TUGAS KELOMPOK

MODUL 1
BLOK KETERAMPILAN BELAJAR

DISUSUN OLEH:
KELOMPOK 11
1. Musdalifah 16120210103
2. Sabila Mawarni 16120210104
3. Amanda Baashitu Askhari 16120210105
4. Ahmad Taufik Hidayat 16120210106
5. Yuli Yasmin 16120210107
6. Syarifah Sri Muthmainnah 16120210108
7. Azizah Angelica Y 16120210109
8. Waode Annisa Maharani 16120210110
9. Anis Anggraini 16120210111
10. Fidela Lathifah Basri 16120210112
11. Riska Indha Sari 16120210113

BLOK KETERAMPILAN
FAKULTAS KEDOKTERAN GIGI
UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA
MAKASSAR
2021
 KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarokatuh

Segala puji bagi Allah SWT telah memberikan kami kemudahan sehingga kami dapat
menyelesaikan makalah ini dengan tepat waktu. Tanpa pertolongan-Nya tentunya kami tidak
akan sanggup untuk menyelesaikan masalah ini dengan baik. Shalawat serta salam semoga
terlimpah curahkan kepada baginda tercinta kita yaitu Nabi Muhammad SAW yang kita nanti-
nantikan syafa’atnya di akhirat nanti.

Kami mengucapkan syukur kepada Allah SWT atas limpahan nikmat sehat-Nya, baik itu
berupa fisik maupun akal pikiran, Kami juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak
khususnya kepada dosen tutor kami drg.Yusrini yang telah membimbing dalam pembuatan
makalah ini sehingga kami mampu untuk menyelesaikan pembuatan makalah ini.

Kami tentu menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata sempurna dan masih
banyak terdapat kesalahan serta kekurangan di dalamnya.Untuk itu, kami mengharapkan kritik
serta saran dari pembaca untuk makalah ini, supaya makalah ini nantinya dapat menjadi makalah
yang lebih baik lagi. Demikian, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi penyusun dan
pembaca.

Makassar, 28 September 2021

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR................................................................................................................................i
DAFTAR ISI..............................................................................................................................................ii
BAB I..........................................................................................................................................................1
PENDAHULUAN......................................................................................................................................1
I.I LATAR BELAKANG................................................................................................................1
I.II RUMUSAN MASALAH............................................................................................................1
I.III TUJUAN PENULISAN.............................................................................................................1
BAB II........................................................................................................................................................3
PEMBAHASAN.........................................................................................................................................3
II.I Prokrastinasi Dan Penanganannya..........................................................................................3
BAB III.......................................................................................................................................................4
PENUTUP..................................................................................................................................................4
III.I Kesimpulan..................................................................................................................................4
III.II Saran............................................................................................................................................4
DAFTAR PUSTAKA................................................................................................................................5

ii
 BAB I

PENDAHULUAN
I.I LATAR BELAKANG
Stress pada mahasiswa baru pada umumnya dapat disebabkan adanya kesulitan dalam
melakukan penyesuaian diri di bidang akademik maupun sosial pada lingkungan sekitar,
sehingga hal tersebut dapat mengurangi pengoptimalan kemampuan mahasiswa dalam
melakukan pengembangan diri di bidang akademik maupun sosial. Permasalahan yang dimiliki
oleh mahasiswa dibagi menjadi dua, yaitu masalah akademik dan masalah non-akademik. Pada
masalah akademik berkaitan dengan perencanaan studi, cara belajar, dan pengenalan aturan.
Sedangkan pada masalah non-akademik berkaitan dengan penyesuaian diri terhadap lingkungan
kampus, kesukaran dalam mencari teman, kesukaran dalam pengembangan diri, serta terdapat
masalah pribadi lainnya (Siti dan Sukarti dalam Adiwaty & Fitriyah, 2015).
Stres yang sering dialami oleh mahasiswa merupakan stres akademik. Stres akademik
diartikan sebagai keadaan individu yang mengalami tekanan hasil persepsi dan penilaian tentang
stressor akademik, yang berhubungan dengan ilmu pengetahuan dan pendidikan di perguruan
tinggi, Govaerets dan Gregoire (2004). Mahasiswa masa kini yang mengalami stres lebih besar
dan merasa depresi dari masa sebelumnya, menurut studi nasional terhadap lebih dari 200.000
mahasiswa baru di lebih dari 400 perguruan tinggi (Pryor dkk dalam 4 Santrock, 2011). Lantas
menurut studi nasional yang dilakukan oleh Asosiasi Kesehatan Universitas Amerika terhadap
lebih dari 90.000 mahasiswa di 177 kampus mengungkapkan bahwa mahasiswa merasa tidak
memiliki harapan, merasa kewalahan dengan hal-hal yang harus mereka lakukan, mengalami
kelelahan mental, sedih, dan merasa depresi (Santrock, 2011).
Tuntutan-tuntutan yang terdapat di kehidupan mahasiswa tersebut, baik yang berasal dari
luar diri maupun dalam diri menuntut untuk mampu dihadapi dengan lebih dewasa, bertanggung
jawab, kuat, dan tangguh. Apabila mahasiswa baru mengalami kegagalan dalam mengatasi
berbagai macam tuntutan tersebut dan gagal melakukan penyesuaian terhadap kejadian-kejadian
yang menekan akan menyebabkan munculnya depresi maupun stres dalam diri mahasiswa
(Fisher dalam Susilowati dan Hasanat, 2011).
I.II RUMUSAN MASALAH
Penulis telah menyusun beberapa yang akan dibahas dalam makalah ini antara lain :
1. Apa pengertian prokrastinasi dan bagaimana penanganannya
2. Apa pengertian paradigma waktu
3. Bagaimana cara manajemen waktu
4. Bagaimana cara memanajemen stres
5. Apa pengertian jaringan suportif
6. Mengapa membangun motivasi penting dalam perkuliahan

1
I.III TUJUAN PENULISAN
Berdasarkan rumusan masalah di atas maka tujuan dari penulisan makalah ini
adalah :
1. Memahami tentang prokrastinasi dan penangananya
2. Memahami tentang paradigma waktu
3. Memahami tentang manajemen waktu
4. Memahami tentang manajemen stres
5. Memahami tentang jaringan suportif
6. Memahami tentang pentingnya membangun motivasi dalam perkuliahan

2
 BAB II

PEMBAHASAN
II.I Prokrastinasi Dan Penanganannya
Prokrastinasi adalah Perilaku menunda dalam memulai atau menyelesaikan suatu tugas
yang dilakukan dengan sengaja dan tidak rasional serta memiliki  dampak negatif terhadap
pelaku . Prokrastinasi yang terjadi di bidang akademik disebut juga prokrastinasi akademik
yang berarti kecenderungan untuk selalu atau hampir selalu menunda pekerjaan tugas-
tugas akademik dan selalu atau hampir selalu mengalami kecemasan yang mengganggu
terkait prokrastinasi akademik yang dilakukan.
Faktor internal penyebab prokrastinasi adalah kondisi fisik dan psikologis individu
seperti kesehatan, regulasi emosi, efikasi diri dan keyakinan diri. Faktor eksternal
prokrastinasi yaitu penyebab yang datang dari luar, seperti tugas yang terlalu sulit. 
Penelitian Knaus menemukan pengaruh manajemen waktu, self talk,  dan membuat
catatan terhadap penurunan prokrastinasi. Penelitian lain menunjukkan REBT  efektif
menurunkan prokrastinasi. REBT adalah salah satu pendekatan dalam konseling yang
membantu klien untuk mengubah pandangan dan keyakinan irasional klien menjadi
rasional, membantu mengubah sikap cara berpikir dan persepsi.
Salah satu strategi yang digunakan untuk menurunkan prokrastinasi adalah memotivasi
diri, membuat rencana tertulis, melawan malas, mengatur waktu, mengatur mood,
membuat deadline dan fokus pada tujuan. 

3
 BAB III

PENUTUP
III.I Kesimpulan

III.II Saran

- Semoga makalah ini bermanfaat bagi pembaca dan pada umumnya.

- Semoga dengan adanya materi pada makalah ini bisa menunjang pembelajaran dan
diskusi di dalam kelas.
- Penyusun makalah mengharapkan kritik dan saran yang membangun bagi kelancaran dan
kesempurnaan penyusunan makalah berikutnya.

4
DAFTAR PUSTAKA