CARA MENGATASI KECEMASAN a. PengertianKecemasan 4.

Kewaspadaan berlebihan.: kewaspadaan
Ansietas adalah kekhawatiran yang
yang berlebihan meliputi gejala tidur
tidak jelas menyebar dialam dan terkait
dengan perasaan ketidak pastian dan ketidak terganggu, sulit berkonsentrasi, mudah
berdayaan perasaan isolasi, keterasinganan terkejut, tidak bisa santai dll.
ketidak amanan juga hadir

b. Tingkat Kecemasan d. Faktor-faktor yang menimbulkan stress

1. Lingkungan yang asing
2. Kehilangan kemandirian sehingga
mengalami ketergantungan dan
memerlukan bantuan orang lain
3. Berpisah dengan pasangan dan keluarga
c. Tanda dan gejala kecemasan 4. Masalah biaya
1. Gejala motorik, meliputi: gemetar, 5. Kurang informasi
muka tegang, nyeri otot, nyeri dada, 6. Ancaman akan penyakit yang lebih parah
Disusun Oleh :
letih, pegal, sakit kepala, sakit leher. 7. Masalah pengobatan
FITRI LISTIYANA DEVI
2. Gejala otonomik, berupa hiperaktivitas
saraf otonomik terutama saraf simpatis e. Cara mengatasi kecemasan
ditandai dengan gejala; palpitasi, 1. Teknik relaksasi segitiga pernapasan
hiperhidrosis, sesak nafas, diare, (Triangle Breathing):
parestesia dll. a. Ambil napas selama 3 detik dengan
3. Khawatir: rasa khawatir yang lambat,
berlebihan terutama mengenai hal-hal b. Tahan napas selama 3 detik
yang belum terjadi seperti mau c. Keluarkan perlahan selama 3 detik
RUMAH SAKIT BHAKTI ASIH JATIBARANG mendapat musibah. melalui mulut
JL. RAYA JATIBARANG, DS JATIBARANG LOR
TAHUN 2022
 d. Ulangi selama 3 kali Tidak ada yang membantah kalau Rasa cemas kerap datang akibat
2. Teknik guided imagery banyak ketawa itu dianggap banyaknya pekerjaan atau tugas
a. Diri dalam keadaan rileks menyehatkan. Buktinya untuk lainnya. Karena itu, usahakan untuk
b. Teman dan konselor membimbing mengatasi rasa cemas ini, para pakar menyisihkan waktu buat bersenang-
anda dengan kondisi verbal (bicara juga menyarankan agar kita banyak senang dan bersantai. Atau waktu
perlahan dan lembut) tertawa. Karena cara tersebut ampuh tersebut bisa pula digunakan untuk
c.  Klien dapat terbawa ke tempat yang mengusir emosi dengan sesuatu positif meditasi, membangun mimpi dan
paling aman yang diinginkan oleh sifatnya. Tak ubahnya dengan olahraga berimajinasi. Karena kebiasaan tersebut
suara hatinya. 20 hingga 30 menit melakukan olahraga akan membantu mengurangi rasa
d. Saat terbangun dari proses imagery, bisa membantu mengurangi rasa cemas. cemas.
klien akan merasa damai, dan akan 4. Tulislah rasa cemas dalam secarik 6. Dengar musik.
mempunyai persepsi yang baru kertas Berbahagialah orang yang gemar
terhadap sesuatu yang membebani, Cara ini, menurut Bloomfield, lumayan mendengarkan musik. Karena dengan
atau lebih siap menghadapinya. ampuh mengurangi emosi dan rasa mendengarkan musik-musik favorit,
e. Hindari kafein, alkohol dan rokok sesak di dada. Karenanya, tulislah akan membantu menjalani ritme hidup
f. Rasa cemas ternyata bisa pula dengan jujur ketakutan dan kecemasan anda yang menyenangkan.
dipicu oleh makanan, minuman, yang ada dalam benak Anda, seperti
serta kebiasaan yang kita konsumsi "Saya cemas karena...", "Saya
atau lakoni. Kafein, alkohol, dan nggak yakin kalau harus...',atau "Saya
rokok disebut-sebut sebagai takut ketika..."
substansi yang bisa meningkatkan
rasa cemas seseorang
3. Tertawa dan olahraga.
5. Bersantai
Perawatan Tali Pusat Pada
Bayi Baru Lahir
2. Pengertian Perawatan Tali Pusat
3. Tujuan perawatan tali pusat
Disusun Oleh :
FITRI LISTIYANA DEVI
RUMAH SAKIT BHAKTI ASIH JATIBARANG
JL. RAYA JATIBARANG, DS JATIBARANG LOR
TAHUN 2020
1. Pengertian Tali pusat
Tali pusat atau dalam istilah medis
dikenal dengan funiculus umbilikalis
merupakan sebuah saluran kehidupan bagi
janin selama dalam kandungan.
Perawatan tali pusat adalah tindakan
perawatan pada tali pusat bayi baru lahir
sejak dipotongnya tali pusat sampai tali
pusat puput atau kering dengan tujuan untuk
mencegah infeksi pada tali pusat bayi dan
mempercepat penyembuhan luka bekas
pemotongan tali pusat.
Tujuan dari perawatan tali pusat menurut
Sodikin (2009) ada empat, yaitu:
a. Mencegah terjadinya infeksi.
b. Mempercepat proses pengeringan tali
pusat.
c. Mempercepat terlepasnya tali pusat.
d. Mencegah terjadinya tetanus pada bayi
baru lahir.
4. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam
perawatan tali pusat menurut Sodikin
(2009), yaitu :
a. Jangan menggunakan plester dalam
membalut tali pusat bayi karena dapat
menyebabkan iritasi sekitar daerah tali
pusat.
b. Daerah tali pusat dan sekitarnya harus
selalu dalam keadaan kering dan bersih
c. Jangan mengoleskan alkohol atau
betadine pada tali pusat karena akan
menyebabkan tali pusat menjadi
lembab.
d. Jangan membungkus pusat atau
mengoleskan bahan atau ramuan
apapun ke puntung tali pusat.
e. Lipatlah popok di bawah puntung tali
pusat
f. Bila terdapat tanda-tanda infeksi pada
tali pusat, seperti kemerahan atau
mengeluarkan nanah atau darah dan
berbau segera hubungi petugas
kesehatan.
5. Waktu Perawatan Tali Pusat Waktu
untuk melakukan perawatan tali pusat
menurut Sodikin (2009), yaitu :
a. Sehabis mandi pagi atau sore.
b. Sewaktu-waktu bila balutan tali pusat
basah oleh air kencing atau kotoran
bayi.
c. Lakukan sampai tali pusat puput atau
kering.
6. Hal-hal yang akan terjadi jika perawatan
tali pusat kurang baik
Perawatan tali pusat tidak steril akan
mengakibatkan beberapa gangguan
kesehatan pada bayi, diantaranya tetanus
neonatorum dan omfalitis.
Kurangnya perawatan tali pusat pada
bayi baru lahir dapat menyebabkan tetanus
bayi, yang ditandai dengan :
1) Tali pusat berwarna merah, basah, dan
kotor, yang kemungkinan tapi pusat
bernanah.
2) Kesulitan menyusui
3) Mulut tidak bisa dibuka
4) Kejang-kejang bila disentuh, kena sinar
atau mendengar suara keras
5) Kadang demam (Iis Sinsin, 2008).
7. Cara Perawatan Tali Pusat
Untuk perawatan sehari-hari tali pusat
cukup dengan membersihkan tali pusat
dengan air dan sabun.
Memberitahukan perawatan tali pusat
dengan menjagalah area sekitar tali pusat
agar tetap bersih dan kering. Cara terbaik
untuk melakukannya adalah dengan
membiarkan daerah ini dan tidak
memberikan apapun setelah mandi pertama
kali dalam air bersih biasa, tepuk-tepuk agar
kering dengan handuk bersih. Lipat kembali
popok, pada setiap kali ganti, sampai tali
pusat lepas.
PERAWATAN LUKA OPERASI A. Definisi Luka Operasi D. Prinsip-Prinsip Dalam Perawatan Luka
DI RUMAH Luka operasi merupakan luka bersih 1) Gunakan tehnik aseptik.
sehingga mudah untuk perawatannya, 2) Ganti balutan bila balutan basah.
namun jika salah dalam merawat, maka 3) Awasi adanya tanda-tanda infeksi
akan bisa berakibat fatal. Oleh karena itu seperti gatal, kemerahan, bengkak,
pastikan Anda tidak salah dalam merawat panas, nyeri, daan penurunan fungsi
luka operasi.

E. Cara Perawatan Luka Post Operasi

B. Tujuan Perawatan Luka Dirumah
1) Untuk mencegah infeksi. 1. Jagalah kebersihan pada luka bekas
2) Untuk memberikan perasaan nyaman operasi
pasien. Pada dasarnya, luka bekas operasi harus
3) Mempercepat proses penyembuhan kita jaga kebersihan area bekas luka,
pasien. kebersihan lingkungan, serta penggunaan
Disusun Oleh :
benda atau peralatan yang steril agar luka
FITRI LISTIYANA DEVI C. Faktor yang Mempengaruhi tersebut tidak terinfeksi karena
Penyembuhan Luka perkembangbiakan bakteri.
1) Nutrisi yang cukup. 2. Rutin membersihkan luka
2) Perawatan luka yang baik  Cucilah dan bersihkan luka dengan
3) Istirahat cairan saline (seperti NaCl).
 Gantilah verban bila verban terkena
basah.
RUMAH SAKIT BHAKTI ASIH JATIBARANG  Oleskan salep antibiotik yang
JL. RAYA JATIBARANG, DS JATIBARANG LOR
TAHUN 2020 dianjurkan oleh dokter.
  Anda bisa membersihkan luka dengan 5. Minum air putih yang banyak Kenapa demikian? Karena olahraga
kapas atau cotton bud yang steril Dengan mengkonsumsi banyak cairan ringan dapat mencegah konstipasi serta
dengan menggunakan cairan selama proses penyembuhan, maka akan penggumpalan darah sehingga membuat
antiseptik. menggantikan volume cairan yang hilang sirkulasi darah pada tubuh meningkat.
3. Gunakan pakaian yang longgar dan juga saat melahirkan dan menyusui dan tentu Olahraga juga bisa membuat sistem imun
nyaman ini dapat mencegah sembelit. menjadi meningkat dan membantu untuk
Untuk menghindari iritasi sebaiknya 6. Cukupi kebutuhan gizi dan nutrisi yang mencegah terjadinya pneumonia atau
Anda menggunakan pakaian yang seimbang terjadinya gangguan pada kesehatan
longgar dan nyaman dipakai, seperti Selain melakukan perawatan luka dari umum yang di akibatkan oleh operasi.
piyama, baby doll atau daster. Selain itu luar sebaiknya Anda juga memperhatikan 8. Lakukan pemeriksaan secara berkala
untuk menghindari iritasi ini juga perawatan luka dari dalam dengan Lakukan kontrol sesuai jadwal untuk
disarankan dalam membungkus luka mengkonsumsi makanan sehat yang memastikan perkembangan dari
bekas operasi sebaiknya juga jangan mengandung banyak gizi serta nutrisi kesembuhan luka bekas operasi Caesar
terlalu ketat. yang seimbang yang dapat membantu tersebut, tetapi jangan tunda waktu
4. Konsumsi obat-obatan dan vitamin sesuai mempercepat kesembuhan luka bekas kunjungan ke dokter jika terdapat gejala-
saran dokter operasi tersebut. berpotensi infeksi akibat gejala sebagai berikut:
Tetap konsumsi obat-obatan yang kekurangan gizi.  Luka bekas operasi terlihat
diresepkan oleh dokter Anda untuk 7. Lakukan kegiatan olahraga yang ringan kemerahan, bengkak atau terdapat
mempercepat penyembuhan luka bekas Bukan berarti pasca melakukan operasi cairan yang keluar.
operasi. Berkonsultasilah dengan dokter Anda diharuskan berdiam diri (istirahat  Demam lebih dari 38 derajad Celsius.
jika diperlukan obat untuk total) tanpa melakukan aktifitas sama  Nyeri hebat pada luka bekas operasi.
menghilangkan rasa nyeri. sekali. Lakukanlah olahraga ringan
seperti berjalan santai dipagi hari untuk
mempercepat proses penyembuhan ini.