covid-19, Pendidikan
Jasmani dan Kesehatan sangat penting untuk dijadikan sebagai alat dalam menciptakan
generasi yang sehat. Dengan demikian, generasi tersebut mampu merajut, mengangkat
harkat dan martabat serta menjaga kehormatan bangsa. Oleh sebab itu pendidikan
jasmani dan kesehtan harus pula mendapatkan perhatian serius terutama pada lembaga-
lembaga pendidikan sehingga dapat mencetak dan melahirkan generasi bangsa yang kuat
secara fisik dan mental. Perlunya motivasi kepada peserta didik baik itu dari guru, orang
tua, lingkungan dan sarana yang memadai sangat membantu proses belajar murid.

i. Motivasi yang dimaksud adalah motivasi Internal dan Eksternal.

a. Motivasi internal sendiri meliputi kesadaran dalam diri murid untuk selalu belajar dengan
baik.
b. sedangkan motivasi eksternal adalah sebuah dorongan yang hadir dari luar seperti pujian,
penghargaan, dan hadiah yang diberikan oleh guru maupun orang tua murid. Selama ini,
peneliti melihat bahwa penurunan prestasi belajar murid itu dikarenakan rendahnya
motivasi murid dalam belajar, Khususnya dalam mata pelajaran pendidikan jasmani.
Berdasarkan hasil observasi awal peneliti di SDN 146 Mattoanging Desa Batang
Kabupaten Bulukumba (dalam buku yang berjudul OLAHRAGA dan PENDIDIKAN
JASMANI )
ii. Proses pembelajaran semuanya berlangsung di lapangan dengan senantiasa
memperhatikan protocol kesehatan yang ketat, dengan pola pembelajaran yang dilakukan
adalah guru mendatangi muridnya terlebih dahulu telah dikelompokkan dengan
kelompok kecil berdasarkan tempat tinggal muridnya, dalam kegiatan ini dilaksanakan
disetiap minggunya. Proses pembelajaran yang di desain untuk meningkatkan kebugaran
jasmani, mengembangkan ketrampilan motoric, pengetahuan dan perilaku hidup sehat
aktif dan sportif melalui kegiatan jasmani.

2. Bagaimana membentuk program latihan yang tepat pada saat Pandemi Covid-19,
pembelajaran tatap muka secara terbatas pada institusi dan sekolah dapat dilakukan
dengan tetap menerapkan protocol kesehatan pada tahun ajaran baru 2021 ini. Kebijakan
inni berdasarkan keputusan bersama Empat Mentri tentang Panduan Penyelenggaraan
Pembelajaran tatap muka dimasa Pandemi Covid-19. Proses pembelajaran dengan
menggunakan model blended learning merupakan salah satu metode belajar dimana
proses tatap kelas berpadu dengan proses e-learning secara harmonis atau yang bisa
disebut pembelajaran campuran.
(Hidayat, Junaidi dan Yakob,2020) Dalam hal ini, yang dicampurkan dalam blended
learning adalah dua unsur utama yakni:
a. Blended Learning adalah dua unsur utama pembelajaran di kelas/classroom lesson
dan pembelajaran daring/ online learning

BAB 3
ANALISIS DATA