RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Matapelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tarikh

: 15 Februari 2010 (Isnin)

Tunjang

: Kemahiran

Masa

: 8.30 pagi - 9.05 pagi (35 minit)

Tajuk

: Bola Sepak

Tahun

: 5 Zamrud

Sub-Tajuk
perempuan)

: Kemahiran Asas Melompat & Menanduk

Pengalaman Lepas

: Murid pernah melakukan aktiviti kemahiran asas menanduk bola semasa berada di tahun empat.

Bil. Murid

: 20 Orang (10 lelaki; 10

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;

1. Psikomotor

2. Kognitif
3. Afektif

: i.

Melakukan aktiviti kemahiran asas menanduk bola paras sejauh 3 meter sekurang-kurangnya
3 daripada 5 kali cubaan ke arah sasaran dengan menggunakan teknik yang betul.
ii.
Melakukan aktiviti kemahiran asas menanduk bola atas sejauh 5 meter sekurang-kurangnya
3 daripada 5 kali cubaan ke arah sasaran dengan menggunakan teknik yang betul.
: Murid berjaya menerangkan tentang 3 teknik dalam kemahiran asas menanduk bola paras dan
atas dengan tepat.
: Murid gembira dan menunjukkan minat yang mendalam semasa aktiviti dijalankan.

Penerapan Nilai

: Mendengar arahan, disiplin kendiri, kerjsama dan kepimpinan.

Kemahiran Berfikir

: Membuat perbandingan antara murid yang mempunyai koordinasi mata dan kepala yang kuat atau lemah.

Penggabungjalinan

: Pergerakan asas Lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi alatan.

Kesepaduan

: Matematik Menanduk mengikut jarak tertentu dan mengira bersama-sama dalam kiraan 8.

Bahan

: 1.

Skitel Besar

: 18 biji

3.

Marker

: 20 biji

2.

Bola Sepak

: 21 biji

4.

Bip

: 1 set (5 helai setiap set)

Strategi Pengajaran : Kecerdasan pelbagai.

BAHAGIAN/
MASA
Permulaan
(5 minit)

BUTIRAN MENGAJAR/ FOKUS

PEMBELAJARAN
a. Memanaskan badan : i.
Melambung, menanduk dan
Aktiviti berkaitan
menangkap bola.
kemahiran asas
menanduk.
AKTIVITI

b. Regangan :
Regangan asas.

i.
ii.

ORGANISASI KELAS

ALATAN/ CATATAN
4 biji stikel besar
20 biji bola

Bahagian atas anggota

badan.
Bahagian bawah anggota
badan.

4 biji skitel besar

Kawasan grid ialah bulatan tengah

padang.
Murid berselerak
dan bergerak secara
5m
bebas di dalam kawasan grid.
Melakukan aktiviti secara individu.
20 m

20m

20 m

Kawasan grid ialah 20m x 20m yang

ditandakan dengan skitel besar.
Murid beratur melengkung bentuk U.
Seorang murid dipilih untuk mengetuai
aktiviti.
Perkembanga
n
(20 minit)
Langkah 1
Pengenalan
(5 minit)

Gerak Kerja Kelas :

Pengenalan
kemahiran asas
menanduk bola paras
dan bola atas.

i.

4 biji skitel besar

1 biji bola

Tapak dirian yang selesa dan

lutut dibengkokkan.

ii.

Mata pandang ke arah bola.

iii.

Bengkokkan lutut dan hayun

tangan.

iv.

Sedia untuk melompat

5m

v.

Semasa melompat badan

melentik dan tangan dibuka.

vi.

Gerakkan torso ke arah

sasaran.

vii.

Kontak bahagian tengah bola

menggunakan dahi dan leher

3m

3m

dikunci.
viii.

Ikut lajak.
5m

i. Tapak dirian yang selesa dan

lutut dibengkokkan.
Langkah 2
Ansur Maju
(5 minit)

Gerak Kerja
Berpasangan :

Kawasan grid ialah 3m x 5m.

Murid beratur di luar kawasan kon dan
perhatikan guru membuat
demonstrasi.

ii. Mata pandang ke arah bola.

Menanduk bola paras iii. Badan melentik dan tangan

pada jarak 3 meter dan
dibuka.
5 meter.
iv. Gerakkan torso ke arah sasaran.

5m

18 biji skitel besar

20 biji marker
10 biji bola sepak
(1 biji setiap
pasangan)

3m

v. Kontak bahagian tengah bola

menggunakan dahi dan leher
dikunci.
vi. Ikut lajak.

3m
5m

Kawasan grid ialah 3m x 5m.

Aktiviti secara berpasangan.
Prosedur :
i.
Pelajar A melambung bola kepada
pelajar B pada jarak 3 meter.
ii.
Pelajar B menanduk bola kembali
kepada pelajar A.
iii.
Pelajar B melambung bola
kepada pelajar A pada jarak 3
meter.
iv.
Pelajar A menanduk bola kembali
kepada pelajar B.
v.
Kemudian, aktiviti dilakukan pada
jarak 5 meter pula.
vi.
Guru memerhati dan membuat
pembetulan kepada perlakuan
yang salah.

Langkah 3
Ansur Maju
(5 minit)

Gerak Kerja
Berpasangan :

i. Tapak dirian yang selesa dan

lutut dibengkokkan.

Menanduk bola atas

ii. Mata pandang ke arah bola.

5m

18 biji skitel besar

20 biji marker
10 biji bola sepak
(1 biji setiap
pasangan)

pada jarak 3 meter dan

5 meter.

iii. Badan melentik dan tangan

dibuka.
3m

iv. Gerakkan torso ke arah sasaran.

3m
5m

v. Bagi menanduk bola paras,

kontak bahagian tengah bola
menggunakan dahi dan leher
dikunci.

Kawasan grid ialah 3m x 5m.

Aktiviti secara berpasangan.
Prosedur :
i. Pelajar A melambung bola kepada
pelajar B pada jarak 3 meter.
ii.
Pelajar
B menanduk bola kembali
vi. Bagi menanduk bola atas, kontak
kepada pelajar A.
bahagian bawah bola
iii.
Pelajar
B melambung bola kepada
menggunakan dahi dan leher
pelajar A pada jarak 3 meter.
dikunci.
iv. Pelajar A menanduk bola kembali
kepada pelajar B.
v. Kemudian, aktiviti dilakukan pada
jarak 5 meter pula.
vii. Ikut lajak.
vi. Guru memerhati dan membuat
pembetulan kepada perlakuan
yang salah.

i.

Tapak dirian yang selesa

11 biji skitel besar

5 biji bola sepak
(1 biji setiap
kumpulan)

Langkah 4
Latih Tubi 2
(5 minit)

Gerak Kerja
Berkumpulan :

dan lutut dibengkokkan.

ii. Mata pandang ke arah bola.

Menanduk bola paras

dan atas secara
iii. Bengkokkan lutut dan hayun
berterusan.
tangan.

iv. Sedia untuk melompat

v. Badan melentik dan tangan

dibuka.
vi. Gerakkan torso ke arah sasaran.

10 m

Kawasan grid ialah 10m x 10 m.

4 orang murid setiap kumpulan.
Prosedur :
i.
Pelajar A melambung bola kepada
vii. Bagi menanduk bola paras,
pelajar B.
kontak bahagian tengah bola
ii. Pelajar B menanduk bola kepada
menggunakan dahi dan leher
pelajar C.
dikunci.
iii. Pelajar C melambung bola kepada D.
iv. Pelajar D menanduk bola kepada
pelajar A.
viii. Bagi menanduk bola atas, kontak
v.
Guru
memerhati dan membuat
bahagian bawah bola
pembetulan kepada perlakuan
menggunakan dahi dan leher
yang salah.
dikunci.

ix. Ikut lajak.

Kemuncak
(5 minit)

a. Permainan Kecil :
Softball Menanduk

i. Menanduk bola paras.

ii. Menanduk bola atas.
iii. Berlari mengelilingi kawasan
larian.

10 m
m
TANDUK

LAMBUNG
15 m

Kawasan grid ialah 15m x 10m.

5 orang murid dalam setiap kumpulan.
Prosedur :
i.
Seorang pelajar perempuan
melambung bola kepada seorang
pelajar lelaki.
ii.
Pelajar lelaki tersebut perlu
menanduk dalam kawasan skitel

6 biji skitel besar

5 biji marker
1 biji bola sepak
(1 biji setiap
pertandingan)
1 set bip(5 helai)

iii.
iv.

v.
vi.

b. Pertandingan :
Pertandingan
mengikut jantina.

Penutup
(5 minit)

i. Menanduk bola paras.

ii. Menanduk bola atas.
iii. Berlari mengelilingi kawasan
larian.

a. Gerak Kendur :
Menyejukkan badan. i. Bahagian bawah anggota badan.
ii. Bahagian atas anggota badan.

kumpulan perempuan.
Sekiranya bola ditanduk ke
dalam kawasan skitel kumpulan
lelaki, maka dikira batal.
Pelajar lelaki perlu berlari
mengelilingi setiap marker
sebelum bola yang ditanduk tadi
ditangkap oleh mana-mana
pelajar perempuan.
Sekiranya pelajar lelaki berjaya
melengkapkan lariannya, dikira 1
mata.
Jika pelajar perempuan berjaya
menangkap bola sebelum pelajar
lelaki berjaya melengkapkan
larian, maka pelajar lelaki tadi
terkeluar daripada permainan.

i. Terdapat 4 buah kumpulan.

ii. 2 buah kumpulan murid lelaki dan 2
buah kumpulan murid perempuan.
iii. Pemenang antara kumpulan murid
lelaki dan murid perempuan
bertemu.
20 m

4 biji skitel besar

20 m

Kawasan grid ialah 20m x 20m.

1 orang murid dipilih mengetuai aktiviti
menyejukkan badan.
i.
b. Soal-Jawab :
Sesi refleksi

ii.

c. Rumusan

Guru memberikan rumusan

tentang keseluruhan aktiviti
yang dijalankan.
Contoh : Guru bertanya
kepada murid tentang teknikteknik kemahiran asas
menanduk yang betul.
Murid memberikan refleksi
tentang aktiviti yang dilalui
oleh mereka.
Contoh : Murid berjaya
menerangkan tentang
teknik-teknik kemahiran asas
melompat dan menanduk
dengan tepat.

Guru menjelaskan kepada murid

tentang kepentingan melakukan
teknik-teknik kemahiran asas
meompat dan menanduk dengan
betul.

20 m

4 biji skitel besar

20 m

Kawasan grid ialah 20m x 20m.

Murid beratur secara lengkungan U.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

NAMA

: QAWIEM KHAIRANI BIN YASSIN

: DIANA BINTI ALIPIN

PERMAINAN

: BOLA SEPAK

TAJUK

PENSYARAH PENASIHAT

: KEMAHIRAN MELOMPAT DAN

: EN. RAYMIE BIN A. BAKAR

MENANDUK