ULANGAN TENGAH SEMESTER II (UTS)

Tahun Pelajaran 2018 – 2019

Hari/Tanggal : ……………….. Nama : …………….
Mata Pelajaran : PJOK SDN : …………….
Waktu : ......................... Nilai : …………….
Kelas : VI ( Empat )

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, dan d di depan jawaban yang tepat !
1. Tumpuan yang digunakan pada saat lompat jongkok adalah.............
a. Satu kaki c. Tangan dan kaki
b. Satu tangan d. Lutut dan tangan
2. Gerak berguling ke depan dapat dilakukan...........
a. Di lantai c. Di kursi
b. Di matras d. Di meja
3. Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam, itu adalah hal yang..........
a. Penting c. Percuma
b. Tidak penting d. Tidak perlu
4. Hand stand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan...........
a. Bahu c. Tangan
b. Kepala d. Kaki
5. Pada saat kopstand, posisi tumpuhan pada...........
a. Kepala c. Sikut tangan
b. Tangan d. Kaki
6. Gerakan kayang dapat melatih.....
a. Kelentukan kaki c. Kelentukan otot tungkai
b. Kelincahan tangan d. Kelentukan tubuh terutama punggung
7. Berikut yang bukan termasuk gerakan berguling adalah...............
a. Guling ke samping c. Roll ke belakang
b. Roll ke depan d. Kayang
8. Gerakan melompati teman dilakukan dengan cara....................
a. Individu c. Menggunakan bangku
b. Menggunakan peti d. Kelompok atau pasangan
9. Posisi tangan pada sikap lilin, berada di...................
a. Kaki c. Paha
b. Panggul d. Bahu
10. Latihan keseimbangan tubuh posisi kapal terbang, tumpuan berada pada................
a. Satu tangan c. Satu kaki
b. Dua tangan d. Dua kaki
11. Senam Sehat Anak Indonesia ( SSAI ) termasuk senam....................
a. Alat c. Ketangkasan
b. Aerobik d. Irama
12. Senam irama adalah senam yang gerakannya di iringi dengan.................
a. Musik berirama c. Peluit
b. Suara d. Aba - aba
13. SSAI di lakukan secara....................
a. Individu c. Massal
b. Perorangan d. Berpasangan
14. Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya....................
a. Sakit c. Kelelahan
 b. Cidera d. Pingsan
15. Gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan....................
a. Pemanasan c. Peregangan
b. Pendinginan d. Penguatan
16. Gerakan senam irama harus tampak....................
a. Lemas c. Kaku
b. Kuat d.Iindah
17. Latihan senam harus dilakukan secara....................
a. Acak c. Teratur
b. Keras d. Diam-diam
18. Sebelum renang gaya dada aktivitas yang harus dilakukan adalah....................
a. Bersenda gurau c. Salto air
b. Dorong-dorongan teman d. Meregangkan otot agar lemas
19. Pengambilan nafas dada renang gaya dada sebaiknya dilakukan....................
a. Mulut c. Mulut dan hidung
b. Hidung d. Tabung atau selang
20. Latihan pertama renang gaya dada bagi pemula biasanya dalam bentuk....................
a. Gerakan lengan c. Pengambilan nafas
b. Gerakan kaki d. Mengapung dan meluncur

II.Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

21. Guling ke depan disebut juga dengan....................
22. Gerakan Hand Stand menguatkan otot…………..
23. Istilah lain Head Stand adalah....................
24. Senam lantai dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan....................
25. Gerakan yang menyerupakan putaran roda disebut....................
26. Senam ritmik adalah…………….
27. Senam irama harus mengikuti....................
28. SKJ kepanjangan dari....................
29. Sebelum melakukan renang sebaiknya berdoa dan melakukan ....................
30. Alat pelampung renang biasanya menggunakan.................... bekas.
III. Jawablah pertanyaan – pertanyaan dibawah ini dengan uraian yang tepat !
31. Sebutkan gerak lokomotor pada senam lantai yang kamu ketahui.

32. Sebutkan 2 contoh gerak berguling yang kamu ketahui!

33. Sebutkan 2 aba-aba pada senam irama selain musik!

34. Sebutkan salah satu penilaian dalam senam irama!

35. Sebutkan macam-macam gaya renang yang kamu ketahui!

 KUNCI JAWABAN SOAL PJOK PTS KELAS IV
TAHUN PELAJARAN 2018 – 2019

I. PILIHAN GANDA
1. C 11. D
2. B 12. A
3. A 13. C
4. C 14. C
5. A 15. A
6. D 16. D
7. D 17.C
8. D 18.D
9. B 19.C
10. C 20.D

II. ISIAN
21. Roll depan
22. Tangan
23. Kopstand
24. Tubuh
25. Cart Wheel
26. Senam yang gerakannya diiringi dengan musik
27. Irama musik
28. Senam kesegaran jasmani
29. Pemanasan
30. Ban

III. URAIAN

31. Lompat jongkok

32. Ke depan, ke belakang
33. Hitungan, tepukan
34. Keserasian gerak
35.Gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung