Zat gizi

Menu Bahan Takaran Harga (Rp)

Energi (g) Protein (g) Lemak (g) HA (g) Natrium
Makan Pagi
Irisan daging 14,6
Bubur ayam 20 57 5,4 3,8 0 4300
Ayam
Nasi 180 234 4,3 0,4 51,5 0 7000
Merica bubuk 8 26 1,0 1,1 4,7 4,2 720
Daun bawang 6 1,3 0,1 0 0,3 0,4 116
Kecap 7 2,7 0 0 0,7 0 340
Minyak ikan 25 225 0 4,2 0 0 3000
15.476
Selingan Pagi
Agar agar
inaco with 4 6.2 0.1 0.2 1.0 9.6 1.800
coconut milk
puding
Susu skim 83 29.1 2.8 0.2 4.1 43.2 2.400
Santan 83 58.9 0.6 5.6 2.5 3.3 2.100
Papaya 155 60.4 0.9 0.2 15.2 4.7 2.000
Gula pasir 15 58.0 0 0 15.0 0.2 120
6.620
Makan Siang
Nasi putih 30 39.0 0.7 0.1 8.6 0.0 2.000
Nasi campur
Tempe 35 123.9 6.0 9.4 5.4 1.8 2.000
Sayur soun 25 24.3 1.0 1.6 1.8 0.8 2.000
Selingan Sore
Es Kolak Pisang Kepok 60 69.6 0.5 0.1 18.7 3 900
Pisang Gula Merah 15 56.4 0 0 14.6 5.8 375
Nangka Nangka 18 27.5 0.5 0.1 6 0.4 450
Daun Pandan 2 2.8 0.2 0 0.5 4.5 28
 Santan 55 58.4 0.6 5.6 2.5 3.3 1.400
Susu Skim 70 24.4 2.4 0.1 3.4 36.4 2.000
Air Secukupnya - - - - - -
Es Batu Secukupnya - - - - - -
Makan Malam
beras 75 gram 210.6 4.0 0.4 46.3 0.0 1.000
Nasi tim
air secukupnya - - - - 0.0 -
Telur itik Telur itik 30 gram 81.3 3.8 7.1 0.4 - 2.000
dadar Minyak 5 gram 34.5 0.0 4.0 0.0 - 300
Bayam 20 gram 2.4 0.3 0.0 0.4 1.0 200
Sayur bayam air Secukupnya - - - - -
Garam - - - - -
jeruk 100 ml 83 0.2 0.1 21.8 7.0 5000
Jus jeruk
8.500