APLIKASI: TEKNIK DAN PROSEDUR TERAPI

Eksperimen dalam Terapi Gestalt meskipun pendekatan Gestalt berkaitan

dengan jelas, kesederhanaannya tidak boleh diartikan bahwa pekerjaan terapis itu
mudah. Mengembangkan variasi intervensi sederhana, tetapi menggunakan
metode ini secara mekanis memungkinkan klien untuk melanjutkan hidup tidak
otentik. Jika klien ingin menjadi otentik, mereka perlu kontak dengan terapis
otentik. Metodologi terapi Gestalt disesuaikan dengan kebutuhan klien, dan
eksperimen biasanya disajikan dalam cara undangan. Jon Frew, ahli terapi Gestalt,
mendemonstrasikan Gestalt intervensi diterapkan pada kasus Ruth dalam
Pendekatan Kasus untuk Konseling dan Psikoterapi (Corey, 2013, bab 6)

Sebelum membahas berbagai metode Gestalt yang dapat Anda sertakan

dalam daftar prosedur konseling, ada baiknya untuk membedakan antara latihan
(atau teknik) dan eksperimen. Latihan adalah teknik yang sudah jadi yang kadang-
kadang digunakan untuk membuat sesuatu terjadi dalam sesi terapi atau untuk
mencapai tujuan. Mereka dapat menjadi katalis untuk pekerjaan individu atau
untuk mempromosikan interaksi di antara anggota kelompok terapi. percobaan,
sebaliknya, tumbuh dari interaksi antara klien dan terapis, dan mereka muncul
dalam proses dialogis ini. Mereka dapat dianggap sebagai batu penjuru dari
pengalaman belajar. Frew (2013) mendefinisikan eksperimen “sebagai metode
yang mengubah fokus konseling agar tidak dibicarakan topik untuk suatu kegiatan
yang akan meningkatkan kesadaran dan pemahaman klien melalui pengalaman
”(hlm. 238). Menurut Melnick dan Nevis (2005), percobaan telah bingung dengan
teknik: “Teknik adalah percobaan yang dilakukan dengan tujuan pembelajaran
tertentu. Percobaan, di sisi lain, mengalir langsung dari teori psikoterapi dan
dibuat agar sesuai dengan individu karena ia ada di sini dan sekarang ”(hlm. 108).

Dalam terapi Gestalt, percobaan adalah intervensi dan teknik aktif itu
memfasilitasi eksplorasi kolaboratif dari pengalaman klien (Brownell, 2016;
Yontef & Schulz, 2013). Eksperimen memberi orang kesempatan untuk menjadi
sistematis dalam belajar dengan melakukan dan dianggap sebagai cara terbaik
untuk mengeksplorasi pengalaman klien dunia. Klien mengeksplorasi proses
kesadaran mereka dan menemukan bagaimana pemikiran mereka, merasakan, dan
berperilaku baik bagi mereka atau tidak (Yontef & Schulz, 2013). “Tujuan [dari
suatu percobaan] selalu belajar memperlambat dan memperdalam pengalaman
dalam melayani pemahaman baru dan kemungkinan baru untuk lebih banyak
respons yang fleksibel dan efektif ”(Wheeler & Axelsson, 2015, hlm. 40).
Pengalaman adalah bagian penting dari dialog yang sedang berlangsung antara
klien dan terapis, bukan metode untuk memperbaikinya klien atau untuk membuat
proses terapi lebih menarik (Yontef & Schulz, 2013).

Percobaan ini mendasar untuk terapi Gestalt. Zinker (1978) melihat terapi
sesi sebagai serangkaian eksperimen, yang merupakan jalan bagi klien untuk
belajar secara pengalaman. Apa yang dipelajari dari percobaan adalah kejutan
bagi klien dan terapis karena percobaan adalah entri yang disengaja ke dalam
pengalaman baru ditujukan untuk penemuan. Eksperimen paling dinamis muncul
secara unik dari karya antara klien dan terapis (Brownell, 2016). Eksperimen
Gestalt adalah petualangan kreatif dan cara di mana klien dapat mengekspresikan
diri secara perilaku. Eksperimen bersifat spontan, unik, dan relevan dengan
momen tertentu dan pengembangan khusus dari proses pembentukan figur.
Mereka tidak dirancang untuk itu mencapai tujuan tertentu tetapi terjadi dalam
konteks proses kontak momen-ke-saat antara terapis dan klien. Polster (1995)
menunjukkan eksperimen itu dirancang oleh terapis dan berkembang dari tema
yang sudah berkembang keterlibatan terapeutik, seperti laporan klien tentang
kebutuhan, impian, fantasi, dan kesadaran tubuh. Eksperimen adalah sikap yang
melekat dalam semua terapi Gestalt; ini proses kolaboratif dengan partisipasi
penuh klien. Klien menguji percobaan untuk menentukan apa yang cocok dan
tidak cocok untuk mereka melalui kesadaran mereka sendiri (Yontef, 1993, 1995).

Miriam Polster (1987) mengatakan bahwa percobaan adalah cara untuk

menghasilkan sejenis konflik internal dengan menjadikan perjuangan ini sebagai
proses aktual. Hal ini bertujuan untuk memfasilitasi kemampuan klien untuk
bekerja melalui titik-titik terhambat dalam hidupnya. Eksperimen mendorong
spontanitas dan daya cipta dengan menghadirkan kemungkinan untuk bertindak
langsung ke sesi terapi. Dengan mendramatisasi atau memainkan situasi masalah
atau hubungan dalam keamanan relatif dari konteks terapi, klien meningkat
rentang fleksibilitas perilaku mereka. Menurut M. Polster, percobaan Gestalt
dapat mengambil banyak bentuk: membayangkan pertemuan yang mengancam di
masa depan; mengatur dialog antara klien dan beberapa orang penting dalam
hidupnya; dramatisasi ingatan akan peristiwa yang menyakitkan; menghidupkan
kembali pengalaman awal yang sangat mendalam di saat ini; mengasumsikan
identitas ibu atau ayah seseorang melalui permainan peran; fokus pada gerakan,
postur, dan tanda-tanda nonverbal lainnya dari ekspresi batin; atau melakukan
dialog antara dua aspek yang saling bertentangan dalam diri seseorang. Klien
mungkin mengalami perasaan yang terkait dengan konflik mereka sebagai
eksperimen bawa berjuang untuk hidup dengan mengundang klien untuk
memberlakukannya di masa sekarang. Sangat penting untuk itu. Eksperimen
disesuaikan untuk setiap individu dan digunakan secara tepat waktu dan sesuai
cara; mereka juga perlu dilakukan dalam konteks yang menawarkan
keseimbangan dukungan dan risiko. Sensitivitas dan perhatian yang cermat pada
bagian terapis sangat penting sehingga klien “tidak terseret ke dalam pengalaman
yang terlalu mengancam atau diizinkan untuk tinggal di wilayah yang aman tetapi
tidak subur ”(M. Polster & Polster, 1990, hlm. 104).

Jika siswa dalam pelatihan membatasi pemahaman mereka tentang terapi

Gestalt hanya membaca tentang pendekatan, metode Gestalt cenderung tampak
abstrak dan gagasan tentang eksperimen mungkin tampak aneh. Meminta klien
untuk "menjadi" objek di salah satu impian mereka, misalnya, mungkin tampak
konyol dan tidak berguna. Ini penting untuk konselor untuk secara pribadi
mengalami kekuatan percobaan Gestalt dan merasa nyaman menyarankan mereka
kepada klien. Dalam hal ini, ini dapat bermanfaat bagi peserta pelatihan untuk
secara pribadi mengalami metode Gestalt sebagai klien.

Mempersiapkan Klien untuk Eksperimen Gestalt

Sangat penting bahwa konselor membangun hubungan dengan klien

mereka, jadi bahwa klien akan merasa cukup percaya untuk berpartisipasi dalam
pembelajaran yang didapat dari hasil dari percobaan Gestalt. Klien akan
mendapatkan lebih banyak dari eksperimen Gestalt jika mereka berorientasi dan
siap untuk mereka. Melalui hubungan saling percaya dengan terapis, klien
cenderung mengenali resistensi mereka dan membiarkannya berpartisipasi dalam
percobaan ini.

Jika klien ingin bekerja sama, konselor harus menghindari mengarahkan

mereka dengan gaya memerintah untuk melakukan percobaan. Biasanya, saya
bertanya kepada klien apakah mereka bersedia mencoba percobaan untuk melihat
apa yang dapat mereka pelajari darinya. Saya juga memberi tahu klien bahwa
mereka dapat berhenti ketika mereka memilih, sehingga kekuatan ada bersama
mereka. Klien kadang - kadang mengatakan bahwa mereka merasa konyol atau
sadar diri atau bahwa tugas itu terasa buatan atau tidak nyata. Pada saat-saat
seperti itu saya cenderung merespons dengan bertanya, “Apakah Anda bersedia
memberi itu coba dan lihat apa yang terjadi? " Cara dimana klien menolak
melakukan percobaan mengungkapkan banyak tentang kepribadian mereka dan
cara mereka berada di dunia. Terapis Gestalt mengharapkan dan menghargai
munculnya keengganan dan bertemu klien di mana pun mereka berada.
Eksperimen Gestalt bekerja paling baik ketika terapis menghormati latar belakang
budaya klien dan memiliki aliansi kerja yang solid dengan orang tersebut. Klien
dengan sejarah panjang dalam menahan perasaan mereka mungkin enggan
berpartisipasi dalam percobaan yang cenderung membawa emosi mereka
permukaan.

Terapi Gestalt kontemporer menempatkan penekanan pada resistensi jauh

lebih sedikit daripada versi awal terapi Gestalt. Meskipun dimungkinkan untuk
melihat “resistensi terhadap kesadaran "dan" resistensi terhadap kontak, "gagasan
resistensi dipandang sebagai tidak perlu oleh beberapa terapis Gestalt. Frew
(2013) berpendapat bahwa gagasan resistensi adalah benar-benar asing dengan
teori dan praktik terapi Gestalt dan menyarankan itu resistensi adalah istilah yang
sering digunakan untuk klien yang tidak melakukan apa yang dilakukan terapis
ingin mereka lakukan. Polster dan Polster (1976) menyarankan bahwa yang
terbaik adalah untuk terapis amati apa yang sebenarnya dan saat ini terjadi
daripada mencoba membuat sesuatu terjadi. Ini lolos dari anggapan bahwa klien
menentang dan dengan demikian berperilaku salah. Menurut Polsters, perubahan
terjadi melalui kontak dan kesadaran — seseorang tidak harus mencoba untuk
berubah. Maurer (2005) menulis tentang "menghargai perlawanan" sebagai
penyesuaian kreatif untuk suatu situasi dan bukan sesuatu untuk mengatasi.
Maurer mengklaim bahwa kita perlu menghargai perlawanan, menganggapnya
serius, dan melihatnya sebagai "energi" dan bukan "musuh."

Harus diingat bahwa percobaan Gestalt dirancang untuk memperluas

kesadaran klien dan untuk membantu mereka mencoba mode perilaku baru.
Dalam keamanan dari situasi terapeutik, klien diberi kesempatan dan didorong
untuk "mencoba" perilaku baru. Sikap eksperimental dalam terapi proses
melibatkan input klien dan memungkinkan apa yang muncul antara klien dan
terapis untuk memandu arah terapi (Yontef & Schulz, 2013). Ini mempertinggi
kesadaran akan aspek fungsi tertentu, yang mengarah pada peningkatan
pemahaman diri (Breshgold, 1989; Yontef, 1995). Eksperimen hanya sarana
sampai akhir membantu orang menjadi lebih sadar dan membuat perubahan yang
paling mereka inginkan.

Peran Konfrontasi

Siswa kadang-kadang ditangguhkan oleh persepsi mereka bahwa konselor

gaya Gestalt bersifat langsung dan konfrontatif. Saya memberi tahu siswa saya
bahwa itu adalah kesalahan untuk menyamakan praktik teori apa pun dengan
pendirinya. Dalam lokakarya yang diberikan Fritz Perls, orang-orang sering
menganggapnya sangat konfrontatif dan menganggapnya sebagai pertemuannya
sendiri kebutuhan melalui kecakapan memainkan pertunjukan. Yontef (1993)
menyebut gaya Perlsian tradisional sebagai "boom-boom-boom therapy" yang
ditandai dengan sandiwara, konfrontasi abrasif, dan katarsis yang intens. Yontef
(1993, 1999) kritis terhadap rasa anti-intelektual, individualistis, dramatis, dan
konfrontasional yang menjadi ciri Gestalt tradisional terapi dalam "segala sesuatu
berjalan lingkungan" tahun 1960-an dan 1970-an.

Praktik kontemporer terapi Gestalt telah berkembang melampaui gaya ini.

Menurut Yontef (1999), terapi Gestalt relasional kontemporer telah berkembang
untuk memasukkan lebih banyak dukungan dan peningkatan kebaikan dan kasih
sayang dalam terapi. Ini pendekatan “menggabungkan penyelidikan empati
berkelanjutan dengan jernih, jelas, dan relevan pemusatan kesadaran ”(hlm. 10).
Perls mempraktikkan pendekatan yang sangat konfrontatif sebagai cara untuk
mengatasi penghindaran, tetapi gaya kerja yang berfokus pada teknik ini telah
memberikan cara untuk metodologi yang lebih berpusat pada dialog hari ini
(Bowman, 2005; Frew, 2013; Yontef & Jacobs, 2014; Yontef & Schulz, 2013).

Dalam terapi Gestalt kontemporer, konfrontasi dibentuk dengan cara yang

mengundang klien untuk memeriksa perilaku, sikap, dan pikiran mereka. Terapis
dapat mendorong klien untuk melihat ketidaksesuaian tertentu, terutama
kesenjangan antara verbal dan ekspresi nonverbal. Lebih jauh, konfrontasi tidak
harus ditujukan pada kelemahan atau sifat negatif; klien dapat ditantang untuk
mengenali bagaimana mereka memblokir kekuatan mereka.

Terapis yang cukup peduli untuk membuat permintaan pada klien mereka
mengatakan kepada mereka, pada dasarnya, bahwa mereka dapat berhubungan
lebih penuh dengan diri mereka sendiri dan orang lain. Akhirnya, namun, klien
harus memutuskan sendiri apakah mereka ingin menerima undangan ini belajar
lebih banyak tentang diri mereka sendiri. Peringatan ini perlu diingat dengan
semua percobaan yang harus dijelaskan.

Intervensi Terapi Gestalt

Latihan adalah kegiatan yang direncanakan yang dapat digunakan untuk

memperoleh emosi, menghasilkan tindakan, atau mencapai tujuan tertentu.
Eksperimen, sebaliknya, secara spontan dibuat agar sesuai dengan apa yang
terjadi dalam proses terapi dan dapat menjadi alat yang berguna untuk membantu
klien mendapatkan kesadaran yang lebih penuh, mengalami konflik internal,
menyelesaikan ketidakkonsistenan dan dikotomi, dan bekerja melalui jalan buntu
yang mencegah penyelesaian bisnis yang belum selesai (Conyne, 2015). Beberapa
terapis beroperasi dengan cara yang salah anggapan bahwa praktik terapi Gestalt
terdiri dari sekumpulan teknik itu mendefinisikan terapi, tetapi seperti yang
dinyatakan oleh Resnick (2015).

Teknik dan latihan adalah bagian paling tidak penting dari terapi Gestalt.
Teknik-teknik yang dijelaskan di sini tidak mendefinisikan terapi Gestalt juga
tidak merupakan bagian penting dari praktik Gestalt. Ketika digunakan sebaik-
baiknya, intervensi ini sesuai dengan situasi terapeutik dan sorot apa pun yang
dialami klien. Materi berikut didasarkan pada Levitsky dan Perls (1970), dengan
saran saya sendiri ditambahkan,untuk menerapkan metode ini.

Latihan Dialog Internal

Salah satu tujuan terapi Gestalt adalah mewujudkannya fungsi terintegrasi

dan penerimaan aspek kepribadian seseorang yang telah ditolak dan ditolak.
Terapis Gestalt sangat memperhatikan perbedaan kepribadian fungsi. Pembagian
utama adalah antara "anjing top" dan "underdog," dan terapi sering berfokus pada
perang antara keduanya.

Anjing teratas adalah orang yang benar, otoriter, bermoral, menuntut, suka
memerintah, dan manipulatif. Ini adalah "orang tua kritis" yang musnah dengan
"keharusan" dan "oughts" dan memanipulasi dengan ancaman bencana. Underdog
memanipulasi dengan memainkan peran korban: dengan bersikap defensif, minta
maaf, tidak berdaya, dan lemah serta berpura-pura ketidakberdayaan. Ini adalah
sisi pasif, yang tanpa tanggung jawab, dan yang satu yang menemukan alasan.

Anjing top dan yang diunggulkan terlibat dalam perjuangan konstan untuk
kontrol. Perjuangan membantu menjelaskan mengapa resolusi dan janji seseorang
sering kali tidak terpenuhi dan mengapa penundaan seseorang tetap ada. Anjing
tiran atas menuntut itu seseorang jadi-dan-begitu, sedangkan yang diunggulkan
memainkan peran tidak patuh anak. Sebagai hasil dari perjuangan untuk kontrol
ini, individu menjadi terfragmentasi,ke controller dan dikendalikan. Perang
saudara antara kedua belah pihak berlanjut, dengan kedua belah pihak berjuang
untuk keberadaan mereka.

Konflik antara dua kutub yang berlawanan dalam kepribadian berakar

pada mekanisme introjection, yang melibatkan memasukkan aspek orang lain,
biasanya orang tua, ke dalam kepribadian seseorang. Sangat penting bahwa klien
menjadi sadar akan mereka introjects, terutama introjects beracun yang meracuni
orang dan mencegah integrasi kepribadian.
Teknik Kursi Kosong

Jacob Moreno, pendiri psikodrama, berasal teknik kursi kosong, yang

kemudian dimasukkan ke dalam terapi Gestalt oleh Perls. Kursi kosong adalah
kendaraan untuk teknik pembalikan peran, yang berguna dalam mewujudkan ke
dalam fantasi apa yang mungkin dipikirkan oleh "orang lain" atau perasaan. Pada
dasarnya, ini adalah teknik bermain peran di mana semua bagian dimainkan oleh
klien. Dengan cara ini introyek dapat muncul, dan klien dapat mengalami konflik
lebih penuh. Ada banyak aplikasi untuk teknik ini. Satu lagi kegunaan penting
adalah untuk mengeksplorasi apa orang lain di jejaring sosial seseorang perasaan,
dan apa kesulitan orang yang lebih realistis mungkin,

Menggunakan dua kursi, terapis meminta klien untuk duduk di satu kursi
dan sepenuhnya menjadi top dog dan kemudian bergeser ke kursi lain dan menjadi
yang tertindas. Dialog dapat berlanjut di antara kedua sisi klien. Konflik dapat
diselesaikan oleh penerimaan dan integrasi klien dari kedua belah pihak. Latihan
ini membantu klien masuk bersentuhan dengan perasaan atau sisi diri mereka
sendiri yang mungkin mereka tolak; daripada hanya berbicara tentang perasaan
yang bertentangan, mereka mengintensifkan perasaan dan pengalaman
sepenuhnya. Lebih lanjut, dengan membantu klien menyadari bahwa perasaan
adalah bagian yang sangat nyata dari diri mereka sendiri, intervensi mencegah
klien melepaskan perasaan itu. Target latihan ini adalah untuk mempromosikan
tingkat integrasi yang lebih tinggi antara polaritas dan konflik yang ada pada
setiap orang. Tujuannya bukan untuk menyingkirkan diri dari sifat-sifat tertentu
tetapi untuk belajar untuk menerima dan hidup dengan polaritas.

Teknik Proyeksi Masa Depan

Dalam proyeksi masa depan, acara yang diantisipasi adalah dibawa ke saat ini dan
bertindak. Teknik ini, sering dikaitkan dengan psikodrama, dirancang untuk
membantu klien mengekspresikan dan mengklarifikasi masalah yang mereka
miliki tentang masa depan. Kekhawatiran ini mungkin termasuk keinginan dan
harapan, ketakutan yang menakutkan besok, atau tujuan yang memberikan arahan
untuk hidup. Seorang klien menciptakan masa depan dan tempatkan dengan
orang-orang terpilih, bawa acara ini ke masa sekarang, dan dapatkan yang baru
perspektif tentang suatu masalah. Klien dapat memerankan versi dengan cara yang
mereka harapkan situasi yang diberikan idealnya akan terungkap atau versi
mereka dari hasil yang ditakuti. Sekali klien mengklarifikasi harapan mereka
untuk hasil tertentu, mereka berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengambil
langkah-langkah khusus yang akan memungkinkan mereka untuk mencapai masa
depan yang mereka inginkan.

Membuat Putaran

Membuat putaran adalah latihan Gestalt yang melibatkan seseorang

bertanya dalam suatu kelompok untuk naik ke orang lain dalam kelompok dan
baik berbicara atau melakukan sesuatu dengan setiap orang. Tujuannya adalah
untuk menghadapi, mengambil risiko, untuk mengungkapkan diri, untuk
bereksperimen dengan perilaku baru, dan untuk tumbuh dan berubah. Saya telah
bereksperimen dengan "Membuat putaran" ketika saya merasakan bahwa seorang
peserta perlu menghadapi setiap orang dalam grup dengan beberapa tema.
Misalnya, seorang anggota grup mungkin berkata: "Saya pernah duduk di sini
untuk waktu yang lama ingin berpartisipasi tetapi menahan diri karena aku takut
mempercayai orang di sini. Dan selain itu, saya pikir saya tidak sepadan dengan
waktu pokoknya kelompok. " Saya mungkin membalas dengan “Apakah Anda
bersedia melakukan sesuatu dengan benar sekarang untuk mendapatkan diri Anda
lebih banyak diinvestasikan dan mulai bekerja untuk mendapatkan kepercayaan
dan kepercayaan diri? " Jika orang itu menjawab dengan tegas, saran saya bisa
jadi, “Pergilah berkeliling ke setiap orang dan menyelesaikan kalimat ini: ‘Saya
tidak percaya Anda karena. . . ’." Apa saja sejumlah latihan dapat diciptakan
untuk membantu individu melibatkan diri dan memilih untuk mengerjakan hal-hal
yang membuat mereka beku ketakutan.

Beberapa ilustrasi dan contoh terkait lainnya yang menurut saya cocok
untuk intervensi membuat putaran tercermin dalam komentar klien seperti ini:
"Saya ingin menjangkau orang lebih sering." "Tidak ada orang di sini yang peduli
sangat banyak. "" Saya ingin melakukan kontak dengan Anda, tetapi saya takut
ditolak [atau diterima]. "" Sulit bagiku untuk menerima pujian; Saya selalu
mengabaikan hal-hal baik kata orang kepada saya. "

Latihan Pembalikan

Gejala dan perilaku tertentu sering kali menunjukkan pembalikan impuls

yang mendasari atau laten. Dengan demikian, terapis bisa bertanya kepada siapa
mengklaim menderita hambatan parah dan rasa takut yang berlebihan untuk
memainkan peran eksibisionis. Saya ingat seorang klien di salah satu kelompok
terapi kami yang mengalami kesulitan menjadi apa pun kecuali manis manis. Saya
memintanya untuk membalikkan gaya khasnya dan menjadi seperti negatif karena
dia bisa. Pembalikan bekerja dengan baik; Segera dia memainkan perannya
dengan semangat nyata, dan kemudian dia bisa mengenali dan menerima "sisi
negatif" nya sebagai dan juga “sisi positifnya.”

Teori yang mendasari teknik pembalikan adalah bahwa klien mengambil

risiko hal yang penuh dengan kecemasan dan melakukan kontak dengan bagian-
bagian dari diri mereka yang telah tenggelam dan ditolak. Teknik ini dapat
membantu klien mulai menerima atribut pribadi tertentu yang telah mereka coba
tolak.

Latihan

Latihan Seringkali kita terjebak berlatih diam-diam untuk diri kita sendiri
sehingga kami akan mendapatkan penerimaan. Ketika datang ke kinerja, kami
mengalami demam panggung, atau kecemasan, karena kita takut bahwa kita tidak
akan memainkan peran kita dengan baik. Latihan intern menghabiskan banyak
energi dan sering menghambat spontanitas kita dan kesediaan untuk
bereksperimen dengan perilaku baru. Ketika klien berbagi latihan mereka keras-
keras dengan terapis, mereka menjadi lebih sadar akan banyak cara persiapan
mereka gunakan dalam memperkuat peran sosial mereka. Mereka juga menjadi
semakin sadar bagaimana mereka berusaha memenuhi harapan orang lain, sejauh
yang mereka inginkan untuk disetujui, diterima, dan disukai, dan sejauh mana
mereka pergi untuk mencapai penerimaan.
Latihan Berlebihan

Salah satu tujuan terapi Gestalt adalah untuk menjadi klien lebih
menyadari sinyal halus dan isyarat yang mereka kirim melalui bahasa tubuh.
gerakan, postur, dan gerak tubuh mungkin mengkomunikasikan makna yang
signifikan isyarat mungkin tidak lengkap. Dalam latihan ini orang tersebut
diminta untuk melebih-lebihkan gerakan atau gerakan berulang kali, yang
biasanya memperkuat perasaan yang melekat padanya perilaku dan membuat
makna batin lebih jelas. Beberapa contoh perilaku yang meminjamkan diri pada
teknik berlebihan berlebihan gemetar (berjabat tangan, kaki), postur membungkuk
dan bahu bengkok, kepalan tangan terkepal, mengerutkan kening, wajah meringis,
menyilangkan lengan, dan sebagainya. Jika klien melaporkan bahwa kakinya
Dengan gemetar, terapis mungkin meminta klien untuk berdiri dan membesar-
besarkan gemetaran. Kemudian terapis dapat meminta klien untuk menaruh kata-
kata pada anggota badan yang gemetaran.

Tetap Dengan Perasaan

Kebanyakan orang ingin melarikan diri dari rangsangan yang menakutkan

dan hindari perasaan yang tidak menyenangkan. Pada saat-saat penting ketika
klien merujuk pada perasaan atau suasana hati itu tidak menyenangkan dan dari
mana mereka memiliki keinginan besar untuk melarikan diri, terapis dapat
mendorong klien untuk tetap dengan perasaan mereka dan mendorong mereka
untuk masuk lebih dalam perasaan atau perilaku yang ingin mereka hindari.
Menghadapi dan mengalami perasaan tidak hanya membutuhkan keberanian
tetapi juga merupakan tanda kesediaan untuk menahan rasa sakit yang diperlukan
untuk membuka blokir dan memberi jalan bagi tingkat pertumbuhan yang lebih
baru. Terapi yang kuat hubungan yang dibangun atas dasar kepercayaan dan
penerimaan yang tidak menghakimi menumbuhkan keselamatan yang dibutuhkan
bagi klien untuk tetap dengan perasaan tidak menyenangkan ini.
Pendekatan Gestalt untuk Pekerjaan Mimpi

Dalam psikoanalisis mimpi ditafsirkan, wawasan intelektual ditekankan,

dan asosiasi bebas digunakan untuk menjelajahi alam bawah sadar arti mimpi.
Pendekatan Gestalt tidak menafsirkan dan menganalisis mimpi. Alih-alih,
tujuannya adalah untuk menghidupkan kembali mimpi dan menghidupkannya
seolah-olah mimpi itu hidup dan terjadi sekarang. Mimpi diperankan di masa kini,
dan si pemimpi menjadi bagian dari mimpinya. Format yang disarankan untuk
bekerja dengan mimpi termasuk membuat daftar semua detail mimpi, mengingat
setiap orang, acara, dan mood di dalamnya, dan kemudian menjadi masing-
masing bagian ini dengan mengubah diri sendiri, bertindak selengkap mungkin
dan menciptakan dialog. Setiap bagian dari mimpi diasumsikan menjadi proyeksi
diri, dan klien membuat skrip untuk pertemuan antara berbagai karakter atau
bagian. Semua bagian mimpi yang berbeda adalah ekspresi sisi kontradiktif dan
tidak konsisten klien sendiri. Dengan terlibat dalam dialog antara sisi-sisi yang
berlawanan ini, klien secara bertahap menjadi lebih sadar akan jangkauannya
perasaannya sendiri.

Konsep proyeksi Perl adalah pusat dalam teorinya tentang pembentukan

mimpi; setiap orang dan setiap objek dalam mimpi mewakili aspek yang
diproyeksikan dari si pemimpi. Perls (1969a) mengemukakan bahwa "kita mulai
dengan asumsi mustahil bahwa apapun itu kami yakin kami melihat orang lain
atau di dunia hanyalah proyeksi ". (hal. 67). Mengenali indera dan memahami
proyeksi berjalan beriringan. Klien tidak memikirkan atau menganalisis mimpi
tetapi menggunakannya sebagai skrip dan eksperimen dengan dialog di antara
berbagai bagian mimpi. Karena klien dapat bertindak pertarungan antara pihak
yang berseberangan, akhirnya mereka bisa menghargai dan menerima batin
mereka perbedaan dan mengintegrasikan kekuatan yang berlawanan. Freud
menyebut mimpi itu jalan kerajaan ke alam bawah sadar, tetapi bagi Perls mimpi
adalah "jalan kerajaan menuju integrasi" (hlm. 66).

Menurut Perls, mimpi adalah ekspresi paling spontan dari keberadaan

manusia. Ini mewakili situasi yang belum selesai, tetapi setiap mimpi juga berisi
pesan eksistensial mengenai diri sendiri dan perjuangan seseorang saat ini.
Semuanya dapat ditemukan dalam mimpi jika semua bagian dipahami dan
berasimilasi; mimpi berfungsi sebagai cara terbaik untuk menemukan kekosongan
kepribadian dengan mengungkapkan hilang bagian dan metode penghindaran
klien. Perls menegaskan bahwa jika mimpi benar bekerja dengan, pesan
eksistensial menjadi lebih jelas. Jika orang tidak ingat mimpi, mereka mungkin
menolak untuk menghadapi apa yang salah dengan hidup mereka. Setidaknya,
penasihat Gestalt meminta klien untuk berbicara dengan mimpi mereka yang
hilang. Sebagai contoh, sebagai disutradarai oleh terapisnya, seorang klien
melaporkan mimpi berikut dalam present tense, seolah dia masih bermimpi.

Terapis kemudian meminta kliennya, Brenda, untuk "menjadi" bagian

yang berbeda dari dirinya mimpi. Dengan demikian, ia menjadi sangkar, dan ia
menjadi dan berdialog dengan masing-masing monyet, dan kemudian dia menjadi
ibunya, dan sebagainya. Salah satu aspek paling kuat dari teknik ini adalah Brenda
melaporkan mimpinya seolah-olah begitu masih terjadi. Dia dengan cepat
menyadari bahwa mimpinya menyatakan perjuangannya berhubungan dengan
suami dan kedua anaknya. Dari pekerjaan dialognya, Brenda menemukan bahwa
dia menghargai dan membenci keluarganya. Dia belajar bahwa dia perlu membuat
mereka tahu tentang perasaannya dan bahwa bersama-sama mereka mungkin
bekerja meningkatkan gaya hidup yang sangat sulit. Dia tidak membutuhkan
interpretasi dari terapisnya untuk memahami pesan yang jelas dari mimpinya.