CARA

MENGELO
LA EMOSI
Guru BK:
Septia Panca Nur R, S. Pd., M. Pd
 DAFTAR ISI

Pengertian Emosi Jenis-jenis Emosi

Keterampilan
Mengelola Emosi
PENGERTIAN EMOSI
perasaan dan pikiran-pikiran khasnya atau afeksi hasil persepsi
seseorang yang timbul terhadap perubahan-perubahan akibat reaksi
tubuh saat menghadapi situasi tertentu yang mengandung penilaian
(positif atau negatif) yang kompleks dari sistem syaraf seseorang
terhadap rangsangan dari luar atau dari dalam dirinya.
JENIS-JENIS EMOSI
1 2

EMOSI NEGATIF EMOSI

POSITIF
EMOSI NEGATIF
Kamu merasakan...

Sedih Marah

Takut

Cemburu Khawatir
 EMOSI
MARAH
karena tujuannya tidak
tercapai dan tidak sesuai
dengan apa yang ia
inginkan.
EMOSI TAKUT

adanya kecemasan-
kecemasan sejalan
dengan perkembangan
diri
EMOSI SEDIH

karena seseorang
dihadapkan pada
keadaan yang
mengecewakan,
menggelisahkan,
atau terluka.
 EMOSI
CEMBURU
kurang adanya keyakinan
terhadap diri sendiri dan
ketakutan akan
kehilangan kasih sayang
dari seseorang.
 EMOSI
KHAWATIR
rasa takut yang tidak
mempunyai objek yang
jelas atau atau tidak
ada objeknya sama
sekali.
EMOSI POSITIF
kamu Merasakan...

Sukacita Bahagia
Tenang
Gembira Hiburan
Cinta
Romantis Rasa Ingin Tau
 EMOSI
SUKACITA
keadaan yang disebut
sebagai 'aktivasi bebas' atau
kesiapan untuk terlibat
dalam berbagai hal dan
membuat seseorang ingin
bermain.
 EMOSI
MINAT
merasa bahwa ada
sesuatu yang penting
sehingga kita harus
memperhatikan dan
berusaha.
 EMOSI
KEPUASAN
menikmati keadaan
merasa menyatu
dengan dunia.
EMOSI CINTA
cinta menggabungkan
kegembiraan, minat,
dan kepuasan.
 Keterampilan
mengelola emosi
 Mengekspresikan emosi
Mengenali emosi diri
dengan wajar
 ADA
PERTANYAAN?