Anda di halaman 1dari 2

Bahan Berapa Kali Konsumsi Per...

Porsi Tiap Kali Paling


Makanan Konsumsi Sering
Dimasak
dengan
Cara
>1x 1x 3-6x 1-2x 2 Minggu Sebulan Tidak URT GRAM
Sehari Sehari Seminggu Seminggu Sekali Sekali Pernah
SUMBER KARBOHIDRAT
Nasi
Roti

Mie instan
Nasi goreng
Ubi kayu
Jagung

SUMBER PROTEIN
Ikan kembung
Daging ayam
Daging sapi
Telur
Tahu
Tempe
Jeroan

SAYURAN
Kacang
panjang
Kacang –
kacangan
Toge
BUAH
Apel
Pisang
Pepaya

LAIN-LAIN

Anda mungkin juga menyukai