BAGIAN IV

PENYESUAIAN DIRI REMAJA

Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari bagian ini maka diharapkan peserta didik akan
mampu memahami:
1. Pengertian penyesuaian diri
2. Proses penyesuaian diri
3. Karakteristik penyesuaian diri secara positif
4. Karakteristik penyesuaian diri yang salah
5. Faktor- faktor yang mempengaruhi proses penyesuaian diri
6. Contoh permasalahan- permasalahan penyesuaian diri remaja
7. Implikasi penyesuaian diri remaja terhadap penyelenggaraan
pendidikan

A.Konsep dan Proses Penyesuaian Diri

Seseorang tidak dilahirkan dalam keadaan telah mampu
menyesuaikan diri atau tidak mampu menyesuaikan diri. Kondisi
fisik, mental dan emosional dipengarungi oleh faktor- faktor
lingkungan dimana kemungkinan akan berkembang proses
penyesuaian diri yang baik atau yang salah, sejak lahir sampai
meninggal seorang individu merupakan organisme yang aktif. Ia
aktif dengan tujuan dan aktivitas yang berkesinambungan. Ia
berusaha memuaskan kebutuhan jasmaninya. Penyesuaian diri
adalah suatu proses dan salah satu ciri pokok dari kepribadian yang
sehat mentalnya ialah memiliki kemampuan untuk mengadakan
penyesuain diri secara harmonis, baik kepada diri sendiri mapun
terhadap lingkungannya.

1. Pengertian penyesuaian diri

Penyesuaian berarti adaptasi, dapat mempertahankan
eksistensinya (survive) dan memperoleh kesejahteraan rohaniah,
serta dapat mengadakan relasi yang memuaskan dengan tuntutan
sosial. Penyesuaian diri juga dapat diartikan bagai konvormitas,
yang menyesuaikan sesuatu dengan standart atau prinsip. Definisi
lain mengenai penyesuaian diri yaitu, kemampuan untuk membuat
rencana dan mengorganisasi respon- respon sedemikian rupa,
sehingga bisa mengatasi segala macam konflik, kesulitan, dan
frustasi- frustasi secara efisien individu memiliki kemampuan untuk
menghadapi realitas hidup dengan cara yang memenuhi syarat.
Penyesuaian diri juga dapat diartikan sebagai suatu penguasaan dan
kematangan emosional. Kematangan emosional maksudnya ialah
secara positif memiliki respon emosional yang tepat pada setiap
situasi. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa penyesuaian
diri adalah usaha manusia untuk mencapai keharmonisan pada diri
sendiri dan lingkungannya.

Proses Penyesuaian Diri, penyesuaian diri adalah proses

bagaimana seorang individu dapat mendapat keseimbangan diri
dalam memenuhi kebutuhan sesuai dengan lingkungannya.
Penyesuaian diri lebih bersifat suatu proses sepanjang hayat
manusia, terus- menerus berupaya menemukan dan mengatasi dan
tantangan hidup guna mencapai pribadi sehat. Dalam proses
penyesuaian diri dapat saja mumcul konflik, takanan, frustasi, yang
menyebabkan individu terdorong untuk meneliti berbagai
kemungkina perilaku untuk membebaskan dirinya dari kegagalan.
Contoh : Serang anak yang membutuhkan rasa kasih sayang dari
ibuknya yang terlalu sibuk dengan tugasnya. Anak akan prustasi dan
berusa sendiri menemukan pemecahan untuk mereduksi ketegangan
atau kebutuhan yang belum terpenuhi. Dengan demikian dapat
disimpulkan bahwa motivasi mengambil variasi bentuk, dimana
setiap bentuk dpat diarahkan kepada rintangan atau faktor frustasi
yang disebabkan oleh beberapa realita misalnya: pembatasan orang
tua, hambatan fisik, aturan sosial, dan semacamnya.

Seseorang dikatakan berhasil dikatakan berhasil dalam melakukan

penyesuaian diri apabila ia dapat memenuhi kebutuhannnya dengan
cara-cara yang wajar yang dapat diterima lingkungan tanpa
merugikan atau mengganggu lingkungannya.

Karakteristik penyesuaian diri tidak selamanya individu berhasil

dalam melakukan penyesuaian diri, karena ada banyak rintangan
dalam proses penyesuaian diri. Berikut ini akan ditinjau
karakteristik penyesuaian diri yang positif dan penyesuaian diri yang
salah.
a. Penyesuaian diri secara positif
Mereka yang tergolong mampu melakukan penyesuaian diri
secara positif ditandai dengan hal- hal berikut:
1. Tidak menunjukkan adanya ketengan emosional
2. Tidak menunjukkan adanya mekanisme psikologis
3. Tidak menunjukkan frustasi pribadi
4. Memiliki pertimbangan rasional dan pengarahan diri.
5. Mampu dalam belajar
6. Menghargai pengalaman
7. Bersikap realistik dan objektif
Dalam melakukan penyesuaian diri secara positif individu akan
melakukannya dalam berbagai bentuk antara lain: penyesuaian diri
dengan menghadapi masalah secara langsung, penyesuaian diri
dengan melakukan eksplorasi (penjelajahan), penyesuaian diri
dengan trial dan eror atau coba- coba, penyesuaian diri dengan
subsitusi (mencari pengganti), penyesuaian diri dengan menggali
kemampuan diri, penyesuaian diri dengan belajar, penyesuaian diri
dengan pengendalian diri, penyesuaian diri dengan pengamatan
yang cermat.

b. Penyesuaian diri yang salah

Kegagalan dalam melakukan penyesuaian diri secara positif,
dapat mengakibatkan individu melakukan penyesuaian diri yang
salah. Penyesuaian diri yang salah ditandai dengan berbagai bentuk
tingkah laku yang serba salah, tidak terarah, emosional , tidak
ralistis, agresif dan lain- lain. Ada tiga bentuk reaksi yang salah
dalam penyesuaian diri yang salah yaitu: reaksi bertahan, reaksi
menyerang dan reaksi melarikan diri.

1. Reaksi bertahan
Individu berusaha mempertahankan diri, seolah- seolah tidak
menghadapi kegagalan. Ia selalu berusaha menunjukkan bahwa
dirinya tidak mengalami kegagalan. Bentuk khusus dari reaksi ini
adalah:

 Rasionalisasi, yaitu bertahan dengan mencari- cari alasan untuk

membenarkan tindakanya

 Represi, yaitu berusaha untuk menekan pengalamannya yang

dirasakan kurang enak kea lam tidak sadar. Ia berusaha
melupakan pengalamannya yang kurang menyenangkan.
Misalnya seorang pemuda berusaha melupakan kegagalan
cintanya dengan seorang gadis

 Proyeksi, yaitu melemparkan sebab kegagalan dirinya kepada

pihak lain untuk mencari alasan yang dapat diterima. Misalnya
seorang siswa yang tidak lulus mengatakan bahwa gurunya
membenci dirinya.

 “Sourgrapes”(anggur kecut),yaitu dengan memutar balikkan

keadaan. Misalnya seorang siswa yang gagal mengetik
 mengatakan bahwa mesin tiknya rusak, padahal dia sendiri tidak
bisa mengetik.

2. Reaksi menyerang

Orang yang mempunyai penyesuaian diri yang salah menunjukkan

tingkah laku menyerang untuk menutupi kegagalanya. Ia tidak mau
menyadari kegagalanya. Reaksi- reaksinya Nampak dalam tingkah
laku: selalu membenarkan diri nya sendiri, mau berkuasa dalam
setiap situasi, senang mengganggu orang lain, marah secara sadis,
suka membalas dendam dan sebagainya.

3. Reaksi melarikan diri

Dalam reaksi ini seseorang akan melakukan hal- hal seperti

berikut: berfantasi yaitu memuaskan keigininan yang tidak
tercapai dalam bentuk angan- angan, banyak tidur, minum-
minuman keras, bunuh diri, menjadi pecandu narkotika, dan
regresi yaitu kembali kepada tingkah laku yang semodel dengan
tingkat perkembangan yang lebih awal (misalnya orang dewasa
yang bersikap dan berwatak seperti anak kecil, dan lain- lain)

4. Faktor – faktor yang mempengaruhi proses penyesuaian diri

Proses penyesuaian diri identik dengan faktor- faktor yang

mengatur perkembangan dan terbentknya pribadi secara bertahap.
Penentu- penentu itu dapat dikelompokkan sebagai berikut:
kondisi- kondisi fisik (keturunan), susunan saraf, kesehatan, dan
 sebagainya, perkembangan dan kematangan ( kematangan
intelektual sosial dan emosional), penentu psikologis (termasuk
didalamnya pengalaman, penentuan diri, frustasi dan konflik),
kondisi lingkungan (keluarga dan sekolah), penentu cultural
(budaya dan agama).

Kondisi Jasmaniah

Struktur jasmaniah merupakan kondisi primer bagi tingkah

laku manusia sehingga dapat diperkirakan bahwa sistem saraf,
kelenjar dan otot merupakan faktor yang penting bagi proses
penyesuaian diri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa
ganggauan dalalm saraf, dan otot dapat menimbulkan gangguan
mental tingkah laku dan kepribadian. Dengan demikin, kondisi
sistem yang baik merupakan syarat bagi terjadinya proses
penyesuaian diri yang baik. Kualitas penyesuaian diri yang baik
hanya diperoleh dan dipelihara dalam kondisi kesehatan jasmaniah
yang baik pula.

Perkembangan, Kematangan dan Penyesuaian Diri

Dalam proses perkembangan, respon anak berkembang dari

proses instingtif menjadi respon yang diperoleh melalui belajar dan
pengalaman. Dengan bertambahnya usia perubahan dan
perkembangan respon, tidak hanya melalui proses belajar saja
melainkan anak juga menjadi matang untuk melakukan respon dan
menentukan pola penyesuaian dirinya.
 Sesuai dengan hukum perkembangan, tingkat kematangan yang
dicapai berbeda antar individu yang satu dengan yang lainya,
sehingga penyampaian pola penyesuaian diri juga berbeda secara
individual yang dipengaruhi oleh beberapa kondisi seperti:
emosional, sosial, moral, keagamaan, intelek.

Penentu Psikologis Terhadap Penyesuaian Diri

Beberapa faktor psikologis yang mempengaruhi penyesuaian diri

diantaranya adalah:

a. Pengalaman

Tidak semua pengalaman berpengaruh terhadap pola penyesuaian

diri. Pengalaman yang memiliki dalam penyesuaian diri adalah
pengalaman yang menyenangkan dan pengalaman yang traumatik
( menyusahkan). Pengalaman yang menyenangkan cenderung
bisa menimbulkan proses penyesuaian diri yang baik, sedangkan
pengalaman traumatik menimbulkan penyesuaian diri yang
kurang baik. Selain kedua pengalaman tersebut tidak memiliki
pengaruh terhadap proses penyesuaian diri.

b. Proses belajar merupakan suatu yang menjadi dasar dalam

penyesuaian diri, karena melalui belajar maka pola- pola respons
akan berkembang dan membentuk kepribadian dalam proses
penyesuaian diri, belajar merupakan salah satu proses modifikasi
tingkah laku sejak fase- fase awal dan berlangsung terus- menerus
sepanjang hayat dan diperkuat dengan kematangan.
c. Determinasi Diri adalah peran seseorang untuk menentukan
dirinya dalam proses penyesuaian diri, terdapat faktor kekuatan
yang mendorong untuk mencapai sesuatu yang baik atau buruk,
untuk mencapai taraf penyesuaian diri yang tinggi atau merusak
diri. Faktor- faktor itulah yang dinamakan faktor determinasi diri.
Determinasi diri memiliki peranan yang penting dalam proses
pengendalian arah dan pola penyesuaian diri

d. Konflik dan penyesuaian ada beberapa pandangan bahwa semua

konflik mengganggu atau merugikan. Namun dalam kenyataan
ada juga seseorang yang memiliki banyak konfilik tetapi tidak
merusak atau merugikan. Sebenarnya, beberapa konflik dapat
bermanfaat memotivasi seseorang untuk meningkatkan kegiatan.
Sehingga substansi dari proses penyesuaian ini terletak pada
bagaimana seseorang untuk mengelola konflik yang dialaminya
sehingga mengarah pada pencapaian tujuan yang menguntungkan
baik secara individu atau sosial.

Lingkungan Sebagai Penentu Penyesuaian Diri

Berbagai lingkungan anak seperti keluarga dan pola hubungan di

dalamnya, sekolah, masyarakat, kultur, dan agama berpengaruh
dalam penyesuaian diri. Pola hubungan antar orang tua dengan anak
akan mempunyai pengaruh terhadap proses penyesuaian diri, seperti
hubungan dimana orang tua menerima anaknya secara hangat
sehingga anak merasa nyaman, atau dalam bentuk proses
pendisiplinan yang berpengaruh terhadap pola pengaturan waktu
bagi anak.

Kultur dan Agama Sebagai Penentu Penyesuaian Diri

Lingkungan kultural dimana individu berada dan berinteraksi akan

menentukan pola penyasuaian dirinya. Dimana seorang individu
akan berusaha menempatkan dirinya dan bergaul dengan masyarakat
sekitarnya. Agama memberikan suasana psikologis tertentu dalam
mengurangi konflik, frustasi dan ketegangan lainya. Agama juga
memberikan suasana damai dan tenang bagi anak. Agama
merupakan sumber nilai kepercayaan dan pola- pola tingkah laku
yang akan memberikan tuntunan bagi arti , tujuan, dan kestabilan
hidup manusia

B.Permasalahan- Permasalahan Penyesuaian Diri Remaja

Tingkat penyesuaian diri dan pertumbuhan remaja sangat

tergantung pada sikap orang tua, dan suasana psikologis, sosial
dalam keluarga contoh: sikap orang tua yang menolak. Penolakan
orang tua terhadap anaknya dibagi menjadi dua macam: pertama,
penolokan mungkin merupakan dimana orang tua merasa tidak
sayang kepada anakya karena berbagai bab. Seperti tidak
menghendaki kelahiranya. Jenis kedua, penolakan juga ada dalam
bentuk berpura- pura tidak tahu keinginan anak. Contoh: orang tua
memberikan tugas kepada anaknya saata berbarengan dengan
rencana anaknya untuk menonton bersama dengan teman- temanya.
 Akumulasi dari kedua macam penolakan tersebut ialah remaja
tidak dapat menyesuaaikan diri, cenderung untuk mengahbiskan
waktu di luar umah. Terutama pada gadis, mungkin akan terjadi
perkawinan di luar rumah. Karena menganggap keluarga
dirumahnya tidak lebih baik. Bisa juga remaja akan berusaha
menarik perhatianorang lain karena terlalu terkekang di dalam
keluarganya

Penyesuaian diri remaja dengan kehidupan di sekolah. Biasanya

timbul ketika reamja mulai/ memasuki jenjang yang baru, baik
sekolah lanjutan pertama atau sekolah lanjutan atas. Mereka akan
mengalami penyesuain diri, teman, man mata pelajaran. Sebagai
akibatnya antara lain prestasi belajarnya menurun dibangkan denga
presestasi di sekolah sebelumnya . Tidak jarang terjadi anak tidak
mau sekolah, tidak mau belajar, suka membolos dan sebagainya
karena ia dipaksa oleh orang tuanya utnuk masuk sekolah yang
diinginkanya.

C.Implikasi Proses Penyesuaian Remaja Terhadap Penyelenggaraan

Pendidikan

Sekolah mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan

jiwa remaja. Dalam kaitanya denga pendidikan , peranan sekolah
pada hakekatanya sama dengan peranan keluarga, yaitu sebagai
rujukan dan tempat perlindungan jika anak didik mengalami
masalah. Oleh karena itulah di setiap sekolah lanjutan ditunjuk wali
kelas yaitu guru –guru yang akan membantu anak-anak didik jika
mereka menghadapi kesulitan dalam masalah pelajaranya,
disamping itu ada guru bimbingan dan penyuluhan untuk
membantu anak didik dalam masalah didik, atau penyesuaian diri,
baik terhadap dirinyas sendiri mapun tuntutan sekolah.

Upaya- upaya yang dapat dilakukan untuk memperlancar proses

penyesuaian diri remaja khsusunya di lingkungan sekolah:

1. Menciptakan suasana belajar mengajar yang menyenangkan bagi

anak

2. Menciptakan situasi sekolah yang dapat menimbulkan rasa betah

seperti dirumah baik secara sosial , fisik maupun akademis

3. Usaha memahami anak didik secara menyeluruh, baik prestasi

belajar, sosial, maupun seluruh aspek pribadinya.

4. Menggunakan metode dan alat belajar yang menimbulkan gairah

belajar.

5. Menggunakan prosedur evaluasi yang dapat memperbesar

motivasi belajar.

6. Ruangan kelas yang memenuhi syarat- syarat kesehatan.

7. Pengaturan atau tata tertib yang jelas dan dipahami murid- murid.

8. Teladan dari para guru dalam segala segi pendidikan.

9. Kerjasama dan saling pengertian dari guru dalam melaksanakan
kegiatan pendidikan di sekolah.

10. Pelaksanaan program bimbingan dan penyuluhan yang sebaik-

baiknya.

11. Situasi kepemimpinan yang penuh saling pengertian dan

tanggung jawab baik pada murid maupun pada guru.

12. Hubungan yang baik dan penuh pengertian antara sekolah

dengan orang tua siswa dan masyarakat.

Karena disekolah guru merupakan figur yang sangat penting

terhadap penyesuaian siswa-siswanya, maka dituntut sifat guru yang
efektif yaitu (Ryans dalam Garrison, 1956):

1. Memberi kesempatan, tampak antusias dalam aktivitas siswa

dalam kelas.

2. Ramah dan optimis

3. Mampu mengontrol diri tidak mudah terganggu dan tindakannya

teratur

4. Senang kelakar, mempunyai rasa humor

5. Mengetahui dan mengakui kesalanhannya sendiri

6. Jujur dan obyektif dalam memperlakukan siswa

7. Menunjukkan perhatian dan rasa simpati dalam bekerja dengan

siswa- siswanya.
Evaluasi

1. Kemukakan dengan bahasa Anda sendiri pengertian penyesuaian

diri!

2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan penyesuaian diri terhadap

suatu proses!

3. Sebutkan contoh empat karakteristik penyesuaian diri secara

positif!

4. Sebutkan contoh tiga karakteristik penyesuaian diri yang salah!

5. Jelaskan bahwa perkembangan dan kematangan merupakan faktor

yang mempengaruhi proses penyesuaian diri.

D.Kunci Jawaban

1. Penyesuaian diri dapat diartikan sebagai suatu proses adaptasi

untuk mencapai keharmonisan antar faktor internal dan eksternal
dengan diri maupun lingkungan

2. Penyesuaian diri adalah suatu proses berkesinambungan dan

berkelanjutan dalam suatu aktivitas kehidupan individu mulai
sejak lahir sampai ia meninggal untuk mencapai keselarasan dan
keharmonisan terhadap dirinya sendiri maupun lingkungan dalam
kondisi yang positif.
3. Contoh penyesuian diri secara positif antara laing: tidak ada
ketegangan dalam emosional, tidak terjadi frustasi, menggunakan
pertimbangan rasional, realistis dan objektif dalam bertindak.

4. Beberapa contoh karakteristik yang salah antara lain: reaksi

bertahan, yaitu selalu membenarkan diri, menyerang yaitu selalu
menyalahkan orang lain sebagai suatu cara untuk mendengarkan
kesalahanya, dan melarikan diri yaitu suatu sikap yang ingin atau
melupakan masalahnya dengan berbagai cara misalnya menjadi
pecandu narkoba atau bunuh diri.

5. Dengan bertambahnya usia perubahan dan perkembangan respon

dalam proses penyesuaian diri juga mengalami perubahan
misalnya dari respon yang dahulu bersifat instingtif menjadi
respon yang diperoleh dari proses belajar dan pengalaman,
dimana anak akan menjadi matang untuk menentukan pola- pola
penyesuaian diri seiring dengan perkembangan dan kematangan
pada dirinya.