Nama : Maya Cristinawati

NIM : J210210031

MIND MAPPING DENGAN GANGGUAN PEMENUHAN KEBUTUHAN ISTIRAHAT TIDUR

Gangguan pola tidur (D.0055) Kesiapan peningkatan tidur (D.0058)

Definisi
Gangguan kualitas dan kuantitas waktu tidur akibat faktor eksternal Definisi
Pola penurunan kesadaran alamiah dan periodic yang memungkinkan
istirahat adekuat, mempertahankan gaya hidup yang diinginkan dan dapat
Gejala dan Tanda ditingkatkan
1. Tanda Mayor
a. Subjektif
- Mengeluh sulit tidur
- Mengeluh sering terjaga Gejala dan Tanda
- Mengeluh tidak puas tidur 1. Tanda Mayor
- Mengeluh pola tidur berubah a. Subjektif
- Mengeluh istirahat tidak cukup - Mengekspresikan keinginan untuk meningkatkan tidur
2. Tanda Minor - Mengekspresikan perasaan cukup istirahat setelah tidur
a. Subjektif b. Objektif
- Mengeluh kemampuan beraktivitas menurun - Jumlah waktu tidur sesuai sesuai dengan pertumbuhan
perkembangan
2. Tanda Minor
Etiologi a. Objektif
- Menerapkan rutinitas tidur yang meningkatkan
1. Hambatan lingkungan kebiasaan tidur
2. Kurang control tidur
3. Kuranf privasi
4. Restraint fisik
5. Ketiadaan teman tidur
6. Tidak familiar dengan peralatan tidur
 Luaran
Pola tidur (L.05045)
1. Keluhan sulit tidur
2. Keluhan sering terjaga
3. Keluhan tidak puas tidur
4. Keluhan pola tidur berubah
5. Keluhan istirahat tidak cukup
6. Kmampuan beraktivitas

Intervensi
Dukungan tidur (1.05174)
a. Observasi
1. Identifikasi pola aktivitas dan tidur
2. Identifikasi faktor pengganggu tidur
3. Identifikasi makanan dan minuman yang mengganggu tidur
4. Identifikasi obat tidur yang dikonsumsi
b. Terapeutik
1. Modifikasi lingkungan
2. Batasi waktu tidur siang, jika perlu
3. Fasilitasi menghilangkan stress sebelum tidur
4. Tetapkan jadwal tidur rutin
5. Lakukan prosedur untuk menignkatkan kenyamanan
6. Sesuaikan jadwal pemberian obat dan/atau tindakan untuk menunjang siklus tidur-terjaga
c. Edukasi
1. Jelaskan pentingnya tidur cukup selama sakit
2. Anjurkan menepati kebiasaan waktu tidur
3. Anjurkan menghindari makanan/minuman yang mengganggu tidur
4. Anjurkan penggunaan obat tidur yang tidak mengandung supresor terhadap tidur REM
5. Ajarkan faktor-faktoryang berkontribusi terhadap gangguan pola tidur
6. Ajarkan relaksasai otot autogenic atau cara nonfarmakologi lainnya