KURIKULUM STANDARD

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH

SEKOLAH MENENGAH
PENDIDIKAN
PENDIDIKAN MENENGAH
JASMANI
JASMANI DANDAN PENDIDIKAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN KESIHATAN
BIDANG
3 KEMAHIRAN KATEGORI
UNIT 3: JARING
KATEGORI
PERMAINAN SERANGAN
KATEGORI
: SERANGAN TINGKATAN

TENIS
BOLA KERANJANG
(HOKI)
OLEH : GURU PJPK NEGERI JOHOR
3
PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
 TAYANGAN VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=Bc588DD6xmI

https://www.youtube.com/watch?v=dBIMzHevAQs

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 STANDARD PEMBELAJARAN

01 1.6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas dalam

situasi permainan.

02 1.6.2 Melakukan kemahiran servis ke gelanggang permainan lawan.

03 1.6.3 Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan voli kilas dalam situasi
permainan.

04 2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan pepat dan pukulan kilas.

05 2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa melakukan servis

06 2.6.3 Menentukan kedudukan pemain semasa melakukan pukulan

voli pepat dan voli kilas dalam situasi permainan.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 STANDARD PEMBELAJARAN

07 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas

melakukan aktiviti dengan selamat.

08 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa

melakukan aktiviti fizikal.
.

09 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan
selamat.

10
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan
aktiviti fizikal atau mencapai matlamat.

11 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan

secara positif.

12 5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam perlawanan

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 OBJEKTIF
1. Menerangkan dan melakukan lakuan kemahiran servis yang tepat seperti dalam situasi permainan.

2. Menjelaskan 1 titik kontak pada raket semasa melakukan kemahiran servis ke gelanggang pihak lawan.

3. Menyatakan 5 cara melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas dalam situasi permainan dengan
mekanik lakuan yang betul.

4. Menerangkan 3 cara melakukan kemahiran voli pepat dan voli kilas dalam situasi permainan dengan tepat
dan betul .

5. Melakukan dan menerangkan cara melakukan kemahiran lob pepat dan lob kilas dalam situasi permainan
dengan tepat.

6. Mengaplikasikan pengetahuan dengan menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk melakukan smesy dalam
situasi permainan.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 KRITERIA
KEJAYAAN
1. Melakukan sekurang-kurangya 3 daripada 5 percubaan lakuan servis dengan mekanik lakuan yang betul dan tepat ke arah
sasaran.

2.Mengaplikasikan pengetahuan berkaitan titik kontak pada raket semasa melakukan kemahiran servis ke gelanggang lawan
dalam situasi permainan.

3. Melakukan 3 kali percubaan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas dalam situasi permainan dengan mekanik lakuan
yang betul dan tepat.

4. Melakukan 3 kali percubaan kemahiran voli pepat dan voli kilas dengan mekanik lakuan yang betul dan tepat ke arah
sasaran.

5. Melakukan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 kali percubaan mekanik lakuan kemahiran lob pepat dan lob kilas dalam
situasi permainan sebenar.

6. Melakukan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 kali percubaan smesy dengan mekanik lakuan yang betul dan tepat.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 PENGENALAN

Tenis ialah satu permainan kategori

jaring yang berkaitan dengan acara
perseorangan atau beregu. Pemain
perlu menguasai kemahiran servis,
memukul voli, lob dan smesy.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 Kiraan mata dalam sesuatu set ialah Love, 15, 30, 40 dan game.

 Satu set terdiri daripada enam game

 Penentuan pemenang adalah seseorang pemain memerlukan kemenangan 2 d

aripada 3 set atau 3 daripada 5 set bergantung kepada pihak penganjur.

 Tiada masa dihadkan bagi sesuatu set, yang

pastinya pemain yang menamatkan permainan lebih dahulu
daripada lawannya dikira pemenang

 Masa 10 minit diperuntukan kepada pemain untuk berehat selepas set ketiga ba
gi lelaki dan pusingan kedua bagi wanita.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

CONTOH KIRAAN MATA

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

PERALATAN /KEPERLUAN PERMAINAN TENIS

01 GELANGGANG

02 RAKET TENIS

03 BOLA TENIS

04 JARING

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

GELANGGANG TENIS

GARISAN TEPI PERSEORANGAN

GARISAN TENGAH SERVIS

TANDA TENGAH

GARISAN TEPI BEREGU GARISAN SERVIS

 GELANGGANG TENIS
SUDUT PANDANGAN ATAS

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

PERALATAN DIGUNAKAN
RAKET TENIS

Berat raket juga adalah berbeza. Namun, bagi pemain lelaki

berat raket hendaklah diantara 282.7 hingga 396.9 gram.
Manakala bagi wanita pula beratnya hendaklah diantara 368
hingga 382 gram. Pemain harus memilih raket yang sesuai
dengannya, terutama dari segi keselesaan pengangannya.

BOLA TENIS

Berat bola tenis 56.7 hingga 58.5 gram. Saiznya pula ialah
diantara 6.35 hingga 6.65 cm diameter. Bola tenis harus dijaga
dengan baik dan hendaklah sentiasa dalam keadaan kering.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 3 JENIS GENGGAMAN RAKET
CONTINENTAL GRIP EASTERN GRIP WESTERN GRIP

Cara memegang raket bergantung pada jenis pukulan. Terdapat dua jenis atau cara memegang
raket tenis yang biasa dibuat iaitu cekak hadapan dan cekak kilas. Dalam permainan, seseorang
pemain boleh menukar cara memegang raket dari semasa ke semasa bagi menyesuaikan pukulan
yang dibuatnya. Rasa selesa semasa pegangan raket perlulah diutamakan
PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
KEMAHIRAN DALAM PERMAINAN TENIS

1. Kemahiran servis
2. Kemahiran pukulan
3. Kemahiran voli
4. Kemahiran lob
5. Kemahiran Smesy

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 -Permulaan permainan ditentukan secara undian ,
iaitu bagi menentukan permain mana yang akan
memulakan permainan. Setelah penentuan dibuat,
dan para pegawai permainan sudah bersedia, maka
permainan boleh dimulakan.

-Permulaan servis akan berdiri di belakang garisan

belakang, iaitu di tempat membuat servis yang
disediakan disebelah kanan gelanggangnya. Pemain
lawan akan berada dibahagian kanan gelanggangnya.
PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
 1. KEMAHIRAN SERVIS

-Kemahiran servis ialah aksi permulaan yang perlu dikuasai ol

eh setiap pemain.

- Pemain yang melakukan aksi ini di

panggil server dan pemain yang berada pada gelanggang ber
tentangan
dipanggil sebagai receiver.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

Servis yang dilakukan dengan baik dapat
dipengaruhi oleh:

1. Posisi pemain
2. Genggaman raket
3. Lambungan bola yang betul
4. Titik kontak/ sweet spot

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

Pembuat servis (A) hendaklah membuat servis dengan memukul bola
ke kawasan servis lawan. Jika bola pertama terkeluar daripada
kawasan servis lawan ini, pembuat sevis masih berpeluang membuat
servis itu dengan servis kedua. Jika bola daripada servis kedua ini
juga terkeluar, maka mata diberikan kepada pemain lawan (B).
Setelah servis bersih dibuat, maka kedua-dua pemain akan
berusaha mematikan ke kawasan lawannya.

Selepas membuat servis pertama di sebelah kanan gelanggang

pemain berkenaan akan membuat sevis di sebelah kiri gelanggang
pula untuk mata kedua. Selepas itu kedua-dua pemain akan
melakukan servis secara bergilir-gilir sehingga salah seorang
daripada mereka mencapai kemenangan.

Rujuk buku teks m/s 64-65

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

MEKANIK LAKUAN SERVIS

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 KLIK PADA GAMBAR UNTUK PAPARAN
VIDEO

CONTOH
AKSI
KEMAHIRAN
SERVIS

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

2. Kemahiran Pukulan
Terdapat 2 jenis pukulan dalam tenis antaranya adalah pukulan pepat dan pukulan kilas.

- Pukulan pepat dilakukan dengan pelaku menghadap bola dan bagi

pelaku bertangan dominan kanan akan melangkah ke ri untuk memukul bola

pada sebelah kanan badan, manakala yang bertangan dominan kiri akan

melakukan sebaliknya.

- pukulan pepat lebih bersifat semula jadi kerana mudah dilakukan.

- Pukulan kilas akan dilakukan daripada sisi bertentangandengan

kemahiran pukulan pepat.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
Contoh Kemahiran Pukulan
PUKULAN PEPAT PUKULAN KILAS

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 PUKULAN PEPAT

PUKULAN KILAS

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 3.KEMAHIRAN VOLI

-Pemain melakukan tolakan pendek

tanpa ayunan raket k belakang pada
bola yang belum melantun ke tanah (berada di udara)

-Sering dilakukan dilakukan berdekatan dengan

jaring tetapi juga dilakukan
jika pemain berada di tengah gelanggang atau
digarisan belakang gelanggang
bergantung pada situasi permainan

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

voli pepat

voli kilas

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 4. KEMAHIRAN PUKULAN LOB

-Merupakan hantaran tinggi ke belakang

gelanggang yang digunakan sebagai
strategi menyerang atau bertahan.

- Biasanya dilakukan supaya sukar untuk

pemain lawan membalas secara smesy
atau pukulan lain
PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
 Lob pepat

Lob kilas

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 4. PUKULAN SMESY
- Pukulan kencang yang lazimnya dilakukan
berhampirandengan jaring atau
tengah-tengah gelanggang.

- Apabila mendapat bola tinggi posisi yang

betul untuk melakukan smesy adalah
penting.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

Smesy

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 CARA TAMAT PERMAINAN
Bola dikira dalam permainan selagi pengadil belum membuat keputusan
bola itu mati. Dalam hal begini, pemain tidak dibenarkan meninggalkan
gelanggang kecuali atas persetujuan pengadil. Bagi permainan beregu,
mana-mana pemain boleh memukul bola kecuali semasa membuat
servis kerana pembuat servis yang berhak sahaja dibenarkan. Pengadil
utama yang mengawasi permainan akan memberikan isyarat jika
permainan ditamatkan.

Permainan ditamatkan setelah pemenang ditentukan. Bahagian lelaki

pertandingan yang diiktirafkan ialah dalam tiga set terbaik dan bagi
wanita ia dimainkan dalam dua set terbaik. Apabila permainan tamat,
kedua-dua pemain bersalaman sesama sendiri dan dengan pengadil
PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS
PERLAWAN TENIS BEREGU

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

REFLEKSI
- Melakukan kemahiran asas tenis dengan teknik yang
betul.
- Mengaplikasi pengetahuan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran tenis.

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS

 SOALAN PENGUKUHAN
1. Gariskan jawapan yang betul bagi menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk melakukan smesy
dalam situasi permainan
 
A. Lambungan bola ( tinggi , rendah ) di separuh jaring
B. Bola yang melambung tinggi di ( hadapan , belakang jaring.
C. Respon pukulan lob yang dilakukan pihak yang tidak dipukul dengan ( rendah, tinggi ) atau
jatuh ke ( belakang , tepi ) gelanggang.

2. Nyatakan titik kontak pada permukaan raket semasa memberi pukulan tepat semasa melakukan
servis.
 
_______________________________________________

PENDIDIKAN JASMANI | TINGKATAN 3 | BIDANG KEMAHIRAN | PERMAINAN KATEGORI JARING | TENIS