Nama : Marisha Eka Prihana

NIM : P1337424422183
Program Studi : Sarjana Terapan dan Profesi Bidan Alih Jenjang Purbalingga
Tugas Mata Kuliah : Gizi Reproduksi
Dosen Pengampu : Sri Wahyuni M, SKp.Ns,S.Tr.Keb, M.Kes

Soal :
1. Seorang wanita usia 26 th, TB 150 cm & BB 40 kg, hamil 10 minggu, aktifitas sehari-hari
sebagai Sekretaris Perusahaan
2. Seorang wanita usia 30 th, TB 160 cm & BB 50 kg, hamil 30 minggu, aktifitas sehari-hari
sebagai Pramuniaga

 Hitung IMT
 Hitung kebutuhan energi
(sesuai IMT -> normal/kurang)
 Hitung kebutuhan protein 15%, lemak
25% & KH 60 % sesuai kebutuhan
Energi sehari

Jawaban :
1. Hitung IMT
Diketahui BB 40 kg, TB 150cm,
Hamil 10 mgg( trimester 1),
Aktifitas sedang = 30 kkal
BB = 40
TB(M)2 (1,5)2
= 40
2,25
= 17,78 status gizi KEK karena <18,5

Hitung kebutuhan energi sesuai IMT

BBI = ( TB-100)- 10% ( TB-100 )
= ( 150 -100 ) – 10% ( 150-100)
= 50-10% x 50
= 45 kg
Kebutuhan energi = BBI x Kebutuhan energi sesuai target BB dan aktivitas
= 45 x 30 kkal
= 1.350 kkal

Kebutuhan energi/hari ibu hamil KEK

Kebutuhan energi sesuai BBI + 500 kkal = 1350 + 500 = 1.850 kkal
Untuk kebutuhan energi masih dalam satuan kkal maka, perlu dikonversikan dalam bentuk
gram.
Untuk protein dibagi 4
Untuk lemak dibagi 9
Untuk kh dibagi 4
Jadi :
Kebutuhan Protein = 15 % x Kebutuhan energi : 4
= 15 % x 1.850: 4
= 69,375 gram

Kebutuhan Lemak = 25 % x Kebutuhan energi : 9

= 25 % x 1.850 : 9
= 51,39 gram

Kebutuhan KH = 60 % x Kebutuhan energi : 4

= 60 % x 1.850 : 4
= 277,5 gram

2. Hitung IMT
Diketahui BB 50 kg
TB 160 cm = 1,6 m
Hamil 30 mgg ( trimester III)
Aktifitas sedang ( sekretaris) = 30 kkal
BB = 50
TB(M)2 (1,6)2
= 50
2,56
= 19,53 Status gizi Normal karena >18,5

Hitung kebutuhan energi sesuai IMT

BBI = ( TB -100 ) – 10% ( TB-100 )
= (160 – 100) – 10% (160-100)
= 60 – 10 % x 60
= 54 kg
Kebutuhan Energi = BBI x Kebutuhan energi sesuai target BB dan aktifitas
= 54 x 30 kkal
= 1620 kkal

Kebutuhan energi/hari ibu hamil Normal TM 3

Kebutuhan energi sesuai BBI + 300 kkal = 1.620 + 300 = 1.920 kkal
 Untuk kebutuhan energi masih dalam satuan kkal maka perlu dikonversikan dalam bentuk
gram.
Untuk protein dibagi 4
Untuk lemak dibagi 9
Untuk kh dibagi 4
Jadi :
Kebutuhan Protein = 15 % x kebutuhan energi : 4
= 15 % x 1.920 : 4
= 72 gram

Kebutuhan Lemak = 25 % x kebutuhan energi : 9

= 25 % x 1.920 : 9
= 53,33 gram

Kebutuhan KH = 60 % x kebutuhan energi : 4

= 60 % x 1.920 : 9
= 288 gram

SUSUNAN MENU

1850 kkal 1920 kkal

Nasi 100 gr Nasi 125 gr

Makan pagi 50 gr tahu bacem 100 gr Ayam goreng paha

100 gr Ayam paha bumbu kuning 50 gr tahu fantasi kukus

50 gr tumis kangkung 50 gr tumis labu siam

Snack pagi 100 gr bubur kacang ijo 100 gr bubur kacang ijo

Nasi 100 gr Nasi 125 gr

50 gr Telur opor 50 gr telur dadar

50 gr tempe goreng 50 gr kering tempe

Makan Siang 50 gr Bening bayam 50 gr Sop sayuran

100 gr jambu biji 100 gr jeruk manis

Snack sore 50 gr nagasari 50 gr marie regal

Nasi 100 gr Nasi 125 gr

50 gr Pepes ikan 50 gr empal daging

50 gr Tahu fantasi kukus 50 gr pepes tahu

Makan Malam 50 gr tumis buncis wortel 50 gr tumis jamur wortel

100 gr pepaya 100 gr pepaya