BIOMECHANICAL BASIC OF HUMAN MOVEMENT

(JOSEPH HAMILI P.hD, KATHLEEN M.KNUTZEN PhD,

TIMOTHY R. DERRICK PhD)

MATA KULIAH : BIOMEKANIKA OLAHRAGA

DOSEN PENGAMPU : Dr. HARIADI S.Pd, M.Kes, AIFO

OLEH :

DisusunOleh :

Mora Halim Hasonangan Siregar (6213111022)

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

2023
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala limpahan Rahmat- Nya
sehingga dapat menyelesaikan Critical Book Review (CBR) untuk memenuhi tugas
mata kuliah Biomekanika ini dengan baik meskipun banyak kekurangan di dalamnya.
Dan juga saya berterima kasih kepada Bapak Dr. Hariadi, S.Pd, M.Kes, AIFO selaku
Dosen mata kuliah Biomekanika UNIMED yang telah memberikan tugas ini kepada
kami.

Harapan saya semoga laporan ini membantu menambah pengetahuan dan pengalaman
bagi para pembaca. Dan kami sangat mengharapkan adanya kritikan dan saran dari
para pembaca demi perbaikan laporan yang telah dibuat ini, mengingat tidak ada
sesuatu yang sempurna tanpa saran yang membangun. Dan agar ke depannya saya
dapat memperbaiki bentuk maupun isi laporan ini sehingga ke depannya dapat lebih
baik.

Medan, 9 Maret 2023

Penulis
 DAFTAR ISI

Contents
BIOMECHANICAL BASIC OF HUMAN MOVEMENT............................................................... 1
(JOSEPH HAMILI P.hD, KATHLEEN M.KNUTZEN PhD,........................................................... 1
TIMOTHY R. DERRICK PhD)..................................................................................................... 1
KATA PENGANTAR................................................................................................................... 2
DAFTAR ISI................................................................................................................................ 3
BAB I.......................................................................................................................................... 3
PENDAHULUAN........................................................................................................................ 3
Latar Belakang.......................................................................................................................... 3
Tujuan...................................................................................................................................... 4
Manfaat.................................................................................................................................... 4
BAB II......................................................................................................................................... 4
ISI BUKU.................................................................................................................................... 4
2.1 Motoneuron......................................................................................................................... 4
2.2 Kontrol Syaraf Output Kekuatan........................................................................................... 5
2.3 Reseptor Sensorik dan Refleks.............................................................................................. 6
2.4 Pengaruh Pelatihan dan Latihan.............................................................................................6
2.5 Elektromiografi.................................................................................................................... 7
BAB III........................................................................................................................................ 8
PEMBAHASAN........................................................................................................................... 8
Keunggulan dan Kelemahan Buku.............................................................................................. 8
BAB IV........................................................................................................................................ 9
PENUTUP....................................................................................................................................9
Kesimpulan...............................................................................................................................9
Saran........................................................................................................................................ 9
DAFTAR ISI.............................................................................................................................. 10
 BAB I
PENDAHULUAN

Latar Belakang
Gerakan manusia dikendalikan dan dipantau oleh sistem saraf. Sifat dari kontrol ini
sedemikian rupa sehingga banyak otot mungkin harus diaktifkan untuk melakukan gerakan
yang kuat seperti lari cepat, atau hanya beberapa otot yang harus diaktifkan untuk menekan
bel pintu atau melakukan panggilan telepon. Sistem saraf bertanggung jawab untuk
mengidentifikasi otot-otot yang akan diaktifkan untuk gerakan tertentu dan kemudian
menghasilkan rangsangan untuk mengembangkan tingkat kekuatan yang diperlukan dari otot
tersebut. Banyak gerakan manusia memerlukan stabilisasi segmen yang berdekatan sementara
keterampilan motorik halus dilakukan. Hal ini membutuhkan banyak koordinasi pada bagian
dari sistem saraf untuk menstabilkan segmen seperti lengan dan lengan bawah sementara
sangat kecil, gerakan terkoordinasi dibuat dengan jari, seperti dalam tindakan menulis.
Akurasi gerakan adalah tugas lain yang dihadapi sistem saraf. Sistem saraf
mengkoordinasikan otot- otot untuk melempar bola bisbol dengan jumlah kekuatan otot yang
tepat sehingga lemparan berhasil. Menyadari kesulitan menjadi akurat dengan gerakan fisik
memberikan kontribusi untuk apresiasi kompleksitas kontrol saraf.
Jaringan saraf sangat luas karena setiap serat otot secara individual dipersarafi oleh
cabang sistem saraf. Informasi keluar dari otot dan memberikan input ke sistem saraf, dan
informasi memasuki otot untuk memulai aktivitas otot dengan sifat dan besaran tertentu.
Melalui sistem loop ini, yang saling berhubungan dengan banyak loop lain dari otot lain dan
dengan kontrol saraf pusat, sistem saraf mampu mengkoordinasikan aktivitas banyak otot
sekaligus. Tingkat kekuatan tertentu dapat dihasilkan di beberapa otot secara bersamaan
sehingga keterampilan seperti menendang dapat dilakukan secara akurat dan kuat.
Pengetahuan tentang sistem saraf sangat membantu dalam meningkatkan keluaran otot,
menyempurnakan keterampilan atau tugas, merehabilitasi cedera, dan meregangkan
kelompok otot.

Tujuan
1. Untuk mengetahui dan memahami isi dari buku tersebut
2. Untuk mengetahui kelebihan dan kekurangan buku

Manfaat
Ada pun manfaat dari critical book review ini adalah :
1. Supaya mahasiswa mampu mengerjakan tugas CBR dengan baik dan benar
2. Supaya mahasiswa mengetahui isi buku yang di review
3. Supayama hasiswa mengetahui kelebihan dan kelemahan buku buku yang direview
4. Supaya mahasiswa tau apa konsep dasar tentang biomekanika olahraga dan bagaimana
aplikasinya dalam kegiatan olahraga.
 BAB II
ISI BUKU

2.1 Motoneuron
A. Struktur Motoneuron
Neuron adalah unit fungsional dari sistem saraf yang membawa informasi ke dan dari
sistem saraf. Struktur neuron, khususnya motoneuron, memerlukan pemeriksaan
untuk memperjelas proses kontraksi otot. Motoneuron terdiri dari badan sel yang
mengandung inti sel saraf. Badan sel, atau soma, dari motoneuron biasanya
terkandung di dalam materi abu-abu sumsum tulang belakang atau dalam bundel
badan sel di luar kabel, disebut sebagai ganglia. Badan sel disusun dalam kumpulan
yang membentang satu hingga tiga tingkat dari sumsum tulang belakang dan
mempersarafi bagian dari otot tunggal atau sinergis terpilih. Proyeksi pada badan sel,
yang disebut dendrit, berfungsi sebagai penerima dan membawa informasi ke dalam
neuron neuron lain. Dendrit berkumpul untuk membentuk bundel kecil. Sebuah
bundel berisi dendrit dari neuron lain dan dapat terdiri dari dendrit dari tingkat
sumsum tulang belakang yang berbeda atau kumpulan neuron yang berbeda.
Komposisi bundel berubah saat dendrit ditambahkan dan dikurangi.

B. Unit Motor
Sebuah neuron dapat berakhir pada sebanyak 2.000 serabut otot, seperti pada
gluteus maximus, atau sedikitnya lima atau enam serabut, seperti pada orbicularis
oculi mata. Rasio tipikal neuron terhadap serat otot adalah 1:10 untuk otot mata,
1:1.600 untuk gastrocnemius, 1:500 untuk tibialis anterior, 1:1.000 untuk biceps brachii,
1:300 untuk interossei punggung di tangan , dan 1:96 untuk lumbricals di tangan (4).
Rata-rata jumlah serabut per neuron adalah antara 100 dan 200 (4,53). Jumlah serat
yang dikendalikan oleh satu neuron disebut rasio persarafan. Sedangkan serabut
dengan rasio persarafan kecil mampu melakukan kontrol motorik halus, serat dengan
rasio persarafan besar hanya mampu mengontrol motorik kasar. Serabut yang
dipersarafi oleh masing-masing unit motorik tidak terikat bersama dan tidak
semuanya berada dalam ikatan yang sama; sebaliknya, mereka tersebar di seluruh otot.
Ketika unit motorik cukup diaktifkan, semua serat otot yang tergabung di
dalamnya berkontraksi dalam beberapa milidetik. Ini disebut sebagai prinsip semua
atau tidak sama sekali. Otot yang memiliki unit motorik dengan rasio saraf terhadap
serat yang sangat rendah, seperti yang terlihat pada gerakan mata dan tangan,
memungkinkan kontrol karakteristik gerakan yang lebih baik. Banyak otot ekstremitas
bawah memiliki rasio neuron-ke-serat yang besar yang cocok untuk fungsi-fungsi
yang memerlukan keluaran otot dalam jumlah besar, seperti menahan beban dan
berjalan.
 C. Jenis Unit Motor
Ada tiga jenis unit motor yang berbeda, sesuai dengan tiga jenis serat yang dibahas
dalam bab sebelumnya: oksidatif kedut lambat (tipe I atau S), oksidatif kedutan cepat
(tipe IIa atau FR), dan glikolitik kedutan cepat (tipe IIb). atau FF). Ketiga jenis serat
otot ditemukan di semua otot, tetapi proporsi jenis serat di dalam otot bervariasi.
Sedangkan otot tertentu, seperti soleus, terutama terdiri dari serat otot tipe I dan unit
motorik, otot seperti vastus lateralis kira-kira 50% tipe I dan sisanya tipe II. Semua
serat otot dalam unit motorik memiliki tipe yang sama. Unit motor glikolitik kedutan
cepat (tipe IIb) dipersarafi oleh motoneuron alfa yang sangat besar yang
menghantarkan impuls dengan kecepatan sangat cepat (100 m/s), menciptakan waktu
kontraksi yang cepat di otot (sekitar 30 hingga 40 ms).

2.2 Kontrol Syaraf Output Kekuatan

a) Kolam Bermotor
Kumpulan neuron di medulla spinalis yang mempersarafi satu otot disebut pool motor.
Ukuran kolam berkisar dari beberapa ratus hingga seribu tergantung pada ukuran otot.
Neuron motorik di kumpulan bervariasi dalam sifat listrik, amplitudo input yang
mereka terima, dan dalam sifat kontraktil (misalnya, kecepatan, pembangkitan gaya,
dan ketahanan lelah).
b) Pengerahan
Ketegangan atau kekuatan yang dihasilkan oleh otot ditentukan oleh jumlah unit
motorik yang distimulasi secara aktif pada saat yang sama dan oleh frekuensi di mana
unit motorik tersebut bekerja. Rekrutmen, istilah yang digunakan untuk
menggambarkan urutan aktivasi unit motor, adalah mekanisme utama untuk produksi
kekuatan di otot. Kekuatan diproduksi oleh otot dapat ditingkatkan dengan
meningkatkan jumlah unit motor aktif untuk meningkatkan cross-sectional aktif
daerah otot. Rekrutmen biasanya mengikuti secara tertib pola di mana kumpulan unit
motorik secara berurutan direkrut.
c) Tingkat Coding
Frekuensi pembakaran unit motor juga dapat mempengaruhi jumlah kekuatan atau
ketegangan yang dikembangkan oleh otot. Ini dikenal sebagai pengkodean frekuensi
atau pengkodean laju dan melibatkan semburan aksi frekuensi tinggi intermiten
potensial atau impuls mulai dari tiga hingga 120 impuls per detik. Dengan ketegangan
konstan atau peningkatan lambat dalam ketegangan, frekuensi penembakan berada di
kisaran 15 hingga 50 impuls per detik. Tingkat frekuensi ini dapat meningkat ke
kisaran 80 hingga 120 impuls per detik selama puasa.

2.3 Reseptor Sensorik dan Refleks

a. Spindel Otot
Proprioseptor adalah reseptor sensorik pada sistem muskuloskeletal yang mengubah
distorsi mekanis menjadi otot atau sendi, seperti perubahan posisi sendi, panjang otot,
dan ketegangan otot, menjadi impuls saraf yang memasuki sumsum tulang belakang
dan merangsang respon motorik. Spindel otot adalah proprioseptor yang ditemukan di
kelimpahan yang lebih tinggi di perut otot yang terletak sejajar dengan serat otot dan
benar-benar terhubung ke dalam fasikula melalui jaringan ikat. Serat dari gelendong
otot disebut intrafusal dibandingkan dengan serabut otot yang disebut ekstrafusal.
 Intrafusal serat gelendong terkandung dalam kapsul, membentuk bentuk gelendong,
oleh karena itu disebut gelendong otot. Beberapa otot, seperti mata, tangan, dan
punggung atas, memiliki ratusan spindel; otot lain, seperti latis simus dorsi dan otot
bahu lainnya, mungkin hanya memiliki segenggam.

b. Organ Tendon Geologi

Proprioceptor penting lainnya yang berpengaruh secara signifikan aksi otot adalah
organ tendon Golgi (GTO). Ini struktur memonitor kekuatan atau ketegangan pada
otot. GTO menghasilkan potensi bergradasi lokal penghambatan di sumsum tulang
belakang yang dikenal sebagai refleks peregangan terbalik. Jika potensi bertingkat
cukup, relaksasi atau autogenic penghambatan diproduksi di serat otot yang terhubung
seri dengan GTO distimulasi. Neuron motoneuron alfa output ke otot yang mengalami
peregangan kecepatan tinggi atau menghasilkan output resistansi tinggi berkurang.

2.4 Pengaruh Pelatihan dan Latihan

Selama pelatihan sistem otot, adaptasi saraf mengubah tingkat dan pola aktivasi otot
input saraf ke otot. Dalam latihan kekuatan, untuk misalnya, keuntungan kekuatan
yang signifikan dapat ditunjukkan setelah kurang lebih empat minggu pelatihan. Efek
dari adaptasi saraf adalah kontraksi otot yang lebih baik dengan kualitas yang lebih
tinggi melalui koordinasi aktivasi unit motorik. Input saraf ke otot, sebagai
konsekuensi dari kontraksi sukarela maksimal, meningkat untuk agonis dan sinergis,
dan penghambatan antagonis lebih besar. Adaptasi saraf ini, atau efek belajar,
menurun setelah sekitar empat sampai lima minggu pelatihan dan biasanya
merupakan hasil dari peningkatan frekuensi unit motorik pengaktifan. Peningkatan
kekuatan di luar titik ini biasanya disebabkan oleh perubahan struktural dan
peningkatan fisik dipotongan melintang otot.

 Latihan Fleksibilitas
Fleksibilitas dipandang oleh banyak orang sebagai komponen penting
kebugaran fisik dan dipandang sebagai komponen penting kinerja dalam
olahraga seperti senam dan tari. Fleksibilitas dapat ditingkatkan dengan
program peregangan. Tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa
peningkatan fleksibilitas penting untuk pengurangan cedera atau bahwa itu
adalah perlindungan terhadap cedera.
 Fasilitasi Neuromuskular Proprioseptif
Fasilitasi neuromuskuler proprioseptif (PNF) adalah teknik yang digunakan
untuk merangsang relaksasi peregangan otot sehingga sendi dapat digerakkan
melalui yang lebih besar rentang gerak. Teknik ini, yang digunakan dalam
pengaturan rehabilitasi, juga dapat dimanfaatkan dengan baik oleh para atlet
dan individu yang memiliki fleksibilitas terbatas pada otot tertentu kelompok,
seperti paha belakang.
 Latihan Plyometric
Tujuan pelatihan plyometrik adalah untuk meningkatkan kecepatan dan output
daya dalam sebuah pertunjukan. Pelatihan plyometrik telah efektif dalam
meningkatkan output daya pada atlet dalam olahraga seperti bola voli, bola
basket, lompat tinggi, panjang melompat, melempar, dan lari cepat.
 Plyometrics dibangun di atas ide kekhususan pelatihan, dimana otot dilatih
pada kecepatan yang lebih tinggi akan berfungsi lebih baik pada kecepatan
tersebut. Latihan plyometrik terdiri dari peregangan cepat otot dan segera
diikuti dengan kontraksi otot yang sama. Prinsip peregangan-kontrak di
belakang latihan plyometrik telah dibahas pada bab sebelumnya dan terbukti
menjadi stimulator output gaya yang efektif. Misalnya, lompatan
countermovement dapat membuat 2- ke perbedaan 4 cm dalam ketinggian
lompatan vertikal dibandingkan dengan lompat jongkok yang tidak termasuk
urutan peregangan-kontrak.

2.5 Elektromiografi
 Elektromyogram
Elektromiogram adalah profil dari sinyal listrik terdeteksi oleh elektroda pada otot,
yaitu ukuran potensial aksi sarkolema. EMG sinyal kompleks dan merupakan
gabungan dari beberapa tindakan potensi semua unit motor aktif yang ditumpangkan
pada masing-masing lainnya. Amplitudo sinyal EMG bervariasi dengan angka faktor
(dibahas dalam bagian karakteristik dari elektromiogram). Meskipun amplitudo
meningkat sebagai intensitas kontraksi otot meningkat, hal ini terjadi tidak berarti
bahwa ada hubungan linier antara EMG amplitudo dan kekuatan otot. Bahkan,
peningkatan EMG aktivitas tidak selalu menunjukkan peningkatan otot memaksa.
 Merekan Sinyal Elektromyogram
Elektroda juga harus diorientasikan dengan benar, yaitu, sejajar dengan serat otot.
Sinyal EMG sangat terpengaruh ketika elektroda tegak lurus daripada sejajar dengan
serat. Saat menggunakan elektroda permukaan, resistansi kulit harus diperhatikan.
Untuk listrik sinyal untuk dideteksi, resistansi ini harus sangat rendah. Untuk
mendapatkan daya tahan kulit yang rendah, kulit harus dipersiapkan dengan baik
dengan mencukur area tersebut, mengelupas kulit, dan membersihkan kulit dengan
alkohol. Ketika ini selesai, elektroda dapat ditempatkan dengan baik.
 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Elektromyogram
Penting untuk sepenuhnya memahami faktor-faktor ini sebelum interpretasi
pengetahuan dari sinyal EMG dapat dilakukan. Beberapa, seperti diameter serat otot,
jumlah serat, jumlah unit motorik aktif, kecepatan konduksi serat otot, jenis dan lokasi
serat otot, unit motorik laju pembakaran, aliran darah otot, jarak dari permukaan kulit
ke serat otot, dan jaringan di sekitar otot, mungkin tampak jelas karena semuanya
berhubungan dengan otot itu sendiri. Lainnya, termasuk antarmuka elektroda-kulit,
pengkondisian sinyal, dan jarak elektroda, pada dasarnya berhubungan dengan
bagaimana data dikumpulkan.
 BAB III
PEMBAHASAN

Keunggulan dan Kelemahan Buku

A. Keunggulan
 Buku yang disajikan sangat menarik untuk dibaca
 Buku yang disajikan bersifat imiah artinya berdasarkan fakta
 Dari segi cover buku yang direview memilikidesain cover yang bagus dan
menarik, sehingga membuat pembaca penasaran akan isi buku yang direview
B. Kelemahan
Ada beberapa bagian buku yang menampilkan gambar yang tidak berwarna,
Sehingga mengurangi ketertarikan pembaca untuk membaca lebih lanjut tentang
materi tersebut.
 BAB IV
PENUTUP

Kesimpulan
Gerakan manusia dikendalikan dan dipantau oleh sistem saraf. Sifat dari kontrol ini
sedemikian rupa sehingga banyak otot mungkin harus diaktifkan untuk melakukan gerakan
yang kuat seperti lari cepat, atau hanya beberapa otot yang harus diaktifkan untuk menekan
bel pintu atau melakukan panggilan telepon. Sistem saraf bertanggung jawab untuk
mengidentifikasi otot-otot yang akan diaktifkan untuk gerakan tertentu dan kemudian
menghasilkan rangsangan untuk mengembangkan tingkat kekuatan yang diperlukan dari otot
tersebut. Neuron adalah unit fungsional dari sistem saraf yang membawa informasi ke dan
dari sistem saraf. Struktur neuron, khususnya motoneuron, memerlukan pemeriksaan untuk
memperjelas proses kontraksi otot. Motoneuron terdiri dari badan sel yang mengandung inti
sel saraf.

Saran
Dengan demikian Critical Book Review yang telah diselesaikan. Dengan dibuatnya makalah
ini diharapkan penulis dan pembaca dapat menerapkan apa yang telah kita pelajari. Dan
apabila ada kesalahan dalam penulisan atau keterangan dalam pembuatan makalah ini kami
mohon maaf dan kami mengharapkan dan juga menghargai kritikan pembaca untuk
memperbaiki kesalahan kedepannya. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi para penulis
dan pembaca.
 DAFTAR ISI

Hamill, J., & Knutzen, K. M. (2006). Biomechanical basis of human movement. Lippincott
Williams & Wilkins.