Rangkuman bab 7 Aktivitas Gerak Senam

 Nama lain dari enam irama adalah senam ritmik

 Kemampuan menggerakan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis
dinamakan kelentukan tubuh
 Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari kontinuitas gerakan
 Kelentukan, keseimbangan, kelu-wesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan dengan
irama merupakan bagian dari unsur-unsur senam irama
 Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan sikap sempurna
 Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan indah dan lentur
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah irama, kelentukan tubuh, dan
keteraturan gerakan
 Sikap permulaan berdiri dengan kaki terbuka dan kedua lengan lurus ke depan
merupakan bentuk ayunan dua lengan ke samping
 Langkah kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk
langkah biasa
 Ayunkan kedua lengan ke atas dan bawah lalu ke sikap semula kembali
 Apa itu senam irama ? merupakan salah satu olahraga yang dilakukan orang dalam
ruangan
 Apa manfaat dari senam irama ? melatih kekuatan otot, memperbaiki bentuk tubuh, dan
melatih keseimbangan tubuh
 Sebutkan unsur-unsur dari senam irama ? kelentukan, keseimbangan, keluwesan tubuh
 Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam ritmik ! sikap awal berdiri
tegak kedua tangan di pinggang, hitungan 1 langkahkan kaki kanan dari tumit telapak
kaki lali ujung jari, hitungan 2 langkah kaki kiri dari tumit, telapak, lalu ujung jari kaki
 Bagaimana sikap kaki ketika mengayun kedua dengan ke atas ? berdiri tegak dengan
posisi rapat