SATUAN ACARA PENYULUHAN

SENAM OTAK PADA PENERIMA MANFAAT NY. L DENGAN

GANGGUAN KOGNITIF
DI WISMA PALUPI BALAI REHABILITASI SOSIAL ANAK WIRAHADI
KARYA UNGARAN UNIT PELAYANAN SOSIAL LANSIA WENING
WARDOYO

Pokok bahasan : Senam Otak

Sub pokok bahasan : Senam otak pada penerima manfaat dengan gangguan
kognitif
Sasaran : Klien dan keluarga pada penerima manfaat dengan
gangguan kognitif
Hari/tanggal : Kamis, 14 April 2016
Waktu : 35 menit
Tempat : Wisma Palupi Balai Rehabilitasi Sosial Anak Wirahadi
Karya Ungaran Unit Pelayanan Sosial Lansia Wening
Wardoyo
Penyuluh : Kholifatun Nur Azizah

A. Tujuan
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan diharapkan penerima manfaat
memahami dan melakukan senam otak.
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 35 menit, diharapkan:
a. Penerima manfaat mampu memahami pengertian senam otak
b. Penerima manfaat mampu memahami tujuan senam otak
c. Penerima manfaat mampu memahami manfaat senam otak
d. Penerima manfaat mampu memahami macam gerakan senam otak
e. Penerima manfaat mampu mendemonstrasikan dengan benar latihan
gerakan senam otak
B. Sasaran
Sasaran dari kegiatan penyuluhan ini adalah penerima manfaat dengan
gangguan kognitif.
C. Metode
1. Ceramah
2. Demonstrasi langsung
D. Media
video
E. Materi
Terlampir 1
F. Rencana Pelaksanaan
No Tahapan Kegiatan Penyuluh Kegiatan Peserta Waktu Metode

1 Pembukaan 1. Mengucapakan salam 1. Menjawab salam 10 menit Ceramah

2. Menjelaskan tujuan 2. Mendengarkan dan
3. Apresepsi tentang
memahami
materi yang akan 3. Memberikan
diberikan respon
2 Inti 1. Menjelaskan materi 1. Menyimak dan 25 menit Ceramah
penyuluhan tentang: Memperhatikan
a. pengertian
senam otak
b. tujuan dan Diskusi
manfaat senam
otak Tanya
c. macam
Jawab
2. Mengajukan
gerakan senam otak
2. Memberi kesempatan Pertanyaan
pada sasaran untuk
3. Memperhatikan
bertanya
dan mempraktikan
3. Mendemonstrasikan
senam otak
senam otak
3 Evaluasi 1. Memberikan 1. Menjawab 15 menit Tanya
pertanyaan pada sasaran pertanyaan yang Jawab
tentang materi yang diajukan tentang
sudah disampaikan materi yang
disampaikan
4 Penutup 1. Menyimpulkan materi 1. Menyimak dan 10 menit Ceramah
memperhatikan
2. Mengucapkan salam
2. Menjawab salam

G. Metoda Evaluasi
Metode Evaluasi : Demonstrasi dan Tanya jawab
Jenis Pertanyaan : Lisan
Jumlah Soal : 2 soal
1. Tujuan dan manfaat latihan senam otak
2. Demonstrasikan senam otak

H. Alat Evaluasi
1. Evaluasi struktural
a. Persiapan Media dan Alat
Media dan alat yang digunakan dalam penyuluhan semuanya lengkap
dan siap digunakan, yaitu : video senam otak
b. Persiapan Materi
Materi yang akan diinformasikan dalam penyuluhan yang dibuat
dalam bentuk video siap digunakan dengan kriteria padat, lengkap,
ringkas dan mudah dimengerti sasaran.
c. Kontrak waktu
Kontrak waktu telah dilakukan satu hari sebelum dilaksanakan
penyuluhan.
2. Evaluasi proses
a. Peserta
1) Peserta dapat mengikuti acara penyuluhan dari awal sampai akhir
sehingga mampu melakukan tindakan yang diharapkan.
2) Pertemuan dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan jadwal
yang sudah ada.
b. Penyuluh
1) Memfasilitasi segala seuatu yang diperlukan untuk melakukan
penyuluhan sehingga jalannya diskusi menjadi lancar.
3. Evaluasi hasil
a. Jangka Pendek
Setelah diberikan penyuluhan selama 35 menit sasaran diharapkan
mampu mengerti sekitar 80% dari materi yang diberikan mengenai :
b. Jangka Panjang
Meningkatkan pengetahuan peserta tentang senam aktif sehingga
peserta dapat menerapkannya pada kehidupan sehari-hari. Peserta juga
dapat menyebarkan informasi kepada para penerima manfaat lain di
wisma palupi.
Lampiran 1
Senam Otak

A. DEFINISI
Senam otak (Brain Gym) merupakan gerakan tubuh sederhana yang
digunakan untuk merangsang otak kiri dan kanan,merangsang sistem yang
terkait dengan emosional serta relaksasi otak bagian belakang ataupun depan.
B. MANFAAT DAN TUJUAN
1. Memperlambat kepikunan.
2. Menghilangkan stres.
3. Meningkatkan konsentrasi.
4. Membuat emosi lebih tenang.
C. GERAKAN DASAR
1. Gerakan silang
Cara : kaki dan tangan digerakan secara berlawanan,bisa
kedepan,samping atau belakang.agar lebih ceria anda bisa menyelaraskan
dengan irama musik.
Manfaat : merangsang bagian otak yang menerima informasi dan bagian
yang mengungkapkan informasi,sehingga memudahkan proses
mempelajari hal-hal baru dan meningkatkan daya ingat.
2. Gerakan olengan pinggul
Cara : duduk dilantai posisi tangan dibelakang ,menumpi kelantai serta
siku ditekuk,angkat kaki sedikit lalu olengkan pinggul kekiri dan
kekanan dengan rileks
Manfaat : mengaktifkan otak untuk kemampuan belajar,meihar dari kiri
ke kanan,kemampuan untuk memperhatikan dan memahami.
3. Gerakan pengisi energi
Cara : duduk nyaman dikursi,kedua lengan bawah dan dahi diletakan
diatas meja,tangan ditempatkan diatas bahudengan jari-jari menghadap
sedikit kedalam.ketika menarik napas rasakan napas mengalir kegaris
tengah seperti pancuran energi.mengangkat dahi kemudian tengkuk dan
terakhir punggung atas.diagfragma dan dada tetap terbuka dan bahu tetap
rileks.
Manfaat : mengembalikan fitalitas otak setelah serangkaian aktifitas yang
melelahkan,mengusir stres, meningkatka konsentrasi dan perhatian
serta meningkatkan kemampuan memahami dan berfikir rasional.
4. Gerakan menguap berenergi
 Cara : bukalah mulut seperti hendak menguap lalu pijatlah otot-otot
dipersendian rahang.lalu melemaskan otot-otot tersebut.
Manfaat : mengaktifkan otak untuk peningkatan oksigen agar otak
berfungsi secara efisien dan rileks,meningkatkan perhatian dan daya
pengkihatan,memperbaiki komunikasi lisan dan ekspresif serta
meningkatakan kemampuan untuk memilih informasi.
5. Gerakan gravitasi
Cara : duduk dikursi dan silangkan kaki,tundukkan baan dengan lengan
epan bawah,buang napas ketika turun dan ambil napas ketika naik.lakuka
dengan posisi kak berganti-gantian.
Manfaat : mengaktifkan otak untuk ras keseimbangan dan
koordinasi,meningkatkan kemampuan mengorganisasi dan meningkatkan
energi.
6. Gerakan tombol imbang
Cara : sentuhkan 2 jari dibelakang telinga,pada lekukan dibelakang
telinga sementara tangan satunya menyentuh pusar sekama kuramg lebih
30 detik,lakuakn secara bergantian. Selama melakuka gerakan itu dagu
rileks dan kepala dalam posisi normal menghadap kedepan.
Manfaat : mengaktifkan otak untuk kesiapsiagaan dan memusatkan
perhatian ,mengambil keputusan,berkonsentrasi dan pemikiran asosiatif.

(Buku : Brain Gym,Paul E. Dennison PhD,Gail E. Dennison, Penerbit PT.

Grasindo )