PERAWATAN HIPERTENSI

PADA LANSIA

LANSIA SEHAT, INDONESIA KUAT

Di Susun Oleh :

Pembimbing :
Widanarti Setyaningsih, SKp., MN

Tim Pokja Lansia :

Ade Widaningsih, S.Kep
Dyah Panti Utari, S.Kep
Ester Apriani, S.Kep
Santi Agustina, S.Kep
Siti Nuraini, S.Kep
Sri Mulyanti, S.Kep
Suhantono, S.kep
Hesti Rahmawati, S.Kep
Dian Rosmalina, S.Kep
Muhammad Ulfan, S.Kep
Nawang Romadoni, S.Kep
Siti Sukaisih, S.Kep
Sri Purwanti, S.Kep
Wihartini, S.Kep
Devita Ristiana, S.Kep

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

Program studi Profesi Ners
Universitas Binawan UNIVERSITAS BINAWAN
Jakarta 2022 JAKARTA
2022
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami panjatkan atas kehadirat

Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan rah-
mat taufik hidayat-Nya, sehingga booklet ini yang
berjudul “PERAWATAN HIPERTENSI PADA
LANSIA” dapat terselesaikan. Tujuan dibuatnya
produk ini diharapkan para lansia mampu menerap-
kan pola hidup sehat.

Penulis menyadari masih banyak sekali keku-

rangan, sehingga diharapkan adanya masukan yang
bersifat membangun. Terima kasih.

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 TABEL PEMANTAUAN
REFERENSI
N TGL Kegiatan Tensi Nadi Gula Koles- Asam Ket-
o Darah terol Urat erangan
1

Dewi, Ni Putu. (2011). Sehat dan Bahagia dengan Se- 2

nam Bugar Lansia. Singaraja : Fakultas Olahraga
dan Kesehatan Undiksha 3

4
Etika, Nurma Arif. (2022). Sosialisasi Senam Lansia di
Kelurahan Balowerti Kota Kediri. Kediri : Jurnal 5

Pengabdian Nusantara 6

7
Kemenkes RI. (2016). Buku Kesehatan Lanjut Usia. Ja-
karta: Kemenkes RI 8

9
Kemenkes RI. (2020). Panduan Pelayanan Kesehatan
Lanjut Usia pada Era Pandemi Covid-19. Jakarta: 10

Kemenkes RI
11

Sumartini, Ni Putu. (2019). Pengaruh Senam Hipertensi 12

Lansia terhadap Tekanan Darah Lansia dengan 13

Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas
Cakranegara Kelurahan Turida Tahun 2019. Jurnal 14

Keperawatan Terpadu Politeknik Kesehatan Mata- 15

ram Kemenkes RI.
16

Tumaloto, Ella H. (2019). Pengembangan dan Pendamp- 17

ingan Senam Lansia di Masyarakat Dungalio Ka-
bupaten Gorontalo. Gorontalo : Universitas Negeri 18

Gorontalo 19

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 PENGERTIAN Lawan hipertensi agar menjadi
HIPERTENSI lansia mandiri dan produktif

Hipertensi adalah meningkatnya tekanan

darah sistolik lebih besar atau sama dengan
160 mmHg dan atau diastolic lebih besar dari
95 mmHg pada usia lebih dari 60 tahun

LANSIA SEHAT, INDONESIA KUAT

Universitas Binawan Profesi Ners Angkatan xxviii

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 Melakukan aktivitas fisik
Aktivitas fisik pada lansia seperti
berjalan, senam lansia, dan bere- PENYEBAB
nang sekurangnya 30 menit
sehari dan dilakukan 3 kali dalam
seminggu secara teratur
Asupan garam yang tinggi

Senam Lansia
Stress Psikologis

Manfaat Senam bagi Lansia :

1. Menjaga kesegaran jantung dan pernafasan
2. Perbaikan otot, daya tahan dan kelen- Kurang olahraga
turannya
3. Mengendalikan kenaikan berat badan
4. Mempertahankan tekanan darah tetap stabil
Kebiasaan hidup yang tidak baik
5. Mencegah terjadinya osteoporosis (tulang ke-
ropos) seperti merokok dan alkohol
6. Kadar lemak rendah dapat mengurangi tim-
bulnya serangan penyakit.
Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia
 Bahan makanan yang dibatasi lansia adalah
konsumsi Gula, Garam dan Lemak (GGL)
Penyempitan pembuluh darah
 Konsumsi Gula maksimum 4 sendok
makan (50 gram/hari)

Genetik/faktor keturunan  Konsumsi Garam maksimum 1 sendok

the (2 gram/hari)

TANDA DAN GEJALA  Konsumsi lemak maksimum 5 sendok

minyak sayur (67 gram/ hari)
HIPERTENSI

Sakit kepala/pusing, gemetar,

keringat berlebihan

Gelisah dan sulit konsentrasi

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 Melakukan kegiatan yang
mengasah otak (contoh; ber- Sering marah-marah dan mu-
main catur, baca buku, ber- dah tersinggung
main musik, bersepeda dll)

Makan makanan dengan gizi

Tekanan darah lebih dari

 Mengkonsumsi sayuran buah Ikan
segar, ikan teri segar
 sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi
hijau, daun singkong, daun pakis/
paku dan lain-lain)
Jantung berdebar-debar
 Buah-buahan (jeruk, pisang,
jambu biji, pepaya, mangga,
alpukat, apel merah, straw-
berry, buah naga),
 Kacang kedelai dan susu ting- Gangguan penglihatan
gi kalsium.

Minum air putih yang cukup Nafsu makan menurun

(2 liter/8 gelas per hari)

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 CARA MENGATASI DIET
DAN PENCEGAHAN (Makanan yang dibatasi
Makanan yang perlu dibatasi untuk penderita
Periksa tekanan darah
secara rutin

Garam dapur

Hindari makanan
berlemak

Makanan tinggi le-

mak dan kolestrol
Mengurangi asin/garam

Buah/sayur/makanan
Menjaga keseimbangan yang diawetkan seper-
berat badan ti ikan asin, asinan dsb

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia

 DIET Hindari minum keras/alkohol
(Makanan yang dianjurkan) dan kurangi atau berhenti
merokok
Makanan yang dianjurkan untuk penderita
hipertensi yaitu:

Istirahat yang cukup

Karbohidrat: nasi, te-
pung, tapioca, mie,
singkong, biskuit
Hindari stress

Protein nabati: tempe,

tahu, kacang-kacangan

Olahraga teratur

Vitamin (buah dan

sayur): jeruk, pisang,
melon, tomat dll Taati petunjuk pemakaian
obat dari dokter

Perawatan hipertensi pada lansia Perawatan hipertensi pada lansia