Cognitive behavioral

therapy (CBT)
Ummi Habibah
1110103000027

Sejarah
Awal tahun 1950 Albert Ellis ( 19132007).REBT
1960 Aaron T. Beck, terinspirasi oleh
Ellis, menciptakan cognitive Therapy
Tahun- tahun belakangan ini cognitive
behavioral therapy

Apa itu CBT?

CBT adalah bentuk dari psikoterapi yang
mengemukakan pentingnya peran berpikir
seseorang dalam kaitannya dengan apa yang
kita rasakan dan apa yang akan kita lakukan
(National association of cognitive
behavioral therapy)

Apakah CBT sama dengan

psikoterapi psikodinamik?
TIDAK
Apa bedanya?
- CBT cenderung dibatasi waktu (12- 25
sesi
- CBT berorientasi tujuan dan fokus
terutama terhadap masalah yang
sedang terjadi. Tidak terlalu
memperhatikan detail bagaimana
problem berkembang atau kendali tidak
sadar

- Pasien dan terapis CBT sangat

kolaboratif, memutuskan bersama
agenda pertemuan dan formulasi
kasus.
- CBT melibatkan pasien
melakukan Pekerjaan Rumah.
- Karena format yang terstruktur, CBT
lebih diterima untuk studi efikasi

Elemen CBT
Tipe terapi

Deskripsi

Dialectical behaviour therapy

(DBT)

Bentuk terapi yang intensif dan

menuntut perhatian yang
menunjukkan hasil menjanjikan pada
penanganan gangguan kepribadian
borderline dan membahayakan diri

Cognitive analytic therapy

(CAT)

Terapi integratif singkat

mengkombinasikan elemen teori
perilaku kognitif dan psikoanalitik

Rational emotive behaviour

therapy(REBT)

Terdiri dari dukungan terhadap pasien

untuk menentang dan menjauhkan
pikiran irasional

Pengembang

Marsha Linehan

Anthony Ryle

Albert Ellis

Behavioral therapy
Mengubah perilaku pasien tanpa peduli
pengalaman pasien atau konflik dalam diri
pasien
Teknik:

Desentisasi sistematik
Pemaparan bertahap tanpa relaksasi
Pembanjiran hadapi secara langsung
Modeling partisipan

 Latihan ketegasan dan keterampilan sosial

Terapi keengganan
Pendorong positif

Cognitive therapy
Pikiran otomatis: pikiran-pikiran yang secara
involunter memasuki pikiran sebagai respon
terhadap situasi tertentu. Contoh: Dia tidak
menyukai aku, Aku memang bodoh. Aku
sangat bosan.
Asumsi disfungsional: aturan kesalahan yang
seseorang hidup dengannya, ketika dilanggar,
karena tidak bisa dihindari, menyebabkan
penderitaan psikologis. Contoh: Jika saya tidak
datang paling awal, maka saya benar-benar
tidak berguna. Jika saya menyakiti seseorang
maka saya adalah iblis.

Contoh cognitive therapy

Situasi
Seorang mahasiswa kedokteran menyadari bahwa pasien yang diperiksanya menghindari
kontak mata

Pikiran otomatis
Pasien ini menghindari
kontak mata: dia pasti
marah kepadaku

Asumsi disfungsional
Aturan: Jika orang
marah terhadap aku, aku
pasti telah berbuat salah

Menantang pikiran otomatis

Penjelasan alternatif: Pasien
mungkin menghindari kontak
mata karena cemas

Menantang asumsi
disfungsional
Penjelasan alternatif: Orang
mungkin marah kepadaku karena
alasan yang tidak tepat atau
kesalahanku sendiri

Perilaku
Tergesa-gesa
dalam
pemeriksaan,
meminta maaf
berlebihan

Perasan
Sedih,
malang,
gelisah,
merasa
bersalah

Respon Fisik
Nadi meningkat,
berkeringat, rasa
sesak di dada

The ABC- model ( REBT)

Contoh kasus:
Nina sangat sedih karena dia gagal dalam tes
matematika yang sangat penting
A: (activating event) Nina gagal dalam ujian
matematika
B: (belief) Dia percaya di dalam hati dan pikirannya
bahwa dia harus mendapatkan nilai bagus di
dalam ujiannya kalau tidak itu adalah akhir dari
dunia

C: (consequence) Nina menjadi depresi dan dia

berpikir untuk tidak melanjutkan sekolahnya
Cara penyelesaian: terapis akan membantu nina
untuk menyadarkannya bahwa dia tidak harus
lulus di ujian matematikanya. Walaupun
sesungguhnya sangat baik untuk lulus di ujian
tetapi tidak lulus bukan akhir dari dunia. Dengan
mencegah nina depresi maka kita bisa
mengarahkan agar nina belajar lebih efektif

Indikasi utama terapi CBT

Depresi
Gangguan cemas
Scizofrenia
Gangguan makan
Gangguan tidur
Ketergantungan alkohol

 Model kognitif dari depresi termasuk

cognitive triad:
pandangan negatif terhadap diri sendiri,
interpretasi negatif terhadap pengalaman lalu
dan sekarang,
ekspektasi negatif terhadap masa depan.

 Terbukti efektif :
pada depresi nonpsikotik ringan sampai sedang,
sebagai terapi adjuvan dalam substance abuse,
dan
dalam meningkatkan kepatuhan pengobatan.

Terapi ini sekarang digunakan untuk

mengobati skizofren.

Perkembangan CBT
Cognitive behavioral group therapy: dalam
satu grup, untuk menyadari bahwa mereka
tidak sendirian menderita dalam
masalahnya
Computerized CBT: menggunakan
komputer, akan tetapi tidak bisa
menggantikan face to face therapy.

Daftar Pustaka

Sadock BJ DAN Sadock VA.

Psychotherapy. Dalam Kaplan & Sadocks
pocket handbook of clinical psychiatry.
4th ed. Philadelphia: Lippincott &
Williams; 2005. h. 383.