MODUL

KEGIATAN FASILITASI PROJEK PELAJAR PANCASILA

KELAS X TEMA 1 : BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Topik Hari ke 3
Masalah Gizi
Remaja Jam ke 1
PENDAHULUAN
Dimensi • Fas membuka pembelajaran dan mempersilahkan salah satu peserta
Bertakwa kepada didik untuk memimpin doa
Tuhan Yang maha • Fas menanyakan kabar peserta didik hari ini
Esa • Fas menanyakan beberapa pertanyaan yang berhubungan dengan
kebutuhan gizi remaja.
Contoh :
Elemen: Apakah kalian sudah sarapan?
Akhlak diri Apa yang biasa kalian makan untuk sarapan?
Kenapa memilih menu itu?
Apakah kalian rutin sarapan?
Perbedaan apa yang kalian rasakan apabila sarapan atau tidak?

INTI
• Fas menanyakan apakah sarapan peserta didik mengandung gizi
seimbang
• Fas menanyakan apa yang dimaksud dengan gizi, kebutuhan gizi
remaja dan masalah gizi yang sering timbul
• Fas menayangkan ppt tentang gizi remaja (fas berdiskusi tentang
materi terkait disela sela presentasi

PENUTUP
• Fas. mengecek pemahaman peserta didik tentang gizi remaja dengan
mengajukan beberapa pertanyaan terkait topik
• Dengan pendampingan fas. peserta didik menyimpulkan materi pada
topik 1 ini.
 MODUL
KEGIATAN FASILITASI PROJEK PELAJAR PANCASILA
KELAS X TEMA 1 : BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Topik Hari ke 3
Indeks Masa
Tubuh Jam ke 2

Dimensi
Bertakwa kepada PENDAHULUAN
Tuhan yang maha • Fas membuka pembelajaran dengan salam
Esa • Fas mengaitkan dengan topik sebelumnya (dapat berupa pertanyaan
tentang gizi remaja)
Elemen: • Fas memberitahukan bahwa kegiatan pada jam ini akan focus pada
Akhlak diri Indeks masa Tubuh

INTI
• Peserta didik membaca dan menyimak studi kasus tentang gizi.
• Guru memulai diskusi dengan beberapa pertanyaan berupa:
1. Apakah berat badan dan tinggi badan seseorang menunjukkan
status gizinya?
2. Parameter apa saja yang dapat menunjukkan status gizi
seseorang?
3. Ada berapa tingkatan status gizi?
4. Apakah berat badan ideal sama untuk semua orang?
5. Apa saja yang dapat dilakukan untuk mencapai status gizi yang
normal?
• Guru menjelaskan mengenai status gizi dan cara menentukan status
gizi
• Peserta mengisi data tentang orang disekitarnya dan atau tokoh
favoritnya berdasarkan format IMT yang diberikan (terlampir)

PENUTUP
• Fas. mengecek pemahaman peserta didik tentang Indeks Masa Tubuh
dan apa gunanya mengetahui indeks masa tubuh
• Fas. menutup pembelajaran
Lampiran:
PERHITUNGAN INDEKS MASA TUBUH

No Diri Sendiri/ BB (kg) TB (cm) IMT (kg/m2) Status gizi BB Ideal (kg)
Teman/ Tokoh Fav
1 Tina (contoh) 45 155 18.7 normal 49.5
2
3
4
5
6
7
8

Catatan:
 MODUL
KEGIATAN FASILITASI PROJEK PELAJAR PANCASILA
KELAS X TEMA 1 : BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Topik Hari ke 3
Kalori Harian
Tubuh Jam ke 3
PENDAHULUAN
Dimensi • Fas membuka pembelajaran dengan salam
Mandiri • Fas mengaitkan dengan topik sebelumnya (dapat berupa pertanyaan
tentang bagaimana IMT/BMI mu? Apa yang akan kamu lakukan
Elemen: dengan hal itu?)
Pemahaman diri dan • Fas memberitahukan bahwa kegiatan pada jam ini akan fokus pada
situasi yang dihadapi Kalori Harian Tubuh

INTI
• Guru dapat memberikan beberapa pertanyaan berupa:
1. Berapa persen dari masing-masing nutrisi yang diperlukan
tubuh?
2. Berapa kalori energi yang diperlukan tubuh untuk dapat
berfungsi secara optimal?
3. Apa saja yang berpengaruh dalam perhitungan kalori energi?
4. Bagaimana menghitung kalori harian yang diperlukan?
• Peserta didik dapat melakukan brainstorming secara kelompok dan
mendiskusikan hasil pembahasan secara bersama.
• Peserta didik membaca referensi pada
https://hellosehat.com/nutrisi/cara-menghitung-kebutuhan-kalori/
• Peserta didik menghitung kebutuhan kalori harianya

PENUTUP
• Fas. mengecek pemahaman peserta didik tentang Indeks Masa Tubuh
dan apa gunanya mengetahui indeks masa tubuh
• Fas. menugaskan peserta didik untuk membawa kemasan
makanan/minuman yang nanti dibwa dari kantin
• Fas. menutup pembelajaran
 MODUL
KEGIATAN FASILITASI PROJEK PELAJAR PANCASILA
KELAS X TEMA 1 : BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Topik Hari ke 3
Label makanan dan
minuman Jam ke 4

Dimensi PENDAHULUAN
Mandiri • Fas membuka pembelajaran dengan salam
• Fas mengaitkan dengan topik sebelumnya (dapat berupa pertanyaan
Elemen: tentang kalori harian)
Pemahaman diri dan • Fas memberitahukan bahwa kegiatan pada jam ini akan fokus pada
situasi yang dihadapi Label makanan dan minuman

INTI
• Peserta didik membawa bekas makanan/minuman yang tadi dibawa
dari kantin
• Peserta didik memperhatikan informasi kalori dalam kemasan
makanan/minuman
• Peserta didik mencatat perhitungan kalori dalam makanan kemasan
yang dibawa sesuai dengan form yang diberikan (terlampir)
• Peserta didik bermain role play dengan topik “ membeli makanan
kemasan yang baik”
• Fas memberikan penguatan tentang kalori yang ada pada makanan
kemasan

PENUTUP
• Fas. mengecek pemahaman peserta didik tentang kalori pada
makanan kemasan
• Fas. menutup pembelajaran

Lampiran:

No Nama Komposisi Kuantitas dari Perkiraan Total perkiraan

makanan (bahan) setiap bahan kalori (kkal) kalori (kkal)
1 burger Roti 1 106 430
Daging 50 gr 130
Tomat 40 gr 9
Sayur selada 20 gr 2
Saus sambal 1 sdm 28
telur 1 butir 65
mentega 1 sdm 90

Lampiran 2:
Role Play
Aturan Main :
1. Setiap Peserta didik yang bernomor ganjil berperan sebagai pembeli, yangb bernomor genap
sebagai penjual
2. Peserta didik yang menjadi pembeli akan jalan berkeliling, yang berperan sebagai penjual
duduk ditempat
3. Pembeli akan berkeliling dan menanyakan “ anda menjual apa?” berapa isi kalorinya? -kalau
tertarik bisa dibeli dengan cara meminta kemasannya-tugas penjual menjelaskan isi kalori
dalam kemasanya
4. Pembeli harus cermat waktu membeli jangan sampai melebihi kalori harianya
5. Apabila dirasa cukup, pembeli akan Kembali ketempat duduk
6. Role play dilanjutkan dengan berganti peran.
 MODUL
KEGIATAN FASILITASI PROJEK PELAJAR PANCASILA
KELAS X TEMA 1 : BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Topik Hari ke 3
Meal Plan
Jam ke 5
PENDAHULUAN
Dimensi • Fas membuka pembelajaran dengan salam
Mandiri • Fas menanyakan materi apa saja yang sudah diterima hari ini.
• Fas mengingatkan Kembali tentang materi kalori harian
Elemen: • Fas manyampaikan bahwa pada jam ini akan berfokus pada meal
Regulasi Diri plan

INTI
• Peserta didik diminta menggunakan HP untuk menginstal atau
membuka https://www.fatsecret.co.id
• Peserta didik mengingat kembali apa yang telah dimakan satu hari
sebelum kegiatan
• Peserta didik memasukan setiap menu makanan dalam kolom di
fatsecretindonesia untuk mengetahui jumlah kalori yang didapatkan
dalam sehari
• Peserta didik mendiskusikan dengan teman sebangku tentang kalori
harianya
• Peserta didik dengan bimbingan guru mempresentasikan kalori
harianya dan juga apa segi positif dan negatifnya

PENUTUP
• Fas. mengecek pemahaman peserta didik tentang kalori harian dan
bagaimana cara menyusuna meal plan harian
• Fas. mengingatkan peserta didik untuk membuat meal plan sesuai
dengan kebutuhan kalori harianya
• Peserta didik menguggah meal plan nya sebagai aksi nyata harian