KONSEP KESEHATAN

OLAHRAGA
KELOMPOK 1
1. ISKANDAR 191014285201031
2. JUANDA AKBAR 191014285201034
3. MELISA GUSMA NINGSIH 191014285201043
4. SAYDIL AKBAR 191014285201068
 A. KONSEP DASAR KESEHATAN OLAHRAGA

Yaitu padat gerak, bebas stress, singkat (cukup 10-30 menit tanpa henti), adekuat, massal, mudah, murah, dan meriah (bermanfaat dan aman).
Jadi kesehatan olahraga membuat manusia menjadi sehat jasmani, rohani dan sosial yaitu sehat seutuhnya sesuai konsep sehat WHO.

Kesehatan Olahraga memang dapat dilakukan sendiri-sendiri, akan tetapi akan lebih menarik,
semarak, serta menggembirakan (aspek Rohaniah) apabila dilakukan secara berkelompok
 B. KEBIJAKAN KESEHATAN OLAHRAGA

Meningkatkan kesehatan masyarakat (public

Membangun masyarakat yang sehat bugar
dan produktif dengan menitikberatkan
upaya promotif dan preventif.
health) dilakukan dengan penekanan untuk
hidup sehat, bukan untuk berobat, dengan
meningkatkan pencegahan penyakit, menular
ataupun tidak menular, dengan cara
nemperbaiki kesehatan lingkungan, gizi,
perilaku, dan kewaspadaan dini.
 C. BATASAN SEHAT & SAKIT

Sehat
Nadi dewasa normal rata-rata berdenyut sekitar 60-100
kali per menit.
Orang yang terbiasa berolahraga seperti para atlet,
DENYUT
biasanya memiliki denyut jantung normal yang lebih
NADI
rendah, yaitu sekitar 40-60 kali per menit.

Sakit

Jika denyut nadi dewasa normal sedang istirahat lebih dari

100 kali per menit, maka resiko ia terkena serangan
jantung akan semakin tinggi atau juga pusing

Untuk atlet jika melebihi dari 100 kali per menit dia akan
pusing
 BERAT
BADAN

Sehat

BB Ideal Laki-laki (Kg)= [Tinggi - Angka BMI normal berada pada kisaran 18,5 – 24,9
Badan(cm) – 100] – [(Tinggi - Jika angka BMI melebihi 24,9 kamu memiliki berat
Badan(cm) –100)x 10%] badan berlebih
Rumus
B
Rumus Broca M
BB Ideal Perempuan (Kg)=[Tinggi Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m) lalu Berat
Badan(cm) – 100] – [(Tinggi Badan (Kg) dibagi dengan hasil perkalian I
Badan(cm) –100)x 15%] Tinggi Badan tadi.
 Sakit

BMI/IMT kurang dari BMI/IMT lebih dari BMI/IMT diatas

18,5 berarti seseorang 24,5 berarti seseorang
memiliki berat badan memiliki kelebihan 30 menunjukan
kurang berat badan obesitas
Caption
D. RUANG LINGKUP KESEHATAN OLAHRAGA

Aspek Jasmaniah

Aspek Rohaniah dan Sosial

Aspek Lingkugan
TERIMA KASIH