kelompok 4 (hijau)

Gaya hidup
Gaya Hidup (lifestyle)
　 　 　 　 Gaya hidup didefinisikan sebagai cara hidup yang di
identifikasikan oleh bagaimana orang menghabiskan waktu
(aktivitas), apa yang mereka anggap penting dalam lingkungan
nya (ketertarikan), dan apa yang mereka pikirkan tentang diri
mereka sendiri dan juga dunia disekitarnya.
　 　 Gaya hidup dapat mempengaruhi perilaku seseorang
dan akhirnya menentukan pilihan-pilihan konsumsi seseorang.
　 　
  Kategori Gaya Hidup (lifestyle)
1.      Gaya Hidup Normative
2.      Gaya Hidup Pribadi
    Klasifikasi Gaya Hidup
Berdasarkan tipilogi values and laifestyle (VALS) dari Stanford Research
Internasional (Kotler and Armstrong, 2004) yaitu :

• 1.      Actualizes
• 2.      Fulfilled
• 3.      Belivers
• 4.      Achiervers
• 5.      Strivers 
• 6.      Experiences
• 7.      Makers
• 8.      Strugglers
  Faktor-faktor yang Mempengaruhi Gaya Hidup (Life Style)

 Amstrong (dalam Nugraheni, 2003) faktor-faktor yang mempengaruhi gaya hidup :

1.berasal dari dalam diri individu (internal)
2.berasal dari luar (eksternal)
• Faktor internal :
　 　 　 a. Sikap                          
Sikap berarti suatu keadaan jiwa dan keadaan pikir yang dipersiapkan untuk memberikan
tanggapan terhadap suatu objek
　 　 　 b. Pengalaman dan pengamatan
Pengalaman dapat mempengaruhi pengamatan sosial dalam tingkah laku.
　 　 　 c. Kepribadian
konfigurasi karakteristik individu dan cara berperilaku yang menentukan perbedaan perilaku dari
setiap individu.
　 　 　 d. Konsep diri
　 　 　 e. Motif
Perilaku individu muncul karena adanya motif kebutuhan untuk merasa aman dan kebutuhan
terhadap prestise
　 　 　 f. Persepsi
Persepsi adalah proses dimana seseorang memilih, mengatur, dan menginterpretasikan informasi
untuk membentuk suatu gambar yang berarti mengenai dunia.
• faktor eksternal dijelaskan oleh Nugraheni (2003) :

a. Kelompok referensi
　 　 　 　 Kelompok referensi adalah kelompok yang memberikan pengaruh langsung
atau tidak langsung terhadap sikap dan perilaku seseorang.

b. Keluarga
　 　 Keluarga memegang peranan terbesar dan terlama dalam pembentukan sikap
dan perilaku individu. Hal ini karena pola asuh orang tua akan membentuk
kebiasaan anak yang secara tidak langsung mempengaruhi pola hidupnya.

c. Kelas sosial
Kelas sosial adalah sebuah kelompok yang relatif homogen dan bertahan
lama dalam sebuah masyarakat, yang tersusun dalam sebuah urutan jenjang, dan
para anggota dalam setiap jenjang itu memiliki nilai, minat, dan tingkah laku yang
sama.
 　 KASUS
　　　
　　　　 Seorang mahasiswa kedokteran gigi yang bernama Haikal mempunyai
perilaku dan gaya hidup yang luar biasa karena dia berasal dari keluarga yang kaya
raya. Semua kebutuhan dan keinginanya selalu tercapai, Haikal tinggal bersama
kedua orangtua nya tetapi dia kurang mendapatkan perhatian dari kedua orang
tuanya yang sibuk bekerja. Semenjak kelas 1 SMP Haikal sudah mulai merokok
sampai saat ini Haikal meghabiskan 4 bungkus rokok dalam sehari dan dia tidak
memperhatikan resiko akibat rokok meskipun dia sudah mempelajarinya di kampus.
Kekasishnya sudah sering mengingatkan dengan memberikan gambaran harapan
masa depannya jika dia dapat merubah perilaku diwaktu muda yang tidak baik serta
memberikan ancaman untuk meninggalkannya. Disamping itu Haikal juga memiliki
kebiasaan yang buruk seperti ia mengkonsumsi alcohol secara berlebihan yang
berdampak buruk bagi kesehatan mulut tidak terjaga dan tidak menjadi
perhatiannya seperti Haikal membiarkan giginya berlobang yang sudah infeksi.
Haikal selalu menderita sariawan yang tidak kunjung sembuh tampak bengkak dan
meluas meski Haikal sudah mengobatinya. Muncul penebalan dan pembengkakkan
pada dinding mulutnya dan dia merasa nyeri yang menusuk pada daerah mulut
disertai tanda iritasi kemerahan atau luka dengan warna putih (sariawan). Mulut
Haikal terasa kaku sehingga kadang rahangnya terasa sulit digerakkan dengan rasa
sakit atau nyilu dan Haikal juga kesulitan untuk mengunyah. Giginya ada yang
goyang dan lepas tanpa sebab, tenggorokannya terasa nyeri dan sulit untuk
menelan karena kaku di tenggorokan, lidahnya tersa nyeri dan sulit digerakan.
Haikal juga kesulitan dalam berbicara karena lidah dan mulut kerap terasa kaku dan
nyeri. Serta terjadi pembengkakan pada kelenjar bening Haikal di diagnose oleh
dokter mengidap kanker mulut.
A. Hubungan Gaya Hidup Dengan Kasus

　　　　 Gaya hidup sesuai kasus di atas yaitu hidup yang

tidak sehat karena memiliki kebiasaan yang buruk
seperti merokok,mengonsumsi alkohol secara berlebihan
,tidak pernah berolahraga,pola makan buruk,serta
kebersihan mulut tidak terjaga dan membiarkan gigi nya
berlubang yang sudah infeksi,sehingga dampak dari
gaya hidup yang buruk dapat mengakibatkan dampak
yang buruk juga pada kesehatannya seperti tenggorokan
terasa nyeri dan sulit untuk menelan,lidah terasa nyeri
yang sulit digerakan,serta terjadi pembengkakan pada
kelenjar getah bening sehingga menderita kanker mulut.
B. Gaya Hidup Sehat Dan Manfaatnya

1.Gaya hidup sehat

　　　　 Gaya hidup yang sehat itu meliputi makan dengan diet yang
seimbang, berolahraga secara teratur, memiliki waktu luang untuk
bersantai, dan memanajemen stres dengan efektif. Memilih hal-hal
yang sehat setiap hari bisa berpengaruh baik terhadap penampilan
fisik, serta meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan kekebalan
terhadap penyakit, serta menjaga anda tetap sehat secara
emosional.
　　　
2.Manfaatnya
• Kesehatan Mental yang baik 　　　　
• Dapat mencegah berbagai penyakit kronis
• Berenergi dan berstamina prima
• Bermanfaat bagi Kecantikan dan penampilan
C. TUJUAN DAN MANFAAT OLAHRAGA
I. MANFAAT OLAHRAGA
　　　　 A .OLAH RAGA MENURUNKAN JUMLAH TIMBUNAN LEMAK TUBUH.
Olah raga yang teratur menyebabkan peningkatan metabolisme tubuh untuk menyediakan
energi yang cukup untuk olahraga. Sumber energi didapatkan terutama dari pembakaran
jaringan lemak yang akan menghasilkan energi, hal ini akan menyebabkan penurunan
jaringan lemak pada tubuh anda.
　　　　 B .OLAH RAGA MENGUATKAN OTOT.
melakukan olahraga secara teratur akan meningkatkan massa otot Anda, karena latihan
akan merangsang sel otot untuk tumbuh lebih besar dan sel-sel otot yang semula istirahat
akan menjadi aktif lagi.
　　　　 C. OLAH RAGA MENGUATKAN TULANG.
Sejak kita menginjak usia 30 tahun, maka kita mulai mengalami penurunan massa tulang.
Penurunan massa tulang yang berat bisa menyebabkan tulang menjadi sangat rapuh,
seperti yang dialami banyak wanita setelah masa menopause. Penyakit ini disebut
sebagai osteoporosis, yang menyebabkan tulang menjadi sangat rapuh dan mudah patah.
　　　　 D. OLAH RAGA MENINGKATKAN KEMAMPUAN OTAK.
Olahraga menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat dan lebih kuat untuk mensuplai
tubuh dengan lebih banyak oksigen dan nutrien. Aliran darah akan meningkat ke jantung,
otot dan bagian tubuh lainnya, dan juga terjadi peningkatan aliran darah menuju OTAK.

　　　　
 　 D. Gaya hidup menurut Indonesia sehat

3 (tiga) gaya hidup sehat menurut pilar Visi “Indonesia Sehat” yaitu:
1.tidak merokok dan madat
2.beraktivitas fisik secara cukup, dan
3.mengkonsumsi makanan bergizi.
　　　　 Dengan 3 pilar ini ungkap sebuah penelitian, penyakit tekanan
darah tinggi dapat berkurang 55%; stroke & jantung koroner dapat
berkurang 75%; diabetes dapat berkurang 50%; tumor dapat berkurang
35%, usia rata-rata dapat diperpanjang 10 tahun ke atas dari rata-rata
usia harapan hidup manusia Indonesia. Semua ini diraih tanpa
mengeluarkan uang sesen pun jadi gaya hidup sehat sangat mudah,
tapi efeknya luar biasa.
E. Program himbauan pencegahan

Para ahli kesehatan dunia melalui banyak riset dan penelitian terbukti bahwa rokok
sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh  selain menimbulkan ketergantungan juga menimbulkan
bayak penyakit, diantaranya adalah penyakit kanker, penyakit pernapasan, penyakit jantung,
 penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, emfisema dll.
Mereka yang mencoba pertama kali merokok biasanya akan merasakan batuk-batuk
karena asap yang masuk paru-paru, dan karena merokok membuat efek ketergantungan
seseorang akan susah untuk lepas dari kebiasaan merokok, walaupun mereka tahu akan bahaya
dan resiko terkena berbagai macam penyakit, seperti yang tertulis di setiap dus pembungkus
rokok " Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan
kehamilan dan janin", Dan sekarang generasi muda/ pelajar sudah tidak ragu-ragu lagi mencoba
merokok, walaupun dengan sembunyi-sembunyi bahkan anak SD sudah banyak yang mencoba-
coba untuk merokok. Tidak heran jumlah orang yang ketergantungan merokok menjadi
meningkat pesat, bahkan mereka yang sudah ketergantungan lebih mementingkan merokok dari
pada mengkonsumsi makanan sehat atau hal-hal lainnya.
F. Sikap dan hikmah dari kasus

1. Mengisi waktu senggang dengan kegiatan positif,bisa jadi

mengerjakan tugas sekolah/kampus,mendalami ilmu agama,ikut
kegiatan sosial,karena dengan melakukan kegiatan positif, kita akan
selalu merasa waktu menjadi padat.
2. Mencari teman dari bergaul yang benar
3. Batasi waktu bermain dengan teman, dengan membatasinya kita
akan bisa mengisi waktu luang dengan hal-hal yang positif
dan lebih kepada mengoreksi diri.
4. Perbanyak ilmu anda tentang pola hidup yang sehat ,dengan sering
membaca dan berdiskusi.
5. Mendalami agama sesuai dengan kepercayaan.
　　　　 Hikmah yang kita dapat jikalau menghindari dari kasus diatas adalah :
Kita akan terhindar dari kejahatan yang diakibatkan pengaruh minuman keras.
Menjaga kesehatan jasmani dan rohani dari penyakit yang disebabkan
pengaruh minuman keras, rokok dan makanan yang tidak sehat.
Kita terhindar dari sikap kebencian dan permusuhan akibat pengaruh minuman
keras dan rokok.
Kita dapat menjaga hati agar tetap taqwa kepada Allah dan mengerjakan
sholat sehingga selalu memperoleh cahaya hikmat. Minuman keras dan
Rokok yang mengganggu kestabilan jasmani dan rohani menyebabkan hati
seseorang bertambah jauh dari mengingat Allah, hati menjadi gelap dan
keras sehingga mudah sekali berbuat apa yang menjadi larangan Allah.
(Roli A. Rahman dan M. Khamzah, 2008 : 63-66)
G. Jika kamu seorang petugas kesehatan apa yang harus
kamu lakukan terhadap kasus diataa

　 Langkah yang harus dilakukan ialah :

Dengan mengubah kebiasaannya yang buruk seperti merokok, minum

alkohol dan tidak menjaga kebersihan mulut dengan baik sehingga banyak
dampak yang ditimbulkan terhadap kebiasaan tersebut seperti sariawan, mulut
kering, hingga yang parah yaitu kanker mulut yang diderita. Oleh karena itu,
sebagai seorang petugas kesehatan (dokter gigi) kita harus menyarankan
kepadanya agar menghentikan kebiasaan buruk nya yaitu dengan cara berhenti
merokok dan jangan menggunakan tembakau dalam bentuk apapun,
menmenghindari mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi makanan yang sehat
seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta menjaga kebersihan mulutnya
dengan baik. Langkah awal yang harus dilakukan ialah dengan melakukan
perawatan terhadap pasien tersebut. Setelah itu memberikan saran kepadanya
untuk berhenti melakukan kebiasaan buruknya tersebut karena dengan begitu
dapat membantunya untuk meredakan penyakitnya tersebut dan jangan
mengkonsumsi alkohol atau minuman apapun lagi yang dapat memperburuk
kondisi nya.
H. Kasus berlanjut ke madat dan bagaimana prosesnya

Haikal adalah anak orang kaya tetapi dia kurang kasih sayang dari
kedua orangtua nya . Haikal anak yang terlalu bebas karena
orangtua nya tidak peduli dengan haikal sehingga dia terkena
penyakit kanker mulut , karena dia sering mengkonsumsi minuman
dan rokok berlebihan . Lalu lama kelamaan si Haikal diberi narkoba
 dengan temannya dan mencoba sedikit-sedikit lalu candu dan dia
pun menjadi madat . Sehingga penyebab yang didapatkan oleh si
haikal adalah ketergantungan dengan narkoba , masa depan dia
hancur . Dari fisik yang dia rasakan dia nampak pucat , kurus ,
mudah lelah kalau tidak mengkonsumsi narkoba , mengantuk , mual
, badan tidak terasa nyaman , sel-sel sarafny rusak dan bisa
menyebabkan kematian .
I. yang di lakukan agar kasus ini tidak di ikuti
mahasiswa lain
• Sebagai mahasiswa kita harus punya kepribadian yg baik.
• Tidak boleh mempunyai kebiasaan jelek yg merugikan diri sendiri.
• Harus menjaga gigi dan rongga mulut kita.
• Dari sedini mungkin, biasakan cek kesehatan gigi sekali dlm 6 bulan

Berikut tips untuk membantu seseorang agar dapat menjauhi rokok :

1.  Pahami ketertarikan yang dapat ditimbulkan oleh rokok.
2.  Katakan tidak pada rokok.
3.  Berikan contoh yang baik.
4.  Rokok bukanlah hal yang keren
5.  Rokok membuang uang.
6.  Pahami tekanan dari teman sebaya.
7.  Tangani kecanduan akibat rokok dengan serius.
8.  Berikan gambaran mengenai masa depan mereka.
9.  Awasi penggunaan produk bertembakau lainnya
10.  Ikut terlibat secara aktif.

Dalam hal penanggulangan miras ini kita perlu memperhatikan dua hal :
a. Kita juga menerima pemasukkan dari para turis mancanegara dan juga turis domestic. Oleh sebab itu
persediaan miras tetap harus ada yaitu di hotel-hotel berbintang, restoran, diskotek, club malam lainnya.
Namun kebijakkan ini harus disertai dengan perangkat hukum yang jelas dan tegas, agar tidak disalah
gunakan dikemudian hari.

b. Jangan lupa bahwa miras untuk kepentingan adat. Hal ini perlu segera dipertegas legalisasinya dengan
Undang-Undang atau peraturan Daerah, agar penggunaan miras pada saat acara adat betul-betul disiplin
hanya untuk keperluan acara adat dan bukan untuk acara mabuk-mabukan atau kompetensi antara anak-
anak muda.
J. Pelayanan kesehatan
Jenis pelayanan kesehatan yang tepat adalah pelayanan kedokteran ;
1. Yaitu Pelayanan kesehatan yang termasuk dalam
kelompok pelayanan kedokteran (medical services) ditandai dengan
cara pengorganisasian yang dapat bersifat sendiri (solo practice) atau
secara bersama-sama dalam satu organisasi. Tujuan utamanya untuk
menyembuhkan penyakit dan memulihkan kesehatan, serta
sasarannya terutama untuk perseorangan dan keluarga.

2. Dan pelayanan kesehtan tersebut adalah pelayanan kesehatan

kuratif adalah suatu kegiatan dan/atau serangkaian kegiatan
pengobatan yang ditujukan untuk penyembuhan penyakit,
pengurangan penderitaan akibat penyakit, pengendalian penyakit,
atau pengendalian kecacatan agar kualitas penderita dapat terjaga
seoptimal mungkin.
TERIMAKASIH