Petunjuk
1. Anda wajib mengisi secara lengkap dan benar identitas pada cover BJU pada halaman ini.
2. Anda wajib mengisi dan menandatangani surat pernyataan kejujuran akademik.
3. Jawaban bisa dikerjakan dengan diketik atau tulis tangan.
4. Jawaban diunggah disertai dengan cover BJU dan surat pernyataan kejujuran akademik.
1. Saya tidak menerima naskah UAS THE dari siapapun selain mengunduh dari aplikasi THE
pada laman https://the.ut.ac.id.
2. Saya tidak memberikan naskah UAS THE kepada siapapun.
3. Saya tidak menerima dan atau memberikan bantuan dalam bentuk apapun dalam pengerjaan
soal ujian UAS THE.
4. Saya tidak melakukan plagiasi atas pekerjaan orang lain (menyalin dan mengakuinya sebagai
pekerjaan saya).
5. Saya memahami bahwa segala tindakan kecurangan akan mendapatkan hukuman sesuai
dengan aturan akademik yang berlaku di Universitas Terbuka.
6. Saya bersedia menjunjung tinggi ketertiban, kedisiplinan, dan integritas akademik dengan tidak
melakukan kecurangan, joki, menyebarluaskan soal dan jawaban UAS THE melalui media
apapun, serta tindakan tidak terpuji lainnya yang bertentangan dengan peraturan akademik
Universitas Terbuka.
Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya. Apabila di kemudian hari terdapat
pelanggaran atas pernyataan di atas, saya bersedia bertanggung jawab dan menanggung sanksi
akademik yang ditetapkan oleh Universitas Terbuka.
Situbondo, 19 Juni 2022
1. Keterampilan gerak dasar adalah kemampuan seseorang untuk melakukan dan mengkombinasikan
beberapa gerakan dasar secara tepat dan efektif.
Contoh dari keterampilan gerak dasar meliputi :
a. Melakukan gerakan berlari lalu meloncat sambil lalu melakukan gerakan memukul bola yang
merupakan kombinasi dari gerakan lokomotor, nonlokomotor dan gerakan manipulatif.
b. Melakukan gerakan memukul bola kemudian berlari yang meupakan kombinasi dari gerakan
manipulatif dan lokomotor.
c. Melakukan gerakan menekukkan kedua siku kemudian memukul kok dengan menggunakan raket
pada permainan bulu tangkis yang merupakan kombinasi dari gerakan lokomotor dan manipulatif.
2. Pola gerak dominan dalam senam merupakan dasar atau landasan untuk semua keterampilan gerak
senam yang lebih sulit atau merupakan batu loncatan dalam mengembangkan semua keterampilan
senam Belajar senam bagi anak sekolah dasar, terutama bagi mereka yang sama sekali belum pernah
melakukan senam sesungguhnya dengan tingkat kesulitan yang cukup tinggi, haruslah didasari melalui
belajar keterampilan pola gerak dominan terlebih dahulu.
Dengan menguasai pola gerak yang dominan di dalam senam, diharapkan anak memiliki dasar gerak
yang kuat untuk pengembangan senam yang sesungguhnya dengan tingkat kesulitan yang tinggi
nantinya.
Sumber referensi : Brainly.co.id/tugas
b. Renang Indah
Berbeda dengan renang pad umumnya, renang indah merupakan jenis olahraga air yang
menggunakan ketahanan fisik dan dan keluwesan tubuh. Olahraga air satu ini condong ke bentuk
olahraga senam.
Renang indah atau dalam bahasa inggris disebut dengan syncronized swimming adalah suatu
olahraga air yang memadukan dari unsur-unsur renang, senam dan tari. Olahraga ini bia dinmainkan
dalam bentuk regu, tunggal maupun trio.
Olahraga ini memadukan antara kekuatan fisik dengan keluwesan dan keindahan nilai artistik. Dan
juga kemampuan untuk menahan nafas saat berada di dalam air. Olahraga ini berkembang di Negara
Kanada pada awal 1990-an. Namun olahtaga ini hanya didominasi oleh kaum wanita.
Untuk bisa menjadi seorang atlet renang indah harus memiliki kekuatan fisik, kelenturan tubuh dan
juga kemampuan aerobik. Olahraga renang indah berada dalam naungan Federasi Renang
Internasional (FINA). Di Indonesia sendiriolahraga ini berada dalam naungan Persatuan Renang
Seluruh Indonesia (PRSI)
c. Arum Jeram
Olahraga air yang menyenangkan selanjutnya adalah arum jeram. Arum jeram memiliki nama lain
yang disebut rafting.
d. Snorkelling
Snorkelling adalah olahraga berenang atau menyelam dengan menggunakan peralatan seperti
masker dan snorkel. Selain memakai peralatan tersebut para penyelam biasanya juga mengenakan
kaki katak. Agar lebih lincah bergerak saat berada di dalam air.
Olahraga ini bisa dimainkan oleh semua orang, dengan syarat utama bisa berenang. Ketika
menyelam di daerah yang bersuhu rendah, penyelam biasa memakai baju selam agar tubuhnya tetap
hangat. Dan selain untuk menghangatkan tubuh, baju selam juga bisa menjaga tubuh agar tidak
terlukai oleh karang.
Cabang olahraga air ini juga telah popular untuk kegiatan rekreasi. Terutama pada daerah pantai
beriklim tropis dan daerah selam scuba yang dangkal. Karena keindahan alam bawah lautnya, jadi
penyelam bisa mengamati ragam flora dan fauna yang ada di bawah laut.
BUKU JAWABAN UJIAN
UNIVERSITAS TERBUKA