6. Zat gizi yg berperan dalam cairan synovial, sumber bahan makananan nya apa
Sendi membutuhkan pasokan zat gizi dari makanan agar dapat berfungsi dengan
optimal, selain itu pasokan zat gizi dapat membantu sendi terhindar dari kerusakan.
Mengonsumsi makanan yang mengandung mineral, vitamin, asam amino, kolagen,
keratin (protein yang dapat melenturkan sendi dan mengaktifkan enzim antioksidan),
dan protein susu (kasein dan whey).
Meskipun begitu, zat gizi yang memiliki peran paling penting dalam pembentukan
cairan sendi adalah glukosamin. Glukosamin merupakan protein penyusun cairan
sendi dan tulang rawan. Kombinasi antara glukosamin dan kondroitin dapat
membantu meringankan rasa nyeri dan mendukung pembentukan tulang rawan dan
cairan synovial. Kemudian asam lemak tak jenuh omega 3 juga memiliki peran
penting dalam pembentukan cairan synovial, yaitu sebagai antiinflamasi dan
antioksidan untuk mengurangi kerusakan pada sendi. Selain itu
Methylsulfonylmethane (MSM) berperan penting dalam meredakan nyeri sendi dan
meningkatkan fleksibilitas sendi. Adapun cara mendapatkan zat gizi di atas
(glukosamin, kondroitin, asam lemat tak jenuh omega 3, dsb.)
7. Faktor yg mempengaruhi faktor produksi atau pengurangan cairan zat synovial
8. Jelaskan mengenai sumsum tulang merah dan kuning