“KECEMASAN”

a. Cemas,
“Ketegangan, rasa tidak aman dan
b. Khawatir,
kekawatiran yang timbul karena
c. Takut akan pikirannya sendiri,
dirasakan terjadi sesuatu yang tidak
d. Mudah tersinggung
menyenangkan tetapi sumbernya
e. Merasa tegang, tidak tenang,
sebagian besar tidak diketahui dan
gelisah, mudah terkejut
berasal dari dalam diri”
f. Takut sendirian

g. Gangguan pola tidur

h. Gangguan konsentrasi dan daya

OLEH: ingat
KELOMPOK 1 JIWA KOMUNITAS
i. Berdebar-debar,

j. Sesak nafas
PROGRAM STUDI PROFESI NERS REGULER
FAKULTAS KESEHATANUNIVERSITAS k. Sakit kepala
MUHAMMADIYAH PRINGSEWU LAMPUNG
TAHUN 2021 ”

FAKTOR PENYEBAB ANSIETAS

TANDA & GEJALA

APA ITU ANSIETAS??
ANSIETAS
 Mengalihkan perhatian (Mengobrol)
1. ANCAMAN PADA FISK
 adanya perubahan postur
tubuh, penurunan fungsi Distraksi
tubuh
Teknik untuk mengalihkan perhatian
 terpapar lingkungan Menonton tv
terhadap hal – hal lain sehingga lupa
 kecelakaan
terhadap nyeri yang dirasakan.
 kekurangan nutrisi
 tidak layaknya tempat tinggal

Relaksasi
Membaca koran
2. ANCAMAN PADA HARGA DIRI
 Hubungan dengan rumah satu Teknik relaksasi memberi individu
sama yang lainnya, control diri ketika terjadi rasa tidak
 Kehilangan orang yang nyaman atau nyeri, stres fisik dan
dicintai, perubahan status emosi pada nyeri Sejumlah teknik
pekerjaan, relaksasi dapat dilakukan untuk
Cara melakukan relaksasi
 Tekanan kelompok dan sosial mengendalikan rasa nyeri ibu dengan
meminimalkan aktivitas simpatik dalam “Tarik nafas dalam setiap 2 jam dan 5 kali
budaya
system saraf otonom. setiap melakukan”

Cara melakukan distraksi

CARA MENGATASI
ANSIETAS