INNER CHILD

Oleh:
Dian Fitriaswaty.,MPsi.,Psikolog.,CHA.,C.NNLP
 APA ITU INNER CHILD?
• Inner Child adalah sosok anak kecil
yang ada dalam diri kita saat ini.
• Inner child menyimpan memori dan
emosi tertentu atas sebuah kejadian
di masa kecil.
• Inner child bisa positif yaitu sosok
anak kecil yang menyimpan memori
dan emosi tentang kebahagiaan.
• Inner child bisa pula negatif, yaitu
sosok anak kecil yang menyimpan
memori dan emosi negatif, yang
sering disebut inner child yang
bermasalah.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Pada dasarnya manusia memiliki
dua pikiran, yaitu : PIKIRAN
SADAR dan PIKIRAN BAWAH
SADAR.
• Hampir semua kehidupan kita
dipengaruhi oleh Pikiran Bawah
Sadar.
• Bahkan ada pendapat ahli yang
menjelaskan konsensus antara
Pikiran Sadar dan Bawah Sadar
dalam kehidupan yakni 12 %
untuk Pikiran Sadar, dan 88 %
Pikiran Bawah Sadar.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Pikiran Bawah Sadar yang disebut
juga "Alam Bawah Sadar" adalah
bagian pikiran manusia yang tidak
disadari keberadaannya, namun
pengaruhnya sangat besar.
• Umumnya manusia hanya
menggunakan 10 % dari seluruh
kemampuan otak, 90% lainnya
tertidur di alam bawah sadar. Bisa
dikatakan, senang atau susah,
sukses atau gagal-nya perjalanan
hidup manusia, sangat dipengaruhi
oleh "program" atau "sugesti" yang
tertanam di Pikiran Bawah Sadar.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Pikiran bawah sadar bekerja
seperti computer. Pikiran bawah
sadar memberi inspirasi,
membimbing dan merupakan
gudang memori. Pikiran bawah
kita mengingat segala sesuatu
yang kita lihat, rasakan dan
alami. Hanya saja untuk
memunculkannya itu yang sulit.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Menurut penelitian, Pikiran
Bawah Sadar kita memiliki
kapasitas memory sekitar 70-
100 triliun gambar. Karena
semua perasaan kita, emosi dan
pengalaman disimpan dalam
memori dalam bentuk gambar
atau bunyi. Sama seperti
komputer men-digitalkan
semuanya, otak kita pun
demikian.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Anda adalah Produk dari
Pikiran anda. Apa yang anda
katakan pada alam bawah
sadar adalah apa yang di
percayainya.
• Namun, anda bisa
memprogramnya untuk
memberikan semua yang anda
inginkan, hanya jika anda tahu
cara "berbicara" padanya.
 INNER CHILD & PIKIRAN BAWAH
SADAR
• Pikiran bawah sadar memiliki
kepandaian tak terbatas. Ia
memampukan manusia
memperoleh pikiran, gagasan,
rencana, dan konsep baru.
Pikiran bawah sadar
memberikan kemampuan
inovatif kepada manusia
sehingga dapat
mengembangkan temuan-
temuan baru.
Namun jika Pikiran Bawah Sadar anda
Didominasi oleh Memmory Buruk
(Inner Child Negatif), Maka akan
mempengaruhi bagaimana
Kepribadian anda hari ini
BAGAIMANA CARA MENYEMBUHKAN
LUKA DARI INNER CHILD YANG
BURUK?
-TAZKIYATUN NAFS-
1. MEMAHAMI FITRAH MANUSIA
• Ketika lahir, semua Bayi fitrahnya adalah BAIK
• Hanya saja dimana dia dibesarkan, diasuh,
dididiklah yang akan menodai bahkan
melenyapkan (menutupi) fitrah baik tersebut
PERSPEKTIF PSIKOLOGI

✓Behaviorisme : Manusia lahir

seperti kertas putih, dimana dia diasuhlah yg
akan mewarnainya menjadi baik atau buruk
✓Psikoanalisa: Manusia lahir membawa bibit
baik dan bibit buruk, dimana dia diasuhlah yg
akan mewarnainya menjadi baik atau buruk
(Kurang Tepat!)
PERSPEKTIF ISLAM
• Dalam pandangan Islam, pada
dasarnya manusia itu dilahirkan dalam keadaan
suci → bersih dari keburukan. Kesucian manusia
itu dikenal dengan istilah fitrah.
• Di dalam al-Quran dan al-Sunnah Rasul, terdapat
perspektif tentang fitrah manusia. Tidak ada
seorangpun yang menggunakan
istilah fitrahselain disebutkan di dalam al-Quran.
• SEMUA KITA MEMILIKI KESEMPATAN BESAR
YANG SAMA UNTUK KEMBALI KE FITRAH
SELAMA MASIH MEMILIKI NYAWA.

ِ ُ‫علَى أَ ْنف‬
• ‫س ِه ْم ََل تَ ْقنَطُوا ِم ْن َر ْح َم ِة‬ َ ‫س َرفُوا‬
ْ َ‫ين أ‬ َ ‫قُ ْل َيا ِع َبا ِد‬
َ ‫ي الَّ ِذ‬
‫اّلل‬
ِ َّ
“Katakanlah: “Hai hamba-hamba-Ku yang
malampaui batas terhadap diri mereka
sendiri, janganlah kamu berputus asa dari
rahmat Allah” (QS. Az Zumar : 53)
 2. MEMAHAMI KAPASITAS ALLAH
• Memaknai TAUHID → Qs. Al Ikhlas
• Memaknai kapasitas Allah → Qs. An Nas & Qs. Al Falaq
• Memahami Segala Perkara ada di Tangan Allah:

َّ ‫اّلل َي ْه ِد قَ ْل َبهُ َو‬

• ‫اّللُ ِبك ُِل‬ ِ َّ ‫اب ِم ْن ُم ِصي َب ٍة ِإ ََّل ِب ِإ ْذ ِن‬
ِ َّ ‫اّلل َو َم ْن يُ ْؤ ِم ْن ِب‬ َ ‫ص‬َ َ‫َما أ‬
‫ع ِليم‬
َ ‫َي ٍء‬
ْ ‫ش‬
“Tidak ada suatu musibah pun yang menimpa seseorang
kecuali dengan ijin Allah; dan barangsiapa yang
beriman kepada Allah niscaya Dia akan memberi
petunjuk kepada hatinya. Dan Allah Maha Mengetahui
segala sesuatu” (QS. At Taghabun : 12)
 3. Belajar untuk MEMAAFKAN
MEMAAFKAN adalah "Penerimaan hati atas
segala bentuk luka dan derita baik yang
disebabkan seseorang maupun peristiwa“
• Adanya kemampuan hati untuk memerima
segala bentuk luka berarti adalah juga
kemampuan hati untuk berdamai dengan luka,
dengan kepahitan.
• Maka Memaafkan adalah pekerjaan hati yang
mampu berdamai dengan segala bentuk
sakit/luka hati.

• Maka Memaafkan adalah pekerjaan hati yang

mampu menciptakan Damai utk diri sendiri

• Maka Memaafkan... Sejatinya adalah untuk

kedamaian kita sendiri..

• Maka Memaafkan adalah tentang... Usaha kita..

Menjadikan hidup kita penuh Kedamaian
• Maka, jika kita memahami Esensi dari 'Memaafkan'
seperti ini, maka kita akan mengetahui betapa
pentingnya utk terampil 'Memaafkan', untuk Menjadi
Pribadi Pemaaf.

• Karena ternyata, sejatinya 'Memaafkan' itu bukan

untuk orang lain yg melukai kita.

• Bukan untuk menerima kesalahan yang mereka

perbuat dan kemudian terpaksa memakluminya.

• Bukan tentang berkorban perasaan untuk kemudian

menerima kesalahan yg orang lain perbuat.

• Namun, 'Memaafkan' adalah untuk keuntungan diri

kita sendiri...
• 'Memaafkan' adalah gerbang puncak
Kedamaian hidup Manusia.

• 'Memaafkan' menjadikan kita manusia bebas,

manusia merdeka yg sebenarnya.

• Karena Memaafkan adalah langkah untuk

menghentikan perbuatan orang lain atau hal
apapun yg melukaimu,
MENGHANCURKAN dirimu...
 ISLAM & MEMAAFKAN
QUR’AN & HADIST
• “…dan balasan kejelekan itu adalah kejelekan
pula, namun siapa yang memaafkan dan
memperbaiki (hubungannya), maka pahala
baginya di sisi Allah. Sungguh Allah tidak
menyukai orang-orang yang dhalim. “(QS Asy
Syura 40)

• “…dan jika kamu maafkan dan kamu santuni serta

ampuni (mereka), maka sungguh, Allah Maha
Pengampun, Maha Penyayang.” (QS. At
Taghaabun, 64:14)
• “…dan bergegaslah kepada ampunan dari
Tuhanmu dan surga yang luasnya seluas langit
dan bumi. Disediakan untuk orang-orang yang
bertakwa. Yaitu orang-orang yang
menginfakkan hartanya di saat lapang dan
susah (sempit) dan orang-orang yang
menahan amarahnya serta memaafkan yang
berbuat kesalahan kepadanya dan Allah
menyukai orang-orang yang berbuat baik.” (QS
Ali Imran 133 dan 134)
• ” …..dan hendaklah mereka mema’afkan dan
berlapang dada. Apakah kamu tidak ingin
bahwa Allah mengampunimu? Dan Allah
adalah Maha Pengampun lagi Maha
Penyayang ” (QS. An Nuur [24] ; 22)

• ” Jadilah engkau pemaaf dan suruhlah orang

mengerjakan yang ma’ruf, serta berpalinglah
dari pada orang-orang yang bodoh. .” (QS. Al
A’raaf [7] ; 199)
• Jadi, dapat dikatakan di sini bahwa pemberian
maaf adalah perintah Allah yang sangat
dianjurkan oleh Allah. Disebutkan dianjurkan
karena tidak memberi maaf juga tidak
berdosa. Akan tetapi, jika kita ingin disebut
sebagai orang bertaqwa, pemberian maaf
adalah suatu kewajiban.

• Jika kita ingin disebut sebagai orang bertaqwa,

kita wajib memberi maaf atas kesalahan orang
lain tanpa harus ada permintaan maaf.
 HADIST
• “Allah tidak akan menambah kemaafan
seseorang, melainkan dengan kemuliaan, dan
tidaklah seseorang merendahkan dirinya
karena Allah melainkan Allah akan
meninggikan derajatnya.”
(Hadits riyawat Bukhari dan Muslim)
• 'Memaafkan' adalah Kemenangan Terbaik
Manusia (Ali bin Abi Thalib).

• Dikatakan sebagai Kemenangan Terbaik karena

dengan Memaafkan manusia berhasil
menaklukan musuh utama yg paling
membelenggu hidupnya: "EMOSI NEGATIF"
 4. MEMAHAMI KEAJAIBAN BERFIKIR
POSITIF = BER AKHLAK MULIA
• “Hai orang-orang yang beriman, jauhilah
kebanyakan dari prasangka. Sesungguhnya
sebagian dari prasangka itu adalah dosa, dan
janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang
lain, dan janganlah sebagian kamu menggunjing
sebagian yang lain. Sukakah salah seorang di
antara kamu memakan daging saudaranya yang
sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik
kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah.
Sesungguhnya Allah Maha Penerima tobat lagi
Maha Penyayang.” (Qs. Al Hujurat:12)
IT’S ALL ABOUT MIND SET!
KEAJAIBAN PIKIRAN MANUSIA →
MENENTUKAN PERISTIWA HIDUP

HUKUM LOA
 ALLAH SESUAI PERSANGKAAN
HAMBANYA
• Dari Abu Hurairah ra, Rasulullah SAW bersabda,
Allah berfirman:

‫ع ْب ِدى ِبى‬ َ َ‫أَنَا ِع ْند‬

َ ‫ظ ِن‬
“Aku (Allah) sesuai dengan persangkaan hamba
pada-Ku.” (Muttafaqun ‘alaih).
 KEAJAIBAN PRE FRONTAL CORTEX
• Fungsi dari PFC pada otak
adalah untuk merencanakan,
mengendalikan emosi,
mengambil keputusan, berpikir
kritis dan lainnya
• Fungsi PFC ini terus
berkembang dan akan matang
pada usia 25 tahun
• PFC rusak → No Self Control!
→ DOMINASI HAWA NAFSU =
BINATANG
 DAMPAKNYA PFC RUSAK?
• Mudah marah, melawan, berkata kasar bahkan keji
• Impulsif, berbohong, moody, jorok
• Malu tidak pada tempatnya
• Sulit berkonsentrasi
• Mudah menyalahkan orang lain
• Menutup diri secara emosional
• Prestasi akademik menurun
• Hilang empati, semaunya sendiri
• Mudah terbawa arus pergaulan bebas: Sex, Narkoba,
Miras, dll
 STRATEGI MUSUH ISLAM
• Mencegah manusia menggunakan akalnya →
Pornografi, Kehidupan Hedonis

MERUSAK PFC

• Mencegah manusia dekat dengan Quran

 ISLAM MEMERINTAHKAN MANUSIA
UNTUK MENGGUNAKAN AKAL NYA
• Betapa pentingnya akal dalam beragama.
Lawan dari akal adalah jahl, atau sering pula
diistilahkan dengan hawa nafsu.
• Hanya kaum Muslimin-Mu’minin lah yang
menggunakan akalnya. Kaum yang lain, entah
itu kafirin, musyrikin, munafikin, Nasrani,
Yahudi, ataupun lainnya, oleh Al Quran
dikatakan sebagai kaum yang tidak berakal
(laa ya’qilun).
• Al Baqarah (2): 164
“....sesungguhnya ada tanda-tanda (yang
membuktikan keesaan Allah, kekuasaanNya,
kebijaksanaanNya, dan keluasan rahmatNya)
bagi kaum yang menggunakan akal fikiran
(liqaumiy ya’qiluun)”.
Al Anfaal: 22
َ ‫ص ُّم ُالكْ ُم ْم الَّ ِي‬
‫َن َ ا ََ ُ ِقلْون‬ َ ‫• ِإ َّن‬
ِ َّ َ‫ش َّر الدَّ َواب ِعند‬
ُّ ‫اَّلل ال‬
• Sesungguhnya sejelek-jelek makhluk yang
melata di sisi Allah ialah orang-orang yang
pekak lagi bisu, yang tidak mau menggunakan
akal (alladziina laa ya’qiluun).
Al Baqarah (2): 171
َ ‫• َو َمثَ ْل الَّ ِي‬
َ ْ‫َن َمفَ ْرواُ َم َمثَ ِل الَّ ِيى ََ ُن ِ ْق ِكم ََا َ ا ََ ُس َم ْع ِإ َّ ا د‬
‫عا ًء َو‬
‫ى فَ ْه ُم َ ا ََ ُ ِقلْون‬ ْ ‫ص ُّم كْ ُم ٌم‬
ٌ ‫ع ُم‬ ْ ‫ِن َدا ًء‬
• Dan bandingan (orang-orang yang menyeru)
orang-orang kafir, samalah seperti orang yang
berteriak memanggil binatang yang tidak
dapat memahami selain dari mendengar suara
panggilan sahaja; mereka itu ialah orang-
orang yang pekak, bisu dan buta; oleh sebab
itu mereka tidak dapat menggunakan akalnya
(laa ya’qiluun).
Yunus: 42
ُ‫ص َّم َو لَ ُو ماَنْوا‬ َ َ ‫ون ِإلََ َُك أَ فَأ‬
ُّ ‫نت ت ْ ُس ِم ْع ال‬ َ ْ ‫• َو ِمن ُه َْم َّمن ََ ُستَ ِم‬
‫َ ا ََ ُ ِقلْون‬
• Dan di antara mereka (yang ingkar) itu, ada
yang datang mendengar ajaranmu; maka
engkau (wahai Muhammad) tidak berkuasa
menjadikan orang-orang yang pekak itu
mendengar kalau mereka menjadi orang-
orang yang tidak mau berakal (laa ya’qiluun).
TAZKIYATUN NAFS = MUJAHADAH
UNTUK BER MINDSET TAQWA
(Qs. Al Lail & Qs. As Syams)
APA SIH TUJUAN MENDIDIK ANAK?
 JADI TUJUAN PENGASUHAN ANAK
APA?

• Menjadikannya Pribadi Terbaik =

Mengenal Jati Dirinya sebagai
Hamba ALLAH SWT.
 5. LANGKAH KONGKRIT
MENYEMBUHKAN LUKA INNER CHILD
= AFIRMASI POSITIF
 KEAJAIBAN HUKUM ALLAH
• Pikiran bawah sadar Anda menyimpan semua
informasi rinci tentang segala sesuatu yang
Anda lihat, baca, dengar, atau mengalami.
• Ia menyimpan semua kenangan seperti –
emosi, perasaan, sikap dan keyakinan yang
Anda miliki. Atas dasar database besar ini,
bagaimana cara Anda merasa dan bereaksi
dalam situasi tertentu, sangat menentukan.
 KEAJAIBAN HUKUM ALLAH
• SEMUA MANUSIA AKAN DIBERI
PERTANGGUNG JAWABAN
• SEMUA MANUSIA SEJAK DI SULBI SUDAH
BERSAKSI BAHWA ALLAH ADALAH TUHANNYA
→ TERSIMPAN DI MEMORY ALAM BAWAH
SADAR
• Anda dapat mengakses pikiran
bawah sadar Anda dengan
menggunakan afirmasi (kata-kata
sugesti/do’a). → KEKUATAN DOA
→ MENGUBAH HIDUP
• Afirmasi adalah pelajaran yang
sangat penting yang perlu Anda
pelajari karena Anda sudah tahu
betapa kuatnya pikiran bawah
sadar berperan dalam kehidupan
Anda. Afirmasi akan bertindak
sebagai langkah pertama menuju
perubahan hidup Anda menjadi
lebih baik.
 APA ITU AFIRMASI POSITIF?
• Afirmasi adalah TEKNIK MENGUBAH MIND SET berupa
pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang
ditujukan kepada diri sendiri.
• Afirmasi dapat membantu Anda:
✓ mengatasi pikiran-pikiran negatif dan “sabotase” diri;
✓ mem-visualisasikan dan mempercayai apa yang Anda
nyatakan pada diri sendiri;
✓ memprogram hal-hal positif ke dalam pikiran bawah
sadar Anda;
✓ membentuk citra diri baru;
✓ membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
 SYARAT AFIRMASI POSITIF:
1. KALIMAT MENGANDUNG KATA
POSITIF
2. KALIMAT PRESENT TENSE
3. DETAIL BISA TERVISUALISASI
4. DI ULANG-ULANG
AYOK KITA COBA LATIHAN
AFIRMASI & MEMAAFKAN
 Contoh Terapi Afirmasi Positif
NEGATIF BELIEFS POSITIVE AFIRMATION
• Aku adalah orangtua yang • Aku adalah orangtua yang
buruk, suka membentak, baik, mampu menjadi
memukul, menyakiti anakku teladan kebaikan untuk
anak-anakku.

• Aku tidak bisa melupakan • Aku mampu berdamai

trauma masa kecil karena
ayahku suka menghukum dengan trauma masa
dengan menyiksaku, aku kecilku, aku menyayangi
benci ayahku ayahku, aku memaafkannya
VIDEO: FORGIVENESS
 TERAPI MEMAAFKAN
• Buat 4 kolom dalam sebuah kertas
• Kolom 1 → Tulis nama2 orang yang hingga hari ini
belum bisa anda maafkan
• Kolom 2 → Tulis apa kejahatannya
• Kolom 3 → Tulis pikiran positif anda tentang
alasan mengapa orang tersebut bisa melakukan
kejahatan tersebut
• Kolom 4 → Tulis alasan mengapa anda HARUS
memaafkannya, apa keuntungannya buat anda
jika memaafkannya dan apa kerugiaannya bagi
anda jika anda tidak bisa memaafkannya.
 http://www.psikologmalang.com
IG: @cafepsikologi, @dian_fitriaswaty
WA/LINE: 081231657575
(Reservasi Konsultasi)