TRANSENDENSI

Kekuatan yang akan saya tunjukkan kepada Anda adalah dalam transendensi.
Kebaikan ini mengacu pada yang paling tinggi dan paling inklusif pada tingkat
keseluruhan hati nurani manusia, berperilaku dan berhubungan sebagai tujuan
daripada sarana, untuk diri sendiri, orang lain, manusia pada umumnya dan
alam. (Malow 1971).
Dengan ini, saya ingin membagikan ayat-ayat Alkitab yang ditemukan dalam
Yesaya 55:8-9 NIV. “Sebab rancangan-Ku bukanlah rancanganmu, dan
jalanmu bukanlah jalan-Ku,” demikianlah firman Tuhan. "Seperti langit lebih
tinggi dari bumi, demikian juga jalanku lebih tinggi dari jalanmu dan pikiranku
dari pikiranmu."
Transendensi dalam hal ini adalah melihat ke luar dari diri kita kepada orang
lain, sifat dasar dunia, masa depan dan melebihi fisikal. Kekuatan yang
berkaitan dengan transendensi membantu kita memisahkan diri dari kehidupan
sehari-hari dan melihat ke dalam cara berpikir yang lebih besar.
Transendensi diasosiasikan dengan konsep Ketuhanan. Kekuatan yang
termasuk dalam transendensi adalah: menghargai keindahan dan keunggulan,
rasa syukur, harapan, humor dan Spiritualitas…

1. KEINDAHAN DAN KEUNGGULAN

Izinkan saya membahas masing-masing kekuatan ini dengan menjelaskan apa

arti masing-masing nilai dan bagaimana kita dapat memperoleh kekuatan
tersebut. Pertama adalah Menghargai keindahan dan keunggulan: Ini semua
tentang memperhatikan dan menghargai keindahan, keunggulan dan
keterampilan dalam berbagai bidang kehidupan, dari alam, seni hingga
matematika, sains dan pengalaman sehari-hari. Untuk lebih spesifiknya,
setidaknya ada tiga konteks berbeda yang cenderung memunculkan kekuatan
karakter ini:
1. Apresiasi keindahan alam, seperti matahari terbenam dengan pancaran
cahaya dari danau yang damai. Pengalaman-pengalaman ini cenderung
menampilkan emosi kagum dan heran.
2. Apresiasi keterampilan, bakat, dan bentuk-bentuk keunggulan lainnya
seperti resital atau ukir kayu untuk membuat mebel yang indah.
Pengalaman-pengalaman ini cenderung menghasilkan perasaan kagum.
 3. Apresisasi kebajikan dan kebaikan pada orang lain, seperti tindakan
pengampunan, kebaikan, keadilan, atau kasih sayang. Pengalaman ini
cenderung menghasilkan perasaan mengangkat yang memotivasi kita untuk
menjadi orang baik dan juga baik kepada orang lain juga.

Menghargai atau mengapresiasi keindahan dengan melihat sesuatu yang indah

dalam setiap hal sederhana seperti daun di pohon, bunga di jalan, atau
senyum anak bayi. Menghargai atau apresiasi juga dapat terjadi secara tiba-
tiba contohnya adalah saat Anda mengagumi arsitektur bangunan atau
membaca buku yang isinya luar bisasa menarik, dengan kata lain kekuatan ini
adalah kemampuan kita untuk menghargai segalanya,, bahkan kepada hal-hal
kecil. Ketika Anda mampu menghargai keindahan dan keunggulan, Anda tidak
hanya mengalami alam, seni, sastra, sains, olahraga, musik, dan pertunjukan
yang luar biasa, melainkan Anda juga menghargai mereka atas cara mereka
mengangkat rasa dan pengalaman manusia. Selanjutnya, Anda cenderung
terinspirasi untuk meningkatkan diri sendiri dan bersikap lebih baik kepada
orang lain.

Mengapa Apresiasi akan Keindahan dan Keunggulan itu Berharga?

Berdasarkan temuan penelitian, manfaat kekuatan apresiasi keindahan dan

keunggulan adalah :
 Apresiasi keindahan dan keunggulan adalah kekuatan yang dapat
membantu orang dalam mengatasi tantangan emosional atau kesulitan
lainnya.
 Kemampuan ini slangsung terlihat pada pengalaman emosional positif yang
dapat diidentifikasi sebagai kekaguman, atau peninggkatan perasaan
sejahtera.
 Hal Ini datang dengan kekaguman ketika berada di hadapan keindahan
yang besar, penghertian, dan nasihat untuk menjadi orang yang lebih
baik.
 Apresiasi keindahan dan keunggulan dikaitkan dengan berbagai perilaku
yang menyehatkan.
 Berfokus pada peningkatan dalam menghargai atau apresiasi telah
terbukti meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan depresi, setidaknya
dalam jangka pendek.
Bagaimana Cara Anda Memulai untuk Dapat Mengapresiasi Keindahan dan
Keunggulan ?

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini saat Anda merenungkan kekuatan

apresiasi Anda terhadap keindahan dan keunggulan:

 Dalam kondisi yang seperti apa bisa lebih mengapresiasi keindahan dan
keunggulan (orang, tempat, aktivitas)

 Bagaimana mengapresiasi keindahan dan keunggulan memiliki efek pada

perkerjaan anda, hubungan anda, waktu luang anda, dan keterlibatan
anda terhadap masyarakat
 Bagaimana Anda telah memupuk apresiasi Anda terhadap keindahan dan
keunggulan.
 Sejauh mana Anda menghargai keindahan vs. menghargai keunggulan?
 Apakah apresiasi keindahan atau keunggulan menguasai Anda secara
positif atau negatif?
 Bagaimana Anda bisa melihat keindahan moral dalam hidup Anda, di
mana Anda memperhatikan lebih dekat pada kebaikan dan perilaku
kebajikan orang lain.

“Wanita yang takut akan Tuhan, cantik luar dalam.”

1. BERSYUKUR

Keteguhan sikap dipengaruhi oleh perasaan dan cara memandang diri sendiri
dalam kehidupan, dan lebih khusus lagi, perasaan yang sebenarnya untuk
mengungkapkan rasa syukur secara tulus kepada orang lain. Rasa Syukur ini
bisa dari menerima pemberian atau sebuah perhatian. Itu juga bisa mengingat
kebaikan orang kepada anda. Kita bisa bersyukur untuk hal-hal sederhana
dalam hidup seperti karya seni dari seorang anak dan angin sejuk di wajah
Anda di hari yang panas. Bersyukur adalah respons psikologis: rasa
terimakasih yang mendalam. Dengan bersyukur; orang mengalami berbagai
emosi positif, dan emosi itu memotivasi mereka untuk bertindak lebih baik,
rendah hati, dan lebih ramah. Bersyukur cenderung memupuk kekuatan
karakter kebaikan dan cinta, dan karena itu erat kaitannya dengan empati
dan hubungan dengan orang lain.

Ada 3 Komponen Utama Sikap:

a. Rasa menghargai untuk seseorang atau sesuatu.
b. Rasa niat baik terhadap orang atau benda.
c. Kecenderungan untuk bertindak positif yang mengalir dari apresiasi dan niat
baik itu.

Ketika Anda berada dalam kondisi terbaik dengan rasa syukur, Anda merasa
bersyukur atas hal-hal positif dalam hidup Anda, dan Anda mengungkapkan
rasa terima kasih secara langsung kepada orang lain. Hitung berkat Anda
secara teratur dan renungkan secara positif bagaimana Anda menjalani hidup
Anda. Rasa syukur Anda membuka pintu untuk penggunaan kekuatan karakter
lain, seperti kebaikan, rasa ingin tahu, harapan, spiritualitas, dan semangat.

Mengapa Rasa Syukur itu Berharga?

Temuan penelitian tentang manfaat kekuatan syukur antara lain:

 Syukur adalah salah satu kekuatan yang paling terkait dengan
pengalaman hidup yang bermakna.
 Syukur berkontribusi pada kesehatan fisik dan psikologis, seperti fungsi
sistem kardiovaskular dan kekebalan yang lebih baik.
 Syukur adalah salah satu dari 5 kekuatan yang paling kuat terkait
dengan kepuasan dan kebahagiaan.
 Orang yang bersyukur memiliki kebiasaan olahraga yang lebih baik,
suasana hati yang positif, dan pola tidur. Mereka cenderung tidak
mengalami depresi, dan lebih cenderung terlibat dalam berbagai perilaku
yang ditujukan untuk membantu orang lain.
 Orang yang bersyukur cenderung memiliki pencapaian tujuan, optimisme,
kenikmatan kerja, dan panggilan kerja yang lebih besar; di antara
siswa, rasa syukur dikaitkan dengan nilai yang lebih baik.
 Syukur memiliki manfaat spiritual juga, seperti perasaan keterkaitan
dengan kehidupan, rasa tanggung jawab umum terhadap orang lain, dan
mengurangi penekanan pada barang-barang material.
 Kegiatan syukur telah berhasil secara luas dalam meningkatkan
kesejahteraan dan mengelola depresi.
Cara Mengaktifkan Rasa Syukur Anda

Renungkan

Pertimbangkan pertanyaan ini saat Anda merenungkan kekuatan Syukur Anda.

 Keadaan apa yang membuat Anda lebih mungkin mengalami rasa syukur?
Keadaan apa yang membuat Anda lebih mungkin mengungkapkan rasa
terima kasih?
 Apa yang lebih bermanfaat bagi Anda tentang mengekspresikan sikap?
 Apakah orang-orang ini kepada siapa Anda belum mengucapkan terima
kasih, (misalnya, teman keluarga, rekan kerja, mentor) jika ya,
mengapa?
 Kekhawatiran apa yang Anda miliki, jika ada, dalam mengungkapkan rasa
terima kasih kepada orang-orang tertentu?
 Jika seseorang tidak mengungkapkan rasa terima kasih, apakah itu
membuat Anda cenderung tidak mengungkapkan rasa terima kasih
kepada mereka?
 Apa pengaruhnya terhadap orang lain ketika Anda mengungkapkan rasa
terima kasih?
 Sampai sejauh mana Anda mengungkapkan rasa terima kasih kepada
orang lain karena perasaan penghargaan yang mendalam?

Mazmur 9:1-2 9:1 Untuk pemimpin biduan. Menurut lagu: Mut-Laben.

Mazmur Daud. (9-2) Aku mau bersyukur kepada TUHAN dengan segenap
hatiku, aku mau menceritakan segala perbuatan-Mu yang ajaib; (9-3) aku
mau bersukacita dan bersukaria karena Engkau, bermazmur bagi nama-
Mu, ya Mahatinggi,

2. PENGHARAPAN

Apakah yang Harus Kita Tahu Tentang Pengharapan?

Kekuatan karakter harapan berkaitan dengan harapan positif tentang masa

depan. Ini melibatkan pemikiran optimis dan fokus pada hal-hal baik yang
akan datang. Harapan lebih dari sekadar emosi 'merasa baik'. Ia memiliki
motivasi dan keyakinan bahwa tujuan dapat dicapai dan juga bahwa banyak
cara efektif dapat dirancang untuk mencapai masa depan yang diinginkan.

Harapan dan optimisme memiliki konsekuensi positif yang signifikan bagi

kesejahteraan dan kesehatan. Harapan dapat diarahkan pada pencapaian di
masa depan, hubungan masa depan, dan kepedulian masyarakat atau global,
ketika orang lain dari situasi negatif, seseorang yang memiliki harapan tinggi
mampu memberikan perspektif lain dan mendasarkan pandangan tersebut dalam
fondasi yang kokoh dan realistis..

Harapan sangat berkorelasi dengan kekuatan karakter lain yang terkait dengan
kesejahteraan. Hubungan antara harapan dan semangat dalam yang terkuat
dari dua kekuatan karakter. Di mana semangat adalah penerapan kepositifan
di masa sekarang, harapan adalah penerapan kepositifan di masa depan.
Harapan juga cenderung berhubungan dengan rasa syukur dan cinta.
Kehangatan, penghargaan, dan energi yang melekat pada kekuatan ini membuat
orang lain menganggapnya sangat mengagumkan.

Ketika Anda berada dalam kondisi terbaik dengan harapan, Anda

mempertahankan pandangan positif tentang masa depan dan mengekspresikan
pandangan optimis yang seimbang yang memotivasi Anda untuk bergerak maju
dan mendukung orang lain dalam prosesnya.

Mengapa Pengharapan Sangatlah Berharga?

Temuan penelitian tentang manfaat pengharapan:

 Harapan adalah salah satu kekuatan dua karakter yang lebih terkait
dengan kepuasan hidup dan kesejahteraan.
 Harapan sangat terkait dengan berbagai elemen kesejahteraan, seperti
kesenangan yang meningkat, keterlibatan, makna, dan hubungan yang
positif dan sehat.
 Orang yang penuh harapan cenderung tidak cemas atau depresi. Jika
mereka menjadi cemas atau depresi, perasaan itu cenderung lebih
menguasai mereka.
 Orang-orang yang penuh harapan bertahan, terutama ketika ditantang.
Mereka lebih tangguh.
 Harapan dan optimisme berkorelasi dengan pemecahan masalah secara
aktif. Harapan dikaitkan dengan kesadaran, dan kemampuan untuk
menunda kepuasan.
  Orang-orang yang penuh harapan cenderung lebih sehat dan lebih
sukses. Harapan mengarah pada umur panjang yang lebih besar.
 Harapan berkorelasi dengan kecemasan yang lebih rendah dan kinerja
sekolah yang lebih baik.
 Orang dengan harapan tinggi mempertahankan lebih banyak emosi positif
setelah mengalami kegagalan.

Bagaimana Cara Menyulut Pengharapan?

Renungkan

Pertimbangkan pertanyaan ini saat Anda merenungkan kekuatan Harapan

Anda.

 Kondisi apa yang membuat Anda memiliki harapan dalam hidup Anda?
 Kondisi apa yang membuat Anda merasa penuh harapan?
 Peran apa yang dimainkan harapan selama masa-masa sulit dalam hidup
Anda?
 Sejauh mana rasa takut akan kekecewaan atau kegagalan meredam
sejauh mana Anda membiarkan diri Anda merasa penuh harapan?
 Bagaimana Anda menyeimbangkan apa yang realistis dan apa yang tidak
realistis dalam hal ekspresi harapan dan optimisme Anda?
 Apa bahaya yang terkait dengan perasaan penuh harapan?

Yeremia 29:11 Sebab Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada
pada-Ku mengenai kamu, demikianlah firman TUHAN, yaitu rancangan damai
sejahtera dan bukan rancangan kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari
depan yang penuh harapan.

3. HUMOR
Humor adalah suka tertawa dan menggoda; membawa senyum kepada orang
lain; melihat sisi terang dan membuat lelucon. Humor adalah pelumas penting
untuk interaksi sosial, dan dapat berkontribusi untuk membangun tim atau
bergerak menuju tujuan kelompok. Humor jarang menjadi komponen yang
menyatu dalam interaksi sosial yang positif, tetapi sering kali merupakan
komponen yang diinginkan. Ini juga merupakan metode yang berharga untuk
mengatasi situasi yang menyedihkan.

Keceriaan adalah dasar dari humor. Ini mengurangi keseriusan yang tidak
perlu. Mampu bercanda kepada diri sendiri sama pentingnya dengan orang yang
humoris untuk membuat situasi menjadi ringan. Manusia dapat melayani
kebaikan yang lebih besar dengan menarik perhatian pada kontradiksi dalam
hidup, dengan membawa kegembiraan dalam menghadapi keputusasaan dan
dengan membawa ikatan sosial.

Hilangnya rasa humor melintasi hampir semua bentuk kesulitan emosional. Ini
menyiratkan bahwa selera humor yang baik mungkin tidak hanya menjadi
penyangga untuk berbagai jenis stres dan masalah, tetapi juga dapat menjadi
masa depan yang penting bagi kesehatan mental yang positif. Humor disebut
sebagai kekuatan yang bernilai tambah karena menjadi. Secara moral baik bila
bersamaan dengan kekuatan lain. Misalnya, seorang komedian yang
menceritakan lelucon di atas panggung tidak mungkin secara moral layak dipuji,
tetapi ketika humor digunakan untuk meringankan beban seorang anak
penderita kanker atau orang tua yang kesepian, humor tersebut menjadi
kekuatan yang bernilai moral.

Jika Anda memiliki selera humor yang tinggi, Anda membuat orang merasa
nyaman melalui ejekan lembut, komentar lucu, lelucon atau cerita lucu, dan
Anda tidak menganggap diri Anda terlalu serius. Orang lain memandang Anda
untuk memecahkan keseriusan saat itu, untuk meringankan momen yang berat,
atau untuk memberikan perspektif tentang kepentingan relatif dari berbagai
hal. Kadang-kadang Anda dianggap sebagai kehidupan pesta, tetapi juga dapat
menyuarakan apa yang orang rasakan atau pikirkan. Umpan balik yang
konstruktif, ketika diberikan dengan humor adalah pil yang lebih mudah untuk
ditelan, dan ini adalah salah satu alat komunikasi Anda yang penting. Humor
Anda menular dalam banyak situasi; lebih ringan dan ringan, bila sesuai secara
sosial, dapat menerangi ruangan.

Mengapa Humor Sangatlah Berharga

Manfaat humor:
 Orang yang humoris secara sosial menarik bagi orang lain.
 Humor menyangga orang dari stres hidup dan kerepotan hidup sehari-hari.
 Orang dengan selera humor cenderung lebih sehat.
  Humor membantu meningkatkan kesenangan dan emosi positif dalam hidup,
yang berkontribusi pada kebahagiaan secara keseluruhan.
 Humor memicu komunikasi sosial yang positif dan membantu orang menilai
situasi dengan cara yang positif.
 Humor dapat mengurangi kecemasan sosial, sehingga menciptakan peluang
untuk koneksi sosial.

Bagaimana Cara Menyalakan Humor

Renungkan

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini saat Anda merenungkan kekuatan

humor Anda:

 Bagaimana Anda memulai keceriaan, bagaimana hal itu berubah dari

situasi ke situasi?
 Bagaimana orang lain yang Anda kenal mengekspresikan keceriaan? Apa
yang dapat Anda pelajari dari mengamati keceriaan orang lain?
o Pengaturan waktu sangat penting dalam menjadi lucu, sama pentingnya
untuk mengenali kapan tidak lucu seperti halnya mengenali kapan
pendekatan lucu bisa berharga.
o Pengalaman atau situasi apa yang mendorong Anda untuk memberikan
tanggapan yang lucu?
o Bagaimana kesadaran humor dapat ditumbuhkan dalam aktivitas sehari-
hari Anda?
o Dari semua hubungan Anda, dengan siapa Anda paling sering tertawa?
Bagaimana humor itu membentuk hubungan itu?
o Dalam situasi apa humor menjadi penghalang bagi Anda dalam berhubungan
dengan orang lain?

Amsal 17:22 Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat
yang patah mengeringkan tulang.

4. SPIRITUALITAS
Spiritualitas meliputi makna, tujuan, panggilan hidup, keyakinan tentang alam
semesta, ekspresi kebajikan/kebaikan, dan praktik yang berhubungan dengan
yang transenden. Spiritualitas telah didefinisikan secara konsisten oleh para
ilmuwan sebagai pencarian atau hubungan dengan 'yang suci'. Ini mungkin
dikejar sebagai pencarian tujuan hidup atau hubungan dekat dengan sesuatu
yang lebih besar; itu mungkin pengalaman dalam pengampunan yang ditawarkan
oleh seorang anak, momen rendah hati antara seorang pemimpin dan bawahan,
matahari terbenam yang menakjubkan, pengalaman mendalam selama mediasi
atau kebaktian, atau kebaikan orang asing yang rela berkorban. Sebagai
kekuatan karakter, spiritualitas melibatkan keyakinan bahwa ada dimensi
dalam kehidupan yang berada di luar pemahaman manusia. Praktek spiritualitas
umumnya melibatkan meditasi, doa, berkomunikasi dengan alam, dan praktek-
praktek lainnya. Ini melibatkan memiliki seperangkat keyakinan dan emosi yang
mewakili satu tempat di dunia yang tidak religius menjadi sangat spiritual; itu
juga umum untuk menjadi religius tetapi tidak terlalu spiritual. Ketika Anda
berada pada spiritualitas terbaik Anda, Anda menerima dan berpikiran
terbuka, secara teratur mengekspresikan berbagai kebajikan dalam mengejar
kebaikan dan pandangan dan keterpusatan tidak hanya untuk terhubung dengan
yang transenden tetapi juga untuk terhubung dengan dan menghargai semua
manusia..

Mengapa Kerohanian Sangatlah Berharga?

Manfaat Kerohanian
 Spiritualitas, melalui ekspresi religiusitas atau rasa makna, memberikan
rasa membumi, meningkatkan optimisme, dan membantu memberikan rasa
tujuan hidup. Ini pada gilirannya berkontribusi satu atas semua rasa
kesejahteraan.
 Orang-orang yang spiritual sering merasakan manfaat dalam kesehatan
fisik dan psikologis mereka dan tangguh dalam menghadapi tantangan.
 Pemuda yang menggambarkan diri mereka sebagai spiritual menunjukkan
pengaturan diri dan kinerja akademik yang lebih baik, dan cenderung
melihat dunia sebagai tempat yang lebih koheren
 Spiritualitas dikaitkan dengan penghindaran perilaku berisiko dan
melanggar aturan.
 Dalam kehidupan keluarga, spiritualitas dikaitkan dengan tingkat konflik
perkawinan yang lebih rendah, dukungan sosial yang dirasakan lebih
besar, pengasuhan yang lebih konsisten, dan hubungan yang lebih
mendukung antara anak-anak dan orang tua mereka.
 Spiritualitas juga telah dikaitkan dengan banyak kekuatan karakter,
termasuk kerendahan hati, pengampunan, rasa syukur, kebaikan,
harapan, cinta, dan semangat. Melihat jenis perilaku tertentu, itu juga
terhubung dengan kasih sayang, altruisme, kesukarelaan, dan filantropi.
Bagaimana Cara Menyalakan Kerohanian

Renungkan

Pertimbangkan pertanyaan ini saat Anda merenungkan kekuatan spiritualitas

Anda.

 Apa peran positif (hubungan, kesehatan, prestasi, keterlibatan

masyarakat) yang dimainkan oleh spiritualitas atau rasa makna dalam
hidup Anda?
 Bagaimana Anda mendefinisikan spiritualitas untuk diri Anda sendiri?
 Bagaimana spiritualitas terkait dengan praktik keagamaan Anda?
 Bagaimana spiritualitas memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain?
 Peran apa yang dimainkan spiritualitas selama masa-masa sulit dalam hidup
Anda?
 Sejauh mana Anda merasa bahwa ada satu cara sejati untuk menjadi
spiritual bagi semua orang sebagai lawan dari orang yang menemukan
jalan mereka sendiri?

1 Petrus 5:6-7 5:6 Karena itu rendahkanlah dirimu di bawah tangan Tuhan
yang kuat, supaya kamu ditinggikan-Nya pada waktunya. 5:7 Serahkanlah
segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu

Amiinnn…