RESPONS

SAKIT
DAN
STRES #1
DIANG NOVIDA ARMASARI,
S.KED
 KONSEP STRESS

 Seorang perawat hendaknya memahami bahwa stress sebenarnya hanya sekedar gangguan
psikologis yang menyebabkan gejala pada sistem saraf seperti tubuh berkeringat, tangan
menggenggam, jantung berdenyut kencang, dan wajah memerah
 Pasien yang dirawat di Rumah Sakit terkadang menjadi stress dengan sakit yang dideritanya

 Stress adalah gangguan psikologis yang dihadapi seseorang akibat adanya perubahan, tekanan,
konflik atau frustasi.
 Stressor adalah situasi yang penuh tekanan dan memicu stress :
a. Stressor internal
b. Stressor eksternal
 KONSEP STRESS
 Istilah terkait stress :

a. Perubahan : kondisi yang dijumpai tidak seperti yang seharusnya serta membutuhkan penyesuaian

b. Tekanan : kondisi di mana terdapat suatu harapan atau tuntutan yang sangat besar terhadap seseorang
untuk menjadi sesuatu atau melakukan tindakan tertentu

c. Konflik : kondisi yang muncul ketika dua atau lebih emosi, pendapat atau tindakan seseorang yang
muncul saat stress dan saling berbenturan atau memberatkan

d. Frustasi : kondisi saat seseorang merasa perjalanannya meraih tujuan hidupnya dihambat
 KONSEP STRESS
 SUMBER STRESS

a. Berasal dari individu :

 Melalui adanya penyakit
 Melalui terjadinya konflik

b. Berasal dari keluarga :

 Bertambahnya anggota keluarga
 Perceraian
 Anggota keluarga yang sakit, cacat atau meninggal

c. Berasal dari komunitas dan masyarakat

 KONSEP STRESS
 JENIS STRESS berdasarkan PENYEBAB
a. Stress fisik
b. Stress kimiawi
c. Stress biologis
d. Stress fisiologis
e. Stress proses tumbuh kembang
f. Stress psikologis atau emosional
 KONSEP STRESS
 JENIS STRESS berdasarkan PERUBAHAN YANG TERJADI

a. Eustress
 Jenis stress yang baik
 Stress menyebabkan perubahan positif  mencoba untuk memenuhi tuntutan agar menjadikan
orang lain maupun dirinya sendiri mendapatkan sesuatu yang baik dan berharga

b. Distress
 Stress buruk
 Stress menghasilkan respons negatif  perubahan buruk yang dapat mengancam
 KONSEP STRESS
 JENIS STRESS berdasarkan PERUBAHAN YANG TERJADI

a. Eustress
 Jenis stress yang baik
 Stress menyebabkan perubahan positif  mencoba untuk memenuhi tuntutan agar menjadikan
orang lain maupun dirinya sendiri mendapatkan sesuatu yang baik dan berharga

b. Distress
 Stress buruk
 Stress menghasilkan respons negatif  perubahan buruk yang dapat mengancam
 KONSEP STRESS
 TAHAPAN STRESS

1. Tahap pertama
 Stress ringan tanpa gangguan dalam beraktifitas

2. Tahap kedua
 Disertai keluhan ringan seperti bangun pagi tidak segar, mudah lelah, otot tengkuk dan
punggung tegang, perut terasa tidak nyaman, jantung berdebar

3. Tahap ketiga
 Disertai keluhan seperti defekasi tidak teratur (konstipasi atau diare), otot semakin tegang,
mudah emosi, gangguan tidur (insomnia)
 KONSEP STRESS
4. Tahap keempat
 Keluhan terasa semakin berat.
 Tidak mampu bekerja sepanjang hari (loyo), aktifitas harian terasa sulit dan terganggu,
konsentrasi dan daya ingat menurun, mulai timbul kecemasan (ansietas)

5. Tahap kelima
 Disertai kelelahan fisik dan mental sehingga tidak mampu menyelesaikan pekerjaan sederhana
dan ringan, gangguan pencernaan berat, meningkatnya kecemasan dan panik

6. Tahap keenam
 Gejala yang timbul berat seperti jantung berdebar keras, sesak nafas, gemetar, keringat dingin
dan pingsan/ collaps
 KONSEP STRESS
 MANAJEMEN STRESS

 Stress harus dikelola dengan baik. Manajemen stress adalah kemampuan manusia dalam mengatasi
gangguan akibat stress, agar dapat memperbaiki kualitas hidupnya

 Cara manajemen stress :

a. Pengaturan diet dan nutrisi

b. Istirahat dan tidur

c. Olahraga dan latihan teratur

 KONSEP STRESS
d. Berhenti merokok

e. Tidak mengonsumsi minuman keras

f. Pengaturan berat badan

g. Pengaturan waktu

h. Terapi psikofarmakologi

i. Terapi somatik

j. Psikoterapi

k. Psikoreligius
 KONSEP STRESS
 ADAPTASI STRESS

 Adaptasi adalah proses perubahan fisiologis dan psikologis seseorang yang merupakan respons dari
stress yang dialaminya

 Macam-macam adaptasi:

a. Adaptasi fisiologis

b. Adaptasi psikologis

c. Adaptasi sosial budaya

d. Adaptasi spiritual