Soal Penjaskes Kelas 4A

1. Jumlah pemain dalam permainan kasti adalah ….

a. 12 pemain inti dan 3 cadangan
b. 12 pemain inti dan 6 cadangan
c. 15 pemain inti dan 3 cadangan
d. 15 pemain inti dan 6 cadangan

2. Permainan sepak bola dimpin oleh ….

a. Regu
b. Kapten
c. Wasit
d. Pelatih

3. Sikap bersedia mengakui keunggulan lawan disebut ….

a. Setia kawan
b. Persaingan
c. Pengertian
d. Sportivitas

4. Hardvard Step Test digunakan untuk mengukur ….

a. Kecepatan
b. Keseimbangan
c. Daya tahan
d. Daya ledak

5. Salah satu cara latihan aerobic adalah berjalan selama …. Menit

a. 10
b. 12
c. 13
d. 15

6. Latihan kelentukan dan koordinasi bersifat ….

a. Statis
b. Dinamis
c. Fleksibel
d. Ringan

7. Senam lantai disebut juga ….

a. Senam bebas
b. Senam tidak bebas
c. Latihan bebas
d. Latihan tidak bebas
8. Gerakan melentingkan badan ke depan oleh lemparan kaki dan tolakan tangan hingga
berdiri disebut ….
a. Jungkir balik
b. Roll klip
c. Meroda
d. Handstand

9. Awalan pada gerakan loncat guling adalah ….

a. Berdiri di atas matras
b. Handstand
c. Berdiri dengan sikap sempurna
d. Jongkok di atas matras

10. Untuk melatih kelenturan otot punggung dan tangan dilakukan latihan ….
a. Loncat guling
b. Guling lenting
c. Meloncat berputar arah
d. Kombinasi gerak meroda

11. Sikap awal kombinasi gerak meroda adalah …

a. Berdiri
b. Handstand
c. Jongkok
d. Berbaring

12. Ciri rumah yang kurang sehat, kecuali ….

a. Rumah berimpitan
b. Jarak jamban dan sumur 10 meter
c. Tidak memiliki penampungan sampah
d. Tidak memiliki jendela

13. Rumah yang penghuninya terlalu padat dapat memudahkan penularan penyakit ….
a. Jantung
b. Ginjal
c. Hati
d. Paru-paru

14. Bila rumah tidak mempunyai saluran pembuangan air dan limbah maka ….
a. Air mudah masuk ke rumah
b. Air mudah tergenang
c. Air cepat habis
d. Air menjadi kotor
15. Gerakan melambungkan bola ke atas disebut ….
a. Pass
b. Servis
c. Melempar
d. Mengayun

16. Pass atas dapat dilakukan dengan ….

a. Dua tangan
b. Dua kaki
c. Kaki dan tangan
d. Tangan dan kepala

17. Beberapa macam servis kecuali ….

a. Servis bawah
b. Servis atas
c. Servis depan
d. Servis smes

18. Pada gerakan melompat tanpa awalan, ketika badan mulai di udara kaki kanan diayunkan
ke ….
a. Kiri
b. Belakang
c. Depan
d. Atas

19. Pada gerakan meloncat tanpa awalan, kedua lutut….

a. Lurus
b. Sejajar
c. Ditekuk
d. Diangkat

20. Dalam latihan berlari mengubah arah, jumlah anggota dalam satu regu adalah …. Orang
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8