G.

Pengobatan Tradisional

Terdapat pula cara untuk menghindari atau menurunkan tekanan darah agar tetap dalam batas
normal yang dapat dibuat di rumah, antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur jus:

1. Buah mentimun

2. Buah belimbing

3. Daun seledri

H. Cara membuat obat tradisional dari mentimun

1. Bahan-bahan:
a. 250 gram mentimun (2 mentimun)
b. Blender
c. Pisau
d. Madu
e. Air secukupnya
2. Cara Membuat
a. 50 gram mentimun (2 mentimun) dicuci bersih
b. Dikupas kulitnya kemudian diparut atau diblender
c. Proseslah hingga halus
d. Lalu tuang ke gelas dan jus
e. Berikan sedikit perasa larutan madu
f. Siap dihidangkan
g. Minum selagi masih segar

Rekomendasi:

a. Konsumsi setiap hari agar manfaat dan hasilnya dapat terasa

b. Boleh ditambahkan tomat, seledri, belimbing, ataupun air jeruk lemon, dan madu
secukupnya
c. Direkomendasi untuk pembuatan jus tersebut untuk tidak menggunakan gula pasir
karena konsumsi berlebih gula pasir dapat mempengaruhi pada tekanan darah.
d. Ada baiknya juga anda berkonsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi Resep Jus Untuk
Penderita Darah Tinggi.

I. Manfaat Mentimun

Mentimun mengandung mineral seperti potassium, magnesium, kalium, zat besi, dan fosfor.
Adanya kandungan potassium, magnesium, dan fosfor ini ketimun bagus sebagai obat alami
hipertensi. Mentimun juga merupakan sumber Vitamin A vitamin K, folat, asam caffeic, dan
silika, serta mengandung banyak vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu
menurunkan tekanan darah (Sulaksono, 2016)

DAFTAR PUSTAKA

Anggraini AD, dkk. 2019. Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Hipertensi pada
Pasien yang Berobat Di Poliklinik Dewasa Puskesmas Bangkinang Riau: Fakultas Kedokteran,
Universitas Riau.

Annisa, L. R. 2015. Jus Mentimun Untuk Mengobati Hipertensi

http://www.ragamalami.com/2015/03/jus-mentimun-untuk-mengobati- hipertensi.html.
Diakses pada tanggal 28 April 2017 pukul 22.35 WIB.
Astari PD dan Putu GA. 2012. Pengaruh Senam Lansia terhadap Tekanan Darah Lansia dengan
Hipertensi pada Kelompok Senam Lansia Di Banjar Kaja Sesetan Denpasar Selatan, Bali
Universitas Udayana Denpasar.

Dalimartha, S., Purnama, B. T., Sutarina, N.. Mahendra., Darmawan, R. 2018, Care Your Self
Hipertensi. Jakarta: Penebar Plus+.

Gunawan, L. 2011. Hipertensi Tekanan Darah Tinggi. Yogyakarta: Kanisius. Julianti, E. D.,
Nurjanah, N., Soetrisno, U. 2015. Bebas Hipertensi Dengan Terapi Jus. Jakarta: Puspa Swara

Sheps, SG. 2010. Mayo Klinik Hipertensi, Mengatasi Tekanan Darah Tinggi. Intisari Mediatama.
Jakarta Sinubu,B.R.Rondonuwu,R.Onibala.F.2015. Hubungan beban kerja dengan kejadian
hipertensi Pada tenaga pengajar di SMAN 1 Amurang Kabupaten Minahasa Selatan. Jurnal
Keperawatan 3(2): 5-6

Soleman, Aminah. 2011. Analisis Behan Kerja Ditinjau Dari Faktor Usia Dengan Pendekatan
Recommended Weiht Limit. Jurnal Arika, Vol.05 No.02.

South, M., Bidjuni, H., Malara,R.T. 2014. Hubungan Gaya Hidup dengan Kejadian Hipertensi di
Puskesmas Kolongan Kecamatan Kalawat Kabupaten Minahasa Utara. Unstrat ejournal 2(1).

Sulaksono, S. 2016, Khasiat Jus Mentimun Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/jus-mentimum-untuk- menurunkan-tekanan
darah-tinggi.html. Diakses pada tanggal 28 April 2017 pukul 22.35 WIB.