PORTOFOLIO

NAMA : VITA DWI FUTMASARI

NIM : P1337420919050
HARI/
TINDAKAN
TANGGAL/ ANALISA HASIL EBNP REKOMENDASI
KEPERAWATAN
JAM
Jumat, 8 Mei Edukasi latihan self Tujuan meditasi yoga adalah untuk mengevaluasi Artikel penelitian
2020 healing yoga efektivitas Meditasi dalam mengurangi kecemasan individu menyarankan latihan
pada fase pemeliharaan penurunan berat badan. Intervensi yoga dilalukan rutin
dilakukan selama 8 minggu, dengan durasi 1 jam, dimana tiap frekuensi minimal tiap
hari direkam kehadiran, kepatuhan meditasi di rumah, hari dan efek penurunan
menjelaskan keraguan, dan praktik meditasi. Meditasi dilatih kolesterol dapat dicapai
setiap hari di rumah. Pelatih mengajarkan meditasi di awal minimal selama 8
sebelum kelompok imtervensi melakukan. Pelatih berasal dari minggu dengan durasi
Pusat Meditasi yang telah berpengalaman 25 tahun. Intervensi waktu minimal 20
terdiri dari 6 langkah di atas kursi dengan gerakan tangan menit. Saat melakukan
berbeda tiap langkah, dan melakukan tarik napas dalam. Sesi program yoga
mediasi 40 menit yang terdiri dari tiga langkah: subjek duduk diharapkan peserta tetap
diam di kursi dengan postur lurus, mata tertutup, fokus pada menjaga pola makan
area spesifik tubuh, sadar dan terbuka untuk merangkul dan aktivitas fisik
perasaan, sensasi, dan pikiran yang muncul (Vieira, Sampaio, seperti berjalan atau
Lima, & Ladeia, 2016) lari.
Langkah pertama: menyeimbangkan polaritas energik
subjek. Posisi pertama: menempatkan kedua tangan di atas area
perut, terkait dengan Chakra solar plexsus. Posisi kedua:
menyilangkan kedua tangan di atas dada, menempatkan jari ke-
3 dan ke-4 tangan kiri di atas bahu kanan dan jari-jari tangan
kanan yang sama di atas bahu kiri. Posisi ketiga: menyilangkan
kedua tangan di atas perut bagian bawah, menempatkan jari ke-
3 dan ke-4 tangan kiri di atas iliac kanan tulang belakang, dan
jari-jari tangan kanan yang sama di atas tulang belakang kiri.
Posisi keempat: letakkan tangan kanan di atas titik kira-kira 5
cm di bawah pusar (sesuai dengan Chakra Hara) dan tangan kiri
melewati tulang dada (Chakra Jantung). Lakukan lima menit di
setiap posisi, mengarahkan napas dalam ke area target setiap
latihan, dengan fokus pada inspirasi maksimal. Kemudian
subjek merilekskan tangannya, fokus pada area target,
memperhatikan efek meditasi.
Langkah kedua, kontak dengan Cakra Jantung. Terdiri
dari menempatkan kedua tangan di atas sternum, bernafas
dengan normal, dan fokus area ini selama 5 menit. Langkah
ketiga: memperluas kesadaran. Ini terdiri dari subjek
meletakkan kedua tangan di atas kaki dan membayangkan
lingkaran di sekitar kepalanya, yang bergerak dari tengah dada
ke kedua bahu, naik ke wilayah 40 cm di atas kepala subjek.
Subjek berfokus pada daerah ini selama lima menit, kemudian
selama 10 menit membayangkan pikiran indah sementara dia
beristirahat dengan sikap rileks, keterbukaan dan perhatian,
menerima apa pun yang mungkin terjadi tanpa prasangka.
Akhirnya, subjek mengalihkan jiwanya ke tubuh fisiknya dan
membuka matanya. Prosedur ini diulang masing-masing dari
delapan sesi (Vieira, Sampaio, Lima, & Ladeia, 2016).
Pengukuran menggunakan skala Hamilton Anxiety
Scale sebelum dilakukan dan sesudah dilakukan intervensi
dalam 12 minggu. Skala ukur ini terdiri dari 14 sub dimana 7
sub tentang kecemasan psikis dan 7 sub tentang kecemasan
somatik. Skor dengan rentang 0-56 yang dikategorikan sebagai
berikut :
- <14 : tidak cemas
- 14 - 20 : cemas ringan
- 21-27 : cemas sedang
- 28-41 : cemas berat
- 42-56 : cemas sangat berat
(Vieira, Sampaio, Lima, & Ladeia, 2016)
Hasil penelitian menunjukkan pada kelompok intervensi
teradapat 33.9 ± 5.0 dan kelompok kontrol 33.3 ± 4.5 pada
awal fase pemeliharaan berat badan. Sedangakan di akhir fase
mencapai, 25.0 ± 2.1 pada kelompok intervensi dan kelompok
kontrol 25.4 ± 2.1 pada pengukuran BMI. Pengukuran lainnya
skala kecemasan HAM-A dimana skor psikotik 14.8 ± 3.4 dan
skor somatik 6.8 ± 1.5 sebelum intervensi pada kelompok
intervensi. Skala kecemasan HAM-A dimana skor psikotik 4.7
± 2.1 dan skor somatik 3.2 ± 1.3 pada sesudah kelompok
intervensi. Skala kecemasan HAM-A dimana skor psikotik 9.1
± 2.4 dan skor somatik 5.7 ± 1.8 sebelum intervensi pada
kelompok kontrol. Skala kecemasan HAM-A dimana skor
psikotik 8.6 ± 2.4 dan skor somatik 6.4 ± 1.7 pada sesudah
kelompok kontrol (Vieira, Sampaio, Lima, & Ladeia, 2016).
Sebelum intervensi, masing-masing kelompok akan
diberikan edukasi gizi mengenai aktivitas fisik dan pola makan.
Edukasi diberikan dalam bentuk ceramah dan dibantu dengan
media leaflet. Edukasi diberikan sebanyak satu kali pertemuan
dalam waktu ± 30 menit di awal pertemuan yang diberikan
langsung oleh tim peneliti. Setelah intervensi yaitu hari ke-20,
dilakukan pengukuran berat badan, persen lemak tubuh, lingkar
perut, dan lingkar panggul pada kelompok perlakuan dan
kelompok kontrol. Latihan yoga dilakukan secara berselingan
satu hari dalam 10 kali pertemuan selama 20 hari dengan durasi
60 menit (pemanasan 20 menit, inti 30 menit, dan pendinginan
10 menit) (Fatimah, Dieny, Murbawani, Fahmy, & Tsani,
2018).
Data berat badan dan persen lemak diukur dengan
bioelectrical impedance analysis (BIA) sedangkan lingkar perut
dan RLPP diukur dengan pita ukur. Data asupan makan
sebelum intervensi mengunakan food frequency questionnaire
(FFQ) dan data asupan makan selama intervensi mengunakan
food recall 24 jam sebanyak 6 kali dengan pengambilan data
tidak berurutan. Recall dilakukan sebanyak enam kali agar bisa
menggambarkan asupan makan subjek selama intervensi baik
weekend maupun weekdays karena intervensi dilakukan 10 kali
yoga dan recall dilakukan di hari yang tidak berurutan, maka
total recall kurang lebih enam kali (Fatimah, Dieny,
Murbawani, Fahmy, & Tsani, 2018)
Pernafasan Yoga berirama, 3 kali sehari (seperti yang
dipandu di YPV Sadhana App), Sadhana 2 kali sehari (seperti
yang dipandu dalam Aplikasi YPV Sadhana) minimal sekali
sehari (termasuk asah otak di pagi hari dan latihan fisik
sebelum dan sesudah meditasi) - sebagaimana dibimbing dalam
Aplikasi YPV Sadhana. Melakukan diet bebas garam dimana
pengobatan sekali sehari selama 1 bulan, dan seminggu sekali
selama 6 bulan. Hasil penelitian menunjukkan sebelum
dilakuan meditasi, total kolesterol sebesar 229 mg/dl menjadi
147 mg/dl setelah perlakuan. Pasien ini juga melakukan
aktivitas fisik 90 menit tiap hari, berjalan dan berlari selama 15
menit per hari, latihan pernapasan 40 menit per hari. Hal ini
juga mempengaruhi penurunan BB dari 75 kg menjadi 54 kg,
tekanan darah dari 115/89 mmhg menjadi 100/80 mmhg.
(Nanduri & Vasavda, 2019).
Kelompok Eksperimental I menjalani praktik yoga
tanpa teh hijau (YP) selama 5 hari per minggu. Kelompok
Eksperimental II menjalani praktik yoga dengan teh hijau
(YPwGT) selama 5 hari per minggu dan kelompok III bertindak
sebagai Kelompok Kontrol. Subjek yang berada dalam
kelompok kontrol tidak terpapar pada pelatihan eksperimental
apa pun. Sebelum perawatan eksperimental, semua subjek
diukur dari kolesterol total dan lipoprotein densitas rendah
melalui analisis laboratorium sampel darah dan skor yang
dicatat dianggap sebagai skor awal. Kelompok eksperimen I
menjalani praktik yoga yang terdiri dari suryanamaskar 10
asana, sesi pelatihan berlangsung selama 40 menit. Kelompok
eksperimen II selain praktik yoga diberikan suplemen teh hijau.
Perawatan eksperimental berlangsung selama 16 minggu
dengan masing-masing perawatan eksperimental dan segera
setelah selesai perawatan eksperimental, subyek sekali lagi
diukur dari kolesterol total dan lipoprotein kepadatan rendah
yang membentuk skor akhir (K & R, 2019).
Latihan yoga juga dapat menurunkan BB, BMI maupun
lingkar pinggang. Pada pertemuan pertama, semua wanita
dipandu untuk melakukan meditasi setiap hari di rumah selama
20 menit. Pelaksanaan praktik ini di rumah dan kehadiran setiap
peserta dalam kelompok dicatat dalam file. Latihan yoga
mandiri dilakukan dalam 8 minggu. Latihan dimulai dengan
pasien duduk di kursi, mata tertutup, dan diam, mengikuti
instruksi koordinator. Meditasi ditandai dengan melibatkan
pernapasan, relaksasi, persepsi diri, dan sikap pengamatan diri
dan bukan penilaian. Selama 16 minggu, pasien kelompok
intervensi kembali dievaluasi. Dalam kelompok intervensi,
wanita menjalani program penurunan berat badan standar dan
program meditasi. Program ini diberikan dalam 8 pertemuan
mingguan durasi 1 jam selama 2 bulan dalam kerja kelompok.
(Sampaio, Magnavita, & Ladeia, 2019).
Latihan yoga dilakukan 5x per minggu, selama 6
minggu. Latihan terdiri dari 90 menit. Latihan dimulai dengan
nyanyian Om diikuti terapi yoga yang adalah sebagai berikut:
Suryanamaskar, Dhanurasana, Bhujagasana, Sarvangasana,
 Halasana, Chakarasana, Shalabhasana, Paschimotanasana,
Purnmatsyandrasana dan Nadishodhana, Sithali, Sitakari,
Brahmari, Bhastrika and Kapalbhati Paranayama, shatkarma
(jal neti and vaman). Mean (SD) kadar trigliserid 113,35
(14,478) menjadi 103,80 (17,785). Mean (SD) kadar HDL
39,25 (5,61) menjadi 41,30 (4,62). Mean (SD) kadar LDL
155,05 (26,24) menjadi 123,30 (20,24) (Rai & Kumar, 2019).
Sumber :
Fatimah, P. N., Dieny, F. F., Murbawani, E. A., Fahmy, A., & Tsani, A. (2018). Latihan yoga terhadap berat badan , persen lemak
tubuh , dan lingkar perut pada wanita dewasa overweight. Jurnal Gizi Klinik Indonesia, 14(4).
K, J., & R, M. K. (2019). Comparative effect of yogic practices with green tea supplementation on cholesterol levels of obese men.
International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education, 4(1).
Nanduri, V. S., & Vasavda, A. (2019). Successful healing treatment of high blood cholesterol levels and asthma using Yoga Prana
Vidya ( YPV ) system : A case study of self-healing Successful healing treatment of high blood cholesterol levels and asthma
using Yoga Prana Vidya ( YPV ) system : Journal of Medical Sciences, 9(3). https://doi.org/10.18231/j.pjms.2019.028
Rai, G., & Kumar, A. (2019). Effect of yoga therapy on cholesterol level of middle age women. International Journal of Physical
Education, Sports and Health, 6(4).
Sampaio, C., Magnavita, G., & Ladeia, A. M. (2019). Effect of Healing Meditation on Weight Loss and Waist Circumference of
Overweight and Obese Women. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 25(9).
https://doi.org/10.1089/acm.2019.0092
Vieira, C., Sampaio, S., Lima, M. G., & Ladeia, A. M. (2016). Efficacy of Healing meditation in reducing anxiety of individuals at the
phase of weight loss maintenance : A randomized blinded clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 29(1).
https://doi.org/10.1016/j.ctim.2016.08.005
 Tabel Analisis Jurnal
NO PENULIS JUDUL TAHUN METODE DAN SAMPEL HASIL
1. Cynthia Vieira Efficacy of Healing 2016 Desain : randomised blinded trial Karakteristik peserta meliputi, usia rata-rata 51,1
Sanches meditation in reducing ± 14,2 tahun, memiliki tingkat sosial ekonomi yang
Sampaio, anxiety of individuals Sampel : 41 peserta dimana 20 peserta di tinggi, dan lebih dari setengahnya memiliki kualifikasi
Manuela Garcia at the phase of weight kelompok intervensi dan 21 orang di
pasca sarjana. Tidak ada perbedaan signifikan antara
Lima, Ana loss maintenance: A kelompok kontrol.
Marice Ladeia randomized blinded Kriteria inklusi : usia >18 tahun, dalam fase kelompok mengenai: karakteristik sosiodemografi atau
clinical trial pemeliharaan berat badan. penggunaan obat. Tak satu pun dari peserta memiliki
Kriteria eksklusi : tidak memiliki gangguan pengalaman meditasi sebelumnya. Menurut catatan
psikotik, tidak menandatangani persetujuan, medis pasien yang menjalani terapi penggantian
menolak berpartisipasi. hormon tiroid, kadar TSH berada dalam kisaran
fisiologis. Mereka yang menggunakan agen anxiolytic
Outcome : utama mengukur skor kecemasan
atau anti-depresan tidak mengubah dosis atau obat
dan sekunder mengukur gejala somatik serta
psikis dari sub skala ukur yang digunakan. selama periode pengukuran sebelum dan sesudah tes.
Tidak ada yang melaporkan penggunaan obat mengatur
Prosedur : peserta awalnya 48 orang namun 6 suasana hati atau obat-obatan untuk menurunkan berat
peserta tidak mengikuti fase pemeliharaan badan. Waktu antara memasuki CTMR / fase
berat badan dan 1 peserta tidak hadir dalam penurunan berat badan dan memulai fase pemeliharaan
pertemuan dengan dokter dan ahli gizi karena lebih lama pada kelompok intervensi. Tidak
bepergian. Intervesi dilakukan selama 8
menemukan perbedaan waktu yang signifikan antara
minggu, dengan durasi 1 jam, dimana tiap hari
direkam kehadiran, kepatuhan meditasi di memulai fase pemeliharaan dan memasuki studi ini.
rumah, menjelaskan keraguan, dan praktik Kepatuhan rata-rata dari kelompok intervensi adalah 07
meditasi. Meditasi dilatih setiap hari di rumah. sesi (IQR 07-08). Setiap peserta mempresentasikan
Pelatih mengajarkan meditasi di awal sebelum median 18 hari (IQR 13-24,5) latihan di rumah dari
kelompok imtervensi melakukan. Pelatih total maksimum 42 hari.
berasal dari Pusat Meditasi yang telah Hasil evaluasi skor HAM-A sebelum dan sesudah
berpengalaman 25 tahun. Pengukuran
periode intervensi. Tidak menemukan perubahan dalam
menggunakan skala Hamilton Anxiety Scale
sebelum dilakukan dan sesudah dilakukan skor kecemasan pada kelompok kontrol (variasi rata-
intervensi dalam 12 minggu. Skala ukur ini rata 0,05 (95% IC -1,0-1,1)). Pada kelompok intervensi
terdiri dari 14 sub dimana 7 sub tentang ada variasi rata-rata −7,7 (95% CI dari .88,8 hingga
kecemasan psikis dan 7 sub tentang kecemasan −6,6), yang merupakan pengurangan relatif 49,7%
somatik. Skor dengan rentang 0-56 yang (95% CI dari 42,6% -56,8%). Untuk kelompok
dikategorikan sebagai berikut : intervensi, ada juga pengurangan yang signifikan pada
- <14 : tidak cemas
kedua komponen skor kecemasan: 47,1% (95% CI dari
- 14 - 20 : cemas ringan
- 21-27 : cemas sedang 35,6% -57,5%) untuk gejala psikis; dan 54,4% (44,1%
 - 28-41 : cemas berat
- 42-56 : cemas sangat berat
2. Putri Nur Latihan yoga terhadap 2018 Desain : quasi experimental pre-post test with
Fatimah, Fillah berat badan, persen control group design.
Fithra Dieny, lemak tubuh, dan
Etisa Adi lingkar perut pada Sampel : 31 orang yang mengikuti penelitian
Murbawani, wanita dewasa hingga selesai yaitu 15 orang kelompok
Ahmed Fahmy overweight perlakuan dan 16 orang kelompok kontrol.
Arif Tsani Kriteria inklusi pada penelitian ini adalah
wanita dewasa awal berusia 19 - 25 tahun;
overweight atau obesitas (IMT ≥23 kg/m2,
lingkar perut ≥ 80 cm); tidak sedang menjalani
diet; tidak mengkonsumsi obat-obatan
pelangsing; tidak memiliki kebiasaan olahraga;
dan bersedia menjadi responden dengan
menandatangani informed consent.
Outcome : mengetahui pengaruh latihan yoga
terhadap berat badan, persen lemak tubuh,
lingkar perut, dan rasio lingkar pinggang
panggul (RLPP) pada wanita dewasa awal
yang kelebihan berat badan.
Prosedur :
Sebelum intervensi, masing-masing kelompok
akan diberikan edukasi gizi mengenai aktivitas
fisik dan pola makan. Edukasi diberikan dalam
bentuk ceramah dan dibantu dengan media
leaflet. Edukasi diberikan sebanyak satu kali
pertemuan dalam waktu ± 30 menit di awal
pertemuan yang diberikan langsung oleh tim
peneliti. Setelah intervensi yaitu hari ke-20,
dilakukan pengukuran berat badan, persen
lemak tubuh, lingkar perut, dan lingkar
panggul pada kelompok perlakuan dan
kelompok kontrol. Latihan yoga dilakukan
secara berselingan satu hari dalam 10 kali
pertemuan selama 20 hari dengan durasi 60
menit (pemanasan 20 menit, inti 30 menit, dan
pendinginan 10 menit)
–63,2%) untuk yang somatik.
Pada penelitian di kelompok perlakuan
menunjukkan berat badan (kg) sebelum perlakuan
71,14 ± 6,86 dan 70,33 ± 7,11 setelah perlakuan
dengan nilai p 0,03. Persen lemak (%) sebelum
perlakuan 36,86 ± 2,42 dan 36,00 ± 2,48 setelah
perlakuan dengam nilai p 0,13. Lingkar perut (cm)
sebelum perlakuan 87,40 ± 5,04 dan 86,76 ± 5,30
dengan nilai p 0,61. Rasio lingkar pinggang panggul
(cm) sebelum perlakuan 0,83 ± 0,04 dan 0,83 ± 0,04
setelah perlakuan dengan nilai p 0,40.
Sedangkan pada kelompok kontrol menunjukkan
berat badan (kg) sebelum perlakuan 68,93 ± 8,80 dan
68,96 ± 8,85 setelah perlakuan dengan nilai p 0,93.
Persen lemak (%) sebelum perlakuan 38,06 ± 3,27 dan
37,68 ± 3,34 setelah perlakuan dengan nilai p 0,08.
Lingkar perut (cm) sebelum peelakuan 88,03 ± 7,86
dan 87,90 ± 7,41 setelah perlakuan dengan nilai p 0,68.
Rasio lingkar pinggang panggul (cm) sebelum
perlakuan 0,84 ± 0,06 dan 0,84 ± 0,05 setelah
perlakuan dengan nilai p 0,89.
Pengaruh pada Berat badan (kg) 0,81 ± 1,29
kelompok perlakuan dan 0,02 ± 1,11 pada kelompok
kontrol dengan nilai p=0,065. Persen lemak (%) di
kelompok perlakuan 0,86 ± 2,10 dan 0,38 ± 0,82 pada
kelompok kontrol dengan nilai p=0,405. Lingkar perut
(cm) di kelompok perlakuan 0,63 ± 1,20 dan 0,12 ±
1,53 pada kelompok kontrol dengan nilai p=0,315.
Rasio lingkar pinggang panggul (cm) di kelompok
perlakuan 0,00 ± 0,01 dan 0,00 ± 0,01 pada kelompok
kontrol dengan nilai p=0,587.
Pemberian yoga sebanyak 10 kali berpengaruh
terhadap penurunan berat badan, persen lemak tubuh,
dan lingkar perut yang lebih besar pada kelompok
perlakuan dibandingkan kelompok kontrol, tetapi
pengaruhnya secara statistik tidak signifikan. Rasio
lingkar pinggang panggul tidak mengalami perubahan
setelah intervensi selesai. Selanjutnya, diperlukan studi
yang meneliti latihan yoga dengan durasi yang lebih
 lama, frekuensi yang lebih banyak serta adanya
modifikasi dengan pemberian diet sehingga asupan
makan subjek dapat dikontrol oleh peneliti.
3. Venkata Successful healing 2019 Desain : studi kasus Hasil penelitian menunjukkan sebelum dilakuan
Nanduri, Alok treatment of high blood meditasi, total kolesterol sebesar 229 mg/dl menjadi
Vasavda cholesterol levels and Sampel : laki-laki usia 33 tahun sejumlah 1 147 mg/dl setelah perlakuan. Pasien ini juga nelakukan
asthma using Yoga orang. aktivitas fisik 90 menit tiap hari, berjalan dan berlari
Prana Vidya (YPV) selama 15 menit per hari, latihan pernapasan 40 menit
system: A case study of Outcome : mengontrol kadar kolesterol dalam per hari. Hal ini juga mempengaruhi penurunan BB
self-healing batas normal dari 75 kg menjadi 54 kg, tekanan darah dari 115/89
mmhg menjadi 100/80 mmhg.
Prosedur : Pernafasan Yoga berirama, 3 kali Dalam studi kasus ini, diamati bahwa dengan
sehari (seperti yang dipandu di YPV Sadhana penerapan Yoga Prana Vidya (YPV) dan sedikit
App), Sadhana 2 kali sehari (seperti yang perubahan dalam gaya hidup, kadar kolesterol turun ke
dipandu dalam Aplikasi YPV Sadhana) kisaran normal. Juga, sesak napas dan Asma telah
minimal sekali sehari (termasuk asah otak di sembuh total. Meditasi YPV adalah modalitas
pagi hari dan latihan fisik sebelum dan penyembuhan tanpa obat, pasien dapat berhasil
sesudah meditasi) - sebagaimana dibimbing mengatasi penyakit Kolesterol dan Asma yang tinggi
dalam Aplikasi YPV Sadhana. Melakukan diet tanpa memerlukan obat. Pada saat ini, pasien menjalani
bebas garam dimana pengobatan sekali sehari kehidupan yang sangat sehat.
selama 1 bulan (Desember 2018 - Januari Tercatat penelitian oleh Nisha Shanthakumari et
2019), dan seminggu sekali selama 6 bulan. al. (2013) menunjukkan bahwa Yoga, sebagai
(19 Maret 2019 dan 18 September 2019. pengubah gaya hidup yang menggabungkan latihan
dan pelatihan manajemen stres, menargetkan
peningkatan lipid melalui pendekatan terpadu yang
menghasilkan peningkatan profil lipid BMI yang lebih
rendah, dan komplikasi makrovaskular pada diabetes.
Studi kasus ini mendukung temuan serupa
menggunakan beberapa varian aplikasi Yoga dalam
peningkatan kesehatan. Misalnya review sistematis
oleh Paula Chu et al (2014) mengungkapkan bahwa
yoga dapat meningkatan kesehatan kardiometabolik,
ditunjukkan peningkatan yang signifikan untuk
kolesterol, tekanan darah, berat badan dan BMI.
Lebih lanjut diamati bahwa kondisi Asma pasien
juga sangat membaik. Hasil ini mendukung penelitian
oleh Mekonnen dan Mossie (2010) menggunakan
varian Yoga yang melaporkan pengurangan signifikan
secara statistik pada serangan asma siang dan malam
pada kelompok yoga. Studi lain yang relevan, Yoga for

4. Jothi K dan Comparative effect of 2019 Desain : randomised control trial
Manoj Kumar R yogic practices with
green tea Sampel : 45 pria gemuk dengan 30 kg/m2
supplementation on hingga 40kg/m2. Mereka dibagi menjadi 3
cholesterol levels of kelompok terdiri dari lima belas (n = 15) di
obese men masing-masing kelompok. Pemilihan
kelompok kontrol dan eksperimen dilakukan
secara acak. Kelompok Eksperimental I
menjalani praktik yoga tanpa teh hijau (YP)
selama 5 hari per minggu. Kelompok
Eksperimental II menjalani praktik yoga
dengan teh hijau (YPwGT) selama 5 hari per
minggu dan kelompok III bertindak sebagai
Kelompok Kontrol. Subjek yang berada dalam
kelompok kontrol tidak terpapar pada
pelatihan eksperimental apa pun. Sebelum
perawatan eksperimental, semua subjek diukur
dari kolesterol total dan lipoprotein densitas
rendah melalui analisis laboratorium sampel
darah dan skor yang dicatat dianggap sebagai
skor awal.
Outcome : Pengaruh latihan yoga saja, yoga
dengan minum teh hijaupada kolesterol total
dan LDL pada pria obesitas
Prosedur : Kelompok eksperimen I menjalani
praktik yoga yang terdiri dari suryanamaskar
10 asana, sesi pelatihan berlangsung selama 40
Asthma, (Yang et al, 2016) mendukung kasus ini
dengan kesimpulan bahwa olahraga, pernapasan yoga
dan meditasi memiliki efek positif pada kualitas hidup
pasien Asma.
Lebih lanjut terlihat dalam penelitian yaitu
parameter fisik seperti berat dan BMI juga telah
dinormalisasi sebagai akibat dari sifat holistik
penyembuhan YPV dan teknik terkait. Temuan ini
mirip dengan temuan pada hasil penyembuhan holistik
YPV yang dilaporkan sebelumnya dalam referensi
literatur.
Hasil penelitian menunjukkan rata-rata total
kolesterol sebelum perlakuan latihan yoga 212,40
menjadi 197,27. Sebelum perlakuan latihan yoga
dengan minum teh hijau 213,40 menjadi 194,47 dan
pada kelompok kontrol dari 219,87 menjadi 221,93.
Rata-rata Low Density Lipoprotein (LDL)
sebelum perlakuan latihan yoga 121,47 menjadi
113,07. Sebelum perlakuan latihan yoga dengan
minum teh hijau 121,73 menjadi 110,80 dan pada
kelompok kontrol dari 121,47 menjadi 122,40.
Didapatkan hasil rata-rata nilai F pada pre 1,11
dan post 33,85 di total kolesterol. Rata-rata nilai F pre
0,01 dan post 7,47 di LDL. Hasil ini menunjukkan
perbedaan pada pre total kolesterol 3,33 dan post
mengalami penurunan 20, 76 sedangkan pada pre LDL
2,5 dan post mengalami penurunan 9,33.
 menit. Kelompok eksperimen II selain praktik
yoga diberikan suplemen teh hijau. Perawatan
eksperimental berlangsung selama 16 minggu
dengan masing-masing perawatan
eksperimental dan segera setelah selesai
perawatan eksperimental, subyek sekali lagi
diukur dari kolesterol total dan lipoprotein
kepadatan rendah yang membentuk skor akhir.
5. Cynthia Effect of Healing 2019 Desain : randomised control trial
Sampaio, Meditation on Weight
Guilherme Loss and Waist Sampel : Peserta diuji klinis secara acak dan
Magnavita, Ana Circumference of ada kelompok kontrol. Pengacakan
Marice Ladeia Overweight and Obese dikelompokkan berdasarkan BMI,
Women: Randomized dikategorikan sebagai kelebihan berat badan
Blinded Clinical Trial dan obesitas, dan berdasarkan blok empat,
dengan rasio alokasi 1: 1. Pengacakan dan
alokasi dilakukan oleh ahli statistik, tanpa
kontak dengan pusat penelitian. Semua wanita
dewasa yang kelebihan berat badan dan
obesitas yang mencari pengobatan untuk
penurunan berat badan di pusat perawatan
kesehatan primer ini diundang untuk
berpartisipasi dalam penelitian ini melalui
poster dan indikasi dokter.
Kriteria inklusi adalah usia > 18 tahun,
kelebihan berat badan atau obesitas (BMI >
25), saat ini sedang dirawat karena penurunan
berat badan, melek huruf.
Kriteria eksklusi adalah psikosis atau
gangguan kepribadian, penggunaan obat
penurun berat badan, kehamilan atau
melahirkan kurang dari setahun yang lalu,
tidak setuju untuk berpartisipasi dalam
penelitian ini, tidak menandatangani informed
consent.
Outcome : menurunkan BB, lingkar pinggang
dan BMI
Prosedur : Pasien diwawancarai oleh salah
121 peserta tertarik untuk berpartisipasi dalam
penelitian ini. Dari jumlah tersebut, 24 tidak
menanggapi panggilan telepon dan 42 dikeluarkan.
Kemudian didapat 55 orang yang dibagi 2 yaitu 27
untuk kelompok intervensi dan 28 untuk kelompok
kontrol. Tidak ada perbedaan signifikan dalam
karakteristik sosiodemografi dan klinis antara pasien
dalam kelompok kontrol dan intervensi. Usia rata-rata
adalah 49 - 11 tahun, dengan dominasi etnis campuran
(49,1%) dan kulit hitam (41,8%). Sebagian besar pasien
tidak memiliki ijazah sekolah menengah atau telah
menyelesaikan sekolah menengah. Sekitar 75% wanita
memiliki penghasilan keluarga (upah minimum
bulanan = 250 dolar). Tak satu pun dari mereka
merokok dan 27,3% memiliki asupan alkohol sesuai
dengan maksimum tiga gelas bir per minggu. Dua
pasien menggunakan antidepresan, satu di setiap
kelompok. Sebagian besar wanita sudah mencoba
beberapa jenis diet (85,5%), dan 64,5% melakukan
aktivitas fisik, sesuai dengan praktik 30 menit aktivitas
aerobik setidaknya dua kali seminggu. Tidak ada yang
pernah berlatih meditasi sebelumnya. Sampel penelitian
terdiri dari 72,7% wanita gemuk (median BMI awal =
34,3 kg / m2) dan 27,3% wanita kelebihan berat badan
(median BMI awal = 28,4 kg / m2). 27 pasien yang
diacak ke kelompok meditasi menyelesaikan intervensi,
dengan kehadiran rata-rata enam sesi (IQR 6-7).
Praktek satu meditasi memiliki median 34 (IQR 18-42),
dengan 25,1% pasien bermeditasi setara dengan satu
kali sehari dalam periode intervensi. sesuai dengan
praktik 30 menit aktivitas aerobik setidaknya dua kali
seminggu. Tidak ada yang pernah berlatih meditasi
satu penulis untuk kelayakan. Setelah
menjelaskan penelitian, subjek-subjek yang
memenuhi syarat dan diterima untuk
berpartisipasi menandatangani Informed
Consent berisi kuesioner data sosial
demografi. Peserta didistribusikan secara acak
ke dalam dua kelompok berdasarkan pada
komputer yang dihasilkan urutan numerik.
Semua sukarelawan mengikuti program
penurunan berat badan standar dan tindak
lanjut dengan ahli gizi, dokter keluarga, dokter
kandungan, dan ahli endokrin. Selain itu,
kelompok intervensi juga berpartisipasi dalam
sesi meditasi penyembuhan kelompok selama
1 jam setiap minggu, hanya berfokus pada
pernapasan persepsi diri, dan pengembangan
kesadaran. Sesi ini dilakukan oleh salah satu
peneliti. Peneliti ini memiliki 30 tahun
pengalaman dalam praktik meditasi. Pada saat
yang sama, kelompok kontrol berpartisipasi
dalam 2 jam setiap bulan selama 2 bulan
intervensi hanya untuk mengamati kepatuhan
pengobatan penurunan berat badan standar.
Intervensi : Pada awal intervensi dan setelah 8
minggu, pasien dalam kedua kelompok
ditimbang mengenakan pakaian ringan dan
tanpa sepatu dan memiliki lingkar pinggang
diukur oleh seorang profesional yang tetap
buta terhadap kelompok alokasi selama
seluruh penelitian. Untuk memverifikasi,
dalam 16 minggu, pasien kelompok intervensi
kembali dievaluasi. Dalam kelompok
intervensi, wanita menjalani program
penurunan berat badan standar dan program
meditasi. Program ini diberikan dalam 8
pertemuan mingguan durasi 1 jam yang
diadakan di CCVP selama 2 bulan dalam kerja
kelompok. Latihan meditasi dilakukan dengan
pasien duduk di kursi, mata tertutup, dan diam,
mengikuti instruksi koordinator. Meditasi
sebelumnya. Sampel penelitian terdiri dari 72,7%
wanita gemuk (median BMI awal = 34,3 kg / m2) dan
27,3% wanita kelebihan berat badan (median BMI awal
= 28,4 kg / m2).
Tabel 2 menyajikan variasi antar kelompok hasil
antropometrik setelah 2 bulan. Persen yang lebih besar
dalam pengurangan berat dan lingkar pinggang pada
kelompok intervensi, dengan masing-masing nilai -1,6
kg (-2,2%), p <0,001 dan -4,0 cm (-3,6%), p <0,001.
Gambar 2 menunjukkan variasi persentase hasil utama:
berat badan (kelompok intervensi -2,9% [IQR -4,4
hingga -1,6] vs kelompok kontrol -0,7% [IQR -1,1
hingga -0,5], p <0,001).
Tabel 3 berkorespondensi untuk analisis
sensitivitas dan menunjukkan bahwa model sesuai
dengan hasil analisis univariat. Tidak ada perbedaan
awal antara kelompok, sedikit peningkatan pada kedua
kelompok dari waktu ke waktu (2 bulan) dan hasil yang
lebih baik dari kelompok intervensi dibandingkan
dengan kelompok kontrol. Tidak ada interaksi
intervensi dengan variabel stratifikasi obesitas (tidak
disajikan dalam tabel), yaitu, efek meditasi adalah
serupa antara mereka yang kelebihan berat badan atau
obesitas. Pasien dalam kelompok meditasi mengalami
penurunan berat badan rata-rata -1,96 kg (95% interval
kepercayaan -2,50 menjadi -1,30) dan rata-rata lebih
dari kelompok kontrol.
Tindak lanjut dari kelompok intervensi
dipertahankan sampai bulan keempat setelah
pengacakan. Seperti yang diamati pada Tabel 4,
penurunan berat badan dipertahankan (83,9 kg -15,2 vs
83,9 kg -15,3, p = 0,980) serta pengurangan lingkar
pinggang (100 cm -11 vs 99 cm -11, p = 0,342).
Penurunan berat badan 96 kg (95% interval
kepercayaan [CI] -2,50-1,30) dan rata-rata lebih dari
kelompok kontrol.
 ditandai dengan melibatkan pernapasan,
relaksasi, persepsi diri, dan sikap pengamatan
diri dan bukan penilaian. Pada pertemuan
pertama, semua wanita dipandu untuk
melakukan meditasi setiap hari di rumah
selama 20 menit. Pelaksanaan praktik ini di
rumah dan kehadiran setiap peserta dalam
kelompok dicatat dalam file.
Kontrol : Pada kelompok kontrol, wanita
menjalani perawatan standar penurunan berat
badan dan berpartisipasi dalam 2 jam setiap
bulan selama 2 bulan intervensi. Di pertemuan
ini, mereka melaporkan pengalaman mereka
tentang perilaku makan mereka dan berdiskusi
satu sama lain tentang kesulitan mereka
menurunkan berat badan. Fungsi pertemuan
adalah strategi untuk memastikan bahwa
peserta dari kelompok kontrol mengikuti
penelitian mempertahankan perawatan
penurunan berat badan standar. Pada akhir 8
minggu, setelah menyelesaikan fase post-test
penelitian, para peserta dalam kelompok
kontrol ditawari program meditasi yang
digunakan dalam kelompok intervensi.
6. Gyanendu Rai Effect of yoga therapy 2019 Desain : Randomised control trial Diamati dari tabel 1 bahwa Pre-test pada tingkat
dan Amar on cholesterol level of trigliserida dari kelompok kontrol dan eksperimen
Kumar middle age women Sampel : 30 orang peserta dibagi 2 kelompok masing-masing adalah 112,24 dan 113,35. Nilai rasio
meliputi 15 peserta kelompok kontrol dan 15
'F' yang diperoleh 0,061 untuk rata-rata Pra-tes lebih
peserta kelompok perlakuan.
Kriteria inklusi : wanita tidak mengikuti tinggi dari nilai tabel yang diperlukan 4,096 untuk
latihan yoga sebelumnya, usia 35-45 tahun. kebebasan 1 & 38 derajat pada tingkat signifikansi
0,05. Ini mengungkapkan bahwa ada perbedaan yang
Outcome : Mengetahui efek terapi yoga pada signifikan antara kontrol dan kelompok eksperimen
nilai LDL, HDL, Trigliserid pada trigliserid setelah pelatihan. Disimpulkan bahwa
pemilihan acak subjek untuk kedua kelompok berhasil.
Prosedur : Latihan yoga dilakukan 5x per
Pasca-tes pada trigliserida kontrol dan kelompok
minggu, selama 6 minggu. Latihan terdiri dari
90 menit. Latihan dimulai dengan nyanyian eksperimen masing-masing 118,10 dan 14,478. Nilai
Om diikuti terapi yoga yang adalah sebagai rasio 'F' yang diperoleh 6,991 untuk data Post-test lebih
berikut: Suryanamaskar, Dhanurasana, besar dari nilai tabel yang dibutuhkan 4,096 untuk 1 &
Bhujagasana, Sarvangasana, Halasana, 38 derajat kebebasan pada 0. 05 tingkat signifikansi. Ini
Chakarasana, Shalabhasana, menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan
Paschimotanasana, Purnmatsyandrasana dan antara kontrol dan kelompok eksperimen pada tingkat
Nadishodhana, Sithali, Sitakari, Brahmari,
trigliserida setelah pelatihan eksperimental. Post-test
Bhastrika and Kapalbhati Paranayama,
shatkarma (jal neti and vaman). pada trigliserida kontrol dan kelompok eksperimen
masing-masing adalah 119,71 dan 104,18. Nilai rasio
'F' yang diperoleh sebesar 44,799 untuk data Post-test
lebih besar dari nilai tabel yang dibutuhkan 4,104 untuk
kebebasan 1 & 37 derajat pada tingkat signifikansi
0,05. Ini mengungkapkan bahwa ada perubahan
signifikan pada trigliserida sebagai hasil dari pelatihan
eksperimental. Karena hasilnya telah mengungkapkan
bahwa ada perbedaan yang signifikan, hipotesis
diterima.
Dari tabel 2 menunjukkan bahwa Pre-test pada
(HDL) High Density Lipoprotein dari kontrol dan
kelompok eksperimen masing-masing 40,35 dan 39,25.
Nilai rasio 'F' yang diperoleh 0,52 untuk rata-rata Pra-
tes lebih rendah dari nilai tabel yang diperlukan 4,096
pada tingkat kepercayaan 0,05. Oleh karena itu tidak
ada perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok
pada High Density Lipoprotein dari pelatihan.
Post-test pada High Density Lipoprotein dari
kontrol dan kelompok eksperimen masing-masing
adalah 39,85 dan 41,30. Nilai rasio 'F' yang diperoleh
1,32 untuk data Post-test lebih rendah dari nilai tabel
yang diperlukan 4,096 untuk 1 & 38 derajat kebebasan
pada tingkat signifikansi 0,05. Rata-rata Post-test pada
High Density Lipoprotein dari kontrol dan kelompok
eksperimen masing-masing adalah 39,60 dan 42,05.
Nilai rasio 'F' yang diperoleh 2,10 untuk data Post-test
lebih rendah dari nilai tabel yang dibutuhkan 4,104
untuk kebebasan 1 & 37 derajat pada tingkat
signifikansi 0,05. Ini menunjukkan bahwa tidak ada
perubahan signifikan pada High Density Lipoprotein
sebagai hasil dari pelatihan eksperimental. Karena tidak
ada perbedaan yang signifikan, hipotesis telah ditolak.
Tabel 3 menunjukkan bahwa Pre-test pada (LDL)
Low Density Lipoprotein dari kontrol dan kelompok
eksperimen masing-masing 135.000 dan 155,05. Nilai
rasio 'F' yang diperoleh 10,531 untuk rata-rata Pra-tes
lebih besar dari nilai tabel yang diperlukan 4,096 untuk
kebebasan 1 & 38 derajat pada tingkat signifikansi
0,05.
Post-test pada Low Density Lipoprotein dari
kontrol dan kelompok eksperimen masing-masing
adalah 138,05 dan 123,30. Nilai rasio 'F' yang diperoleh
4,004 untuk data Post-test lebih rendah dari nilai tabel
yang dibutuhkan 4,096 untuk 1 & 38 derajat kebebasan
pada tingkat signifikansi 0,05. Ini menunjukkan bahwa
tidak ada perbedaan yang signifikan secara statistik
antara kontrol dan kelompok eksperimen pada Low
Density Lipoprotein setelah periode percobaan. Rata-
rata Post-test pada Low Density Lipoprotein dari
kontrol dan kelompok eksperimen masing-masing
adalah 142,34 dan 115,95. Nilai rasio 'F' yang diperoleh
20.327 untuk data Post-test yang disesuaikan lebih
besar dari nilai tabel 4.104 untuk kebebasan 1 & 37
derajat pada tingkat signifikansi 0,05. Ini menunjukkan
bahwa ada perubahan signifikan pada Low Density
Lipoprotein sebagai hasil dari periode percobaan.
Karena hasilnya telah mengungkapkan bahwa ada
perbedaan yang signifikan, hipotesis diterima.
 CRITICAL APPRAISAL
Vieira, C., Sampaio, S., Lima, M. G., & Ladeia, A. M. (2016). Efficacy of Healing meditation in reducing anxiety of individuals at the
phase of weight loss maintenance : A randomized blinded clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 29(1).
https://doi.org/10.1016/j.ctim.2016.08.005
Pertanyaan Fokus Ya Tidak Keterangan
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara Randomized control trial
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol / √
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan 41 orang dimana 20 orang sebagai kelompok
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan, intervensi dan 21 orang sebagai kelompok kontrol
√
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian Ya dan dikeluarkan dari awal dari 48 orang menjadi 41
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan orang dengan alasan tidak hadir dan berhenti pada fase
√
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok pemeliharaan penurunan berat badan
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada Adanya strategi blinded pada evaluator dimana
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang memberi tahu tanggal kapan dilakukan meditasi awal
√
dilaksanakan sampai akhir dan pada kelompok kontrol dirujuk untuk
posttest di psikolog
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama? √
6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup Semua dilakukan dalam 12 minggu namun terapi
diperlakukan sama / adil? meditasi hanya terhitung 8 minggu. Adanya
√
pemberitahuan terbuka pada kelompok kontrol kapan
dia harus posttest
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome, P<0,05 dimana meditasi self healing dapat mengurangi
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil √ obesitas
dari setiap outcome yang diatur)
2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi? √
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau √ Sangat mudah dilakukan di rumah dan simpel
 konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah
karakteristik pasien sama dengan tempat bekerja/populasi
Anda, jika berbeda apakah perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk
dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam
penelitian, bagaimana menurut Anda?)
Fatimah, P. N., Dieny, F. F., Murbawani, E. A., Fahmy, A., & Tsani, A. (2018). Latihan yoga terhadap berat badan , persen lemak
tubuh , dan lingkar perut pada wanita dewasa overweight. Jurnal Gizi Klinik Indonesia, 14(4).
Pertanyaan Fokus
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol /
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan,
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang
dilaksanakan
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama?
Karena dapat memurunkan kecemasan akan obesitas
dengan effect size 7.7 (6.3–9.2) Cohen’s d = 3.41
√
Mudah, sederhana, praktis
√
Ya Tidak Keterangan
quasi experimental dengan rancangan pre-post test
√ with control group design.
31 orang yang mengikuti penelitian hingga selesai
yaitu 15 orang kelompok perlakuan dan 16 orang
√
kelompok kontrol.
Pemilihan subjek menggunakan metode consecutive
sampling sebanyak 34 orang dan dibagi menjadi 2
kelompok dengan metode simple randomization, yaitu
√
kelompok perlakuan dan kontrol dimana 3 orang drop
out adalah tidak rutin hadir dan mengundurkan diri
saat penelitian berlangsung.
√
√ Latihan yoga dilakukan secara berselingan satu hari
dalam 10 kali pertemuan selama 20 hari dengan durasi
60 menit (pemanasan 20 menit, inti 30 menit, dan

6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup
diperlakukan sama / adil?
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome,
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil
dari setiap outcome yang diatur)
2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi?
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau
konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah
karakteristik pasien sama dengan tempat
bekerja/populasi Anda, jika berbeda apakah
perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk
dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam
penelitian, bagaimana menurut Anda?)
pendinginan 10 menit)
Peserta harus mengikuti dari awal, bila melanggar
√
dilakukan drop out.
Pemberian yoga sebanyak 10 kali berpengaruh
terhadap penurunan berat badan, persen lemak tubuh,
dan lingkar perut yang lebih besar pada kelompok
√ perlakuan dibandingkan kelompok kontrol, tetapi
pengaruhnya secara statistik tidak signifi kan. Rasio
lingkar pinggang panggul tidak mengalami perubahan
setelah intervensi selesai.
√ P>0,05
Dapat dilakukan di rumah karena hanya mengikuti sesi
awal dan diberikan video tutorial
√
Mudah, praktis karena hanya melakukan durasi 1 jam
dalam sehari
√
Menjaga berat badan untuk tidak berlebih
√
Nanduri, V. S., & Vasavda, A. (2019). Successful healing treatment of high blood cholesterol levels and asthma using Yoga Prana
Vidya ( YPV ) system : A case study of self-healing Successful healing treatment of high blood cholesterol levels and asthma
using Yoga Prana Vidya ( YPV ) system : Journal of Medical Sciences, 9(3). https://doi.org/10.18231/j.pjms.2019.028
Pertanyaan Fokus Ya Tidak Keterangan
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol / √
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan,
√
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan
√
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang √
dilaksanakan
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama? √
6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup
√
diperlakukan sama / adil?
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome,
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil √
dari setiap outcome yang diatur)
2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi? √
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau Adanya penurunan dari 229 menjadi 147mg/dl pada
konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah kolesterol total
√
karakteristik pasien sama dengan tempat bekerja/populasi
Anda, jika berbeda apakah perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk √ Penting untuk gaya hidup sehat tidak menggunakan
 dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan obat
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya Sangat mudah dilakukan dan tidak ada efek samping
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam √ negatif
penelitian, bagaimana menurut Anda?)
K, J., & R, M. K. (2019). Comparative effect of yogic practices with green tea supplementation on cholesterol levels of obese men.
International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education, 4(1).
Pertanyaan Fokus
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol /
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan,
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang
dilaksanakan
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama?
6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup
diperlakukan sama / adil?
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome,
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil
dari setiap outcome yang diatur)
Ya Tidak Keterangan
Randomised control trial
√
Ada 3 kelompok yang masing-masing peserta terdapat
15 orang.
√
Tidak ada peserta yang berhenti dalam penelitian ini
dan memgikuti ketentuan dari awal
√
√
Masing-masing perlakuan dilakukan 5 hari dalam
√ seminggu dilakukan selama 16 minggu dengan durasi
40 menit
√
√ Hasil penelitian menunjukkan rata-rata total kolesterol
sebelum perlakuan latihan yoga 212,40 menjadi
197,27. Sebelum perlakuan latihan yoga dengan
minum teh hijau 213,40 menjadi 194,47 dan pada
kelompok kontrol dari 219,87 menjadi 221,93. Rata-
rata Low Density Lipoprotein (LDL) sebelum
perlakuan latihan yoga 121,47 menjadi 113,07.
Sebelum perlakuan latihan yoga dengan minum teh
hijau 121,73 menjadi 110,80 dan pada kelompok

2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi?
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau
konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah
karakteristik pasien sama dengan tempat bekerja/populasi
Anda, jika berbeda apakah perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk
dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam
penelitian, bagaimana menurut Anda?)
kontrol dari 121,47 menjadi 122,40.
√ <0,05
Latihan yoga dapat dilakukan di rumah dengan minum
teh maupun tidak, sama-sama memberikan penurunan
√
total kolesterol dan LDL bila dilakukan rutin 5x
seminggu dengan durasi 40 menit
Adanya pengecekan kolesterol dan LDL dimana alat
sudah teruji kevalidan setelah peserta menempuh
√
latihan selama 16 minggu.
Latihan dapat dilakukan di tempat manapun yang
dengan lingkungan tenang dan hanya sekali untuk
√
melihat gerakan pada awal latihan oleh instruktur dan
dibekali panduan di rumah.
Sampaio, C., Magnavita, G., & Ladeia, A. M. (2019). Effect of Healing Meditation on Weight Loss and Waist Circumference of
Overweight and Obese Women. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 25(9).
https://doi.org/10.1089/acm.2019.0092
Pertanyaan Fokus Ya Tidak Keterangan
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara Randomised control trial
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol / √
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan Dari 121 menjadi 55 peserta karena dikeluarkan
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan,
√
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian Kelompok diacak menggunakan komputer dimana 27
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan kelompok intervensi dan 28 kelompok kontrol
√
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang √
dilaksanakan
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama? 8 minggu yang dilakukan di kelompok intervensi akan
√
ditelpon
6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup Intervensi maupun kontrol tetap mengikuti selama 16
√
diperlakukan sama / adil? minggu
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome, Penurunan BB (kg) 86,3 ± 15,5 menjadi 83,9 ± 15,3
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil √ setelah 4 bulan dan penurunan lingkar perut (cm) 105
dari setiap outcome yang diatur) ± 11 menjadi 99 ± 11 setelah 4 bulan.
2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi? √ <0,001
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau Adanya penurunan BB dan lingkar perut
konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah
√
karakteristik pasien sama dengan tempat bekerja/populasi
Anda, jika berbeda apakah perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk Penting untuk gaya hidup sehat tidak menggunakan
dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan obat
√
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya Sangat mudah dilakukan di rumah dan tidak ada efek
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam √ samping negatif
penelitian, bagaimana menurut Anda?)
Rai, G., & Kumar, A. (2019). Effect of yoga therapy on cholesterol level of
Education, Sports and Health, 6(4).
Pertanyaan Fokus
Bagian A : Apakah hasilnya valid?
1. Apakah studi tersebut menjelaskan masalahnya secara
fokus (studi populasi, intervensi, kelompok kontrol /
intervensi, hasil)
2. Apakah pembagian pasien ke dalam intervensi dan
kontrol dilakukan secara acak (bagaimana dilakukan,
apakah alokasi pasien dilakukan secara tersembunyi dari
peneliti dan pasien)
3. Apakah semua pasien yang terlibat dalam penelitian
dicatat dengan benar di kesimpulan (apakah dihentikan
lebih awal, apakah pasien dianalisis dalam kelompok
untuk yang mereka acak)
4. Apakah pasien, petugas kesehatan dan responden pada
penelitian ini “blind” terhadap intervensi yang
dilaksanakan
5. Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap grup sama?
6. Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah setiap grup
diperlakukan sama / adil?
Bagian B : Apa hasilnya?
1. Seberapa besar efek dari intervensi tersebut (outcome,
hasilnya dijelaskan spesifik, hasil yang ditemukan, hasil
dari setiap outcome yang diatur)
2. Seberapa tepat dan akurat efek intervensi?
Bagian C : Apakah hasil membantu secara lokal?
1. Bisakah hasilnya diterapkan pada populasi lokal atau
konteks saat ini di lingkungan sekarang (apakah
karakteristik pasien sama dengan tempat bekerja/populasi
middle age women. International Journal of Physical
Ya Tidak Keterangan
Randomised control trial
√
Semua peserta mengikuti dari awal himgga selesai
√
Dipilih secara acak
√
√
√ Intervensi dilakukan 6 minggu
Kontrol dipantau selama 6 minggu dan dilakukan
√
pengecekan setelah itu
Untuk mengetahui kadar HDL, LDL, Trigliserid
setelah latihan yoga 6 minggu.
Mean (SD) kadar trigliserid 113,35 (14,478) menjadi
√
103,80 (17,785). Mean (SD) kadar HDL 39,25 (5,61)
menjadi 41,30 (4,62). Mean (SD) kadar LDL 155,05
(26,24) menjadi 123,30 (20,24)
√ P<0,05
√ Adanya penurunan kada HDL, LDL dan trigliserid
pada usia 35-45 tahun yang mengalami penurunan
aktivitas dan bekum pernah mengikuti latihan yoga
 Anda, jika berbeda apakah perbedaannya)
2. Apakah hasil penelitian ini penting secara klinis untuk Terapi hidup sehat untuk mengontrol lemak dalam
dipertimbangkan (apakah informasi yang Anda inginkan tubuh dengan olahraga ringan seperti yoga
√
sudah terdapat dalam penelitian, jika tidak apakah akan
berpengaruh terhadap pengambilan keputusan)
3. Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya dan biaya Mudah dilakukan di rumah
yang dibutuhkan (meskipun tidak tercantum dalam √
penelitian, bagaimana menurut Anda?)