Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah

suatu kondisi di mana angka tekanan darah

Anda berada di bawah angka normal. Selain
itu, tekanan darah rendah menandakan bahwa
jantung, otak, dan beberapa bagian tubuh
TEKANAN DARAH
lainnya tidak mendapatkan darah sesuai
RENDAH dengan kebutuhannya.
(HIPOTENSI) Sebenarnya, kondisi ini tidak terlalu
berbahaya karena Anda mungkin sesekali
pernah mengalaminya
Namun, jika tekanan darah terlalu rendah,
Anda mungkin mengalami pusing kepala,
bahkan hingga pingsan. Maka itu, meski
CHAERUNNISA tergolong wajar, jika sudah pada tingkatan
21020219 yang parah, kondisi ini harus segera
mendapatkan penanganan
MAHASISWA PEDIDIKAN PROFESI NERS STIKES BUMI
PERSADA LHOKSEUMAWE TAHUN 2021/2022 Tanda-tanda dan gejala tekanan darah rendah.
 Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, a. Makanan yang mengandung natrium
hipotensi sering kali terjadi tanpa atau garam yang cukup tinggi, seperti
menimbulkan gejala. Meski begitu, ada sarden, keju, dan daging asap. Garam
beberapa hal yang dapat menjadi tanda
dapat membantu meningkatkan tekanan
bahwa Anda sedang mengalami tekanan
darah rendah. darah dan mengurangi keluhan.
b. Minuman yang mengandung kafein
Di antaranya: seperti kopi dan teh dapat membantu
meningkatkan tekanan darah. Namun,
1. Kepala terasa ringan atau sering merasa sebaiknya jangan berlebihan juga karena
pusing.
dapat menimbulkan keluhan jantung
2. Muncul perasaan mual.
berdebar.
3. Pandangan mata kabur.
c. Makanan yang mengandung folat,
4. Sering merasa lemas.
seperti pisang, alpukat, brokoli, dan
5. Kebingungan. bayam juga dapat membantu menaikkan
6. Hilangnya konsentrasi.
tekanan darah.
Mengatasi kondisi darah rendah juga bisa
d. Makanan yang tinggi kandungan
dilakukan dengan konsumsi makan tertentu.
vitamin B12, seperti ikan salmon, tuna,
Berikut ini 4 makanan dan minuman untuk
salmon, kepiting, kerang, daging sapi,
darah rendah:
daging ayam, susu, dan telur.
Kekurangan vitamin B12 dapat
menyebabkan anemia yang dapat
memicu terjadinya tekanan darah
Makanan Pantangan untuk Darah Rendah
rendah.
 Makanan yang digoreng atau
berminyak.
Mengonsumsi makanan yang digoreng
atau mengandung kadar minyak yang
tinggi dapat memengaruhi
tekanan darah dan tidak baik untuk
kesehatan tubuh.
 Makanan Cepat Saji.
 Makanan Pedas.
 Makanan Tinggi Karbohidrat.
 Hindari Mengonsumsi Alkohol