Nama : TIURMAIDA BR.
ARUAN Pola Gerak Dasar adalah bentuk gerakan-gerakan
Nim : 6193321017
TES KEMAMPUAN GERAK DASAR
Pengertian Gerak Dasar
Kemampuan gerak dasar sama dengan kemampuan
gerak (motor ability), yang berarti keadaan segera dari
seseorang untuk menampilkan berbagai variasi
keterampilan gerak. Kemampuan merupakan ciri
individu yang diwariskan dan relatif menetap, yang
mendasari serta mendukung terbentuknya keterampilan.
Sementara itu keterampilan mengacu secara spesifik
pada tugas tertentu serta dicapai dengan latihan serta
pengalaman.). Kemampuan gerak dasar terkategorikan
ke dalam (a) gerak dasar non- lokomotor; yakni gerak
yang dilakukan di tempat atau tidak berpindah tempat.
(b) gerak dasar lokomotor; adalah gerak yang dilakukan
dengan berpindah tempat, dan (c) gerak dasar
manipulatif; adalah gerak untuk bertindak melakukan
suatu bentuk gerak dari anggota tubuh secara lebih
terampil.
Gerak dasar erat kaitanya dengan kegiatan manusia
dalam melakukan pekerjaan dan bergerak. Gerak dasar
yang dibutuhkan manusia untuk bergerak dan
melakukan pekerjaan bagi setiap individu tidak sama.
Gerak dasar yang dibutuhkan oleh seorang siswa
berbeda dengan yang dibutuhkan orang dewasa, bahkan
tingkat kebutuhannya sangat individual. Manfaat gerak
dasar sangatlah besar dalam perkembangan dan
pertumbuhan siswa, jika aspek gerak dasar tersebut
tergolong baik maka akan berpengaruh terhadap
tercapainya tujuan dari sebuah lembaga pendidikan.
Gerak dasar dalam pendidikan jasmani adalah
kemampuan atau keterampilan dasar anak yang meliputi
gerak locomotor yang terdiri dari gerak berlari dan
melompat, non locomotor yang terdiri dari gerak
mendorong, serta gerak manipulatif yang terdiri dari
gerak melempar dalam melaksanakan kegiatan
pembelajaran PJOK dengan terjadinya perubahan
perilaku sebagai hasil dari pengalaman pembelajaran
gerak dasar.
Pada dasarnya tujuan pembelajaran gerak berupa
penugasan keterampilan. Keterampilan tersebut dapat
diketahui dari bagaimana peserta didik dapat
menyelesaikan tugas gerak tertentu dengan tingkat
keberhasilan tertentu.
Pengembangan gerak dasar merupakan suatu proses
untuk memperoleh gerak yang senantiasa berkembang
berdasarkan:  Keolahragaan, Yayasan Ilmu Keolahragaan:
 Proses pengembangan syaraf dan otot yang juga
di pengaruhi oleh keturunan,  Physical Education for Today's School
 Akibat dari pengalaman gerak sebelumnya,  Childreen. Brown & Benchmark Publishers.
 Pengalaman gerak saat ini,  
 Gerak yang digambarkan dalam kaitannya
dengan pola gerak tertentu.
sederhana yang bisa dibagi kedalam tiga bentuk gerak
sebagai berikut:
1. Gerak Lokomotor (gerakan berpindah tempat)
dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau
berpindah tempat. Misalnya jalan, lari dan
lompat.
2. Gerak non-Lokomotor (gerakan tidak berpindah
tempat) dimana sebagian anggota tubuh tertentu
saja yang digerakkan namun tidak berpindah
tempat. Misalnya mendorong, menarik,
menekuk dan memutar
3. Gerak Manipulatif dimana ada sesuatu yang
digerakkan. Misalnya melempar, menangkap,
menyepak, memukul dan gerakan lain yang
berkaitan dengan lemparan dan tangkapan.
Telah dikemukakan bahwa gerak dasar dari
manusia itu adalah berjalan, berlari, melompat
dan melempar. Kombinasi gerak dasar
merupakan pengembangan dari gerak dasar yang
diterapkan dan dikembangkan melalui berbagai
variasi gerakan dasar. Kombinasi gerak dasar
bertujuan untuk membina dan meningkatkan
kebugaran jasmani, maupun untuk
meningkatkan prestasi optimal pada suatu
cabang olahraga.
Bentuk-bentuk kombinasi gerak dasar, antara
lain :
1. Berbagai kombinasi jalan dan lari
Contoh : Jalan dengan langkah panjang, kemudian lari
secepat-cepatnya
2. Kombinasi lari dan lompat
Contoh : Lari pelan-pelan, pada batas yang telah
ditentukan lompat ke atas setinggi-tingginya
3. Kombinasi lari dan lempar
Contoh : Lari secepat-cepatnya sambil membawa bola.
Pada batas tertentu lemparkan bola
Daftar Pustaka
 Ateng, A. (1992). Asas dan Landasan
Pendidikan Jasmani. Departemen Pendidikan
dan Kebudayaan, Direktorat Jenderal
Pendidikan Tinggi, Proyek Pembinaan Tenaga
Kependidikan
 Ateng, A. (1993). Pendidikan Jasmani di
Indonesia. Buletin P31K No.1. Diterbitkan oleh
Pusat Pengkajian dan Pengembangan Ilmu
Guna Krida Prakas JatiI, FPOK IKIP Jakarta
 Gallahue, David L. (1996). Developmental
 
Simanjuntak, Victor G. dkk. (2009).
Pendidikan Jasmani dan Kesehatan 3 SKS.
Dirjen Pendidikan Tinggi Depdiknas