“PENTINGNYA SELF LOVE UNTUK MENINGKATKAN POTENSI DIRI”

KODE MAKALAH (D)

Diajukan Untuk : Memenuhi Latihan Khusus

Kohati(LKK)
TrainingHimpunanMahasiswaIslamCabangCilegon

Disusun oleh :RADDA PUJANGGA

HIMPUNAN MAHASISWA ISLAM
(HMI)CABANGBANDAR LAMPUNG
KOMISARIATSYARI’AH1444H/2023M
 KATAPENGANTAR

Alkhamdulilllah, Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat ALLAH SWT.

Atasrahmat dan hidayahnya penulis dapat menyelesaikan makalah ini. Salawat serta
salamsemoga ALLAH SWT tetap melimpahkan kepada Nabi Muhammad SAW, yang
telahmembawa kita dari zaman kegelapan menuju zaman terang benderang yaitu
adnirulIslam.

Dalam penyusunan makalah ini penulis mengucapkan terima kasih kepada

semua pihak yang sudah membantu dan mendukung tersusunnya makalah ini, terlebih
lagi sehingga makalah ini bisa sampai kepada tangan pembaca semuanya. Dalam
makalah ini penulis akan Menguraikan “Penting nya Self Love untuk Meningkatkan
Potensi Diri” yang menjadi gambaran sekaligus sebagai persyaratan demi kelulusan
Latihan Khusus Kohati HMI Cabang Cilegon.

Penulis menyadari bahwa dalam penyusunan makalah ini terdapat banyak

kekurangan. Oleh karena itu, kritik dan saran yang membangun sangat penulis harapkan
dimasa yang akan datang dan mengharapkan semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi
penulis khususnya dan pembaca pada umumnya.

BandarLampung,09 Januari 2023

Radda Pujangga
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR......................................................................................i

DAFTAR ISI....................................................................................................ii

BAB I PENDAHULAUAN

A. Latar Belakang Masalah.......................................................................iii

B. Rumusan Masalah.................................................................................iv

C. Tujuan...................................................................................................iv

BAB II PEMBAHASAN

A. Pengertian Self Love....................................................................................6

B. Pentingnya Self Love...................................................................................9

C. Potensi Diri………………………………………………………………...17

D. Hubungan Self Love Dengan Potensi Diri………………………………..21

BAB III.PENUTUP

A. Kesimpulan...........................................................................................23

B. Saran.....................................................................................................23

DAFTAR PUSTAKA
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Kata “self-love” merupakan sebuah istilah yang seringkali beredar belakangan ini. Self-
love dapat didefinisikan sebagai aktivitas menerima, merawat, dan menyemangati diri
sendiri . Self-love juga berbicara tentang bagaimana individu belajar untuk mempercayai
diri sendiri, memperlakukan diri sendiri dengan hormat, serta bersikap baik dan penuh
kasih sayang kepada diri sendiri . Walau demikian, praktik self-love merupakan suatu hal
yang mudah untuk diucapkan tetapi sulit untuk dilakukan. Survei yang dilakukan oleh
Weight Watchers’ #WomanKind Campaign pada 2.000 perempuan di Inggris
menunjukkan bahwa rata-rata perempuan mengkritik dirinya sendiri minimal delapan kali
sehari. Bahkan, perilaku tersebut sudah dilakukan perempuan sebelum pukul 9:30 di pagi
hari. Self-love sendiri dibangun oleh tujuh aspek, yaitu self-awareness, selfexploration,
self-care, self-esteem, self-kindness, self-respect, dan self-growth. Kegagalan dalam
memenuhi aspek-aspek tersebut dapat menuntun pada minimnya self-love dan bahkan
dapat memicu terjadinya hal-hal buruk. Sebagai salah satu contoh, rendahnya self-esteem
(salah satu aspek dari self-love) dapat menyebabkan terjadinya sejumlah fenomena negatif
seperti tingkat kehamilan remaja yang lebih tinggi, penyalahgunaan alkohol dan obat-
obatan, serta kekerasan, depresi, kecemasan sosial, dan bunuh diri. Melihat hal tersebut,
dapat disimpulkan bahwa sikap self-love merupakan hal yang sangat penting untuk
dimiliki agar dapat menjalani hidup dengan penuh.
B. Rumusan Masalah

1. Apa itu pengertian self love?

2. Apa pentingnya potensi diri?

3. Apa yang dimaksud potensi diri?

4. Bagaimana hubungan self love dengan potensi diri?

C. Tujuan

1. Memberikan sudut pandang tentang self love

2. Memberikan manfaat pentingnya self love
3. Menguraikan tentang potensi diri
4. Menguraikan hubungan self love dengan potensi diri
 BAB II

PEMBAHASAN
A. Pengertian Self Love

a. Pengertian
 Self-love merupakan konsep mencintai diri sendiri dan menghargai pendapat orang
lain. Individu yang mampu self-love sebelumnya telah melalui self-acceptance dan self-
esteem.1 Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kualitatif dengan
pengaplikasian melalui pengumpulan data dan analisi data. Hasil dari penelitian ini
menunjukkan bahwa dalam cerita rakyat Indonesia tersebut tokoh memiliki self-
love karena telah menerima dirinya dan memiliki harga diri yang tinggi yang tidak
mengakibatkan dirinya menjadi narsisistik. Pencapaian tokoh memiliki self-
love didukung pula oleh masyarakat dan keluarga.
Mencintai diri sendiri bisa bikin kita lebih bahgia, karna dengan mencintai diri
sendiri kita, kita bias lebih berdamai dengan kekurangan dan kelebihan diri sendiri.
Kita bias menerima kelebihan tanpa tinggi hati dan menerima kekurangan diri tanpa di
tutup-tutupi. Kalau kita merasa tidak punya kelebihan apapun, kita bias menanyakan
kepada teman tentang kelebihan apa yang kita miliki. Dengan begitu, kita bisa lebih
percaya diri dan berfokus pada hal-hal yang baik. Jadi saat orang lain bicara hal-hal
negative, kita tidak akan memikirkan diri kita seperti apa yang orang lain katakan, karena
kita tahu bahwa setiap orang punya kelebihan dan kekuranganya masing-masing.

1. Self Love Dalam Pandangan Islam

Dalam pandangan Islam, mencintai diri sendiri adalah suatu kewajiban sebagai wujud
rasa syukur atas nikmat yang telah diberikan Allah SWT. Sederhananya, mencintai diri
sendiri merupakan bentu rasa cinta kepada Allah SWT.

Menurut ulama Quraish Shihab, untuk mengenali diri sendiri harus menyadari bahwa
dalam diri manusia terdapat komponen akal, jasmani, dan rohani. Ketika komponen
tersebut harus terpenuhi secara seimbang dalam diri manusia dan jangan hanya salah
satunya saja.

1
https://static1.squarespace.com/static/5bc8dd8e809d8e21b5385b85/t/
5d1df83f11031d0001e9f831/1562245185913/KIS+%26+LOVE+Yourself+2-Minute+Journal.pdf
kalau hanya memperhatikan akal saja, mengabaikan perasaan, kacau, perasaan saja,
mengabaikan akal, kacau," jelasnya seperti dikutip dari Youtube channel Najwa Shibab
yang berjudul "Menjadi Manusia Seutuhnya dengan Self Love".
Dalam pembahasannya tersebut, Quraish Shihab menjelaskan bahwa antara Allah SWT,
diri sendiri, hingga keluarga, memiliki hak yang harus dipenuhi secara seimbang, sehingga
tidak ada yang teraniaya dan terabaikan.
"Tuhanmu punya hak atas apa yang kamu tunaikan, badanmu juga punya hak, kamu harus
perhatikan. Begitupun dengan keluarga, ini harus digabung semuanya. Sehingga, tidak ada
yang teraniaya, tidak ada yang terabaikan," paparnya.
Dalam Islam pula, self-love dapat dilakukan dengan cara membaca Al-Quran dan berdoa.
"Ada saat berdialog dengan Tuhan, yaitu dengan membaca Al-Quran dan berdoa. Ada saat
dia berpikir tentang alam raya, itu berarti menuntut ilmu, ada saat dia melakukan
intropeksi," ujarnya.
"Yang paling penting itu berhubungan dengan Tuhan, yang paling penting itu cari sahabat
yang bisa membantu, yang bisa menghalangi kita melakukan sesuatu yang tidak benar, itu
caranya mencintai diri sendiri (self-love) dengan mengenal diri sendiri dan
memperlakukannya sesuai dengan objek yang ingin dipelihara," tutup Quraish Shihab.
Jadi, menurut Quraish Shihab, menjadi manusia yang utuh dengan mencintai diri sendiri
harus memperhatikan tiga hal, yakni akal, jasmani, dan rohani, kemudia mengenalinya
sesuai dengan petunjuk Allah SWT.

2. Self Love Menurut Al-Qur’an

Pembahasan mengenai mencintai diri sendiri dan kesehatan mental akhir-akhir ini banyak
dibicarakan oleh berbagai kalangan. Situasi dan kondisi yang terjadi beberapa tahun
terakhir menyebabkan banyaknya gangguan kesehatan mental di masyarakat. Gangguan
dan penyakit mental seperti stress berkepanjangan, kecemasan, dan depresi menjadi salah
satu penyebab adanya tindakan menyakiti diri sendiri. Namun banyak dari masyarakat
yang belum sadar akan pentingnya kesehatan mental. Pada dasarnya, menjaga kesehatan
mental bisa dilakukan dengan menerapkan konsep mencintai diri sendiri. Mencintai diri
sendiri adalah mengenal, memahami, menerima, serta menghargai semua yang ada di
dalam diri dan memperlakukannya dengan sebaik mungkin. Dalam Islam, mencintai diri
sendiri juga berkaitan dengan bagaimana memperlakukan diri dengan baik sebagai upaya
mengenal Allah sebagai Tuhan.Penelitian ini membahas permasalahan mengenai
penafsiran ayat-ayat mencintai diri sendiri dalam Al-Qur’an, terutama terkait syukur,
sabar, dan memaafkan serta implikasinya terhadap kesehatan mental. Tujuannya adalah
menguraikan penafsiran ayat-ayat mencintai diri sendiri untuk mengetahui cara Al-Qur’an
dalam menerapkan konsep mencintai diri sendiri serta implikasinya terhadap kesehatan
mental.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif dan metode
tematik konseptual, yaitu menghimpun ayat-ayat yang berkaitan dengan konsep mencintai
diri sendiri, kemudian menguraikan penafsirannya, serta dilakukan analisis data dengan
menggunakan pendekatan tafsir dan psikologi.Kesimpulan dari penelitian ini adalah islam
sebagai agama yang penuh dengan petunjuk telah menyebutkan dalam hadis nabi bahwa
orang-orang yang memperoleh keamanaan ialah orang yang bersyukur, bersabar, meminta
maaf, dan memaafkan. Oleh karenanya penafsiran ayat-ayat mencintai diri sendiri
meliputi anjuran syukur, sabar, dan memaafkan. Maka hal ini dapat ditafsiri oleh para
mufassir sebagai bentuk dukungan bahwa Al-Qur’an juga memberikan perhatian terhadap
pembahasan konsep mencintai diri sendiri dan kesehatan mental. Dapat dipahami bahwa
ayat-ayat mencintai diri sendiri merupakan bentuk pemahaman dalam menerapkan akhlak
mulia yang pada hakikatnya dapat memberikan efek positif terutama bagi diri sendiri.
Serta implikasi dari penafsiran ayat-ayat mencintai diri sendiri terhadap kesehatan mental
adalah bahwa menerapkan konsep mencintai diri sendiri menjadi cara dalam pemeliharaan
kesehatan mental.

3. Self Love Menurut Para Ahli

Menurut Psikolog Deborah Khoshaba Psy.D, self-love adalah keadaan apresiasi terhadap
d2iri sendiri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung
pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita, yang mana tindakan tersebut dapat
membuat kita menjadi lebih dewasa (Psychology Today, 2012). Sedangkan selfish dalam
bahasa Indonesia artinya egois atau mementingkan diri sendiri. 
Nah tapi sebenarnya apa sih perbedaan self-love dan selfish? Yuk, langsung simak
perbedaannya.
1. Self-love dapat menjadi Selfish kalau kamu tidak mampu mengontrol emosi
Self-love dapat membuat kamu memahami dirimu lebih dalam, sehingga kamu dapat
mengenali diri dengan baik dan juga dapat mengontrol emosi negatif yang kamu rasakan.
Sebagai contoh, ketika kamu sedang merasakan kesal dan melampiaskannya dengan
marah-marah. Kamu akan memilih menenangkan diri sejenak dengan berdiam karena
kamu menyadari bahwa emosi tersebut hanyalah sesaat. Sebaliknya, seseorang

https://www.klikdokter.com/psikologi/kesehatan-mental/pentingnya-self-love-dan-begini-cara-
menerapkannya
yang selfish akan mudah dikendalikan oleh emosi negatifnya sehingga ia mudah
kehilangan kontrol akan dirinya.
2. Selfish adalah ketika kamu tidak mau mendengarkan pendapat orang lain sama sekali
Umumnya, setiap orang memiliki sudut pandang masing-masing terhadap suatu hal dan
selalu ingin orang lain menyetujuinya. Hal ini dapat memicu munculnya perdebatan
mengenai perbedaan opini dan kerap ditemukan dalam diskusi organisasi atau kelompok.
Orang yang selfish adalah orang yang tidak mau mendengarkan pendapat orang lain. Ia
selalu percaya bahwa pendapatnya lah yang paling baik dan pendapat orang lain adalah
suatu hal yang salah. Akibatnya, ia akan sangat memaksakan kehendaknya dan
menjelekkan pendapat yang lain.
Sedangkan self-love adalah ketika kita mampu mendengarkan pertimbangan dari orang
lain mengenai pendapat yang kita sampaikan. Kita menerimanya dan mendengarkan
pendapat orang lain. Dan kita dapat meyakinkan teman-teman mengenai opini kita dengan
cara yang bijaksana.
3. Selalu mengatakan “Yes” kepada semua hal itu termasuk selfish loh!
Memilih fokus pada diri sendiri sering kali dianggap sebagai hal yang egois. Padahal
membiarkan diri sendiri kelelahan karena lebih mementingkan hal lain itu sebenarnya
egois juga. Kok bisa? Karena kamu membiarkan energimu habis, bahkan hingga kamu
sakit, dan tanpa disadari akan memberikan pengaruh buruk di sekitarmu. Kamu perlu
memberi jeda pada pikiran, perasaan dan fisikmu. Jika kamu merasa lelah dan butuh
waktu untuk sendiri tidak apa-apa, kamu tidak perlu mengiyakan permintaan orang lain di
saat itu. Dengan tidak mengatakan “yes” kepada semua hal, tandanya kamu sudah
melakukan self-love dengan  menyadari batasan diri kamu dan memprioritaskan kesehatan
fisik dan mentalmu. 

B. PENTINGNYA SELF LOVE

Self-love merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self-love diterapkan,
Anda akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa,
atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.

a. Pentingnya Self-Love bagi Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Self-love adalah sebuah fondasi yang memungkinkan kita untuk bersikap tegas, menjalin
hubungan yang sehat dengan orang lain, mengejar minat dan mimpi, serta merasa bangga
kepada diri sendiri. Oleh karena itu, penting untuk mengelola self-love dengan baik.
Tak hanya bermanfaat untuk membuat Anda merasa tenang dalam menjalani hidup, self-
love juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental, di antaranya:

1. Mendapatkan kepuasan hidup

Saat benar-benar menerapkan self-love, Anda akan menerima diri sendiri apa adanya. Hal
ini termasuk menerima semua kondisi dalam hidup, baik suka maupun duka, dan
bertanggung jawab atas segala tindakan yang dilakukan. Semuanya tentu memengaruhi
kepuasan dalam hidup karena Anda punya kontrol atas diri sendiri.

2. Membiasakan diri untuk hidup sehat

Dalam mencintai diri sendiri, Anda tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi diri
sendiri, termasuk dalam hal menjaga kesehatan tubuh.

Dengan adanya self-love, Anda akan termotivasi untuk hidup lebih sehat, misalnya dengan
lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga
secara rutin.

3. Meningkatkan self-esteem

Self-esteem memainkan peranan yang sangat penting dalam kesehatan mental. Self-

esteem adalah cara seseorang memandang dan menerima dirinya sendiri, serta merasa
percaya diri. Jika self-love dikelola dengan baik, self-esteem pun akan meningkat.

Tak hanya itu, dengan mencintai diri sendiri, Anda juga akan lebih mudah mengatasi stres
dan tegar dalam menghadapi permasalahan hidup.

4. Mengurangi risiko terkena gangguan mental

Kesulitan untuk menerima diri apa adanya dan tidak nyaman menjadi diri sendiri
merupakan beberapa hal yang dapat membuat Anda stres. Jika dibiarkan, hal ini bisa
mengganggu kondisi psikologis Anda.

Beberapa riset pun menunjukkan bahwa orang yang memiliki self-esteem dan self-

love yang rendah rentan terkena berbagai gangguan mental, seperti depresi, gangguan
cemas, dan gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia.

Oleh karena itu, agar kondisi mental Anda tetap sehat, penting untuk bisa menerima dan
mencintai diri Anda apa adanya.
 b. Cara Menerapkan Self-Love

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menerapkan self-love, antara lain:

1. Kenali diri sendiri

Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika Anda tidak bisa mengenali diri
sendiri. Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas
pertanyaan tentang diri Anda, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar,
hingga kekuatan yang dimiliki.

2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain3

Tanpa disadari, kita mungkin sudah lama hidup dengan sifat kompetitif, terutama dalam
bersosialisasi. Hal ini membuat kita sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan
orang lain. Padahal, tidak ada manusia yang sempurna.

Oleh karena itu, berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Fokuslah
pada apa yang menjadi tujuan dan mimpi Anda dalam hidup. Dengan demikian, Anda
akan merasa lebih bebas dan termotivasi untuk menjalani hari tanpa beban.

3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain

Dalam hidup, Anda tidak bisa membahagiakan semua orang. Oleh karena itu, jangan
khawatir tentang pendapat atau penilaian orang lain tentang diri Anda. Terlalu banyak
mendengarkan orang lain mungkin justru bisa membuat Anda stres dan tidak bahagia.

4. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu, Anda
tidak perlu merasa rendah diri dalam hal apa pun. Pikirkan hal-hal positif yang Anda
miliki dalam hidup dan nikmatilah momen-momen indah itu.

Selain itu, tidak masalah jika Anda melakukan kesalahan. Ingatlah, tidak ada orang yang
sempurna. Dari kesalahan, Anda bisa belajar untuk tumbuh dan menjadi pribadi yang
lebih bijaksana.

5. Tentukan keputusan dengan percaya diri

http://lp3.um.ac.id/index.php/2021/12/06/menjaga-kesehatan-mental-dengan-self-love/
Anda mungkin sering ragu untuk menentukan sebuah keputusan, bahkan untuk diri
sendiri. Nah, cara terbaik untuk menerapkan self-love adalah dengan lebih percaya diri
untuk mengambil keputusan atas hidup Anda sendiri. Perasaan yang dimiliki setiap orang
itu valid, sehingga Anda tak perlu ragu untuk mendengarkan kata hati.

6. Kenali rasa takut

Rasa takut tidak seharusnya dihindari, karena rasa tersebut sangatlah wajar dan
manusiawi. Jika rasa takut itu muncul, segera evaluasi dan temukan penyebab ketakutan
Anda. Dengan begitu, rasa takut tidak akan menjadi beban dan dapat meringankan
kecemasan Anda.

7. Jagalah kesehatan tubuh

Self-love tak hanya soal menerima diri sendiri, tetapi juga memberikan yang terbaik.
Kesehatan tubuh sangat penting untuk Anda hargai.

Dengan demikian, berikan hadiah terbaik untuk tubuh Anda dengan berolahraga secara
rutin, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum lebih banyak air putih, dan
beristirahat yang cukup. Agar tetap sehat, jauhi pula rokok dan minuman beralkohol, ya.

8. Bergaulah dengan ora4ng-orang yang memberikan pengaruh baik

Anda akan sulit untuk mencintai diri sendiri apabila sering berada di lingkungan sosial
yang toksik. Oleh karena itu, carilah lingkungan sosial dan pergaulan yang positif,
membangun, dan dapat menerima Anda apa adanya. Hindari hubungan yang toksik demi
kebaikan diri Anda.

Selain beberapa cara di atas, menerapkan self-love juga bisa Anda lakukan dengan

menerima segala rasa sakit dan bahagia yang Anda rasakan. Beragam emosi, seperti takut,
senang, dan bahagia, akan membantu Anda untuk mengenali diri sendiri. Hal ini tentunya
penting dalam mengelola self-love yang baik.

Meski self-love penting diterapkan, bukan berarti Anda bisa bebas melakukan apa pun
tanpa memedulikan lingkungan sekitar. Tetaplah berbuat baik, peduli, dan berempati
kepada orang .

https://psychology.binus.ac.id/2020/02/27/4-aspek-self-love/
c. Pentingnya Kemampuan Self Love ini Dipengaruhi Oleh Empat Aspek

1. Self-awareness

Self-awareness merupakan kesadaran diri seseorang akan proses berpikirnya.

Proses berpikir yang dimaksud disini yaitu pikiran yang dimiliki individu,
bagaimana pikiran tersebut mempengaruhi individu, dan bagaimana pengaruh
emosi terhadap tindakan individu.

Kesadaran diri yang baik dapat membantu untuk mengetahui bagaimana cara
menanggapi berbagai macam hal maupun situasi secara efektif. Dengan begitu,
individu dapat terhindar dari situasi yang menurutnya kurang nyaman. Satu tips
yang dapat dilikakukan untuk meningkatkan self-awareness: membuat catatan
harian mengenai pikiran, emosi, dan tindakan yang dilakukan.

2. Self-worth

Self-worth adalah keyakinan yang dimiliki seseorang mengenai dirinya. Self-worth

yaitu ketika seseorang menyadari bahwa dirinya berharga terlepas dari pencapaian
atau kualitas yang dimilikinya. Seseorang tidak perlu memenuhi kriteria maupun
melakukan suatu hal tertentu untuk merasa berharga.

3. Self-esteem

Berbeda dengan self-worth, self-esteem lebih terikat pada kualitas dan pencapaian
yang dimiliki individu. Self-esteem yaitu dimana individu merasa puas dan
nyaman dengan siapa ia sebenarnya, dimana ia berada, hingga hal-hal yang
dimilikinya. Self-esteem seseorang dapat meningkat jika ia memiliki tingkat self-
worth yang baik.

4. Self-care

Self-care merupakan tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan

dirinya. Individu dapat melakukan hal-hal yang ia sukai untuk menjaga kesehatan
dirinya. Dimulai dari mendengarkan musik, menonton film, menghabiskan waktu
bersama orang-orang yang membuatnya nyaman, dan masih banyak lagi.
d. Pentingnya Self Love Dalam Kehidupan Sehari-hari

Self Love Membuat Lebih Percaya Diri

menjadi seorang yang percaya diri tentu tak jauh dari yang namanya fokus dengan diri
sendiri. Kalau terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan, jatuhnya Beauties akan
menjadi minder dan nggak yakin dengan kelebihan diri sendiri.

Mencintai diri sendiri berarti seseorang melakukan apa yang dia sukai dan fokus dengan
dirinya tanpa khawatir akan pendapat orang lain. Sehingga, kritik yang sifatnya
menjatuhkan tak akan lagi membuat orang tersebut gelisah sebab ia percaya dengan
kemampuannya sendiri.

Self Love Membuat Lebih Produktif

Menerima kegagalan yang pernah dialami oleh diri sendiri adalah salah satu bentuk
dari self love. Menerima kegagalan berarti menerima kekurangan yang ada dan siap
membantu bangkit lagi menjadi pribadi yang lebih baik.

Fokuskan pada pelajaran apa yang bisa diambil dari kegagalan tersebut. Di lain sisi,
menerima kritik dan saran dari orang lain juga penting untuk menjadi pribadi yang lebih
baik lagi.  

Self Love Meningkatkan Kebahagiaan

Self  love mendorong seseorang untuk menganggap bahwa dirinya sendiri adalah teman
baiknya. Teman baik berarti dapat menerima kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri
sendiri.

Sehingga, dengan mencintai diri sendiri dapat meningkatkan kebahagiaan dengan tak lagi
mengkritik kekurangan yang ada melainkan mendukung kelebihan yang ada.  

Self Love Mengurangi Stres

self love justru membuat seseorang semakin peduli dengan apa yang dirasakan dirinya
sendiri. Misalnya ketika merasa lelah, mereka dengan segera akan beristirahat tanpa perlu
berpikir apakah pantas beristirahat sejenak ketika belum jam pulang kantor. Dengan
begitu, self love mengarahkan seseorang untuk bersedia meluangkan waktunya dalam
merawat diri sendiri.

Jadi, self love itu bukan melulu soal cintai diri sendiri apa adanya tapi juga berbenah
menjadi seseorang yang lebih baik lagi. Baik untuk diri sendiri, maupun untuk orang lain!

d. Macam-Macam Bentuk Self Love

self love yang ada pada kepribadian manusia memiliki beragam jenis. Melansir dari laman
Well and Good, Gary Chapman membagi lima love language. Bahasa cinta atau love
language ini selanjutnya akan sama dengan bentuk cinta yang kita tunjukan pada diri
sendiri. Berikut macam-macam bentuk self love berdasarkan pendapat Gary Chapman.

Mengafirmasi Diri

Mengafirmasi diri adalah tindakan memberi pernyataan atau penegasan yang bersifat
positif yang kamu lakukan untuk memotivasi diri sendiri. Self love yang satu ini dapat
5
kamu lakukan dengan cara menulis, merefleksikan diri, atau memberi apresiasi atas
pencapaianmu. Orang yang memiliki tipe self love yang satu ini akan biasanya bisa lebih
mensyukuri hidupnya. Ini terjadi karena mereka selalu memberikan kalimat positif untuk
dirinya sendiri.

Menghabiskan Waktu Sendiri

Bentuk self love yang satu ini biasa kita sebut dengan istilah me-time. Istilah ini mungkin
sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Setiap orang pada dasarnya butuh tempat untuk
menghabiskan waktunya secara sendirian. Hal ini kita lakukan untuk merasa lebih tenang
dan damai dari hiruk pikuk kehidupannya.

Opsi yang bisa kamu lakukan untuk menikmati waktu sendirian adalah dengan cara
menonton film, membaca buku, atau sekedar rebahan santai. Tipe self love yang satu ini
biasanya cocok untuk mereka yang mempunyai kepribadian introvert.

Memberi Hadiah

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mengapresiasi diri sendiri. Salah satu
bentuk self love yang bisa kamu lakukan adalah memberi hadiah untuk diri kamu sendiri.

https://katadata.co.id/safrezi/berita/61d7c91d5ed91/10-cara-self-love-dan-pentingnya-mencintai-diri-sendiri
Hal ini juga sering kita sebut dengan self reward. Contohnya seperti berbelanja atau
berlibur.

Dari banyaknya pekerjaan yang kamu lakukan, kamu juga butuh hadiah atas itu. Inilah
yang termasuk dengan self love pemberian hadiah untuk diri sendiri. Orang dengan
bentuk self love jenis ini biasanya tipe pribadi yang pekerja keras.

Sentuhan Fisik

Bentuk self love sentuhan fisik ini gak hanya kamu tujukan pada orang lain loh. Kamu
juga bisa melakukannya untuk diri kamu sendiri. Hal ini bisa kamu lakukan dengan cara
berenang, perawatan di salon, skincare, atau melakukan pijat relaksasi. Tindakan ini
bertujuan untuk meregangkan otot-otot dan memijat area tertentu untuk mengurangi stres
yang kamu rasakan.

Orang yang memiliki tipe self love sentuhan fisik biasanya lebih perasa. Mereka
mempunyai hati yang lembut dan jiwa yang tenang.

Melakukan Sesuatu untuk Diri Sendiri

Semakin dewasa biasanya kita lebih cuek terhadap diri sendiri karena pikiran kita terkuras
dengan masalah kehidupan yang lain. Tapi hal itu gak berlaku bagi mereka yang masuk ke
dalam tipe orang yang punya bentuk self love yang satu ini. Melakukan sesuatu yang kita
tujukan untuk diri sendiri termasuk ke dalam self love loh.

Perlakuan yang kamu persembahkan untuk diri kamu sendiri ini akan memberikan efek
kepuasan terhadap diri sendiri. Dengan melakukan hal ini juga kamu akan menciptakan
suasana yang bahagia untuk dirimu sendiri. Pelayanan yang bisa kamu lakukan contohnya
yaitu membersihkan kamar, memasak untuk diri sendiri,6 atau membuat jadwal baru.

C. POTENSI DIRI
6
https://podomorouniversity.ac.id/potensi-diri/
 1.  Pengertian

Potensi berasal dari kata “to potent” dalam bahasa Inggris mempunyai arti kekuatan atau
power. Menurut Prof. Dr. Buchari Zainun, MPA potensi adalah “daya”, yang dapat
bersifat positif dalam bentuk kekuatan dan negatif  dalam bentuk kelemahan.

Potensi artinya kemampuan atau kekuatan yang bersifat fisik maupun psikis. Namun
potensi itu masih merupakan kekuatan dasar (“Modal Dasar”) yang harus diwujudkan dan
dibuktikan secara nyata. Bila tidak demikian, maka potensi itu akan terpendam.

Potensi diri adalah semua kekuatan, kelebihan, kecakapan yang dimiliki oleh seseorang,
baik yang dibawa sejak lahir (secara genetik) maupun yang diperoleh dari pengalaman dan
pelajaran (pendidikan).

2. Bagaimana Agar Potensi Diri Bisa Cepat Berkembang

Orang yang sukses adalah orang yang tahu potensi dirinya  dan mengoptimalkannya
sehingga menjadi pribadi yang sukses dan mantap. Setiap orang tentu memiliki potensi
dirinya masing-masing, tetapi kebanyakan diantaranya sangat sulit menentukan apa
sebenarnya potensi diri yang mereka miliki. Ketidaktahuan akan potensi diri yang
dimiliki, akan menjadi salah satu penghalang untuk mengembangkan potensi diri itu
sendiri.

Maka dengan demikian bisa dipetik sebuah kesimpulan awal bahwasannya cara
mengembangkan potensi diri sendiri harus dilakukan dengan mengetahui potensi diri yang
dimiliki terlebih dahulu. Dalam hal ini perlu berbagai metode yang dilakukan agar potensi
diri yang dimiliki tersebut dapat dikembangkan dan kemudian akan berdampak positif
bagi kemajuan diri dan juga kepada orang lain.

Adapun metode-metode yang bisa dilakukan untuk mengetahui potensi diri sendiri
diantaranya adalah mengetahui bidang apa saja yang disenangi, bertanya kepada orang
lain, khususnya teman dekat, mencoba berbagai hal baru, dan juga mencoba untuk banyak
membaca, melihat dan merasakan. Sebagian orang beranggapan kita kan gak mau
sombong jadi nggak mau membanggakan diri dengan menyebut-nyebut apa yang kita
bisa. Sombong itu emang gak boleh tapi tahu potensi diri itu harus. Bukan untuk
disombongkan tapi untuk dikembangkan. Potensi diri yang terus tumbuh dan berkembang
akan menjadi modal kesuksesan.
kualitas-kualitas yang dimiliki seseorang namun belum dipergunakan secara maksimal”.
Potensi diri manusia merupakan kemampuan dasar yang dimiliki manusia yang masih
terpendam didalam diri dan menunggu diwujudkan atau diaktualisasikan untuk menjadi
manfaat nyata dalam kehidupan manusia. Potensi diri adalah kemampuan yang dimiliki
setiap pribadi yang mempunyai kemungkinan untuk dikembangkan.

Setiap individu sebetulnya punya potensi diri,  namun demikian tidak semua individu bisa
menggunakan potensinya dengan baik, tergantung bagaimana individu tersebut mampu
mengembangkan potensi  yang ada di dalam dirinya, dan yang diharapkan tentu 
pengembangan potensi tersebut menuju kearah yang lebih baik.

3. Sebelum Seseorang Mengembangkan Dirinya ada Beberapa Hal Penting

yang Perlu Diperhatikan, Yaitu:

1. Berusaha mengenal diri sendiri

2. Berusaha mengenal kekuatan diri sendiri, keluarga dan teman
3. Berusaha mengembangkan interaksi dan komunikasi terbuka dengan lingkungan
yang positif dan educatif
4. Membiasakan diri selalu mengadakan kritik terhadap diri sendiri, mengevaluasi
diri dan mengembangkan rasa humor
5. Mencoba menerima keadaan secara rasioal dan obyektif
6. Membiasakan diri selalu mengadakan kontrol dan teliti dalam setiap tindakan
7. Memiliki tujuan dalam tahapan waktu yang terprogram
8. Tidak mengimitasikan diri pada seseorang tetapi bersifat mandiri
9. Kembangkan budaya 5 S (Sapa, Salam, Senyum, Sopan, Santun)
10. Menginventarisir teman / sahabat

4. Berbagai Hal Yang Dapat Mendukung Upaya Pengembangan Potensi Diri

Diantaranya Adalah Dengan :

1. Memiliki budaya belajar yang tinggi.

2. Memahami dan dapat melakukan cara  berkomunikasi secara efektif
3. Mempunyai  kreativitas yang tinggi, sehingga memunculkan banyak inovasi
4. Mempunyai berperilaku asertif, dimana semua orang tidak merasa tertekan dan
menerima dengan lapang dada.
 5. Menghargai waktu termasuk memanfaatkan setiap peluang yang ada.
6. Mempunyai pola pikir berkembang

Potensi diri itu harus digali, sama seperti minyak bumi. Tidak ada minyak yang berada di
atas tanah. Kita harus mencari lokasi yang tepat untuk menggali minyak. Kedalamannya
pun tidak selalu sama. Ada yang cepat ditemukan, ada juga yang perlu menggali lama
karena minyaknya ada jauh di kedalaman. Anda adalah  Arsitek sekaligus  pelaksana
dalam  pengembangan diri Anda.

5.  Langkah-Langkah Yang Harus Di Lakukan Dalam Pengembangan Potensi

Diri:

1. Menentukan sasaran yang jelas

2. Tentukan cara menilai keberhasilan
3. Mensyukuri kemajuan walaupun hanya sedikit
4. Berani mengambil resiko, karena setiap kemajuan pastinya mengandung resiko
5. Perkembangan diatur oleh diri sendiri
6. Memanfaatkan setiap kesempatan yang ada
7. Terbuka untuk belajar dari siapa saja dalam konteks pengambangan potensi diri
8. Belajar dari kesalahan dan selalu bersikap realistis
9. Jangan hanya berbicara, tetapi kerjakan apa yang anda ucapkan.

6. Macam-macam Potensi Diri

a. Kemampuan berbahasa

Seseorang yang memiliki potensi berbahasa, artinya mampu menggunakan bahasa

secara efektif, bahkan bisa menguasai beberapa bahasa dari negara atau daerah
la7in. Individu tersebut cenderung menyukai berbagai kegiatan yang
bersinggungan dengan bahasa seperti membaca, menulis, mendengarkan, dan
berbicara.

b. Kemampuan logika/berhitung

https://dinastirev.org/JMPIS/article/download/487/370/
Kemampuan ini dimiliki orang seseorang yang tertarik dengan angka. Individu tersebut
biasanya mampu berpikir secara logis, memahami hubungan sebab akibat, dan suka
mengolah data.

c. Kemampuan bayang ruang

Potensi ini dapat membantu orang untuk lebih peka terhadap ruang spasial. Artinya,
seseorang yang memiliki kemampuan bayang ruang, dapat lebih mudah memahami
bentuk, memperkirakan ukuran dan jarak, membaca peta, dan menentukan arah.

d. Kemampuan olah tubuh

Potensi diri ini berhubungan dengan kegiatan fisik yang mendorong seseorang untuk
mengoptimalkan gerakan tubuhnya. Selain atlet, penari profesional juga mempunyai
kemampuan yang baik pada olah tubuhnya.

e. Kemampuan bermusik
Seseorang yang memiliki kemampuan bermusik dapat dengan mudah mengenali nada,
ritme, dan melodi. Kemampuan bermusik ini dapat mendorong individu untuk berkreasi
dan menciptakan sebuah karya dalam bidang musik.

f. Kemampuan interpersonal
Interpersonal merupakan potensi untuk menjalin hubungan atau berinteraksi dengan orang
lain. Individu dengan kemampuan ini dapat dengan mudah untuk mengeluarkan
pendapatnya, bahkan meyakinkan orang lain dengan gagasan yang dimilikinya.

g. Kemampuan intrapersonal
Intrapersonal merupakan kemampuan untuk bisa merefleksikan atau memahami diri
sendiri. Umumnya, seseorang yang memiliki potensi intrapersonal yang baik dapat
mengatur emosi, mandiri, dan tidak mudah dipengaruhi oleh orang lain. 

h. Kemampuan naturalis
Kemampuan ini menunjukkan kekuatan seseorang yang bisa dengan baik berinteraksi
dengan alam. Artinya, seseorang tersebut akan lebih peka dan memahami perubahan yang
terjadi pada alam sekitar. Individu ini juga cenderung suka dengan tanaman serta binatang.

i. Kemampuan spiritual
Potensi diri ini berhubungan dengan kecerdasan terkait dengan keimanan dan akhlak
mulia. Individu tersebut banyak menggunakan waktunya untuk merenung dan berusaha
meningkatkan hubungannya dengan Tuhan.

D. HUBUNGAN SELF LOVE DAN POTENSI DIRI

1. Pengertian

Ketika kita mencintai diri, kita menjadi lebih paham seluk beluk pemikiran dan
kemampuan kita. Dengan memperhatikan batasan dan kemampuan, kita akan bisa lebih
mudah memperkirakan langkah yang akan diambil dalam kehidupan pribadi maupun
profesional. Hal ini sangat penting untuk dicatat, karena dengan menggali potensi, kita
harus mendorong diri kita keluar dari zona nyaman dan bertemu dengan hal-hal baru.
Jangan sampai, di dalam perjalanan itu, kita malah kehilangan jati diri dan arah.8

1. Beberapa manfaat self-love dalam menggali potensi diri adalah:

1. Memahami kelebihan dan kekurangan. Dengan mengenali dan menerima

kelebihan dan kekurangan diri, kita bisa dengan mudah membuat situasi yang
kondusif. Misalnya, tidak menerima pekerjaan diluar kapasitas kita hingga
mengorbankan waktu istirahat, atau mempersulit langkah dengan mengambil
tanggung jawab yang sebenarnya bukan milik kita. Selain menghindari stres
berlebih, dengan mengenali kelebihan dan kekurangan, kita bisa lebih mudah
mencari pendamping untuk melengkapi kekurangan kita. Contoh, apabila kita tidak
mahir dalam urusan keuangan, maka ada baiknya mencari partner usaha yang
mengerti sehingga urusan keuangan tertata dengan baik.
2. Percaya diri. Kita tau harga diri kita, seberapa jauh kita bisa berjalan, dan kualitas
baik apa yang kita miliki. Dengan demikian kita akan dengan lebih mudah bergaul
dan memiliki jati diri yang lebih kuat. Kita tahu bahwa segala rintangan bisa
dihadapi, dan bagaimana menghadapinya.
3. Puas akan diri sendiri. Ucapkan selamat tinggal kepada kebiasaan lama,
membandingkan diri kita dengan orang lain. Di dunia ini tidak ada manusia yang
sempurna, dan kita harus bisa menerimanya. Dengan self-love, kita akan mencintai
diri kita beserta kekurangannya, sehingga apabila ada orang yang lebih berhasil,
kita bisa dengan tulus berbahagia untuk mereka.
8
https://vokasi.ums.ac.id/potensi-diri-pengertian-jenis-contohnya/
 4. Fokus kepada tujuan. Dengan fokus kepada diri sendiri, kita sebenarnya juga
mempelajari apa yang sebenarnya menjadi keinginan pribadi atau passion.
Terkadang apa yang kita lakukan bukanlah sesuatu yang kita inginkan,
hanya menjadi sarana untuk bertahan hidup. Dengan mengenal diri
sendiri, kita bisa lebih memilah apa yang menjadi keinginan, dan
kebutuhan kita, serta bagaimana untuk memenuhinnya.

Dengan mengenali dan mencintai diri sendiri, kita dapat lebih menghargai dan menjaga
diri. Be who you are, and know your worth!
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Mencintai diri sendiri memang seharusnya dilakukan untuk menciptakan kehidupan yang
lebih baik tanpa adanya gangguan dari diri sendiri. Istilahnya, self-love artinya pondasi
yang bisa menopang individu untuk bersikap lebih tegas, menjalin hubungan dengan
sehat, mengejar mimpi, dan bangga akan pencapaian yang diraih sekecil apapun itu.
Self-love bukan hanya sebuah ungkapan. Untuk mencintai diri sendiri, Anda harus
mengenali diri Anda terlebih dahulu. Cari tahu seperti apa impian yang ingin dicapai,
ketakutan terbesar apa yang dimiliki, sampai seberapa besar kekuatan yang ada dalam diri
sendiri. Dengan begitu, setiap orang bisa lebih memperhatikan dirinya secara lebih dalam
lagi.
Potensi diri adalah semua kekuatan, kelebihan, kecakapan yang dimiliki oleh seseorang,
baik yang dibawa sejak lahir (secara genetik) maupun yang diperoleh dari pengalaman dan
pelajaran (pendidikan).

Jadi pentingnya self love untuk meningkatkan potensi diri itu memang sangat penting
karna potensi sesorang selalu melahirkan pemikiran inovatif, pemikiran inovatif adalah
tanda pengenal di masyarakat, kekayaan nasional yang harus dijagadan dipelihara, serta
didukung eksistensinya sebab sekarang ini kita berada pada masa kekayaan sumber daya
manusia. Barang siapa yang menguasai puncak ilmu maka dia yang akan menguasai
puncak dunia.

A. Saran
Karya tulis ini yang disusun untuk memenuhi uji keilmuan persyaratan
kelulusanLatihanKhususKohati Himpunan Mahasiswa Islam Cabang Cilegon, jika
didalami danditelaah secara mendalam sangat menarik dan membuat kita untuk tetap
mencintai diri kita sendiri dan berhubungan pula dengan objek yang ada disekitar kita
dan membuat kita bangga telah mencintai diri kita sendiri dan tidak perlu mendengarkan
perkataan orang lain yang buruk tentang kita. sehinga dapat membuat
kitamemahamiself love sangat penting untuk meningkatkan potensi diri ,di real.
 DAFTAR PUSTAKA

A.M., Sardiman. 1998. Interaksi dan Motivasi Belajar Mengajar.

Jakarta: Rajagrafindo Persada.

Augestad, L. B. 2017. Self-concept and self-esteem among children and young adults
with visual impairment: A systematic review. Cogent Psychology.

Baumeister, R.F., Campbell, J.D., Krueger, J.I., & Vohs, K.D.2003. Does high self-
esteem cause better performance, interpersonal success, happiness or healthier lifestyles
Psychological Science in the public interest.

https://vokasi.ums.ac.id/potensi-diri-pengertian-jenis-jenis/

https://www.alodokter.com/pentingnya-self-love-dan-cara-menerapkanya

https://muda.kompas.id/baca/2020/11/27/cintailah-dirimu-sendiri-agar-bisa-
mengembangkan-diri/
 BIODATA

Nama : Radda Pujangga

Tempat/ Tanggal Lahir : Bandar Lampung, 01 Agustus 2002

Jenis Kelamin : Perempuan

Universitas : UIN Raden Intan Lampung

Alamat : Cangmpang Raya

Asal Cabang : HMI Cabang Bandar Lampung

Asal Komisariat : Syariah

Jabatan Struktural di HMI : Departemen Internal Kohati

Tahun Masuk LK 1 : 2021

Tujuan Mengikuti LKK : Menjadi HMI-Wati yang berkualitas Insancita

Pengalaman pengkaderan / pelatihan:

a. Internal HMI

1. Latihan Kader 1 (Basic Training) HMI Cabang Bandar Lampung

Komisariat Syariah UIM Raden Intan Lampung.

b. Eksternal HMI