TUGAS PERHITUNGAN TDR

Nama : Adinda Salsabila Laira Putri

Nim : P01720123001

Prodi : D-III keperawatan

Kasus

Berapa besar kebutuhan kalori, karbohidrat, protein dan lemak seorang wanita yang berusia 18 tahun
dengan berat badan 60 kg, tinggi badan 165 cm dan kegiatan fisik derajat sedang?

Besar Energi untuk BMR :

BMR = 665 + (9,6 x BB) + (1,8 x TB) – (4,7 x U)

= 665 + (9,6 x 60) + (1,8 x 165) – (4,7 x 18)

= 665 + 576 + 297 – 84,6 = 1.453,4 kkal

• Menentukan energi untuk aktivitas sedang

• EEA = 30% BMR

= 30 / 100 x 1.453,4 = 436 kkal

• Menentukan Thermal effect of food

• TEF = 10% ( BEE + aktivitas )

= 10 / 100 x ( 1.453,4 + 436 ) = 188,94

Jadi TDR = BMR + EEA + TEF = 1.453,4 + 436 + 188,94 = 2.078.34 kkal

Kebutuhan kalori dari protein, lemak dan kh

- Karbohidrat = 60% TDR = 60 / 100 x 2.078,34 = 1.247

- Protein = 15% TDR = 15 / 100 x 2.078,34 = 311,75

- Lemak = 25% TDR = 25 / 100 x 2.078,34 = 519,6

Kebutuhan Kh, Protein, dan Lemak :

• Karbohidrat = 1.247 : 4 = 311,75 gram

• Protein = 311,75 : 4 = 78 gram

• Lemak = 519,6 : 9 = 57,8 gram