Masing-masing penyebab memiliki karakteristik
keputihannya sendiri, berikut secara umum dipaparkan
PROMKES
UPTD PUSKESMAS SUNGAI LIMAU
Kesehatan Reproduksi adalah suatu keadaan fisik,
mental dan sosial yang utuh, bukan hanya bebas dari
penyakit atau kecacatan dalam segala aspek yang
berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi serta
prosesnya.
Satu masalah yang seringkali dipertanyakan
oleh pasien, khususnya wanita adalah
mengenai keputihan.
Keputihan adalah keluarnya cairan dari liang vagina
wanita, cairan ini beragam mulai dari konsistensi
hingga warnanya. Keputihan secara umum dibedakan
menjadi keputihan yang normal (fisiologis), dan
keputihan yang menandai suatu penyakit (patologis).
Keputihan yang fisiologis disebabkan oleh perubahan
hormonal bulanan pada wanita dalam masa subur,
seringkali vagina mengeluarkan cairan yang
berlebihan sehingga muncul sebagai keputihan, ciri-
ciri keputihan yang fisiologis antara lain:
1. Tidak berbau
2. Tidak gatal
3. Jumlah cairan umumnya sedikit
4. Konsistensinya encer dan bewarna bening.
Keputihan, Tanda Kanker-kah?
Sementara keputihan yang patologis biasanya
didapatkan pada kasus infeksi, atau justru sebagai
penanda awal munculnya kanker pada wanita, yang
sering adalah kanker leher rahim atau kanker serviks
yang akhir-akhir ini semakin merajarela. sementara
untuk infeksi, sering disebabkan oleh bakteri dan
jamur.
karakteristik dari keputihan yang patologis:
1. Umumnya berbau, mulai dari berbau amis sampai
berbau busuk
2. Menimbulkan rasa gatal
3. Jumah cairan biasanya banyak, hinggal hal ini
membawa pasien untuk berobat ke dokter
4. Konsistensinya kental, warna beragam, jika
disebabkan jamu berwarna putih susu, jika disebabkan
bakteri dapat berwarna kuning kehijauan
Di pasaran terdapat dua jenis alat sanitasi
untuk menghadapi menstruasi, pembalut dan
tampon. Manakah yang lebih
direkomendasikan dalam soal kesehatan?
Pembalut, si pipih yang lebih populer, tersedia dalam
berbagai macam ukuran panjang serta daya serap.
Sayangnya, bila dipakai terlalu lama, pembalut ini
akan berinteraksi terlalu lama pula dengan kulit sekitar
daerah kewanitaan serta meningkatkan kelembapan
vagina, yang dapat memicu timbulnya alergi, gatal
atau pun iritasi. 
Berhati-hatilah bila Anda memiliki aktivitas yang
cukup padat di masa awal kedatangan menstruasi.
Apabila tidak memilih jenis pembalut yang tepat, si
pipih dapat bergeser dan berakhir dengan kebocoran.
Pilihlah pembalut yang sesuai dengan bentuk tubuh
dan jenis aktivitas Anda. Bahan nilon atau katun
menurut para ahli lebih aman untuk kulit. Gantilah
pembalut setiap 3 jam sekali di hari-hari awal
menstruasi, dan maksimal 5 jam sekali di akhir masa
menstruasi.
Sedangkan tampon adalah alat sanitasi berbentuk
silinder yang tidak disarankan bagi mereka yang
belum menikah, karena cara pemakaian tampon yang
dimasukkan ke dalam liang vagina dapat berisiko
merusak selaput dara. Bagi mereka yang beraktivitas
berat, terutama berhubungan dengan air, tampon
mungkin pillihan yang tepat karena sifatnya yang
tahan air. Kendati nyaman, seperti tidak memakai alat
sanitasi apapun, tampon merupakan salah satu sumber
kuman yang baik. Posisinya yang berada di dalam
liang vagina, menyerap darah menstruasi selama
berjam-jam lamanya, dapat menjadikan tampon yang
tidak steril ini menjadi sarang tumbuhnya bakteri dan
memicu terjadinya infeksi.
gejalanya bisa berbeda-beda pada setiap
orang.
Ketika sedang haid, penggunaan pembalut atau
tampon telah menjadi suatu keharusan. Fungsi kedua
benda tersebut adalah untuk menyerap darah haid
sekaligus menjaga kebersihan daerah kewanitaan saat
haid.
Di banyak negara, penggunaan tampon biasanya lebih
populer pada wanita usia muda sampai dengan 41
tahun, dan selebihnya biasanya lebih nyaman
menggunakan pembalut. Sementara di Indonesia,
belum banyak penelitian yang membahas tentang
penggunaan pembalut dan tampon saat haid. Meski
demikian, produk yang paling banyak beredar adalah
pembalut.
Gejala Alergi Pembalut dan Tampon
Dari penelitian, alergi yang ditimbulkan dari pembalut
dan tampon biasanya berkaitan dengan bahan dari
pembalut dan tampon tersebut. Alat perekat yang ada
pada pembalut dan tampon, yang bersentuhan dengan
kulit, juga dapat menimbulkan alergi. Beberapa gejala
alergi pembalut dan tampon adalah:
Alergi yang ditimbulkan dari pembalut dan tampon
disebut sebagai dermatitis kontak, di mana reaksi
alergi dapat hilang jika sudah dijauhkan dan
dihindarkan dari pencetus alerginya. Cara lain yang
dapat dilakukan untuk mengobati alergi akibat
pembalut dan tampon adalah:
 Membersihkan dan mengompres dengan air hangat di
daerah sekitar kewanitaan yang mengalami
peradangan.
 Hindari menggunakan salep atau cairan pembersih
yang tidak diketahui secara medis dapat bermanfaat,
karena dapat memperberat keluhan peradangan yang
ditimbulkan.
Jika keluhan yang Anda rasakan tidak dapat tertangani
dengan baik, hendaknya Anda segera berkonsultasi
dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan
menyeluruh untuk dapat menentukan dan melakukan
penanganan yang tepat.
Untuk menghindari alergi pembalut dan tampon, Anda
harus selalu mencuci tangan dengan bersih jika akan
menyentuh daerah kewanitaan, atau saat akan
menggunakan pembalut atau tampon.

 Gatal di sekitar organ kewanitaan yang dapat menjalar

sampai ke daerah sekeliling anus.
 Adanya kemerahan dan peradangan.
 Dapat keluar cairan yang agak keruh dan berbau tidak
sedap.
 Dapat terasa nyeri yang terkadang disertai perasaan
terbakar atau tidak nyaman.
 Dapat disertai dengan gejala sistemik berupa pusing
dan lemas.
Alergi pembalut dan tampon dapat membuat
Penanganan Alergi Pembalut dan Tampon
gatal, kemerahan hingga peradangan. Namun,
 Jika Anda sering mengalami siklus haid yang
memanjang, Anda perlu mewaspadainya karena bisa
saja penyebabnya adalah penyakit yang terdapat di
dalam kandungan.
Salah satu penyebab haid berkepanjangan, yang
diakibatkan penyakit di dalam kandungan, adalah
sindrom polikistik ovarium (PCOS).
Jika Anda memiliki haid yang berkepanjangan,
segeralah berkonsultasi dengan dokter kandungan
Anda. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan
pemeriksaan penunjang seperti USG, untuk melihat
apakah terdapat kista di dalam ovarium untuk
menegakkan diagnosis PCOS.

Apakah Anda sering mengalami
haid yang berkepanjangan? Jika
ya, segera periksa ke dokter
sebelum terlambat.
Dalam istilah medis, siklus haid yang memanjang
dikenal dengan oligomenorhea. Ini merupakan suatu
keadaan di mana siklus menstruasi memanjang lebih
dari 35 hari, sedangkan jumlah perdarahan tetap sama.
PCOS merupakan suatu kelainan hormonal dengan Darah haid bisa memiliki warna yang
beberapa gejala khas yang ditandai oleh adanya berbeda-beda; ada yang merah segar,
sejumlah kista pada indung telur. Beberapa penelitian
kecokelatan, bahkan hitam.
menyatakan bahwa 85%-90% wanita yang mengalami
gangguan haid berkepanjangan juga memiliki PCOS.
Haid merupakan proses normal yang dialami setiap
wanita saat memasuki masa pubertas sampai dengan
Penyebab pasti dari gangguan PCOS belum dapat
menopause. Siklus haid normal adalah 21-35,
diketahui, namun faktor genetik dan faktor
berlangsung selama 3-10 hari dengan banyaknya darah
ketidakseimbangan hormon juga bisa ikut berperan.
haid sebanyak 4-8 pembalut per hari.
Gejala-gejala dari penderita PCOS yaitu:
Dari masa haid tersebut, seseorang dapat dilihat
kecenderungannya apakah memiliki siklus haid yang
 Adanya gangguan pada siklus haid, contohnya siklus
normal, memanjang atau lebih cepat dari seharusnya.
haid yang memanjang.
 Adanya peningkatan kadar hormon pria (androgen).
Haid terjadi karena adanya peluruhan dinding rahim.
Tubuh wanita juga memproduksi hormon androgen
Pada saat haid, sesungguhnya tidak hanya darah saja
meskipun sedikit. Namun pada PCOS, hormon
yang keluar namun dapat disertai dengan lendir dan
androgen mengalami peningkatan sehingga akan
jaringan rahim. Warna darah haid bisa berbeda-beda
muncul gejala seperti berjerawat dan pertumbuhan
pada setiap wanita. Berikut adalah beberapa warna
rambut yang berlebih di seluruh tubuh.
 Kesulitan untuk mendapatkan keturunan (infertilitas).
haid yang dapat Anda ketahui:
Infertilitas pada penderita PCOS terjadi karena indung
 Merah terang merupakan darah haid yang baru saja
telurnya tidak mampu melepaskan sel telur setiap
bulannya.
dikeluarkan dari tubuh, biasanya akan keluar dalam
jumlah yang sedikit.
 Tingginya kadar insulin dalam tubuh. Hal ini terjadi
 Merah pekat atau hitam pekat merupakan kondisi
karena PCOS dapat menyebabkan terjadinya resistensi
sel darah merah yang sudah lama atau tidak segera
insulin perifer dan hiperinsulinemia (tingginya kadar
dikeluarkan oleh tubuh, di mana darah ini tersimpan di
insulin dalam tubuh). Akibatnya, penderita PCOS
dalam rahim dalam periode tertentu. Hal ini biasanya
cenderung akan mengalami gangguan pengaturan
terjadi pada wanita yang mengalami haid pada waktu
kadar gula darah dan gangguan pengaturan kadar
lemak sehingga mereka menjadi obesitas.
 bangun pagi, ketika darah ini tersimpan selama waktu
tidur (malam hari).
 Cokelat juga merupakan darah yang sudah lama.
Darah ini biasanya terjadi pada waktu wanita
mendekati masa selesai haid. Hal ini juga dapat
berkaitan dengan darah yang tidak segera dikeluarkan
oleh tubuh dan tertahan dirahim, namun beberapa
jurnal menyatakan bahwa darah yang cokelat lebih
sering terjadi pada wanita yang mengalami gangguan
haid (misalnya memiliki siklus haid yang cenderung
agak terlambat).
 Oranye biasanya merupakan pencampuran pada sel
epitel di leher rahim, atau juga dapat dikaitkan dengan
adanya infeksi.

Untuk mengetahui apakah haid Anda normal atau

tidak, selain dari warna darah haid, Anda juga dapat
melihat dari banyak dan sedikitnya darah haid.

Jika gumpalan darah haid yang terjadi lebih banyak,

hal tersebut biasanya berkaitan dengan adanya
perdarahan. Tubuh Anda berusaha mencegah
perdarahan yang banyak dengan menggumpalkan
darah yang akan keluar.

Namun jika haid yang Anda alami lebih sedikit, atau

terkadang mengandung lendir, biasanya berkaitan
dengan adanya infeksi atau jaringan dari leher rahim
yang ikut meluruh.

Setiap kondisi haid yang Anda hadapi tentu tidak

berdiri sendiri atau selalu berkaitan dengan gejala lain.
Jika Anda memiliki gejala seperti siklus haid tidak
teratur, nyeri hebat, mudah lelah, pucat, serta
perdarahan yang banyak, janganlah ragu untuk segera
berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan
pemeriksaan dan penanganan yang sesuai dengan
keadaan Anda.

Masalah nyeri haid adalah masalah yang cukup
mengganggu. Aktivitas terhambat, suasana hati yang
buruk dan rasa nyeri yang sangat mengganggu
menyebabkan para wanita tidak menyukai nyeri haid.
Namun, terkadang kita tidak dapat menghindari
kedatangan sang nyeri haid ini. Cara paling sederhana
buat sebagian orang adalah dengan meminum obat
pereda nyeri yang dijual bebas semacam parasetamol
dan lainnya.
Namun, sebagian orang yang tidak terbiasa meminum
obat pereda nyeri acapkali mau tidak mau menelan
rasa nyeri haid dengan meringkuk sepanjang waktu
diperlukan.
Jangan khawatir, ada saran medis untuk mengatasi dan
mencegah nyeri haid yang mengganggu tanpa
meminum obat anti-nyeri.  
Apa saja yang dapat kita lakukan untuk mengatasi
nyeri haid secara alami?  perdarahan dan pembengkakan karena trauma,
7 Cara Alami Mengatasi Nyeri
Haid
Gunakan kompres
Gunakan kompres hangat di daerah perut bawah. Rasa
hangat memang dapat membantu mengurangi rasa
nyeri. Meskipun demikian, dari jenisnya kompres
dibagi menjadi dua, yakni kompres dingin dan hangat.
Masing-masing memiliki manfaat berikut:  minuman yang mengandung kafein, alkohol dan tinggi
Kompres hangat
 Dilakukan dengan menempelkan kantong karet yang
sudah diisi air hangat sebelumnya, atau menempelkan
handuk yang telah direndam di dalam air hangat ke
bagian tubuh yang nyeri.
 Untuk kompres air hangat dapat diikuti dengan latihan
pergerakan atau pemijatan.
 Dampak fisiologis dari kompres hangat adalah
membuat otot tubuh lebih rileks karena peningkatan
suhu pada area tertentu membantu proses vasodilatasi
(pelebaran pembuluh darah) sehingga memperlancar
peredaran darah. Dengan demikian dapat menurunkan
atau menghilangkan rasa nyeri.
Kompres dingin
 Kantong karet kompres dapat diisi juga dengan air
dingin berisi es. Atau pada beberapa apotik besar
dewasa ini sudah menjual kantong berisi es batu (cold
pack). Atau Anda bisa juga menempelkan handuk
yang sudah dicelupkan ke dalam air dingin
sebelumnya.
Dampak fisiologisnya
adalah vasokonstriksi (pembuluh darah penguncup)
dan penurunan metabolik, membantu mengontrol
mengurangi nyeri, dan menurunkan aktivitas ujung
saraf pada otot.
Melakukan kompres harus hati-hati karena dapat
menyebabkan jaringan kulit mengalami nekrosis
(kematian sel). Untuk itu dianjurkan melakukan
kompres dingin tidak lebih dari 30 menit.
Minum Minuman Hangat
Minuman yang hangat dapat membantu, namun
gula harus dihindari karena dapat memperparah rasa
nyeri. 
Hindari kopi dan teh. Meskipun teh dianggap tidak
memiliki kafein, sejatinya teh memiliki kadar
kafein. Mengkonsumsi kafein sebanyak 200-300
mg/hari atau setara dengan 2-4 gelas kopi/hari,
merupakan batas aman yang dapat ditoleransi oleh
orang dewasa yang sehat secara fisik.
Apakah yang terjadi jika saya mengonsumsi kafein
terlalu banyak? Konsumsi kafein yang berlebih yaitu
lebih dari 500-600 mg/hari, dapat menyebabkan:
 Insomnia
 Gelisah
 Perasaan khawatir
 Gangguan lambung
 Denyut nadi lebih cepat
 Tremor (tangan menjadi gemetar)
Sekalipun kafein dalam jumlah rendah dapat
menimbulkan efek samping. Beberapa orang lebih
sensitif terhadap kafein, bahkan jika hanya minum 1-2
gelas kopi atau teh dapat menimbulkan efek yang tidak
diinginkan seperti: gelisah atau gangguan tidur. Orang
yang jarang mengonsumsi kafein cenderung lebih
sensitif terhadap efek negatif yang mungkin
ditimbulkan. Faktor lainnya adalah berat badan, usia,
obat-obatan yang dikonsumsi dan kondisi tertentu.
Jadi, minuman hangat apa yang paling cocok untuk
meredakan nyeri haid? Anda dapat mencoba jahe
hangat, STMJ (susu-telor-madu-jahe), dan lainnya.
Atur Makan
Pastikan Anda tidak melewatkan makan. Jangan takut
menjadi gemuk. Triknya adalah dengan mengatur
porsi makan. Makanlah dengan porsi kecil-kecil
namun sering.
Dengan mengatur pola makan demikian, Anda akan
mudah mengatur ukuran lingkar perut tanpa khawatir
membesar. Jadi, makanlah makanan yang
ringan namun dengan frekuensi yang agak sering.
Hindari makanan yang berlemak, minuman bersoda
dan usahakan tidak mengkonsumsi makanan yang
tinggi kalori, (bergula tinggi, berbahan pengawet dan
lainnya). Buah-buahan segar dapat menjadi pilihan.
Atur Posisi Paling Nyaman
Terdengar sepele, karena biasanya hal ini naluriah diperhatikan durasi lamanya mandi, khususnya
ketika kita merasakan nyeri di bagian tubuh mana pun. bagi pemilik kulit kering.
Tubuh akan secara refleks alami dan naluriah mencari
posisi yang akan meringankan nyeri tubuh. Bila rasa nyeri tidak juga berkurang maka Anda dapat
mengkonsumsi obat anti nyeri yang dijual bebas untuk
Namun dalam kondisi tertentu, sering juga terjadi mengurangi rasa nyeri. Jika tidak juga
begitu hebatnya rasa nyeri yang dirasakan, sehingga berkurang, kunjungilah dokter Anda untuk
hanya bisa meringis dan melenguh. Sekalipun sudah pemeriksaan sehingga dapat diketahui penyebab
melakukan mencari posisi terbaik untuk meringankan keluhan Anda dengan segera.
nyeri. 
Jika demikian, cobalah untuk mencari posisi berbaring
jika sudah demikiannya mengganggu. Baringkan
tubuh dengan memposisikan kaki sedikit diangkat,
kemudiannya kaki dapat diganjal bantal atau benda
lainnya. Cara berbaring lainnya adalah Anda dapat
lakukan berbaring dengan posisi miring dengan lutut
ditekuk. 
Metode relaksasi seperti yoga dan mendengarkan
musik yang lembut dapat membantu menenangkan
suasana hati. 
Tujuannya adalah guna menurunkan tekanan darah
agar diharapkan rasa nyeri dapat menurun. 
Hindari sementara hal-hal yang mencetuskan tekanan
bagi Anda (stressor), dengan demikian akan semakin
membantu Anda mencapai relaksasi. 
Pilihlah kegiatan kesukaan Anda masing-masing yang
bisa mendatangkan relaksasi pada diri.
Mandi Air Hangat
Mandi air hangat merupakan bagian dari upaya
relaksasi. Tidak perlu khawatir soal mandi malam-
malam menyebabkan rematik, karena hal tersebut
tidak benar. Namun soal mandi air hangat, perlu