BERAT BADAN IDEAL

Berat badan ideal adalah bobot optimal dari tubuh untuk menjaga
kesehatan dan kebugaran. Rentang dari berat badan ideal
seseorang dapat diperhitungkan berdasarkan berbagai macam
faktor, di antaranya: ras, jenis kelamin, usia, serta tinggi badan.
Dikenal berbagai macam metode perhitungan berat badan ideal,
di antara yang umum digunakan untuk usia dewasa adalah
sebagai berikut: berat badan ideal berdasarkan indeks masa
tubuh (IMT), berdasarkan rumus Brocha, berdasarkan rumus
Devine. Sedangkan berat badan ideal pada anak dapat dihitung
berdasarkan rumus Leffler dan rumas Theron.

FUNGSI
Perhitungan terhadap berat badan ideal memiliki kegunaan
sebagai parameter keadaan kesehatan seseorang. Dengan
mempertahankan berat badan sesuai dengan rentangan berat
badan yang ideal, kita dapat mengoptimalkan kesehatan dan
kebugaran tubuh serta menghindarkan kita dari potensi untuk
munculnya penyakit – penyakit tertentu, terutama penyakit
metabolik seperti diabetes melitus (DM), hipertensi, ataupun juga
penyakit lain yang melibatkan organ jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, memperhitungakan berat badan ideal juga berguna
untuk menentukan pola makan dan aktifitas yang sesuai,
menentukan dosis obat yang sesuai, serta mengetahui keadaan
pertubuhan seorang anak, aakah pertumbuhannya sudah optimal
atau tidak.

HAL TERKAIT
Berikut adalah beberapa formulasi atau rumus perhitungan berat
badan ideal yang umum digunakan. Pada individu dewasa,
perhitungan berat badan dapat diakukan dengan formulasi
berikut:
 Berat badan ideal berdasarkan IMT
 IMT = berat badan (kilogram) / (tinggi badan (meter) x Tinggi
badan (meter))
Hasil IMT yang didapatkan lalu dibandingkan dengan skala yang
dikemukakan oleh World Health Organisation (WHO), yaitu
sebagai berikut:
< 18,5 berat badan kurang
18,5 – 22,9 berat badan ideal
23 – 24,9 ideal tapi degnan warning
25 – 29,9 mendekati
≥ 30 obesitas
 Berat badan ideal berdasarkan rumus Brocha

Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (15% x tinggi badan

(cm) – 100) untuk wanita, dan
Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (10% x tinggi badan
(cm) – 100) untuk pria.
 Berat badan ideal berdasarkan rumus Devine

Berat badan = 45.5kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk

wanita, dan
Berat badan = 50kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk
pria.
Sedangkan pada anak, berat badan ideal dapat diperhitungkan
dengan formulasi berikut:
 Berat badan ideal berdasarkan formulasi Leffler

Berat badan = ½ umur (bulan) + 4 untuk usia kurang dari 1 tahun,

dan
Berat badan = 2 umur (tahun) + 10 untuk anak usia 1 – 10 tahun.
 Berat badan ideal berdasarkan formulasi Theron

Berat badan = e0,175571 umur (bulan) + 2,197099