MEDOROGA

Oleh:
I Made Krisna Wardana
2011.02.020

Apa itu Medoroga?

Medoroga dijelaskan dalam
berbagai teks klasik Ayurveda
mengacu pada penumpukan lemak
berlebih dalam tubuh sehingga
penampilan terlihat lembek. Atau
yang biasa dikenal dengan sebutan
Obesitas.

Apa Penyebabnya?

Gaya hidup
Genetik

Lain lain

Lanjutan

Dalam Ayurveda, penyebab obesitas

didefinisikan sebagai akibat dari
kurangnya aktivitas fisik, tidur di sore
hari, mengkonsumsi makanan manis,
dan gaya hidup yang menyebabkan
peningkatan dalam dosha kapha.

Avyymadivswapnaslshmalhrasvinah
Madhurnnarasah pryah snhnmd ah
pravardhayt
MED asvrutmrgatwt pushyantyany na
dhtavah
Pada orang yang tidak melakukan latihan fisik, tidur
berlebihan, dan melakukan diet kapha -provoking,
zat gula dalam jus dan makanan umumnya diubah
menjadi sneha yang menyebabkan peningkatan
lemak. Akibatnya, jaringan tubuh lainnya tidak
mendapatkan nutrisi dengan baik karena saluran
telah diblokir oleh lemak. Hal ini telah dijelaskan
dalam teks klasik Ayurvedic Madhava nidana.

Med astu chyat tasmdaaktah sarvakarmasu

Kshudraswsat rushmhaswapna krathanasdanaih
Yukt ah kshutswdadaurgandhyairalpaprnlpamaithunah
MED astu sarvabhtnmudarnwastishu sthitam
Pada evdar vruddhih pry mdasvi ada bhavt
Dengan akumulasi lemak, seseorang akan mengalami kesulitan
dalam melakukan aktivitas apapun. Hal ini terkait dengan sesak saat
aktivitas, haus, lelah, mengantuk, obstruksi pernapasan secara tiba
tiba, nyeri seluruh tubuh, nafsu rakus, keringat berlebihan dan bau
yang kurang sedap dari tubuh. Harapan hidup serta potensi seksual
menurun. Secara fisiologis, ada kecenderungan untuk lemak
menumpuk di perut dan di tulang (Dalam bentuk sumsum tulang).
Secara patologis, ada pembesaran berlebihan pada perut akibat
penumpukan lemak. Sedangkan obstruksi pernapasan berhubungan
dengan kata krathana Sansekerta dalam ayat tersebut. Kata
krathana juga berarti mendengkur seperti yang tertulis dalam teks
klasik Basavarajeeyam.

Penanganan
Latihan seperti jalan cepat atau jogging, dapat
membantu untuk mengurangi berat badan.
Lakuakan aktivitas fisik seperti melakukan
pekerjaan rumah tangga, berjalan untuk
membawa bahan makanan, sayuran dll, berjalan
untuk menuju tempat kerja.
Konsumsi madu. Ini dianjurkan pada seseorang
yang tidak terkena diabetes.
Mengkonsumsi 2 sendok teh madu dengan
segelas teh herbal.

Lanjutan
Menghindari tidur sore hari membantu untuk
meningkatkan pembakaran kalori. Ini untuk
menghindari melambatnya laju metabolisme
basal.
Menghindari makanan dan minuman yang
meningkatkan Kapha dan Joseph.Lemien.
Makanan yang meningkatkan Kapha dan
Joseph.Lemien adalah permen, minuman
manis, dan makanan berminyak.
Mengkonsumsi produk gandum dari pada
produk beras.

TERIMAKASIH