TEKNIK LOMPATAN
Kelajuan larian
Penting untuk menghasilkan daya lompatan yang kuat dan jauh.
Pelepasan lompatan
Penting dalam menentukan pencapaian momentum menegak maksimum dan dalam
TEKNIK LOMPATAN
Lompatan di udara Berlayar, mengayuh dan ayunan punggung. Pendaratan Terdapat 4 teknik dalam lompat jauh iaitu fasa larian, fasa lonjakan, fasa layangan dan fasa mendarat.
Lompatan dikira batal sekiranya peserta memijak atau menyentuh kawasan hadapan papan pelepasan melepasi tanda yang dibenarkan. Dan sekiranya seluruh badan peserta berada di luar kawasan pendaratan ketika mendarat. Jarak larian untuk lompatan biasanya tidak dihadkan. Jarak yang biasa digunakan ialah 15 hingga 40
Jarak lompatan diukur dari hujung yang terdekat dengan papan pelepas ke hujung yang terdekat tempat pendaratan dalam kawasan pendaratan. Penggunaan sebarang alat bantuan tambahan adalah dilarang. Sekurang-kurangnya 3 orang pegawai atau pengadil diperlukan untuk mengawasi lompatan iaitu
LAYAN
Video Pembelajaran Lompat Jauh YouTube.flv Long Jump Final - 2011 - YouTube.flv Long Jump Greatest Compilation - YouTube.flv
SOALAN???
JAWAPAN
Ada 4 teknik.
SOALAN???
JAWAPAN
SOALAN???
Kaki semasa membuat lonjakan melepasi papan pelepas. Seluruh badan peserta berada di luar kawasan pendaratan ketika mendarat. Penggunaan sebarang alat bantuan tambahan adalah dilarang.
JAWAPAN
SOALAN???
JAWAPAN
Dalam acara lompat kijang, ada tambahan fasa yang ketara iaitu hop/meloncat.