DI SUSUN OLEH :
A. TUJUAN
osteoarthritis
B. LANDASAN TEORI
Terlampir
D. METODE
1. Ceramah/membeerikan edukasi
E. MEDIA
1. Poster / Leflet
2012) adalah:
a. Pendidikan
baik didalam dan diluar sekolah. Proses pengubah sikap dan perilaku
b. Media Informasi
d. Lingkungan
Sesuatu yang ada disekitar kita ini, baik yang ada dilingkungan
e. Pengalaman
a. Keterbatasan Kognitif
melindungi ujung tulang mulai rusak, di samping itu ada perubahan pada sendi
aktivitas fisik dan penekanan yang berulang dan berlebihan, cedera, kurang
vitamin D da kalsium.
dan lutut.
a. Nyeri dalam (ngilu) saat aktivitas terutama saar jongkok dan naik tangga
b. Kaku pada sendi yang terkena terutama pada pagi hari, bangun tidur dan hilan
8. Penanganan
penguatan otot
Lampiran
Leaflet
1. Menjaga berat badan ideal
2. Berolahraga rutin dan aktif secara
fisik
3. Mejaga postur tubuh saat duduk atau
berdiri
4. Melakukan peregangan otot setelah
duduk dalam waktu lama
5. Beristirahat yang cukup dan teratur
6. Berhati-hati dalam berjalan dan
berkendara untuk menghindari cedera
sendi