ANALISIS VIDEO

STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

Di susun oleh :

TRIANI D. HADAM
14420212129

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT

UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA

2022
 STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR (SOP)
SENAM NIFAS

A. Definisi
Senam nifas merupakan senam yang dilakukan oleh wanita yang baru saja melahirkan
dan dilakukan mulai dari hari pertama setelah melahirkan samapai hari kesepuluh setelah
melahirkan, olahraga ini terdiri dari beberapa gerakan yaang dilakukan dalam rangka
mempercepat pemulihan kondisi tubuh wanita pasca melahirkan.
B. Tujuan
1. Memperlancar terjadinya proses involusi (kembalinya Rahim ke bentuk semula)
2. Membantu mempercepat pengembalian fungsi alat kandungan
3. Mempercepat pemulihan kondisi tubuh ibu
4. Memulihkan kekencangan dan kekuatan perut, alat kandungan panggual, dan
perineyum
5. Memperbaiki sirkulasi darah
6. Menghindari pembengkakan pada kaki dan mencegah timbulnya varises
C. Manfaat
1. Memperbaiki otot panggul dan tubuh pasca melahirkan
2. Memperbaiki otot panggul, pelvis, tonus otot dan meregangkan otot perut bawah atau
abdomen
3. Melatih ibu untuk mulai membiasakan diri bergerak guna membantu mengembalikan
sirkulasi darah ke keadan normal dan membantu ibu menjadi lebih rileks setelah
tegang saat proses persalinan
D. Prosedur
Pra Interaksi
a. Membaca laporan/instruksi/perintah/program terapi medik/program terapi diagnostik
keperawatan
Rasional : untuk mengetahui informasi mengengenai identitas pasien, pengobatan dan
tindakan
b. Mencatat laporan ibu dengan fokus data
Rasional : agar fokus tindakan yang di berikan
c. Menulis/mengecek identitas ibu pada format dokumentasi asuhan keperawatan
Rasional : memastikan tepat pasien
d. Menyiapkan peralatan
Rasional : Menyiapkan peralatan lebih dulu agar siap digunakan saat dilakukan
tindakan
 Matras
e. Mencuci tangan
Rasional : Mencegah tranmisi mikroorganisme
Orientasi/perkenalan
a. Memperkenalkan diri
1) Mengucapkan salam terapeutik/memperkenalkan diri.
2) Validasi data : nama klien, keluhan, data lain terkait
Rasional : memperkenalkan diri pada pasien penting untuk dilakukan, karena jika
pasien mengenal atau mengingat perawat tersebut maka bisa jadi langkah
awal untuk perawat dan pasien tersebut lebih dekat sehingga mempermudah
perawat dalam membina hubungan saling percaya dengan pasien.
b. Meminta persetujuan tindakan
1) Menyampaikan/menjelaskan tujuan tindakan
Rasional : Agar pasien dan keluarga mengetahui dan mengerti tujuan dan prosedur
tindakan yang akan dilakukan
2) Menyampaikan/menjelaskan langkah-langkah tindakan
Rasional : menerapakan etika keperawatan
c. Membuat kontrak dan kesepakatan untuk pelaksanaan tindakan.
Rasional : melakukan perjanjian untuk latihan yang akan dilakukan
Interaksi/fase kerja

a. Memcuci tangan
Rasional : Mencegah tranmisi mikroorganisme
b. Memahami/menjelaskan prosedur dan tujuan pada ibu post partum
Rasional : Agar pasien dan keluarga mengetahui dan mengerti tujuan dan prosedur
tindakan yang akan dilakukan
c. Latihan senam nifas :
 Berbaring dengan lutut ditekuk. Letakan tangan diatas perut dibawah area iga-
iga. Tarik nafas dalam dan lambat melalui hidung kemudian dihembuskan
melalui mulut secara perlahan kencangkan dinding abdomen untuk
membantu mengosongkan paru-paru.
 Rasional :
Latihan pernafasan ini ditujukan untuk memperlancar peredaran darah dan
pernafasan. Seluruh organ-organ tubuh akan teroksigenasi dengan baik sehingga
hal ini juga akan membantu proses pemulihan tubuh.
 Berbaring telentang, lengan dikeataskan diatas kepala, telapak terbuka keatas.
Kendurkan lengan kiri sedikit dan regangkan lengan kanan. Pada waktu yang
bersamaaan rilekskan kaki kiri dan regangkan kaki kanan sehingga ada
regangan penuh pada seluruh bagian kanan tubuh.
Rasional : Latihan ini di tujukan untuk memulihakan dan menguatkan kembali
otot-otot lengan.

 Kontraksi vagina. Berbaring telentang. Kedua kaki sedikit diregangkan. Tarik

dasar panggul, tahan selama tiga detik dan kemudian rileks
Rasional :
Latihan ini di tujukan untuk menguatkan kembali otot - otot daar panggul yang
sebelumnya otot-otot ini bekerja dengan keras selama kehamilan dan persalinan
 Memiringkan panggul. Berbaring lutut ditekuk. Kontraksikan / kencangkan otot
– otot perut sampai tulang punggung mendatar dan kencangkan otot – otot
bokong tahan 3 detik kemudian rileks.
Rasional :
Latihan ini di tujukan untuk memulihakan dan menguatkan kembali otot-otot
punggung
 Berbaring telentang, lutut ditekuk, lengan dijulurkan ke lutut. Angkat kepala
dan bahu kira-kira 45 derajat, tahan 3 detik dan rilekskan dengan perlahan
Rasional :
Latihan ini bertujuan untuk melatih sekaligus otot-otot tubuh diantaranya otot-
otot punggung, otot-otot bagian perut, dan otot-otot paha.
 Tidur telentang, kedua lengan di bawah kepala dan kedua kaki diluruskan.
angkat kedua kaki sehingga pinggul dan lutut mendekati badan semaksimal
mungkin. Lalu luruskan dan angkat kaki kiri dan kanan vertical dan
perlahan-lahan turunkan kembali ke lantai.
Rasional :
Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan otot paha, ganggul dan pergelangan
kaki
 Tidur telentang dengan kaki terangkat keatas, badan agak melengkung dengan
letak pada kaki bawah lebih atas. Lakukan gerakan pada jari – jari kaki seperti
mencakar dan meregangkan, selanjutnya diikuti dengan gerakan ujung kaki
secara teratur seperti lingkaran dari luar ke dalam, kemudian gerakkan telapak
kaki kiri dan kanan ke atas dan ke bawah seperti menggergaji.
Rasonal :
Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan otot pada jari-jari kaki
 Gerakan ujung kaki secara teratur seperti lingkaran dari luar ke dalam dan
dari dalam keluar. Lakukan gerakan ini selama setengah menit
Rasional :
Menguatkan otot-otot di kaki dan memperlancar sirkulasi sehingga mengurangi
resiko edema kaki
 Lakukan gerakan telapak kaki kiri dan kanan ke atas dan ke bawah seperti
gerakan menggergaji. Lakukan selama setengah menit
Rasional :
Menguatkan otot-otot di kaki sehingga kaki menjadi rileks an tidak kaku
 Tidur telentang kedua tangan bebas bergerak. Lakukan gerakan dimana lutut
mendekati badan, bergantian kaki kiri dan kaki kanan, sedangkan tangan
memegang ujung kaki, dan urutlah mulai dari ujung kaki sampai batas betis,
lutut dan paha.
Rasional :
Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan otot pada perut, lutut dan paha
 Berbaring telentang, kaki terangkan ke atas, kedua tangan di bawah kepala.
Jepitlah bantal diantara kedua kakidan tekanlah sekuat-kkuatnya. Pada waktu
bersamaan angkatlah pantat dari kasur dengan melengkungkan badan. Lakukan
sebanyak 4 sampai 6 kali selama setengah menit.
Rasional :
Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan otot pada lengan, panggul, perut
agar sirkulasi darah lancar
 Tidur telentang, kaki terangkat ke atas, kedua lengan di samping badan. kaki
kanan disilangkan di atas kaki kiri dan tekan yang kuat. Pada saat yang
sama tegangkan kaki dan kendorkan lagi perlahan-lahan dalam gerakan
selama 4 detik. Lakukanlah ini 4 sampai 6 kali selama setengah menit.
 Rasional :
Latihan ini bertujuan untuk melatih kekuatan paha agar tidak terjadi kekakuan

Evaluasi/terminasi

a. Menginformasikan hasil tersebut kepada klien dan evaluasi tujuan

Rasional : Memastikan tujuan tindakan telah tercapai
b. Kontrak pertemuan berikutnya dan mengucapkan salam terminasi

Rasional : Untuk mengatur pertemuan selanjutnya

c. Merapikan alat dengan peralatan

Rasional : Merapikan kembali alat yang telah digunakan

d. Mencuci tangan

Rasional : Untuk menurunkan resiko infeksi nosokomial

Dokumentasi

a. Mencatat hasil tindakan dan respond klien dengan nama/paraf yang jelas
Rasional : Sebagai dokumentasi tindakan yang telah dilakukan serta masalah
keperawatan yang muncul
b. Mencatat waktu tindakan (hari,tanggak,jam)
Rasional : Sebagai dokumentasi waktu pemberian tindakan
c. Mencatat nama Ners yang melakukan tanda tangan
Rasional : Sebagai dokumentasi siapa yang memberikan tindakan
 ANALISIS HASIL SOP SENAM NIFAS

1. KELEBIHAN
Adapun kelebihan dari sop senam nifas
yang di peragakan disalah satu chanel
youtube tersebut yaitu perawat
menjelaskan pengertian, tujuan dari senam
nifas tersebut sert menjelaskan
prainteraksi, orientasi, evaluasi dan
dokumentasi

Link : https://youtu.be/pAayn_FzFKE
Diakses pada tanggal 2 Maret 2022 2. KEKURANGAN
Adapaun kekurangan dari video
tersebut yaitu pada saat latihan senam
nifas gerakannya tidak tertur dari
gerakan pertama melangkahi gerakan
ke dua sehingga tidak teratur sesuai
tahap-tahap pada senam.