READING 21360040
PENCEGAHAN STRES
OKSIDATIF ?
Stres oksidatif merupakan suatu kondisi yang terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dengan sistem pertahanan antioksidan
di dalam tubuh (Puspitasari dkk, 2016). Beberapa faktor berperan terhadap produksi radikal bebas yang berlebihan. Faktor-faktor penyebab ini dapat
mencakup:
program diet
Gaya hidup
Kondisi tertentu
Faktor lingkungan seperti polusi dan radiasi
Respon imun alami tubuh juga dapat memicu stres oksidatif untuk sementara waktu.Jenis kondisi ini menyebabkan peradangan ringan ringan apabila sistem
kekebalan tubuh tidak bisa melawan infeksi atau cedera. Berikut berbagai cara dalam mencegah kerusakan oksidatif dalam tubuh:
• Olahraga Rutin
• Tidur Cukup